|
[699x364]
[697x179]
[698x235]
[700x560]
Сидни Беше (Sidney Bechet). Маленький цветок
[686x899]
[482x700]
Серия сообщений "Музыка души":
Часть 1 - Родриго Хоакин. Аранхуэзский концерт
Часть 2 - Ты знаешь, так хочется жить...
...
Часть 36 - Джо Дассен- Если б не было тебя...
Часть 37 - "Лунная мелодия" Л.Долина А.Панайотов
Часть 38 - Сидни Беше (Sidney Bechet). Маленький цветок
[675x535]
Есть на ночь полезно
Ирина Лисичкина
Австралийские диетологи опровергли распространённое утверждение о вреде поздней трапезы. Группа исследователей из Сиднейского университета выяснила, что лёгкий ужин перед сном как раз кстати. Гораздо полезнее, между прочим, чем голодовка.
А чтобы вечернее застолье действительно пошло на пользу, последний приём пищи должен состоять из овощей и злаков. По словам учёных, такой вариант позднего ужина легко усваивается и, более того, является эффективным методом борьбы с бессонницей, которая нередко ведёт к набору лишнего веса (ведь, как известно, недостаток сна наш организм компенсирует избытком пищи). Всё дело в том, что при таком меню в крови повышается уровень триптофана аминокислоты, которая, в свою очередь, способствует выработке серотонина – гормона отличного настроения и удовлетворённости жизнью. Он прекрасно успокаивает нервную систему и помогает быстро заснуть.
Комментарий
Татьяна Пилат, специалист по здоровому питанию, доктор медицинских наук, профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»:
– В этом вопросе я солидарна с австралийскими коллегами. Питание должно быть регулярным, и ужин необходим. Поэтому очень важно, когда вы ужинаете и какими продуктами. Ужин не должен быть слишком плотным, по объёму он не должен превышать завтрак. Необходимо избегать простых углеводов, лучше свежие или отварные овощи, кроме картофеля, моркови и свёклы. Дополнить овощной гарнир можно отварной рыбой или морепродуктами. Когда мы разрабатывали программу для снижения веса «Худеем за неделю», то очень тщательно подбирали блюда для ужина. Так, в «Средиземноморское меню», «Традиционное меню» и «Вегетарианское меню» включены крупяные каши, а в «Японское меню» – крупяные супы.
http://www.liveinternet.ru/users/leona243/post178599396/
Серия сообщений "Умные мысли":
Часть 1 - Фраза дня...
Часть 2 - Счастье уже идёт к вам...
...
Часть 8 - Как стать хорошим собеседником?
Часть 9 - ЛЮБОВЬ это - ЖИЗНЬ...
Часть 10 - Есть на ночь полезно!!! Вы все слышите, - ПОЛЕЗНО...
|
1.
2.
3.
4.
8.
Если вам понравился какой-то шрифт, скопируйте номер шрифта в простом режиме в свой пост. 
Впишите свой текст и...ву а ля!
С любовью от
Volschebnik
Часть 2
Китайские плееры, включаются автоматически.
(позаимствовала у китайцев)
Это универсальный код плеера:
<P align=center><EMBED src=http://www.xcwhw.cn/fla/bfq/25.swf?n=NadinIzVlada&mp3=http://mstream.biz/files/20407/ZEVn4rdlXpO1nah/viktoriya-dajneko-sotri-ego-iz-memory_32_mstream.biz.mp3&.swf width=300 height=200 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" autostart="1" loop="1" >
На моем примере рассмотрим, как его собрать.
КРАСНЫМ цветомвыделены те места, где Вы проведете изменения:
1. Вместо номера 25 вставляем номер соответствующий номеру понравившегося плеера.
2. Вместо NadinIzVlada можете поставить свой ник, либо любые слова.
3. Вместо длинной ссылки на песню http://mstream.biz/files/20339/G9OVnZCTlOf5rev/viktoriya-dajneko-sotri-ego-iz-memory_4_mstream.biz.mp3, поставить ссылку на свою любимую песню.
4. 300 и 200 - это размеры плеера. Вы можете сделать больше размеры,
правда качество в некоторых плеерах может ухудшиться.
71
ВСЕ!!!
МОЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ ПРИМЕР И ОСТАЛЬНАЯ КРАСОТА ЗДЕСЬ!!! >>>
С уважением, NadinIzVlada
Китайские плееры, включаются автоматически.
