• Авторизация


Как сжечь Карму (2) 16-12-2013 15:29

Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение

Как сжечь Карму (2)

продолжение

Отказ от привязанностей

Умение отказываться от привязанностей — это и есть духовное развитие, умение понимать, что духовное счастье не зависит от материальных условий. 

Я могу быть счастливым в любых обстоятельствах, но только если я понимаю, что я душа, вечная и любящая всех душа.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лист крючком 15-12-2013 21:23

Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение

Лист крючком



[500x375]
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Учимся читать схемы. Урок №2 Скрещенные столбики 15-12-2013 13:06

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Учимся читать схемы. Урок №2 Скрещенные столбики

 Ичточник  http://wyazanie.ru/uroki/urok-2-skreshhennye-stolbiki.html

Урок №2 Скрещенные столбики.


[367x251]

В данном уроке мы будем вязать по схеме №1 рисунок из скрещенных столбиков. Давайте внимательно посмотрим на схему и сосчитаем количество воздушных петель основания. И так, набираем цепочку 18 воз.п. основания, далее смотрим видео





 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сайты о Таро 15-12-2013 13:04

Это цитата сообщения Душа_ведьмы Оригинальное сообщение

Сайты о Таро

[242x400]
VDA Group - большая галерея Таро с описаниями арканов, много раскладов, в том числе и он-лайн.

Серебряный сон - сайт и форум. Есть и раздел Таро с галереей колод и проработка некоторых колод. Есть Библиотека.

Поющий ветер - раскады и проработка некоторых Арканов.

Альвильд - дерево Сефирот и Арканы Таро

У Сумеречной - сайт и форум. Сайт ориентирован на начинающих, поэтому главная его часть--это уроки, включающие в себя описания карт, простейшие расклады, необходимые таблицы и ответы на самые распространенные вопросы.

Колдовское Зеркало - обзоры некоторых колод. Мне понравилась проработка Старших Арканов Таро Сирен

Taro 3N - галерея + расклады.


и еще
Исходное сообщение Печальная_Луна
1. Толкование "Таро Райдера Уайта" - alltaro.ru
http://alltaro.ru/cards/raiderwhitetarot/
2. Толкование Старших арканов на: Ситуацию, Личность, Отношения, Да/Нет
http://magiaworld.org.ru/tarot/show/arcane-0.html
3.The Aleister Crowley Thoth Tarot
http://green-door.narod.ru/tarocrowley.html
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурная туника с капюшоном 15-12-2013 13:01

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Ажурная туника с капюшоном

Ажурная туника с капюшоном

1.
[307x604]

2.
[307x604]

3.
[307x604]

4.
[307x604]

5.
[402x604]
Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Негативные эмоции – бесценный ресурс для внутреннего 15-12-2013 12:57

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Негативные эмоции – бесценный ресурс для внутреннего развития

Негативные эмоции – бесценный ресурс для внутреннего развития

  •  

[250x]

Негативные эмоции – бесценный ресурс для внутреннего развития

«Дьявол предпочитает действовать изощрённо».
Ганс Христиан Андерсен, «Философский камень»

Каждый из нас непременно и по много раз сталкивается с ситуацией, в которой нам не совладать с негативными эмоциями. Если мы не сдерживаемся и выражаем их в момент возникновения стимула, мы тратим огромное количество тонкой энергии и после их выражения можем очутиться в состоянии эмоциональной опустошенности, неверия в себя или других людей, неспособности сосредоточить свое внимание на предмете или деле и даже нежелании жить дальше. Вдобавок к этому, бурные проявления негативных эмоций в отношении детей, близких или сторонних людей формируют пространство безразличия, отчужденности и даже враждебности между нами. Если они составляют нашу повседневную «среду обитания», то мы имеем все шансы остаться в глубоком эмоциональном одиночестве при наличии достаточного числа родственников или знакомых. Это внешняя сторона дела, но это только часть…

Если же мы пытаемся сохранить «лицо» и будем подавлять выражение негативных эмоций без какой-либо внутренней работы над ними и причинами их появления, мы рискуем нанести серьезнейший удар по своему психическому и физическому здоровью. Напряжение, накапливаемое при длительном сдерживании, лишает нас способности проявляться естественно и нарушает психосоматическое равновесие, которое нарушает гормональный обмен, стимулирует избыточное потребление пищи, алкоголя, ведет к спонтанному неконтролируемому насилию и существенным нарушениям в половой жизни.

Что же со всем этим делать и как научиться «извлекать» из негативных эмоций «одну только пользу и ничего, кроме пользы»?

