Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Ночная прогулка по самому крупному промышленному городу Заполярья
— А днем вы у нас в городе были? — спрашивали нас месные жители, имея ввиду лето.
— Нет, но это нужно исправить.
— Обязательно! Летом не так холодно, и есть что поснимать — у нас всю ночь закат, рай для фотографов.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Китайские лепешки с мясом - безумно вкусные и сочные
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Как удалить себя из интернета!
Вы когда-нибудь задумывались о том, что в Google могут искать лично вас? Даже если вы не известная медийная персона, в мире существует немало людей, которые хотели бы узнать о вас больше. Ну, скажем, HR-специалист из компании вашей мечты, который как раз сейчас рассматривает ваше резюме на открытую вакансию. Интересно, какие результаты он получит, если введет ваше имя в строку поиска?
Можете быть уверены, неистребимая иллюзия анонимности в интернете испортила жизнь очень и очень многим. Сегодня большинство из нас уже понимает, что онлайн-репутация неотделима от реальной жизни, а все, что появилось в интернете, остается в интернете. Но как быть, если осознание этого пришло слишком поздно? Как заставить интернет раз и навсегда забыть ваши «ошибки молодости»?
Большинство социальных сетей и других популярных веб-сервисов приложат все усилия, чтобы не дать вам удалить всю информацию о себе. К примеру, ссылку на удаление профиля в Facebook почти невозможно найти, и даже если вы разберетесь, в чем разница между деактивацией и удалением, в соцсети сохранится некоторая часть ваших персональных данных. А после удаления аккаунта в Google группы, в которых вы состояли, по-прежнему смогут присылать письма на ваш другой электронный адрес.
К счастью, существуют специализированные сервисы, которые могут значительно облегчить вашу жизнь, заставив интернет «забыть» о некоторых неприятных моментах вашего прошлого или совсем «стереть» вас из Сети.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
60 шагов к улучшению жизни за 100 дней!
60 шагов к улучшению жизни - начните прямо сегодня!
Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение
жакетик крючком из журнала Модели сезона
Модель вяжется сверху вниз единым полотном.
[490x700]
Это цитата сообщения novprospekt Оригинальное сообщение
Флеш плеер «Радио микс».
Флеш плеер с разными радиостанциями.
Вы можете послушать прямо на своей страничке - Авторадио, Дорожное Радио, Радио "DISCO хиты XX века", Радио "Русский хит", Радио "Ретро хит", Радио "Добрый мотив", "Радио сказка", Радио "Детский хит". Выбирайте на панели навигации кнопками перемещения вперед-назад нужную радиостанцию и слушайте музыку, песни, шутки и сказки в свое удовольствие.
Код для размещения дан в двух размерах. Кому как нравится.
Сделано в Adobe Flash CS6 (AS3)
Серия сообщений "Flash плееры":
Часть 1 - Музыкальная флеш открытка к 23 февраля.
Часть 2 - Flash плееры "Цветочные"
...
Часть 23 - Прикольное флеш поздравление с Новым Годом.
Часть 24 - Плеер кнопка из анимашки. Урок для Sothink SWF Quicker.
Часть 25 - Флеш плеер «Радио микс».
Это цитата сообщения Литвинова_В_И Оригинальное сообщение
Адаптивная гимнастика для позвоночника доктора Бубновского
Доктору Бубновскому удалось интегрировать самые лучшие мировые методики восстановления в единый комплекс и создать свой уникальный метод. Этот метод помог огромному количеству людей всех возрастных групп и спас тысячи пациентов от операций на позвоночнике. Систему Бубновского нередко называют экстремальной реабилитацией.
Вам предлагается гимнастика Бубновского для позвоночника, выполняя которую регулярно, вы сможете избавиться от многих проблем, связанных с заболеваниями суставов.
В чем суть лечения позвоночника и суставов по Бубновскому?
Суть метода заключается в лечении движениями. Оно называется кинезитерапия. На протяжении 20 лет лечение позвоночника по методу Бубновского без медикаментозного вмешательства вернуло тысячи пациентов к полноценной жизни.
