Мне очень нравится это блюдо за простоту в приготовлении, так как все быстро закладываю в сыром виде. За то, что его можно готовить из любого мяса и все оно получается невероятно нежное. За то, что его можно готовить и на плите, и в духовке. А еще мясо получается очень-очень вкусное и ароматное. И потребуются простые продукты.

Порции 5-6

Время подготовки 10 минут Время приготовления 2 часа

Ингредиенты

• 1,3 кг говядина (без костей)
• 2 шт. репчатый лук (большой)
• 3 зубчика чеснок
• 100 г сливочное масло
• 1 ч.л. сахар
• 1 ч.л. уксус (9%)
• 1 ч.л. специи (аджика)
• по вкусу молотый перец
• по вкусу соль

Инструкции

1. Так готовлю любое мясо, просто потребуется разное время. Говядину нарезаем крупными кусками выкладываем в жаровню, высокую сковороду или казан, как у меня.

2. Вливаем 100 мл воды. Лук нарезаем полукольцами или перьями, как у меня, и выкладываем на мясо.

3. Сверху добавляем нарезанное на кусочки сливочное масло. Не солим, накрываем крышкой и готовим на ниже средней температуре 1 час.

4. От лука и мяса при тушении образуется много жидкости.

5. Посыпаем все солью (2 большие щепотки), молотым перцем, добавляем сахар, уксус, измельченный чеснок и сухую смесь пряностей аджику (в состав входят смесь перцев, петрушка, укроп, чеснок, хмели-сунели, кориандр). Специи можно использовать любые по вкусу.

Сегодня хочу поделиться рецептом заливных пирожков, не нужно ждать пока поднимется тесто и ничего не нужно лепить руками. Начинка может быть совершенно любой, хоть капуста, хоть лук с яйцом, у меня сегодня из рыбной консервы.

Наше тело с годами неумолимо меняется, независимо от того, насколько глубоко мы понимаем эти процессы. И сегодня мы поговорим на тему: как замедлить процесс старения.

В выпуске я расскажу:

*почему мы стареем,
*а также покажу самые эффективные упражнения против старения.

Обо всем этом смотрите в видео:



Содержание:

0:00​​ - Сегодня в видео
0:23​ - Вступление
0:46​ - Как замедлить процесс старения
1:08​ - Почему мы стареем
4:27​ - Упражнения против старения
5:51​ - 1-ая практика
9:39​ - 2-ая практика
12:49​ - 3-я практика
16:10​​ - Вы чувствуете себя моложе
17:01​ - Ювенология и геронтология
18:37​ - Заключение

Уроки Алексея Маматова - сундук с сокровищами! (комментарий Лариса Галыгина)

Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия
ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - МОЛОДОСТЬ МЫШЦ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ - легкие упражнения для растяжки мышц
Часть 2 - КОМПЛЕКС "ТОЧКИ КРАСОТЫ": если нет времени на долгие упражнения
...
Часть 5 - СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ: упражнения, которые предотвращают старение
Часть 6 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ХАДУ
Часть 7 - КАК ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ: эффективные упражнения против старения

Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - 10 рассказов В. Шукшина
Часть 2 - Дарья Донцова. Новинки 2019 года
...
Часть 32 - Классика - три в одном
Часть 33 - Чем заняться на досуге?
Часть 34 - Чейз Джеймс Хедли - Еще один простофиля

Поверните слова жирным шрифтом, курсивом или перечеркнутым

Иногда определенные слова нуждаются в большем акценте, и это должны быть не просто «кричащие» заглавные буквы. Не волнуйтесь, WhatsApp позволяет форматировать сообщенив, в зависимости от ваших предпочтений. Например, выделять текст жирным, курсивом или зачеркиванием. Это очень просто сделать, для iOS и Android принцип одинаковый:

Чтобы сделать текст жирным, необходимо выделить его с каждой стороны «звездочкой» - *текст*

Чтобы текст был курсивным, надо в начале и в конце сообщения добавить «нижнее подчеркивание» - _текст_

Для того, чтобы сделать фразу зачеркнутой, необходимо выделить текст «тильдой» с каждой стороны - ~текст~.

Пометьте чаты, как непрочитанные

Бывает так, что нам приходит сообщение, но в спешке мы забываем на него ответить, или просто время неподходящее для написания длинного текста, а в двух словах ответить не получится. Это происходит с нами очень часто, согласитесь? Есть способ, который поможет вам отметить важные чаты, чтобы потом ответить на них.

Для iOS: необходимо перейти в чаты, сдвинуть слева направо необходимую переписку и отметить ее как непрочитанную.

Для Android: длительное нажатие чата (переписка отметиться «галочкой»), затем открыть меню в верхнем правом углу экрана и выбрать строку «пометить как непрочитанное».

Закрепить чат на вершине

Если вы склонны забывать отвечать на сообщения, вы также можете прикрепить чат, чтобы он отображался вверху всех ваших чатов, в том числе над новыми и непрочитанными переписками, вместо того, чтобы просто пометить его как непрочитанное. Одновременно можно закрепить только три чата. Необходимо длительно коснуться нужной переписки, а затем нажать на «скрепку» в верхней части дисплея.

[показать]