Как показывает мой опыт, намерение «разобраться» с отрицательными эмоциями нуждается в определенной последовательности шагов, которые привносят нам мощный сознательный импульс и производят поистине мистический сдвиг «реальности» в новое измерение – в мир, где негативные эмоции превращаются в высококачественное топливо для достижения душевных целей каждого человека. Что же это за шаги? Какова их последовательность и где гарантия, что именно эти шаги и эта их последовательность даст обещанный результат? Только наш личный опыт позволяет проверить эти шаги и усвоить новый метод. Личный опыт обязательно нуждается в опоре на следующие этапы:
1. Искреннее и бескомпромиссное желание направить отрицательные эмоции в «мирное русло» и перестать находиться в их бесконечном рабстве.
2. Запоминание последовательности шагов управления негативными эмоциями.
3. Непрерывное применение этих шагов для предупреждения негативных эмоций или уменьшения их силы в момент проявления, а также растворение последствий выражения негативных эмоций.
4. Внимательное и искреннее наблюдение за последовательным зарождением, проявлением и последствиями выражения негативных эмоций.

Что же такое в действительности негативная эмоция и каково ее происхождение? Почему она производит такое разрушительное действие? Каковы правила предупреждения и управления той силой, что питает негативную эмоцию? Какую выгоду мы приобретаем, получив в руки пульт управления?

Следует отметить, что причины, лежащие в основе возникновения негативных эмоций, всегда одни и те же. Через человека не протекает высочайшая энергия жизни, которая питает состояние безусловной любви и снимает все видимые «противоречия». Его эмоциональный центр буквально погружен в состояние непрерывного сна из-за

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кисточка в Божьих руках. Притча Светланы Копыловой. 15-12-2013 12:55

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Кисточка в Божьих руках. Притча Светланы Копыловой.

Светлана Копылова - Кисточка в Божьих руках

[319x238]Жил на свете маляр и любил провожать он закаты, наблюдая как прячется солнце за быстрой рекой. И ещё он мечтал стать художником, чтобы когда-то отразить на холсте мир прекрасный и разный такой.

И вот вскоре судьба оказалась к нему благосклонной,знаменитым художником стал он и был известен ни в одной он стране.

Картины были его так прекрасны,что с каждым днем цена их возрастала всё больше и больше.

И вот однажды художник встретил девушку. Она была красива и художник был пленен её красотой. И решил художник,что отпустить от себя её он ни за что не сможет, пока не передаст её образ на холсте.

И художник начал рисовать её с вдохновением и портрет получился ни с чем несравнимый.
Девушка посмотрела на портрет и сказала:
-Да, хорошая кисточка, очень удачный портрет.

Рассмеялся художник наивности девушки и сказал:
-Да при чем же здесь кисточка? Дело в таланте моём. Я и чёрным углем нарисую все степени света и белилами выкрашу ночь на холсте своем.

Улыбнулась смущенно девушка в ответ и сказала:
-Мне показалось,что вы кисточка в Божьих руках.И премудрый Творец, чтобы мы красоту понимали, через Ваши полотна свой мир открывает для нас.

У художника, словно свеча, вдруг погасла улыбка. И чеканя слова и слегка раздраженно сказал:

-Нет Творец это Я слышишь Я! И большая ошибка думать, что будто Я кисточка в чьих-то руках.
Вновь он краски смешал и сменил полотно и уверенной рукою стал делать мазки, но уже через час он был самым несчастным на свете, на холсте он лишь видел работу бездарной руки.

Он полотна менял, смешивал краски, но тщетно,он по полу катался, ломал свои кисти и выл, Он был самым несчастным и бездарным на свете, словно это не он был совсем недавно гениальным художником.

Жил когда-то в убогой каморке известный художник,он любил повторять глядя вдаль на застывший закат, что всё бренно на этой земле и что люди не больше, чем кисточки в Божьих руках.

Источник


Спасибо за ваши комментарии!



Серия сообщений "притчи":

Часть 1 - Притча. Следы.
Часть 2 - Женщина, которая стоит десять коров. Притча.
...
Часть 46 - Притча. Две чаши жизни.
Часть 47 - Чашки кофе. Современная притча.
Часть 48 - Кисточка в Божьих руках. Притча Светланы Копыловой.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любимый ананас 15-12-2013 12:52

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Любимый ананнас.

Туника Ананас

Туника связана из ниточки Ярнарт Софист, крючок № 3. р 44-46. Очень люблю ананасы. А это модель-вдохновитель.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бежевый коврик-ступня 14-12-2013 23:49

Это цитата сообщения Nadezda- Оригинальное сообщение

Бежевый коврик-ступня

[368x500]

Бежевый коврик связан крючком в форме ступни. У этого коврика, как у настоящей ступни, есть и пятка, и пальцы.