Придерживаясь методики, больной устраняет одну из главных причин болезней суставов – гиподинамию. За счет упражнений, которые при правильном выполнении абсолютно безопасны для больных суставов, пациенты восстанавливают и активизируют глубокие мышцы.
Комплекс обезболивающих упражнений Бубновского для позвоночника
1. Расслабление и прогибание спины.
Для выполнения этого упражнения для позвоночника по Бубновскому надо стать на колени, ладонями опереться на пол. Медленно выгнуть спину (выдох), на вдохе прогнуться.
Упражнение необходимо делать плавно без резких движений. За один подход рекомендуется выполнять 20 раз.
2. Растягивание мышц.
Для выполнения необходимо стать на четвереньки. Вытянуть правую ногу назад и сесть на левую
ногу. По мере своих возможностей тянуть левую ногу вперед, при этом все ниже опускаясь.
Упражнение проделать 20 раз, растягивая одну ногу, затем 20 раз растягивая другую. Рекомендуется выполнять упражнение плавно без рывков, преодолевая болезненные ощущения.
3. Наклоны
Стоя на четвереньках, нужно как бы вытянуть туловище насколько возможно вперед, при этом не прогибать поясницу. Постараться удерживать равновесие.
4. Растяжка мышц спины.
Необходимо сесть на четвереньки, затем как бы сложиться: на выдохе согнуть руки в локтях и наклонить туловище к полу. Также на выдохе нужно выпрямить руки, при этом сесть на пятки. Мышцы спины в таком положении начинают растягиваться. Повторить до 6 раз
5. Пресс.
Лечь на спину, колени согнуть и завести руки за голову. Поднять туловище (выдох) и коснуться локтями коленей. Продолжают выполнять упражнение до легкого жжения в напряженных мышцах. Нагрузку постепенно увеличивают, преодолевая болезненные ощущения.
Чтобы эффект от упражнения был лучше, допускается положить под поясницу во время выполнения компресс со льдом
6. «Полумостик».
Лечь на спину и положить руки вдоль туловища. Поднять на выдохе таз насколько можно выше. Сделать «полумостик». На вдохе опустить таз. Выполнять упражнение можно до 30 раз
Адаптивная гимнастика Бубновского
Эта адаптивная гимнастика предназначена для тех, кто только начинает осваивать лечебные движения.
Видео с упражнениями
1. Сесть на пятки и как следует подышать. На вдохе необходимо приподняться и сделать круговые движения руками. Сесть на пятки - выдох.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Шали, шарфы, шапочи крючком. Подборка 28
 [250x480] |
 [250x158] |
 [250x354] |
|---|---|---|
 [250x174] |
 [250x308] |
 [250x359] |
 [250x363] |
 [250x463] |
Шляпки крючком |
 [250x323] |
Красивые снуды крючком. + схемы |
Палантин гипюровый |
Шали, шарфы, шапочки крючком. Подборка 27
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Красивые изображения на рабочий стол
Безусловно, все хотят, чтобы компьютерный или рабочий стол украшали качественные и красивые обои. На портале PicsFab.com вы найдете именно такие Красивые изображения очень высокого качества. Это фотографии природы и животных, людей и автомобилей и самых разных предметов. Выбор картинок очень богат и разнообразен. И найти нужную очень просто.
В этом поможет каталог и поисковая система. В удобном для вас размере можно быстро скачать то, что понравилось. Изображение ищем по ключевому слову, по цветам.
Лучшие популярные сайты представляют красивые обои, поэтому обновление здесь происходит ежедневно автоматически.
Наш мир так прекрасен! Даже в самом простом можно найти необыкновенное. Присмотритесь, как тает снежинка на руке, как порхает мотылек, как улыбается ребенок....
И как здорово, что в наше современное время мы можем увидеть весь мир на фотографиях, побывать в разных уголках земного шара и любоваться красотами.
И все это благодаря картинкам с рабочего стола компьютера.
Фабрика картинок - это уникальный сайт качественных фотографий, на которых запечатлены самые лучшие и удивительные мгновения. Потрясающие кадры!
