Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Галина_Минжулина Оригинальное сообщение
Автор: Галина_Минжулина
Создана: 30.06.2012 01:18
Скопировали: 9 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение
Шкатулочка Розы
Моя новая шкатулочка .
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
[показать]Я, как и многие женщины, сильно набрала вес после родов. Дочку кормила грудью до 1 года, поэтому питалась очень усиленном. Так я набрала 18 кг. Всем желающим похудеть предлагаю эффективную диету. Уникальность в том, что то она подходит всем и действительно дает нужный результат при соблюдении всех требований.
Соблюдать диету пришлось в строгом режиме, но зато я сбросила 25 кг за 1 месяц.
Перед тем как вы попробуете диету на себе, запомните важные примечания:
пейте больше воды (до 2-3 литров в день);
овощи варите без всяких добавлений бульонов, таких как куриные, однако добавлять соль, перец, приправы, лук, чеснок;
не добавляйте никаких масел,жиров;
можно пить стакан содовой в любое время;
разрешено пить в любое время чай, кофе, только без сахара и молока. Можно добавлять заменители сахара;
При ощущении голода ешьте огурцы, морковь или салат, но соблюдайте время: 2 часа после последнего приема пищи;
Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество;
Чтобы следить за изменением своего веса, взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье;
Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу. Тоже самое, если была допущена ошибка.
Предпочтительно во время режима занимайтесь каким-либо видом спорта, хотя бы дома.
После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.
Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.
1 неделя
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.
Ужин: жареное мясо.
Четверг
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Воскресенье
Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные (тушеные) овощи.
2 неделя
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник
Обед: 2 вареных яйца, салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: жареное мясо. Огурцы.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг
Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
Пятница
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Ужин: 2 вареных яйца.
Суббота
Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня,
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
[601x700]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
[320x480]Это цитата сообщения работе1000нет Оригинальное сообщение
Мк выходил на Первом канале утром.
сразу отмечу, что работа с декупажной картой, а не салфеткой.. из долгих монтажей и сроков несколько запутали
Это цитата сообщения работе1000нет Оригинальное сообщение
Нашла на сайте Ярмарка Мастеров: http://www.livemaster.ru/topic/103470-udobnaya-gub...ty-v-tehnike-dekupazh?msec=30?
автор: Лебедева Оксана
Это цитата сообщения Елена-рыбка Оригинальное сообщение
От каких продуктов на самом деле набирают вес? Неужели Трахтенберг умер от диеты, а рыба из Японии — смертельно опасна?
И впервые — полный список запрещенных продуктов.
Серия сообщений "документальное расследование":
Часть 1 - Красота. История всероссийского обмана.
Часть 2 - "Дохлая рыба"-из цикла"Развод по-русски"16 выпуск
Часть 3 - Развод по-русски "Беда быстрого приготовления"
Часть 4 - Развод по-русски "Диеты убийцы"
Часть 5 - Молочная отрава или почему опасны молочные реки
Часть 6 - Чай, кофе, потанцуем или как не отравится чаем
Часть 7 - Тайны Общепита
Это цитата сообщения Evany Оригинальное сообщение
Люблю я лето и люблю быстрые летние, ароматные рецепты! Хочу и с Вами поделиться рецептом быстро-готовящегося и быстро-исчезающего, но очень вкусного пирога с ягодами!
Берем миску и выбиваем туда 1 яйцо , всыпаем 150 гр сахара, и взбиваем ложкой до белого цвета, добавляем 100 гр постного масла и опять взбиваем. Теперь добавляем 200 мл молока и еще раз взбиваем ложкой или венчиком. Всыпаем 300 гр муки и 1 ч л с горкой разрыхлителя. Хорошенько все вымешиваем, чтоб не было комочков. У меня на это уходит минут 5 в общей сложности, и выливаем тесто в тепшу ( вот так красиво у нас называю пртвень!). Если форма силиконовая или покрыта пекарской бумагой, то даже смазывать не надо, если нет - смажьте маслом и немного притрусите мукой или сухарями.
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva Оригинальное сообщение
[501x500]
[499x499]
[289x278]
[500x500]
[499x499]
[500x500]
[499x499]
[499x499]
[476x499]
[497x500]
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения yulyushka Оригинальное сообщение
Вот, наварились новые мылки. Свеженькие пока, зреть им еще 1,5 - 2 месяца.
"Лавандовые сны"
Холодный способ. SF – 9 %
Состав:
Пальмовое масло – 30 %
Оливковое масло – 24 %
Кокосовое масло – 15 %
Пальмоядровое масло – 10 %
Кукурузное масло – 8 %
Какао масло – 5 %
Касторовое масло – 5 %
Масло ши – 3 %
Дополнительно добавлены масла кунжута, макадамии, авокадо
Сушеные цветки лаванды
Розовая глина
Шёлк
Эфирные масла: лаванда, иланг-иланг
Вода
Натрия гидроокись
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[250x250]
Предлагаю свой совет проверенный временем, по стирке кухонных полотенец ведь не секрет, что на кухне бывает всякое.
Попробуйте постирать полотенце так: в большой таз насыпать 3 ст л стирального порошка, 3 ст. ложки отбеливатепя для белья (я использую порошковый отбеливатель «Ушастый нянь») , 3 ст ложки пищевой соды и 3 ст ложки обычного
растительного масла. Залить очень горячей водой или кипятком из чайника. На ночь замачиваю полотенца, а утром
стираю их в стиральной машинке (автомат) в режиме быстрой стирки.
Попробуйте, и вы не пожалеет! Трудновыводимые пятна отстираются, это проверено.
домашняя жизнь http://domzhizn.ru
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. Совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, твиттер, фейсбук — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее…
В результате, в конце дня вы валитесь без сил как выжатый лимон, проклиная свою несчастную жизнь. Между тем, уже давно доказано, что своевременный отдых совершенно не вредит, а даже наоборот — увеличивает нашу продуктивность. Для этого совсем не обязательно много времени или дорогое оборудование. Как отдохнуть и расслабиться за 5 минут в любом месте, где бы вы ни находились.
Питание
Выпейте зеленый чай: Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.
Это цитата сообщения sherila Оригинальное сообщение
Автор: sherila
Создана: 11.06.2012 23:48
Скопировали: 14 раз
Установили: 10 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: sherila
Создана: 11.06.2012 23:51
Скопировали: 7 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: sherila
Создана: 11.06.2012 23:50
Скопировали: 18 раз
Установили: 5 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: sherila
Создана: 11.06.2012 23:38
Скопировали: 12 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе