Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
Шоколадно-творожная запеканка "Зебра" в мультиварке
[500x375] Рецепт
многие не очень любят гороховое пюре из-за того, что горох вызывает метеоризм. Но я расскажу вам один секрет как это можно избежать. Ну, а ежики получаются настолько очаровательными, что остаться равнодушными не смогут даже взрослые!
Сало готовится очень быстро и получается очень ароматным и вкусным, долго оно не залежится!
Это цитата сообщения Libe35 Оригинальное сообщение
ДИЕТА ДОКТОРА ВОЛКОВА
Источник: http://ladybee.ru/flylady/101/
"Человек - это то, что он ест"
Источник http://pohydeemvmeste.ru/dietyi-2/dieta-volkova
Диета Волкова
Давайте с Вами приготовим вот такое блюдо: два куска осетрины (осетрину берем горячего копчения), пару кусочков семги слабосоленой, огурчик соленый, пять ложек свеклы с чесноком, добавить пять ложек – селедки под шубой, вареную картошку, ножку баранью под майонезом, ах, да, еще кусок торта и несколько конфет шоколадных. Все это залейте несколькими рюмками водки, соком из апельсинов, и чаем с лимончиком. Теперь все тщательно перемешайте. Как Вам такое блюда? Имеется желание его скушать? Именно такого рода смесь получается в желудке после отмечания какого-то праздника…
Такого рода примеры любит приводить доктор Волков, чтобы показать насколько неправильным является питание современного человечества. Такой, для большинства вполне привычный рацион, сильно разочаровывает доктора Волкова с тех пор (а это лет так 15), как он занялся диетологией.
Еще две тысячи лет тому назад китайцы поняли, что тот или иной продукт влияет на кровь человека: от этого зависит цвет крови, высыхания капли крови и др. На подобии опыты были проведены японцами уже позднее в пятнадцатом веке. Оттуда и пришла к нам фраза, которая в последствие стала крылатой: «Человек – это то, что он ест».
Еда бывает разная: та, что дает организму какую-то полезность, и та, что отбирает у него способности, жизненную энергию, возможности для реализации каких-то целей. Такой вывод в медицине сделали очень давно, скорее всего еще со времен основания самой медицины. Пища, попадая в организм, как бы заводит его, заставляет работать все органы и все внутренние системы, как бы наделяет организм жизнью. Результаты всей этой работы видны в нашей крови. Она является носителем всей информации по работе и функциональности организма, по ее составу можно определить, насколько слажено проходят все реакции в организме.
Современному миру известно несколько способов исследования влияния продуктов на состав крови: реакция кровяных клеток, реакция иммуноглобулина и реакция всей кровяной системы. В самом начале своей деятельности Волков больше опирался на результаты иммуноглобулина (до 1998 г), позднее, после изобретения технологии, где определяется реакция крови как системы, стал считаться с этими результатами – это, по его мнению, более правильно, более логично.
Прежде, чем полученная пища принесет или не принесет пользу организму, она, попадая в желудок, разделяется на глюкозу, на аминокислоты, микроэлементы, жирные кислоты и так далее. В переработке активное принимают участие бактерии, которые находятся в нашем кишечнике. Если пища соответствует бактериям, то они ее перерабатывают качественно, если нет - возникают некоторые проблемы. Перед каждым из нас стоит задача: выбрать правильные продукты и качественно их приготовить. Достойное внимание стоит уделить не только продуктам и их приготовлению, но еще и правильности жевания.
Раздельное питания – самый лучший, наиболее подходящий для человеческого организма способ поступления пищи в наш желудок. На каждый продукт тратятся определенные режимы пищеварения. Для кисломолочных продуктов – это один, для овощей – уже совсем другой. Те продукты, для которых тратятся одни и те же режимы пищеварения или те, которые дополняют друг друга, можно употреблять вместе. Если же наоборот – то не нужно этого делать, организму сложно справляться с их перевариванием, он просто «зависает» и не может понять, что конкретно от него требуется.
