Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Рецепты

[450x450] Читать далее...

Всем привет! Сегодня на весах увидела страшную цифру: 66,6кг)))))и она меня страшно обрадовала)))))

Мое меню:
Завтрак (8.45): 5 пышек, чай
Обед (13.40): 250гр тушеной курицы с капустой, 100гр мандаринки, чай
Ужин (17.40): 3 творожных кекса, мандарин, чай

Отзанималась 4й день 1го уровня Киллера))

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!! [показать]

Отвечать за то, что обещаешь, тех, кого приручила, то, где налажала. Не выглядеть злой - но способной дать отпор; прощать, но не забывать; никогда никого не ждать, не увещевать, не пытаться исправить. Никому ничего не доказывать, только себе. Научиться не бросать на полдороге, загоревшись, побаловавшись и почти мгновенно потеряв интерес, а методично доводить все до конца. Называть реальные сроки. Стоять за своих горой; быть человеком, которому звонят, когда больше некому. Иметь достаточно денег, чтобы ни от кого не зависеть и никогда не просить. Строго дозировать людей во избежание острых интоксикаций. Помириться с Богом по причине гулкого отсутствия альтернатив. Не таить зла и не растить в себе обид. Учиться преодолевать все, что бы ни случилось, самой. Запомнить и лелеять в себе это хрупкое, безмятежное равновесие; состояние покоя. Вообще иметь три агрегатных состояния, как вода: счастливого покоя, острой радости бытия - и сна. А сейчас прекратить швыряться инфинитивами, встать – и начать жить. Прямо сейчас.
[показать]
...Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Хватит жрать! - и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.

День сегодня какой-то дурацкий..голова раскалывается ужасно..и спать хоцца...хотели вечером с подругой в кино пойти, но у нее не получилось( придется в свои выходные переться..

Мое меню
Завтрак (8.45): 2 бутерброда с плавленным сыром, 2 овсяных пряника, чай
Обед (13.55): 120гр риса, 150 гр курочки запеченной на соли, чай
Ужин (17.20): 150 гр риса, 200 гр яблока с апельсином,чай

спортом сеня не занимаюсь

Завтрак (8.45): 50гр мюсли с молоком, 2 пряника, чай
Обед (13.40): 150гр гречки, 150 гр курочки запеченной, чай
[B]Ужин (17.40): 3 творожных кекса, чай

Отпрыгала 3й день Киллера))сейчас пойду снова запекать курочку..хотела сделать на соли, но не нашла каменную соль млин

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Карамельные яблочки в качестве подарка! Вариант - супер!

Доброго времени суток!

Помните, я уже вам когда-то показывала, как сделать карамельные яблочки: http://best-hand-made.net/post188480716/

А сегодня увидела вариант этого сказочного и простого десерта в качестве подарка. Посмотрите, как здорово!

[показать]

[показать]   

Читать далее...

Пока есть время напишу:)
Мое меню:
Завтрак (9.50) - 2 пряничка, 50г шоколада, чай.
Обед (13.45) - 150гр гречки, 150 гр куриной грудки запеченной с луком и морковкой, чай.
Ужин (17.40) - 150гр зернистого творога 5% жирности, 50 гр апельсина, 100гр яблока, чай.

Из спорта:
Киллер первый уровень..ножки мои болят после него))особенно внутренняя и задняя сторона бедра)))
Ну и небольшая пешая прогулочка километра эдак в 3)))

смотреть и пугаться:)
такой я была до начала системы:
[640x488]
а вот это спустя полгода:

[640x423]

ну и самые свежие фотки, вчера фоталась:) т.е. 7месяцев спустя

[640x398]

Вес сегодня снова 67кг
ОИ 36см
ОК 38см
ОН 56см
ОБ 97см
ОТ 70см
ОГ 78см
ОР 26см
ОЖ 85см

день был дурацким..встала в 6 утра, чтоб собрать мужа на работу)слопала вкуснючую шоколадку и завалилась спать..проснувшись около 10 утра решила заняться вот этим Отзанималсь
Меню на сегодня:
Завтрак (6.20) - 90г шоколада, булочка, чай
Обед (13.20) - 200гр макарон, 20 гр сыра, 1 ч. ложка кетчупа, чай
Ужин (17.40) - 4 криспа с 50гр сыра, 100гр творога, чай

Итак решила начать вести свой дневник похудения! Меня зовут Катя, мне 25лет. Рост 173см, вес 67кг.
Худею я по системе - 60 с 10.04.11г. На данный момент ушло ровно 26 кг! При этом я ни в чем себя не ограничиваю по утрам! Ем до насыщения, ибо главный принцип системы - это РАВНОНАСЫЩАЕМОСТЬ! Раньше занималась бодифлексом, но сейчас не могу себя заставить вставать пораньше))Неделю назад закончила спортивную программу Похудей за 30 дней Для меня эт большое достижение:)

Мой дневник похудения
[показать]