Установить понравившиеся обои легко и просто. Уникальный фильтр изображений найдет вам то, что хотите, отсортирует все данные по размеру, цвету и ключевым словам.
Ресурсов с таким качеством картинок нет. Только здесь вы найдете самые качественные обои и фотографии на любую тему. А на главной странице всегда находятся самые последние свежие изображения.
Ведь как это прекрасно - украсить свой рабочий стол чудесной заставкой. А еще можно использовать эти картинки для создания ролика или как иллюстрации, чтобы публиковать на своем сайте.
Фабрика картинок всегда к вашим услугам. Почти 30 рубрик предоставят бесплатно фотографии и картинки высокого качества на любую тему, цвет и вкус.
Например, ключевое слово "белый" автоматически отсортирует для вас все картинки по теме снег, зима и прочее.
Справа от картинки находится функция «Скачать». Выбираете из списка ссылок или из «Другой размер» нужный размер и скачиваете.
Разрешение картинки на столе указано зеленым цветом.
Этот сайт PicsFab.com очень удобный и привлекательный.
Выбирайте бесплатно картинки и фотографии и пользуйтесь.
[670x418]
[670x418]
[670x388]
[670x418]
[670x376]
[670x502]Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Творчество художника В. Кошелева
[300x203] Родился в России, но как часто сейчас бывает, живет и творит в Белоруссии.
Специального образования, по словам художника, он не имеет.
Живописью занимается уже более 10 лет.
Картины художника В. Кошелева подтверждают его высокое дарование на поприще реалистическoго искусства.
Его картины богаты прелестными работами российской природы, ее богатством и неповторимостью.
К сожалению больше информации не нашел.
Смотрите удивительные работы этого гения самоучки!
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Рецепт пирога из курицы с грибами в сливках
Понадобится: начинка – 10г свежих шампиньонов, 1 куриная грудка (филе), 0,5 луковицы, заливка – по 150-200г тертого сыра и сливок 20-33%, 2 яйца, тесто – 250г муки, 125г сливочного масла, 3 ст.л. воды, 1 яйцо, соль.
Это цитата сообщения solo2012 Оригинальное сообщение
=ОЗЕРО ПЯТИ ЦВЕТКОВ=
[показать] [показать]Озеро Пяти Цветков расположено в самом центре Цзючжайгоу. Его цвет изменяется время от времени, от желтого до темно зеленого, но большую часть времени вода здесь алмазно-синего цвета. Это место окутано множеством тайн и загадок, в то время как множество соседних озер периодически мельчает и высыхает, уровень воды в этом водоеме всегда постоянный. Пять Цветков не замерзают зимой, хотя все соседние озера покрываются льдом. По этой причине местные жители испытывают страх и трепетно относятся к этим местам.
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
10 причин есть гранат
10 причин есть гранат
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.
4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.
5. Заменит инсулин. Плоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови.
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог Оригинальное сообщение
Мясо по-купечески в горшочках
Мясо по-купечески – даже звучит так, что уже слюнки текут! Это вкусное, сразу настраивающее своим названием на аппетитный лад блюдо часто можно увидеть в меню ресторанов с русской кухней, но.. везде его готовят по-разному.
Понадобится: говядина/свинина, грибы, картофель, твердый сыр, сливки/майонез/сметана, лук, мясной бульон, приправы по вкусу.
Испанка)))
Ты-огонь) Горячий темперамент-это ты)Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пуловеры спицами. Подборка 163
 [270x277] |
 [270x276] |
 [270x401] |
|---|---|---|
 [270x319] |
 [270x295] |
 [270x425] |
 [270x333] |
 [270x192] |
 [270x279] |
 [270x339] |
 [показать] |
 [270x381] |
Пуловеры спицами. Подборка 162
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Снять усталость за 5 минут
Снять усталость за 5 минут
Каждый из нас во время работы или после нее в какой - то момент чувствовал общее утомление, усталость глаз, невозможность сконцентрироваться над работой. Что делать в такой момент?
А нужно промассировать несколько точек на лице и Вы почувствуете себя намного лучше, взбодритесь. Какие это точки, сейчас узнаете.
Точка № 1.
Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2.
Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3.
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