При использовании раздельной системы питания, не значит, что употреблять любимое Вами мясо с овощами больше никогда не будите. Иногда можно себя побаловать, дать себе возможность «оторваться». Сам доктор Волков не особо приветствует эти «праздничные дни», он считает, что такая пища никогда не бывает полезной для нас, но ведь и без праздников жить-то слишком тяжелова-то. Но такое питание должно быть только по праздникам, а их мы не устаиваем часто. Например, туркмены, следуя традициям, приготавливали плов с мясом только 5-6 раз на протяжении целого года и не чаще.
Диета Волкова довольно строгая и очень для нас не привычна. Помина необходимого правильного раздельного питания, он советует проводить контроль влияния этого питания на организм, а для этого нужно один раз в 4-5 месяцев проводить специальный анализ крови. Хотя организм – это же живой организм, который имеет право на постоянные изменения. Но проводить такой анализ обязательно нужно, здоровье важнее всего, хоть это не дешевая процедура. У кого наблюдаются серьёзные проблемы со здоровьем, те значительно больше тратят на лечение и поддержания своего организма.
Строгий запрет по диете Волкова на следующие продукты:
Консервы. Такая пища была придумана в военное время и была создана для выживания, а мы сейчас употребляем ее чуть ли не каждый день. Ничто не способно заменить свежие продукты. Исключить нужно не только
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Каталог самых лучших рецептов. Часть 1 "Закуски и салаты"
Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение
Какой вы цветок?
 [показать] |
|
|
Интересное:
Интернет-знакомства
Поздравляю победителей!
Картины цветов, батик
Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение
Стишки-угомонки для деток
[показать]Маленькие детки очень часто плачут, когда по причине, когда без – что не скажи, всё не по ним, когда просто не хотят засыпать или идти в детский садик. Мы, взрослые, начинаем нервничать, пытаемся успокоить малыша, иногда даже прикрикнем на него, и только усугубляем ситуацию. Ребёнок как плакал, так и плачет, иногда даже пуще прежнего. И не какие уговоры не действуют!
И тут к нам на помощь спешат стишки-угомонки. Прочитайте их малышу, а лучше выучите и расскажите их малышу и он успокоится, сразу настроится на дружелюбный лад, вот увидите!
Это цитата сообщения Levanna Оригинальное сообщение
Как НЕ испортить ребенку жизнь
Мы не задумываясь говорим своим детям фразы, которые нам самим когда-то говорили родители. Но за каждым вскользь брошенным словом скрывается послание, которым мы программируем своего ребенка. Невинная с виду фраза может понизить самооценку малыша на всю оставшуюся жизнь или же заставить взрослых дядь и теть даже в 50 лет доказывать своим родителям, что они хорошие…
Конечно, это замкнутый круг. Так с нами разговаривали наши родители, так же мы разговариваем со своими детьми. И так же они будут разговаривать со своими. Но, осознав это и понаблюдав за своей речью, мы можем попробовать дать своим детям свободу выбора.
Ниже мы даем примеры фраз с двойным смыслом. За каждой из них скрывается «послание» - то, как подсознание ребенка воспринимает те или иные слова. Если вы заметили в своей речи нечто подобное, попробуйте заменить фразу альтернативным вариантом без двойного дна или же вообще отказаться от такого высказывания.
Фраза: “Потише”, “помедленней”, “осторожней.
Послание: “Не доверяй миру, не живи по максимуму”
Альтератива: “Сделай на 100%, получи удовольствие!”
Фраза: “Я тебя прибью, пропади ты пропадом, лучше б я аборт сделала”.
Послание: “Исчезни! Не будь!”
Альтернатива: Все подобное категорически должно быть исключено из речи!!!
Фраза: “Не обращай внимания, подумаешь!”
Послание: “Ты и твои проблемы не важны”.
Альтернатива: “Давай попробуем рассмотреть это с разных сторон, поищем выход вместе”.
