Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Подборка по основам и техникам вязания + узоры /9 каталогов/
|
.... Читать далее ▬► |
.... Читать далее ▬► |
.... Читать далее ▬► |
|
.... Читать далее ▬► |
.... Читать далее ▬► |
.... Читать далее ▬► |
|
.... Читать далее ▬► |
Это цитата сообщения танкист_Т-72 Оригинальное сообщение
Памятники и скульптуры Челябинска
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Быстрый яблочный пирог БЕЗ выпечки в духовке. Шарлотка на сковороде
|
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Cтишки - депрессняшки.. Смешно до слез)))
Давно я так не смеялась)))))))
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
СИЛЬНАЯ МОЛИТВА ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛО У ВАС ХОРОШО .
Иногда в жизни бывает так, что все падает из рук. Куда бы мы не шли и как бы не поступали, в итоге получается отрицательный результат. В такие моменты и нужна молитва — светлая и чистая песня нашей души Богу и Святым.
Прочтите с чистыми помыслами молитвУ Николаю Чудотворцу . Она помогут избавиться от уныния (самого страшного из грехов), пошлет светлые помыслы, которые сделают жизнь лучше, и отведут беду от порога.
МОЛИТВА.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Елена Кузнецова «Неудобный сосед»
|
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день
Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день
Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?
Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....
А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч.
Исходное положение: стоя прямо, голова прямо, ноги разведены примерно на ширину плеч.
Упражнение:
Плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой. Затем переверните ладони и прижмитесь друг к другу тыльными сторонами ладоней. Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной. Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе. Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.
Выполняйте упражнение ежедневно 2 раза в день, делая по 10 ритмичных переворотов, и скоро у Вас будет красивая линия рук и осанка.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Стройные бедра лежа у стены: 15 минут чтобы убрать отеки и похудеть в ногах
В течении всего дня мы находимся в вертикальном положении — стоим или сидим.
В это время идет большая нагрузка на лимфатические и кровеносные сосуды нижней части тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение
Олег Анофриев и его добрые песни
|
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Любителям старой музыки...Плейлист...
Часть 2 - Ненаглядный мой...
...
Часть 20 - Верила-верила, верю...
Часть 21 - Наши Любимые Мелодии - Радио
Часть 22 - Олег Анофриев и его добрые песни
Часть 23 - Моим Друзьям, кто любит, как пою я...
Серия сообщений "Памяти...":
Часть 1 - Могилы знаменитых людей
Часть 2 - Жил, чтобы помнили - Леонид Филатов
...
Часть 5 - Памяти моей подруги Надюши Моисеевой...
Часть 6 - Уходят любимые лица с экрана...
Часть 7 - Олег Анофриев и его добрые песни
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Вязание с подручными материалами.
Мой вам respect !!!
Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение
5 ПРОСТЫХ «ТИБЕТСКИХ» УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕГО ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ВОССТАНОВЯТ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ
Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей. Ламы несут учение о том, что тело человека состоит из энергетических центров, которые они называют вихрями. Всего в теле здорового человека слаженно работают 19 вихрей, 7 из которых имеют главенствующее значение, а другие 12 являются вспомогательными и расположены на суставах конечностей. Именно от силы и скорости вращения вихрей зависит физическое и духовное состояние человека, чем она выше, тем больше способен человек принимать энергию прана и света.
В 1938 году тибетские ламы открыли Питеру Кэлдеру секретные практики тибетской гимнастики, способной оборачивать течение внутреннего времени вспять, омолаживая и оздоравливая тело человека, наполняя его жизненными силами. В популярной книге «Око возрождения» Питер Кэлдер описал методику из 5-ти ритуальных упражнений, которые ещё называют тибетскими жемчужинами, каждая из которых направлена на восстановление силы и скорости вращения определенной группы вихрей, одновременно тонизируя мышцы, помогая преобразить форму тела.
Приступая к практике упражнений «5 тибетцев» важно знать:
регулярность — основное правило методики, только ежедневные занятия способны восстановить иссякающий поток энергии вихрей;
одно из главных правил приступать к упражнениям на голодный желудок, предпочтительнее утром, но время суток не имеет особого значения;
практиковать упражнения начинайте с 3 повторения каждого движения один раз в день, с каждой последующей неделей прибавляя по 2 повторения, так чтобы через 9 недель вы достигли 21 повторения каждого упражнения. По мнению тибетских монахов, это число повторений максимально способствует оздоровлению энергетического здоровья человека;
жемчужины тибетских упражнений связаны как с физической нагрузкой, так и дыханием. Правильное дыхание способствует насыщению организма, предупреждает быструю перегрузку организма;
для начала не старайтесь выполнять упражнения через силу, выходя за рамки персональных физических возможностей, делайте упражнения приближенно к оригиналу, и постепенно, благодаря терпению и регулярности, вы достигните мастерства;
новичкам рекомендуется устраивать отдых после каждых двух упражнений, выполняя 3-4 полных вдох-выдох в позиции стоя, руки на талии.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Изумительный десерт из ряженки
Изумительный десерт из ряженки
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Джемпер с круглой кокеткой и жаккардом "Листья". МК по готовой работе. Как вязала. Расчеты.
Автор: Daria Nekrasovas https://www.instagram.com/daria.nekrasovas/
От автора:
Здравствуйте, друзья! В этом видео я хочу поделиться с вами информацией о том, как связать джемпер с круглой кокеткой и жаккардом "Листья".
Свой джемпер я вязала по мотивам работы Jenn Steingass - ARBOREAL
Мой джемпер связан на размер S-M из пряжи Drops Merino Extra Fine 50 g - 105 m
100% merino wool / шерсть мериноса.
Читать далее
Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение
Не пропусти тревожный симптом! Вот почему могут исчезнуть белые лунки у основания ногтя
Серия сообщений "диагностика ":
Часть 1 - О чем говорят наши морщинки?
Часть 2 - Что ваши ноги говорят о вашем здоровье?
...
Часть 22 - Самодиагностика по языку
Часть 23 - 9 проблем с ногами, которые могут говорить о серьезных болезнях
Часть 24 - Не пропусти тревожный симптом! Вот почему могут исчезнуть белые лунки у основания ногтя
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Очень удачная и красивая мужская шапка ленивым жаккардом "Норвежский"спицами, автор с сайта "Осинка"
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника
ЛФК - комплекс лечебной физической культуры, составленный из упражнений со строго дозированной нагрузкой, направленных на улучшение физического состояния пациентов после ряда заболеваний.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Читает Дина Рубина / 3 аудио + сюрприз
-= cлушать весь сборник =-
-= сюрприз =- |
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Очень вкусные конфеты рахат лукум за 15 минут практически из ничего!
Очень вкусные конфеты рахат лукум за 15 минут практически из ничего!