ИНТЕРЕСНО? ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаная ёлочка 14-12-2013 23:48

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Вязаная ёлочка

[480x271]

ОПИСАНИЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАББАЛА - Тайны вечной книги. От Сотворения до Авраама 14-12-2013 21:07

Это цитата сообщения Olga_Zab Оригинальное сообщение

КАББАЛА - Тайны вечной книги. От Сотворения до Авраама слушать онлайн

[показать]СЛУШАТЬ АУДИОКНИГУ

Мало кто знает, что Пятикнижие - это не история народа, который сорок лет бродил по пустыне. Это аллегорическое повествование о раскрытии человеком Высшей силы, о том, какие состояния проходит человек на пути духовного развития Тора закодирована. Прочитав эту книгу, вы узнаете секреты этого кода. И тогда вы сможете прорваться сквозь внешние события, из которых она на первый взгляд состоит, к тому, о чем в ней действительно говорится. Вы поймете, почему все мировые религии признают за Торой право первенства, ради чего ссылаются на нее политики, философы, писатели… Вам откроется истина. Эта книга - путеводитель, руководство в продвижении для тех, кто задает вопрос СЛУШАТЬ АУДИОКНИГУ

Название: КАББАЛА -Тайны вечной книги. От Сотворения до Авраама
Автор: Каббала
Жанр: Эзотерика
Длительность: 5 час. 03 мин.

Серия сообщений "Эзотерические":
Слушать Развитие способностей
Часть 1 - Трансерфинг реальности
Часть 2 - Посланник слушать онлайн
...
Часть 33 - Алан Бейкер.- Перевал Дятлова слушать онлайн
Часть 34 - Радханатхи Свами - Путешествие домой слушать онлайн
Часть 35 - КАББАЛА - Тайны вечной книги. От Сотворения до Авраама слушать онлайн
Часть 36 - Блаватская Е. П. - Разоблаченная Изида. Том I слушать онлайн
Часть 37 - Отец Серафим (Роуз) - Душа после смерти слушать онлайн
Часть 38 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блаватская Е. П. - Разоблаченная Изида. Том I слушать онлайн 14-12-2013 21:05

Это цитата сообщения Olga_Zab Оригинальное сообщение

Блаватская Е. П. - Разоблаченная Изида. Том I слушать онлайн

[показать]Разоблаченная Изида - занимает центральное место в творчестве Елены Петровны Блаватской. Эту книгу по праву можно назвать энциклопедией оккультных наук. Среди затронутых в ней тем Восточная Каббала и утерянные магические искусства, влияние звезд и планет на человеческие судьбы и загадки пустыни Гоби, материализация Духов и жизнь после смерти.

Название: Блаватская Е. П. - Разоблаченная Изида. Том I
Автор: Блаватская Е. П
Жанр: Эзотерика
Длительность: 20 час11 мин

СЛУШАТЬ АУДИОКНИГУ

Серия сообщений "Эзотерические":
Слушать Развитие способностей
Часть 1 - Трансерфинг реальности
Часть 2 - Посланник слушать онлайн
...
Часть 34 - Радханатхи Свами - Путешествие домой слушать онлайн
Часть 35 - КАББАЛА - Тайны вечной книги. От Сотворения до Авраама слушать онлайн
Часть 36 - Блаватская Е. П. - Разоблаченная Изида. Том I слушать онлайн
Часть 37 - Отец Серафим (Роуз) - Душа после смерти слушать онлайн
Часть 38 - Мистическая Москва слушать онлайн
Часть 39 - Майкл Ньютон - Путешествия души слушать онлайн
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать карту желаний по фен-шуй 14-12-2013 20:58

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Как сделать карту желаний по фен-шуй


Как сделать карту желаний по фен-шуй

Карта желаний по фен-шуй помогла исполнить желания многим людям. Все, кто работал с ней, радуются результатам. И вы тоже можете попробовать. Главное соблюдать определенные правила, которые мы сейчас и рассмотрим.

Правила создания карты желаний
Сделать карту желаний по фен-шуй не сложно. Вам потребуется ватман, его нужно разделить на 9 зон в соответствии с сеткой Багуа.

В центре восьмиугольника находится зона здоровья, с нее и следует начинать. Разместите туда свою фотографию. Постарайтесь подобрать красивое позитивное фото, где вы выглядите счастливым человеком, излучающим позитивные вибрации.