Фраза: “Давай, шевелись!” “Скорей!” “Заткнись!” и другие приказы.
Послание: “Ты не важен. Мои интересы важнее твоих”.
Альтернатива: “У нас есть 15 минут. Давай договоримся, как нам сделать, чтобы успеть?”
Фраза: “Ты для меня всегда останешься маленьким сыночком/доченькой”.
Послание: “Не взрослей!”
Альтернатива: “Мне нравится видеть, как ты растешь и познаешь мир”.
Фраза: “Не реви, не смейся так громко, не хнычь!”
Послание: “Не выражай своих эмоций!”
Альтернатива: “Я понимаю твои чувства”.
Фраза: “Что ты, как маленький, надо быть серьезней!”
Послание: “Не будь ребенком!”
Альтернатива: Но он же на самом деле ребенок! Исключите такие высказывания!
Фраза: “Сколько можно тебе повторять! Никогда не можешь сделать, как надо!”
Послание: “Ты глупый, не можешь ничего сделать сам. Ты неудачник”.
Альтернатива: “Я доверяю тебе. Твои поступки – это твоя ответственность. Все мы ошибаемся. Благодаря ошибкам мы учимся”.
Фраза: “Не делай, я сама лучше это сделаю”.
Послание: “Я не верю в тебя!”
Альтернатива: “Я тебе доверяю, я верю, что ты можешь”.
Фраза: “Мальчики не плачут. Девочки должны вести себя тихо. Мужчина не имеет права на эмоции”.
Послание: “Мужчина не имеет права на эмоции. Женщины — жертвы”.
Альтернатива: “Ты можешь свободно выражать свои чувства. Я понимаю тебя”.
Фраза: “Упадешь, разобьешься, укусит, сломаешь” и другие угрозы-предупреждения.
Послание: “Мир опасен, не действуй”.
Альтернаимва: “Я тебе доверяю. Пробуй, действуй!”
Фраза: “Неряха, бестолочь, горе мое”, а также любые обобщения, типа все кругом воры и негодяи.
Послание: “И ты такой же, как все”.
Альтернатива: Все они могут сформировать ложное представление о себе и должны быть исключены из речи.
Фраза: “Ты всегда… “, “Ты никогда…”, “Ты всю жизнь…”, “Я так и знала…” и т.п.
Послание: “Ты безнадежен. Ты никгда не изменишься к лучшему”.
Альтернатива: Разбирайте не личность, а конкретный поступок. “Твоя жизнь в твоих руках”.
Фраза: “Посмотри, какая Света хорошая девочка” и прочие сравнения с другими детьми.
Послание: “Ты плохой, лучше бы вместо тебя был другой”.
Альернатива: “Я люблю тебя, какой ты есть”.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Растворы для небулайзеров (ингаляторов)
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
45 мастер-классов по лепке для детей в картинках
В каждом ребенке живет маленький гений. И задача именно для нас, взрослых - помочь ему раскрыться. Предлагаю Вашему вниманию подборку мастер-классов для лепки детей из пластилина и массы для лепки.
Надеюсь, она заинтересует не только Вас, но и Ваших малышей.
Все изображения кликабельны.
Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
В помощь первокласснику - "шпаргалочка"
Это цитата сообщения Maryysia Оригинальное сообщение
Что и когда читать детям...
КНИГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ Д0 3 ЛЕТ
1. Малые формы фольклора: потешки, песенки ,прибаутки, пестушки(такие маленькие стишки, сопровождающие жизнедеятельность ребенка: как едим, как одеваемся, как умываемся...), русский фольклор и фольклор других народов мира.
2. Русские народные сказки о животных (Колобок, Теремок, Репка, Курочка ряба, Заюшкина избушка... )
3. Стихи, сказки, потешки с иллюстрациями Ю. Васнецова
4. В. Сутеев "Сказки и картинки".
5. Рифмы Матушки Гусыни (русский текст), Рифмы Матушки Гусыни (русский и английский текст)
6. К. Чуковский Сказки и стихи
7. С Маршак Стихи, песни, загадки.
