Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Массаж пальцев от головной боли, напряжения и стрессов
Самомассаж - это отличный способ самостоятельно поправить свое самочувствие и здоровье, не тратя деньги и время на походы к врачу и в аптеку.
Массаж пальцев от головной боли, напряжения и стрессов
В жизни каждого человека периодически возникают жизненные ситуации, приводящие к неврозам, глубинным переживаниям, стрессам и как следствие - к нервно-психологической напряженности, головной боли, тревожному состоянию и другим расстройствам с различными неприятными последствиями. Сложные условия сегодняшних дней, в которых приходится жить и работать современному человеку, требуют от нас постоянной тренировки и расширения диапазона адаптивных возможностей, своевременных и адекватных реакций внутренних органов и систем нашего организма и его функций.
При помощи этой методики массажа возможны следующие эффекты:
нормализация артериального давления; снятие спазмов сосудов головного мозга или сердца; снятие страха или неприятных ощущений во время менструации; улучшение дыхания и снятия дискомфорта желудочно-кишечного тракта; улучшение сна и спортивных результатов; отказ от курения и уменьшение зависимости от алкоголя и наркотических веществ.
Среди прочих вспомогательных способов стабилизации самочувствия и дееспособности действенное место занимает массаж биологически активных точек (БАТ).
В зависимости от своего самочувствия мы можем применить тонизирующий, успокаивающий или нормализующий вариант самомассажа.
Тонизирующий (возбуждающий) вариант применяется при снижении трудоспособности, настроения и апатии разного происхождения и предусматривает быстрые ритмичные нажимания, растирания, потрясания и разминания. Протяженность исполнения – 1-2 минуты.
Нормализующий (стабилизирующий) массаж применяется при переживании, растерянности, неуверенности в себе, и т.п.. Этот вариант предусматривает умеренный темп выполнения приемов массажа и длится 2 – 3 минуты.
Тонизирующий, нормализующий и успокаивающий виды самомассажа
Итак, если вам нужно простое и быстрое средство от головной боли, для снятия стресса и тревожности, попробуйте этот несложный метод.
Точечный самомассаж обычно выполняется кончиками большого, указательного, а иногда и среднего пальцев левой руки (когда массируем пальцы правой руки), начиная с ногтевой фаланги мизинца (и далее – других пальцев). Для этого необходимо пальцами левой руки щипком захватить ногтевую фалангу, нажимать и обворачивающими движениями выполнять разминания и растирания БАТ ногтевой фаланги правого мизинца. Далее по очереди выполняется массаж ногтевых фаланг IV, III и II пальцев. Потом массажируется точка ХЕ-ГУ (смотри рис.) Во время ее массажа выполняются все приемы и вибрация – краткое нажатие и качающиеся движения (3 – 5 раз за одну секунду). В завершение выполняется массаж ногтевой фаланги большого пальца. Затем вторая кисть.
Самомассаж биологически активных точек левой кисти начинается с массажа ногтевой фаланги большого пальца, потом точки ХЕ-ГУ, ногтевых фаланг 2-го, 3-го, 4-го и 5-го пальцев – то есть, в обратном порядке. Длительность самомассажа всех активных точек - 2 – 4 минуты. Улучшение самочувствия наблюдается уже после массажа точек правой кисти, а нормализация состояния наступает после окончания самомассажа всех активных точек кистей рук. Иногда бывает (в начале обучения методики), что эффект от массажа не полный. В таком случае следует повторить весь сеанс еще раз, а то и дважды. При мастерском выполнении самомассажа действие его длится 2-3 часа и более.
Такой самомассаж поможет быстро снять напряжение, устранить тревожность, стресс, головную боль, а также поможет избавиться от других неприятных ощущений и негативных психических состояний.
Это цитата сообщения Карл_Львович Оригинальное сообщение
Зачем нужны стадные инстинкты?
Почему зевота заразна?
Если бы только зевота!
Смех, воодушевление, паника, и многие другие наши состояния – тоже заразны! Это связано с тем, что человек – стадное животное, соответственно, у него очень хорошо развиты «стадные инстинкты».
[533x400]1) Чтобы «думать чужой головой». Звучит, может быть, слегка неодобрительно, но в реальной жизни очень помогает, потому что это надёжно и энергетически выгодно.
Надежно. Если все окружающие ведут себя определенным образом – значит, это, скорее всего, правильное поведение. «Или ты думаешь, что ты умнее всех? Этот устав написан кровью таких, как ты – умников, которые пробовали сделать по-своему».
Энергетически выгодно. Думать – это очень дорогое удовольствие. Активно работающий мозг потребляет около 25% всей энергии, вырабатывающейся в организме! (При том, что по массе он составляет всего лишь около 2%.)
Это цитата сообщения Карл_Львович Оригинальное сообщение
Об энергетическом вампиризме
Автор поста
Satin Rain - http://www.liveinternet.ru/users/satinrain/post219924122/"Энергетического вампиризма не существует. То есть нельзя отнять у человека энергию и питаться ею. Но существует вещь, на мой взгляд, более ужасная.
[622x414]Начну с более простых случаев. Получаю сегодня письмо от обучающегося в ШСД. Он пишет, что нашел себе компаньона, они вместе собираются делать бизнес, и этот компаньон пессимист, и он вот его ежедневно его убеждает, тренируется, мол. И пишет этот человек это все так бодренько …
ГОНИТЕ ВЫ ЭТИХ ПЕССИМИСТОВ ПОГАНОЙ МЕТЛОЙ!
В последнее время у меня сложилось впечатление, что рядом с каждым нормальным человеком с огромным, пока нереализованным потенциалом, есть вот такой, пессимист, если не сказать хуже.
Это цитата сообщения Карл_Львович Оригинальное сообщение
ЛЮБИТЕ ВРАГОВ ВАШИХ
Существует преемственная линия, своего рода социально-генетический код насилия. Конкретные психологические и социологические механизмы трансляции насилия в историческом времени еще нуждаются в тщательном изучении, однако совершенно несомненным, эмпирически доказанным является то, что цепочку насилия насилием прервать невозможно.
[400x290]Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ОБНИМАШКИ...))))))))
Кошка, как и женщина, любит поластиться!..))) А им пора и детей заводить...)))))))))))))
Это цитата сообщения solaris50 Оригинальное сообщение
Крым. Все приколы интернета
Чтобы хоть немного разрядить обстановку по поводу Крыма, предлагаю вам посмотреть свежую порцию юмора и шуток на эту тему с просторов интернета.
[650x]
[показать]
[600x]
[500x]
[550x]
[550x]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепты Тибета. Лечение глазных болезней
Несколько общих рекомендаций лечения глазных болезней, которые используют на Востоке для лечения глазных болезней могут понравиться и вам, потому предлагаю вам их изучить, проверить и применить на деле.