(позаимствовала у китайцев)
Это универсальный код плеера:
<P align=center><EMBED src=http://www.xcwhw.cn/fla/bfq/25.swf?n=NadinIzVlada&mp3=http://mstream.biz/files/20407/ZEVn4rdlXpO1nah/viktoriya-dajneko-sotri-ego-iz-memory_32_mstream.biz.mp3&.swf width=300 height=200 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" autostart="1" loop="1" >
На моем примере рассмотрим, как его собрать.
КРАСНЫМ цветом выделены те места, где Вы проведете изменения:
1. Вместо номера 25 вставляем номер соответствующий номеру понравившегося плеера.
|
Для тех кто ещё не знает как делать вот такую ссылочку с иконкой. Эта ссылочка ведёт на мой дневник. Здесь на Лиру есть специальные коды. Коды, заключенные в квадратные скобки, называются BB-кодами. Что такое Спец. коды на Лиру? Поподробней можно посмотреть ЗДЕСЬ. Так же пользуясь специальным кодом можно сделать ссылочку на конкретного пользователя сайта с иконкой. Выглядить это будет очень забавно например вот так: Или КОД... [user=SvetlanaT] Вместо моего ника ставьте свой. Когда НИК написан правильно , в зависимости от пола пользователя. Иконка ставится автоматически. Можно конечно и подурачится написать например так: В данном коде ссылочка будет вести на мой дневник, |
ВСЕ о тегах и оформлении постов
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
[показать]Смотреть дальшеОдин из самых эффектных способов поделиться своими фотографиями с друзьями - вставить в блог слайд-шоу из этих фото.
Сервис Яндекс.Фотки позволяет сделать это за несколько шагов.
Шаг 1. Выберите фотографии, которые будут включены в слайд-шоу и поместите их в отдельный альбом.
Шаг 2. Войдите в этот альбом. В верхней части страницы, рядом с названием, выберите ссылку "Слайд-шоу" и нажмите на неё. Вы перейдёте на страницу с готовым роликом из фотографий альбома.
Шаг 3. Под окошком плеера нажимаем на ссылку "Код для вставки на сайт или в блог", копируем содержимое первого окошка с кодами.
Шаг 4. Переходим в блог или клуб и вставляем полученный код в новое сообщение. Вставлять код нужно в режиме "HTML-режим". Сохраняем сообщение, не забыв предварительно дать пояснения к вашему слайд-шоу.
Шаг 5. При просмотре не забываем пользоваться кнопочками "эффекты" и "во весь экран".
А вот в качестве примера слайд-шоу из моих фото.
Серия сообщений "Уроки для блогов и дневников":
Часть 1 - Серия №1 летающих шрифтов - для вас, милые ПЧ!
Часть 2 - Часть 2 - Flash плееры китайские - ну, очень красивые!!!
...
Часть 7 - Как увидеть картинки под паролем,сохранить или получить код на Яндекс-фотках!
Часть 8 - Наш любимый Майл...
Часть 9 - Размещаем слайд-шоу в блоге
Часть 10 - Создаём бесшовный фон за несколько секунд.
Серия сообщений "Заметки на полях":
Часть 1 - Размещаем слайд-шоу в блоге
Часть 2 - Создаём бесшовный фон за несколько секунд.
Часть 3 - как заполнять формы в дневнике? как "рубрики" разложить "по полочкам"?
Часть 4 - список генераторов и не только...
Часть 5 - Генераторы онлайн текста...
20/20
Замечательная программка для создания бесшовных фонов .
Очень простая в установке и в использовании.
1)Открываем архив с установочным файлом
(Скачать здесь
[показать] )
Нажимаем Setup.exe
2)В открывшемся окне жмём "Next"
3) Подтверждаем соглашение
4) Выбираем диск и папку на которую будем устанавливать программу
5)В следующем открывшемся окне, также выбираем "Next " и ждём пока программа установится на компьютер.
Это занимает несколько секунд.
Теперь, когда программа установлена, открываем её и смотрим что внутри .
Для того чтобы создать бесшовный фон , на панели задач мы нажимаем "File" -"Open"
...откроется окно, где вы должны будете выбрать файл, который хотите использовать для создания фона.
Для примера я выбрала вот такую картинку
Теперь выбираем и нажимаем
Image-Seamless Tile
и получаем результат
Серия сообщений "Заметки на полях":
Часть 1 - Размещаем слайд-шоу в блоге
Часть 2 - Создаём бесшовный фон за несколько секунд.
Часть 3 - как заполнять формы в дневнике? как "рубрики" разложить "по полочкам"?
Часть 4 - список генераторов и не только...
Часть 5 - Генераторы онлайн текста...
[425x319]