Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

МК Ксении Свешниковой "Новогодний шар "Французский шармик"

[668x452]

[300x26]

Читать далее...

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Ну, оОчень вкусные - Творожные Пончики!

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Чесночные рецепты на все случаи жизни

[700x393]

[236x68]

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Ну, оОчень вкусные - Куриные Наггетсы с Сыром!

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты.
Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.
Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!
В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.
Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели.
(также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится)

Упражнение 1
1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями.
Всего10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки , начиная со лба к затылку и обратно , 10-15 раз

Упражнение 3
3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и вuски 15-20 раз.

Упражнение 4
4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею.
Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям.
Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка!

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течениe дня.
При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.

Главное, не лениться!
Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений , а какой эффект!!!
Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей.

Надеюсь, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.
[554x389]

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

МАССАЖ ЛИЦА, КОТОРЫЙ НА ГОДЫ ПРОДЛИТ МОЛОДОСТЬ: 3 ХИТРОСТИ + ВИДЕО

Из статьи вы узнаете, как делать массаж лица, чтобы продлить молодость и отстрочить появление морщин. Этот массаж советует делать французский косметолог Жоель Сиокко. Среди ее клиентов такие звезды, как Моника Белуччи и Рената Литвинова. Вы ведь видели их лица! Массаж необходимо делать каждый день, он очень простой и займет капельку вашего времени.

«Массаж прост до смешного, - говорит Жоель. - Именно этим он и хорош: если бы он отнимал много времени и усилий, никто не делал бы его». Его можно делать в разном возрасте и для всех типов кожи. Избавление от многих морщин, повышение упругости, свежий цвет - все это результат массажа лица от знаменитого косметолога. Также такой массаж прибавляет действенность кремов и других средств для лица. Их стоит наносить на лицо сразу же после массажа.

Выполняйте массаж лица 1 раз на день после очистки кожи и до нанесения крема. Проследите за временем: более эффективным он будет, если каждое действие делать больше 60 секунд.

Вот 3 элемента, которые нужно исполнить.

Усиливаем лимфоток Читать далее...

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ ВСЕ БОЛИ В СПИНЕ!

 

[показать] [540x360]  Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.   Методика массажа. [показать]

[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног

Всем большой привет! Сегодня пришла к выводу, что очень давно не касалась темы восточных оздоровительных практик, которыми сама занимаюсь несколько лет.

Они все очень действенны и просты в своем исполнении. От человека требуется просто не лениться и результат не заставит себя долго ждать.

Потому сегодня решила рассказать вам о самом простом способе, который может отодвинуть нашу старость и заставить наш организм оставаться сильным и энергичным, как можно дольше.
[700x521]

Это цитата сообщения Santa_Alina Оригинальное сообщение

"Дріжджове" тісто без дріжджів

 

"Дріжджове" тісто без дріжджів [500x375] Тісто для пиріжків,біляшів і т.п.,  дуже схоже на дріжджове, але не містить  дріжджів!!! Замішане на кефірі чи кислому молоці, маючи свій секрет при замісі, яке робить його повітряно-бульбашковим тістом з чудовим смаком.  Майже пісне тісто(без яйця),якщо піст дозволяє молочні продукти. [показать] Потрібно: Кефір (кисле молоко) 1 скл.

Читать далее...

Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение

ТАЛИСМАН " МАГНИТ УДАЧИ "

ТАЛИСМАН " МАГНИТ УДАЧИ "

ЭТОТ ТАЛИСМАН ИЗГОТАВЛИВАЕТСЯ В ВОСКРЕСЕНЬЕ ИЛИ НА ПЛОТНОЙ БУМАГЕ ИЛИ
НА БЕРЕЗОВОЙ ПЛАШКЕ ИЛИ КЕДРОВОЙ.МОЖНО ВЫЖЕЧЬ.
СЗАДИ ТАЛИСМАНА ПИШЕТЕ СВОЕ ПОЛНОЕ ИМЯ И ДАТУ РОЖДЕНИЯ.
ЕСЛИ ИЗГОТАВЛИВАЕТЕ НА БУМАГЕ,ТО ПРОПИТАЙТЕ ЕЕ ВОСКОМ,ПОТОМУ ЧТО БУМАГА
НЕ ДОЛГО ДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ,А С ВОСКОМ БУДЕТ ДЕРЖАТЬ ДОЛГО И ХОРОШО РАБОТАТЬ.
ПОСЛЕ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ТАЛИСМАНА ПОДНЕМИТЕ ЕГО НАД ГОЛОВОЙ И ПРОИЗНЕСИТЕ ФОРМУЛУ ЕЕ АКТИВАЦИИ:

" ФАРАТ ДОИНОР ТИХОРАТ ФИТАР
МИНОХА АРЕТЕТ СЕТЕХТУ МИН
РИМОН АНИА ТИА "

ПРОИЗНОСЯТ СЕМЬ РАЗ.ТАЛИСМАН НОСЯТ С СОБОЙ.
НЕЛЬЗЯ ЕГО НИКОМУ ПОКАЗЫВАТЬ И ТЕМ БОЛЕЕ ДАВАТЬ В ЧУЖИЕ РУКИ.
[показать]

Можно распечатать на принтере. а после обвести зеленым карандашем

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

МК Шапки бини крючком: узор "плетёнка" и узор "ракушки"

[показать]

далее...

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Как работать с бесплатной программой по шитью Redcafe

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Точные выкройки на любую фигуру. Введение. Злачевская Генетика

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Где я покупаю ВЫКРОЙКИ и ткани.

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

060 - Ольга Никишичева. Блуза-платье за полчаса

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Как приготовить нежное слоеное тесто - Все буде смачно - Часть 1 - Выпуск 99 - 26.10.2014

 

Как приготовить нежное слоеное тесто - Все буде смачно - Часть 2 - Выпуск 99 - 26.10.2014

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

118 ШАУРМА домашняя обалденно вкусная

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Carlo Russo, 1976

[показать] [показать] [показать]

[289x55]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Лепка рождественского ОЛЕНЯ. Мастер-класс

[показать] [показать] [показать]

Мастер-класс здесь: http://handmade-paradise.ru/lepka-rozhdestvenskogo-olenya-master-klass/

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Любителям орхидей.

Если вы решили завести орхидеи, то посмотрите это видео. Здесь можно узнать, как пересаживать и ухаживать за орхидеей.

 

находки от Шрека Лесного