8. А Барто циклы стихов "Игрушки", "Младший брат", "Настенька", "Вовка - добрая душа".
9. Е. Чарушин "Кошка", "Курочка", "Как Томка научился плавать".
10. Д. Хармс "Стихи".
11. Ю. Мориц "Стихи".
12. В. Левин "Глупая лошадь" (стихи).
13. А. Пушкин "Сказки", отрывки или целиком.
14. Стихи русских поэтов (В. Жуковский, А. Фет, В. Плещеев, Е. Баратынский, Ф. Тютчев и другие) о природе.
15. И. Токмакова "Карусель".
16. Б. Поттер "Ухти-Тухти", "Флопси, Мопси и Ватный хвост".
17. Д. Сьюз "Сказки".
18. К. Ушинский "Сказки".
19. Л. Толстой. Басни и рассказы из "Азбуки".
20. В. Гаршин "Лягушка-путешественница".
21. Книжки ИД Карапуз Серии Погремушка (для совсем мелких ,до года)
22. А.Берсенев, новосибирский поэт из нашего детства, но стихи очень хорошие, добрые, простые такие, бытовые: как на дачу ,ездили, как картошку всей семьей копали, как стрекозу мальчик в поле ловил, как мальчишки на рыбалку бегали...
23. Гайда Лагздынь Циклы стихов Лопотушки и Топотушки, те самые пестушки ,только авторские. Деткам очень нравятся, а мамам легко заучить хоть всю книжку и рассказывать в течение дня, когда одеваетесь, когда моетесь...
24. З. Александрова Мой Мишка, Топотушки ( цикл простеньких стишков о девочке Оле), стихи о детском саде
25. И. Крылов Басни, Ворона и лисица в первую очередь. Как ни странно, почти всем деткам нравятся, у них особенно мелодика все-таки.
26. Сборник типа Сказки-мультфильмы. Отличный способ на смотреть лишний раз мультик, а поберечь глазки и почитать книжку с любимыми героями, в этой книжке персонажи изображены почти так же как в мультике.
27.Г. Остер Цикл о Котенке по имени Гав.
28. Л.Толстой Рассказы для маленьких детей. Здесь главное найти издание с качественными картинками ,так как текста там немного совсем, основное внимание нужно уделить интонации, красоте и мелодике традиционной русской речи, изображению сельского быта.
29. К. Ушинский Рассказы о животных, о детях
30. Е.Благинина. Стихи. О природе, о маме, о том, как детки маме помогают. Очень нравственная книжка
От 3 до 5 лет
Небылицы
Аким Я.Стихи для детей
Елена Александровна Благинина, стихи для детей
Агнеш Балинт, "Гном Гномыч и Изюмка"
Агния Барто, Стихи и циклы стихов, например, "Вовка добрая душа"
Тимофей Белозеров, стихи
Валентин Берестов, Любые произведения для детей
Введенский А. "Дядя Боря говорит, что.." и др.
Майя Ганина "Тяпкин и Лёша"
Гаршин В."Лягушка-путешественница"
Сергей Георгиев, «Ёлки-палки или Фельдмаршал Пулькин», "Один мальчик, одна девочка", «Кошачье заклинание», «Похищение бриллианта `Нуф-Нуф`», «Пузявочки»
Наталья Долинина, "Мой капитан", "Лембой", "Чуча", "Как тесен мир", "Мы с Сережкой близнецы", "Потерялась девочка"
Юрий Дружков, "Приключения Карандаша и Самоделкина"
Ежикова З.«Крот и его друзья»
Житков Б. «Что я видел», «Рассказы о животных», "Про Пудю", "Как я ловил человечков", "Что бывало"
Елена Журавлева, "Фунтик" и другие книги
Василий Жуковский, "Стихи для детей"
Борис Заходер, стихи для детей
Зощенко М."Смешные истории", рассказы о Леле и Миньке
Иванов, А."Приключения Хомы и Суслика"
Козлов С."Трям! Здравствуйте!"
