Систематические физические упражнения и тренировки, направленные на развитие мозговой деятельности, помогают быть в хорошей форме и задерживают возрастные изменения, происходящие в организме во всех органах нашего тела. Наряду с ежедневными прогулками на свежем воздухе, посещением бассейна и другими спортивными занятиями, выделяйте некоторое время на выполнение четырех простых упражнений, которые помогут вам сохранить ясность ума и другие когнитивные функции до старости.
Ниже приведен список слов, обозначающих тот или иной цвет. При этом слова выделены разными цветами, которые не совпадают по виду и написанию. Начинайте проговаривать в слух цвет, каждого слова. В начале это будет трудно, потому что на восприятие текста и цвета реагируют разные полушария мозга, но вскоре после начала тренировки вам станет легче справляться с выполнением данной задачи.
Преимущество данного упражнения заключаются в том, что его систематическое выполнение способно предотвратить болезнь Альцгеймера, помогает установить взаимосвязь между полушариями, а также значительно улучшает концентрацию и внимание.
Таблица Шульте Сконцентрируйтесь на цифре 19 в центре этой таблицы. Ваша цель состоит в том, чтобы найти сначала цифру 1, а затем все остальные в порядке возрастания, фиксируя свой взгляд на центральной ячейке. Не ограничивайтесь приведенной таблицей, вы можете создать для себя свой собственный вариант упражнения, включив в таблицу гораздо больше чисел. При регулярном выполнении задания с использованием различных таблиц, вы сможете значительно улучшить свои результаты
Преимуществом данного упражнения является возможность повысить скорость обработки информации, а также развить периферическое зрение.
Знаки пальцами Сформируйте пальцами правой руки символ мира, а пальцами левой руки - знак «ОК». После этого начните делать эти фигуры, поочередно меняя руки. Повторив несколько раз, попробуйте сделать это упражнение левой и правой рукой одновременно. -
Преимуществом выполнения данного упражнения является тренировка концентрации внимания и способность быстро переключаться на выполнение различных задач.
Синхронное письмо Подготовьте два листа бумаги и возьмите ручки в каждую руку, после чего начните рисовать фигуры, или писать одинаковые слова обеими руками одновременно. Это упражнение научит мозг быть многозадачным и включать в работу оба полушария.
Шьем юбку-полусолнце (Шитье и крой) – Журнал Вдохновение Рукодельницы
“БЛУЗКА ЗА ЧАС” ИЛИ КАК СШИТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО КРАСИВУЮ БЛУЗКУ (Шитье и крой) – Журнал Вдохновение Рукодельницы
https://verena.ru/vyazanie-spicami/plate-v-smeshannoy-tekhnike-6396/
Платье в смешанной технике
Это милое платье связано лицевой гладью на спицах, а рукава и волан выполнены крючком.
Это цитата сообщения Людмила_Немоляева Оригинальное сообщение
1.
Февраль. Достать чернил и плакать!
Писать о феврале навзрыд,
Пока грохочущая слякоть
Весною черною горит.
Достать пролетку. За шесть гривен,
Чрез благовест, чрез клик колес,
Перенестись туда, где ливень
Еще шумней чернил и слез.
Где, как обугленные груши,
С деревьев тысячи грачей
Сорвутся в лужи и обрушат
Сухую грусть на дно очей.
Под ней проталины чернеют,
И ветер криками изрыт,
И чем случайней, тем вернее
Слагаются стихи навзрыд.
Б.Пастернак, 1912
Очаровательный вязаный пуловер выполненный красивым ажурным узором крючком по верху и рукавам
[показать] [показать] [показать]
источник http://povjazem.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/palto-...et-spicami-vyazanyj-poperechno
Простое, но очень вкусное блюдо, которое подойдет как на ужин, так и на праздничный стол. Предлагаю приготовить овощной торт. Ингредиенты доступные, ну а вкус, я уверенна, вас порадует! Описание приготовления: Высоту торта легко отрегулировать, все зависит от диаметра готовых блинчиков. Начинка может быть в виде чесночного соуса, а можно разнообразить ее свежими нарезанными помидорами, грибами, фаршем, рыбой, сыром или любыми сезонными овощами. Простор для фантазии здесь большой, а вот результат всегда превосходный! Очень рекомендую!
Ингредиенты: Кабачок — 300 Грамм Картофель — 400 Грамм Лук — 1 Штука Яйцо — 2 Штуки Мука — 5 Ст. ложек Сода — 1/3 Чайных ложки Растительное масло — 3 Ст. ложки Чеснок — 2 Зубчика Сметана — 120 Грамм Майонез — 120 Грамм Укроп — 1 Пучок Соль — По вкусу Перец черный молотый — По вкусу Количество порций: 8-10