Серия сообщений "узоры спицами":
Часть 1 - двуцветне узоры
Часть 2 - спицы
...
Часть 15 - Кайма спицами
Часть 16 - Пуловер узором "азиатский колосок
Часть 17 - Алсацийские гребешки
Часть 18 - Очень простой способ вязания круглых шнуров на спицах...
Часть 19 - Пуловер
...
Часть 43 - Плетеный узор
Часть 44 - интарсия техника вязания
Часть 45 - Узоров много не бывает
ПОГОНЯ ЗА МОЛОДОСТЬЮ: СОБРАНИЕ ЗАБЛУЖДЕНИЙ-1
Женщины самодостаточные, к истерикам-раздражениям не склонные,злобе-зависти не подверженные, в жизни видящие как темную, так и светлую сторону (с чистой душой, открытые сердцем, как говаривали раньше), - они как будто и со временем на "ты". Выглядят в 30 на 20 с небольшим, а в 40 - на 30 с хвостиком.
ПОГОНЯ ЗА МОЛОДОСТЬЮ: СОБРАНИЕ ЗАБЛУЖДЕНИЙ-1
Женщины самодостаточные, к истерикам-раздражениям не склонные,злобе-зависти не подверженные, в жизни видящие как темную, так и светлую сторону (с чистой душой, открытые сердцем, как говаривали раньше), - они как будто и со временем на "ты". Выглядят в 30 на 20 с небольшим, а в 40 - на 30 с хвостиком.
[500x400]
Обмен веществ или, другими словами, метаболизм – постоянный процесс в нашем организме, благодаря которому в нем поддерживается жизнь. Скорость обменных процессов заложена в каждом из нас генетически. При замедленном метаболизме проявляется склонность к полноте, органы выделения с трудом справляются с избавлением организма от шлаков. Чем больше у человека мышечной ткани, тем расход калорий на обеспечение жизнедеятельности выше даже в состоянии покоя: для пассивной поддержки одного килограмма мышц расходуется ежесуточно 70-90 ккал, а для такого же количества жира – только 2 ккал. Зная, как улучшить обмен веществ, можно управлять не только весом, но и общим состоянием здоровья.
Специалисты рекомендуют дробное питание до 5-6 приемов пищи с распределением калорийности по времени суток и обильное питье. Вода должна быть охлажденной – на ее согревание уйдут дополнительные калории. Чистка желудочно-кишечного тракта – хороший способ активизировать эту важную физиологическую систему. Внимание надо уделить физической активности на свежем воздухе. Способствует ускорению метаболизма массаж – он разгоняет кровь и прокачивает лимфу. Баня, разогревая тело и открывая поры, обеспечивает дыхание кожи. Контрастный душ только усилит эффект. Солнечные ванны, если они в меру, в сочетании с плаванием активизируют защитные силы организма.