Кондратьев А.Стихи для детей
Галина Петровна Корнилова, "Наш знакомый Бумчик"
Мария Крюгер, "Голубая бусинка", "Привет, Каролинка"
Лебедева, "Как Маша поссорилась с подушкой"
Левин В."Глупая лошадь"
Самуил Маршак, "Детки в клетке"
Маяковский В.В. "Что такое хорошо и что такое плохо"
Алан Александр Милн, "Винни-Пух и все-все-все"
Сергей Михалков, «Зайка-зазнайка", "Дядя Стёпа" и другие стихи
Мориц Ю.Стихи для детей, "Букет котов"
Всеволод Нестайко, "В стране солнечных зайчиков"
Остер Г. "Петька-микроб"
Константин Паустовский "Кот-ворюга","Барсучий нос","Резиновая лодка"
Ш. Перро, Сказки
Людмила Петрушевская, Детские пьесы, "Пуськи бятые", Сказки.
Михаил Спартакович Пляцковский, "Приключения кузнечика Кузи", "Как утенок Крячик свою тень потерял"
Софья Прокофьева, "Лоскутик и облако","Остров капитанов","Приключения желтого чемоданчика","Астрель, принцесса сумерки", "Оставь окно открытым","Машины сказки"
Пушкин А.С.Сказки
Давид Самойлов, "Слонёнок пошёл учиться","Слонёнок турист"
Г.Сапгир, Стихи для детей
Николай Сладков "Сказки леса"
Владимир Сутеев, "Петя и Красная шапочка" и другие сказки
Успенский, Эдуард
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
Веселые прописи для дошкольников. Учимся играя!
[497x700]
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Игра "ЧТО ПОЛУЧИТСЯ?"
1.
[541x700] 2.
[537x700] 3.
[544x700] 4.
[541x700]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Детский коврик "Бегемотик". Шьем сами
Счастливым мамочкам малышей предлагаю сшить веселенький детский коврик "Бегемотик"
Идею можно обыграть и сшить вот такое детское панно с кармашком
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Вода Сасси
[648x209]
Вода Сасси (Sassy water) имеет свое название от имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass). Её, как правило, связывают со всевозможными диетами и обретение плоского живота.
Эта волшебная водичка работает сразу в нескольких направлениях:
она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее.
Итак. Вам потребуются:
- 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 огурец,
тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; - 1 лимон,
достаточно тонко нарезанный кружочками;
- дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
Приготовление.
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Вода Сасси – простой способ ускорить избавление от лишнего веса и ее оптимально включать в самые разнообразные системы похудения. Так что помогите себе, включив данную смесь в ежедневный рацион. Перед тем, как отправляться спать, порежьте лимон (с коркой) и огурец, мелко порежьте или натрите имбирь, и пощипайте/отрежьте несколько свежих, молодых листиков мяты. Все это положите в один кувшин, залейте водой и слегка перемещайте.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. Любая система снижения веса во многом зависит от дисциплины и соблюдения рутины. Вот эта часть будет легкой… просто оставьте кувшин в покое на ночь в холодильнике. Если вы готовили напиток по правилам, как раз за ночь до текущего дня/утра, из всех составляющих выделится достаточно сока и привкусы смешаются в достаточной степени, чтобы у питья не было неприятных «тонов», как это может случиться, если не дать воде Сасси настояться. Напиток будет холодным, освежающим, и доставит вам, помимо пользы, массу удовольствия.
Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин. Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо.
Кувшин с водой Сасси так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет.
Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки,- по рекомендации врача - но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из вышеобозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).
Дополнительные Советы.
- Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости пищи
- Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы
- Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота
- Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, - только сделаете лучше себе
- После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта
- Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок
- Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением и, если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой.
Её не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем. Также освободите корень имбиря от коричневой кожицы.
Будьте здоровы и красивы!