В зоне славы, которая находиться над зоной здоровья, следует размещать картинки, которые символизируют вашу успешность. С их помощью можно привлечь известность и добиться славы в мире.

Внизу, под вашей фотографией – сектор карьеры. Подумайте, кем вы хотите стать в сфере работы? Разместите там соответственный образ, и переходите к следующей зоне багуа.
Читать далее

1.
[508x305]

2.
[604x377]

 (53x20, 1Kb)

 

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем милых снеговичко 14-12-2013 20:53

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Вяжем милых снеговичков

Автор:  Asida

 

[640x480] 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивое заливное из семги и креветок - к Новому году 14-12-2013 20:50

Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение

Красивое заливное из семги и креветок - к Новому году

 

[показать]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНИЕ НОВОГОДНИХ ИГРУШЕК 14-12-2013 20:46

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

ВЯЗАНИЕ НОВОГОДНИХ ИГРУШЕК

.
[640x541]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кое что про бахрому ; 13-12-2013 22:34

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Кое что про бахрому ;)

 
[200x]Бахрома крючком.
Фото МК ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/3900865/post263065191/
[200x]
Бахрома на линейке.
МК ЗДЕСЬ
http://alimero.ru/blog/master-class/vyazanie-na-lineyke.4406.html

[200x]


Коллекция вязаной бахромы со схемами
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/podarok-n/post120189187/

[200x]

Как можно украсить край. 
Идеи со схемами ЗДЕСЬ
http://karat773.ru/post217364515/?upd#




[200x]Бахрома на вязальной машине.
Вязанная толстенькая бахрома от Даяны Салливан
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА 13-12-2013 15:16

Это цитата сообщения nikichevaolga Оригинальное сообщение

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА

 

[показать]

Как известно, проблема лишнего веса преследует многих людей, причём не только женщин, но и мужчин. Основными причинами возникновения лишних килограммов, являются, конечно же, недостаточная физическая активность и неправильный, нездоровый рацион. Кроме того, постоянное переедание, употребление полуфабрикатов и фаст-фудов усугубляют ситуацию, и лишний вес становится настоящей проблемой, учитывая сидячий образ жизни современного человечества. Однако, это далеко не все причины, по которым процент людей с избыточным весом регулярно растёт. К физическим аспектам прибавляются ещё и психологические, которым мы часто не уделяем достаточно внимания. Вот почему часто случается так, что, даже ведя здоровый образ жизни и регулярно посещая спортзал, многие люди не могут избавиться от избыточного веса, что приводит к отчаянию, депрессии и неуверенности в собственных силах. Чтобы найти решение проблемы, необходимо для начала разобраться, что же может послужить причиной появления лишних килограммов и какие бывают психологические факторы, негативно влияющие на вес.

 

Нервное напряжение и стрессы

В связи с напряжённым и быстрым ритмом жизни многие из нас регулярно испытывают сильное нервное напряжение, стрессы и тревожность. Они могут быть вызваны загруженностью на работе, плотным графиком и недостатком отдыха, проблемами и ссорами в семье, неудачами в личной жизни и отсутствием стабильности. Эти и многие другие факторы приводят к усилению аппетита, так как среди всех существующих способов сгладить расстройство, вкусная еда занимает первое место. Испытав стресс, мы стараемся себя как-то успокоить и поощрить, и в роли вознаграждения за пережитые страдания часто выступают сладости или какая-то высококалорийная пища. Чем больше стрессов, тем больше порция, тем сильнее аппетит, и, следовательно, больше масса тела. Чтобы не допустить подобных последствий, необходимо вовремя осознать наличие проблемы и найти достойную и равноценную замену вкусным поощрениям, придумав для себя другой, менее опасный способ поднять настроение.

Пониженная самооценка

Пропорционально массе тела растёт и комплекс неполноценности. Люди, которые сталкиваются с избыточным весом, чаще всего страдают пониженной самооценкой. В подобном случае образуется замкнутый круг, выбраться из которого достаточно сложно, для этого понадобится сила воли и целеустремлённость, а, возможно, даже дополнительный стимул. Всё дело в том, что, испытав очередной стресс, человек начинает усиленно питаться, в результате чего появляются лишние килограммы. Глядя на себя в зеркало и видя далёкую от совершенной фигуру, которая с каждым съеденным пирожным становится всё хуже, он вновь испытывает стресс и, не зная другого способа успокоить себя, снова начинает есть. Таким образом, растут не только килограммы, но и комплексы. Неуверенность в себе и собственных силах приводит к проблемам в личной жизни и на работе, увеличивая количество расстройств и приводя к затяжной депрессии.

Замужество

Психологи давно заметили, что незамужние женщины намного тщательнее следят за своей внешностью, в том числе и за весом. Отсутствие потенциального партнёра и неуверенность в том, как будут в дальнейшем складываться их личные отношения, заставляет женщин и девушек регулярно приводить себя в порядок, прибегать к всевозможным ограничениям, чтобы создать должное, хорошее впечатление. После замужества, когда переживать уже не о чем, женщина позволяет себе расслабиться, начинает переедать, не следит за рационом, что приводит к образованию лишних килограммов. С уверенностью в том, что муж любит и принимает свою супругу такой, какая она есть, и даже, если она уже не будет выглядеть так же изящно, как в день их первого знакомства, женщина уделяет больше времени домашнему быту, чем собственной внешности. К сожалению, подобные случаи часто заканчиваются разладом в семейных отношениях, поэтому, как бы не сложилась судьба женщины, никогда нельзя забывать о том, что она должна быть изящной и грациозной.

Особенности воспитания

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жалость — Ваш злейший враг 13-12-2013 15:11

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Жалость — Ваш злейший враг

[показать] [показать]Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется,
или так счастлив, как ему хочется.
Франсуа Ларошфуко
 
«Никогда себя не жалейте!» – этот закон нужно запомнить как «Отче наш» всем, кто принял решение выйти из состояния стресса или депрессии.
 
Без соблюдения этого правила любые усилия в этом направлении будут терять всякий смысл.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ВРЕДНЫМИ ЛЮДЬМИ 13-12-2013 15:09

Это цитата сообщения nikichevaolga Оригинальное сообщение

КАК ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ВРЕДНЫМИ ЛЮДЬМИ

[667x500]

С детства нам внушали, что мы должны дружить со всеми людьми, как можно дольше сохранять с ними связь, быть вежливыми со старшими и всех уважать. Нам говорили, что друзья и семья — это святое, какой ни есть, но родня, а значит, ты должен его терпеть, даже если тебе кажется, что твой родственник тебя презирает и ни во что не ставит.

Мы много раз писали о вредных людях: о вредных друзьях, с которыми ты встретишься на своем жизненном пути, о вредных компаниях, которые попадутся тебе в жизни. Вредные люди могут быть родственниками, могут быть в нашей семье, на работе, мы можем с ними даже встречаться! Они будут пытаться манипулировать тобой, портить тебе настроение и указывать тебе положенное место. С ним нужно уметь взаимодействовать правильно. Каким образом? Сейчас мы расскажем тебе об этом.

1. Иди вперед без них

Если ты видишь кого-то, кто настаивает на своем и насаждает вокруг тебя свою эмоциональную атмосферу, то становится ясно: они вредны. Ты страдаешь от их отношения к тебе. Они диктуют тебе, что делать, их отношение к тебе нисколько тебя не привлекает. Если ты ни разу не получил от этих людей знаков уважения и поддержки, задай себе логичный вопрос: «Нужны ли они мне?»

Когда вредные люди уходят из твоей жизни, то тебе становится проще дышать. Ты даже ощущаешь, как изменился мир вокруг. Если обстоятельства и здравый смысл настаивают на этом, оставь их и уходи. Без зазрения совести! Быть сильным — значит уметь сказать «хватит». Когда ты уходишь от негативных людей, это не означает, что ты их ненавидишь, это означает, что без них ТЕБЕ будет лучше. И не надо говорить, что эгоизм — это плохо.

2. Перестань делать вид, что их поведение — это норма

Если ты не будешь осторожен, токсичные люди могут использовать свое капризное поведение, чтобы получить от тебя выгоду, сесть тебе на шею и натаскать каштаны из огня твоими руками. Вредные люди не меняются, не надо тешить себя бессмысленной верой в это. Перестань реагировать на их попытки манипулировать тобой, они не помрут без твоего внимания, они просто притворяются. Когда ты не исполнишь даже самую маленькую их просьбу, ты увидишь их настоящие пугающие лица. Вот это действительно перемена, чувак!

Постоянные драмы, негативные эмоции и отсутствие отклика никогда не стоят того, чтобы их терпеть. Если кому-то больше 21 года и это неразумный, ненадежный, невзрослый человек, на которого нельзя положиться, и за ним приходится чуть ли не менять памперсы, пора послать такого человека в пешее путешествие.

3. Говори

Некоторые люди обожаю жить за счет других. Они любят кого-то унижать, притеснять, диктовать ему свои условия, ставить

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии