Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение
Уроки сексуальности и стиля от Бриджит Бардо
1. В вашем гардеробе всегда должна быть пара черных элегантных туфель на высоком каблуке . Можно взять туфли, у которых открыты пальцы. От них должно веять сексуальностью и вы в них себя должны чувствовать на высоте.
2.Будьте сексуальны, но не вульгарны. Всегда будьте ухожены, если ситуация не требует обратного.
3.Отдайте предпочтение классическому стилю одежды. Так как даже через 50 лет, смотря на свои фотографии, вы будете понимать, что выглядели стильно.
4. Сделайте пару сексуальных черно-белых фотографий. Они будут радовать вас и помогут раскрыться, осознать себя красивой и привлекательной.
5. Старейте красиво. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь.
6. Практикуйте взгляд: «В угол – на нос – на предмет».
7. Больше улыбайтесь.
8. Работайте над своим голосом. Чтобы он звучал сексуально.
9. Будьте загадочны.
10. Не перебарщивайте с гламуром. Отдайте предпочтение простой элегантности.
11. Будьте естественны. Во всем. В поведении, в макияже, в прическе. Не делайте из себя статую.
Это цитата сообщения Лена_Солнышко Оригинальное сообщение
Фотограф Dewan Irawan
Фотограф Dewan Irawan
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Ох, не даром славится русская красавица!
|
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Полезные советы
Действительно полезные советы
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
С Людьми:
1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.
Жизнь:
1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы.
Так что, будьте счастливы :)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Отвары для похудения:в борьбе с лишним весом
Хотите похудеть?
Узнайте как сбросить 20 кг за один месяц!
Отвары для похудения
В борьбе с лишним весом отлично зарекомендовали себя настои из трав и отвары для похудения. При низкой стоимости и легкости приготовления они достаточно эффективны. К тому же, большая часть людей отдает предпочтение не химическим препаратам, а натуральным продуктам для похудения.
В зависимости от используемого сырья, отвары для похудения могут действовать по-разному. Одни отвары и настойки обладают слабительным действием, другие – мочегонным, третьи – стимулируют работу пищеварительной системы и способствуют выведению желчи. Кроме того, для приготовления отваров для похудения используются растения, способные подавлять чувство голода. Чаще всего в настоях и отварах для похудения используются такие травы, как петрушка, одуванчик лекарственный, зверобой, крушина, сена, кукурузные рыльца, семена льна и многие другие растения. Ниже приведены, пожалуй, самые эффективные и популярные рецепты настоев и отваров для похудения.
Настой одуванчика лекарственного
Этот настой стимулирует работу почек и способствует выведению из организма лишней жидкости. Для приготовления одуванчикового настоя нужно 1 ст.л. листьев одуванчика залить 250 мл кипятка и убрать в теплое, темное место. Через 6-8 часов отвар готов к употреблению, его нужно процедить и в течение дня пить небольшими глотками.
Настой петрушки
Этот настой хорошо убирает отечность и благотворно влияет на женский организм. 2 ч.л. свежей, мелко порезанной петрушки заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. Настой петрушки пьют ежедневно утром натощак на протяжении двух недель. Повторить курс можно только через месяц.
Настой тысячелистника и зверобоя
Настой тысячелистника и зверобоя обладает хорошими желчегонными и мочегонными свойствами. 1 ст.л. зверобоя и 1 ст.л. тысячелистника заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Затем настой процеживают и в течение дня выпивают за 3-4 приема.
Отвар из семени льна
Отвар из льняных семян хорошо снижают аппетит. Его готовят так: 1 ст.л. льняного семени заливают 1 стаканом кипятка и варят под крышкой на маленьком огне в течение 30 минут, изредка помешивая. Отвар принимают за полчаса до еды по 100 грамм 2 раза в день.
Отвар из кукурузных рылец
Также как и отвар из семени льна, отвар из кукурузных рылец снижает аппетит и очень эффективен при похудении. 2-3 ст.л. измельченных кукурузных рылец заливают 350 мл горячей воды и в течение 30 минут кипятят на слабом огне или настаивают на водяной бане. После охлаждения отвар принимают каждые 3 часа по 3 ст.л.
Обязательно перед тем, как начать принимать настои из трав и отвары для похудения, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний к их применению. Так, например, не рекомендуется применять крушину при заболеваниях кишечника, а травы, обладающие сильным мочегонным действием, нельзя принимать людям с заболеваниями почек. К тому же, некоторые травы имеют побочные эффекты: сена вызывает привыкание, а зверобой снижает действие противозачаточных таблеток.
Также очень важно правильно приготовить отвар и соблюдать указанную в рецепте дозировку. Лучше всего каждый день готовить свежий отвар или настойку из трав, однако при недостатке времени, разрешается сварить необходимый отвар заранее, но хранить его можно только в холодильнике и не больше двух суток.
Если вы прислушаетесь к нашим советам , правильно приготовите отвар для похудения и будете его принимать в соответствии с данными рекомендациями, то очень скоро укрепите свое здоровье, станете стройнее и привлекательнее.
Это интересно:
- Как похудеть
- Капустная диета
- Фруктовая диета
- Рисовая диета
- Овощная диета
- Как похудеть за неделю на 10 кг
- Как похудеть быстро
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Рисовая диета для похудения: из Азии с любовью
Рисовая диета для похудения: из Азии с любовью
- Польза риса
- Монодиета
- Диета “5 объемов”
- Мягкая рисовая диета
- Как «выходить» из рисовой диеты?
Приходилось ли вам замечать, что в азиатских странах, таких, как Китай, Корея, Таиланд, трудно встретить человека с излишней массой тела? Практически все женщины, независимо от их возраста и социального статуса, выглядят здоровыми, а их фигуры – стройными и подтянутыми. И сколько у нас полных дам! В чем секрет «маленьких женщин»?Читать далее...
Это цитата сообщения Whisper_of_Dream Оригинальное сообщение
Фотоработы от Drew Nelson Hopper
Это цитата сообщения Whisper_of_Dream Оригинальное сообщение
Фотоработы от Philip Stewart
Это цитата сообщения Whisper_of_Dream Оригинальное сообщение
Adam Dobrovits photography
Это цитата сообщения Whisper_of_Dream Оригинальное сообщение
Работы от Christophe Carlier
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!...
Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.
ИТАК.....
| ||
Это цитата сообщения narania Оригинальное сообщение
Учимся есть осознанно
Есть осознанно - это значит полагаться на интуицию собственного тела. Мы должны прислушиваться к своему телу и доверять ему, ведь давно известно, что наше тело постоянно посылает нам те или иные сигналы. Во-первых, это те сигналы, с помощью которых мы осознаем, что голодны. Каждому из нас знакомо голодное бурчание в животе.
Точно так же наш организм посылает определенные сигналы о том, что он уже насытился, и наступил момент, когда нужно прекратить есть. Все люди без исключения располагают самым мощным оружием против набора лишнего веса, и это оружие – наш собственный организм. Все, что от нас требуется, - это внимательно прислушиваться к сигналам, которые он нам подает.
К несчастью, люди, страдающие лишним весом, испытывают определенные трудности в этом отношении. Почему так происходит? Неправильное питание, переедание на протяжении долгого периода времени приводит к тому, что организм человека как бы «онемевает», теряет способность к подаче той или иной информации. Мозг слишком полных людей становится нечувствителен и утрачивает способность распознавать сигналы голода и насыщения, подаваемые желудком. Поэтому такие люди начинают поглощать все больше и больше пищи.
«Вирус» лишних килограммов
Чтобы лучше понять, как выглядит ситуация с вышеупомянутыми сигналами, предлагаем вам провести следующую аналогию. Представьте себе, что ваш мозг – это компьютер, в который закачано множество различных программ. Одна из этих программ контролирует скорость, с которой сигналы, подаваемые желудком, (сигналы голода и насыщения) достигают центрального раздела мозга.
Так вот, в случае с людьми, страдающими лишним весом, этот софт поражен неким вирусом. Этот вирус - не что иное, как беспорядочное питание и переедание. Данный вирус внедряется в программу, осваивается в ней и начинает тормозить скорость, с которой сигналы достигают центральной зоны компьютера (мозга). Из-за того, что сигнал о насыщении достигает конечного пункта с опозданием, вы съедаете гораздо больше, чем требуется вашему организму, и чувствуете насыщение лишь в тот момент, когда сигнал, наконец, был принят мозгом.
Как очистить наш «компьютер» (организм) от вирусов?
К сожалению, процесс уничтожения таких вирусов долог и довольно сложен – гораздо сложнее, чем это происходит с настоящими компьютерными программами. Ведь те вирусы, что прочно засели в нашем мозге, насчитывают порядка нескольких месяцев, а в особо тяжелых случаях - и нескольких лет. Поэтому нечего рассчитывать, что вы избавитесь от них в течение недели. Процесс очистки от вирусов должен осуществляться неспешно и поэтапно.
1. Научитесь есть осознанно и прислушиваться к своей интуиции. С самых первых недель вы еще не сможете научиться распознавать сигналы о насыщении, а вот сигналы голода - с легкостью. Прислушивайтесь к своему телу! Это самый лучший индикатор вашего состояния. Ешьте только в том случае, если чувствуете голод по-настоящему.
2. Наслаждайтесь едой! Никогда не принимайтесь за еду уже теряя сознание от голода, в этом случае вы не сможете контролировать свой аппетит. Ешьте медленно и маленькими кусочками. Кладите столовые приборы на стол после каждого проглоченного кусочка. Пережевывайте еду минимум 20 раз. Откройте для себя вкус еды. Вполне возможно, что та или иная еда, от которой вы были просто без ума, уже не покажется вам настолько вкусной, как раньше, в силу того, что вы сумеете распознать ее истинный вкус - слишком соленый или слишком сладкий.
3. Рассчитывайте правильно порции! Это довольно трудно, особенно сначала, ведь вы утратили способность распознавать сигналы о насыщении. Поэтому рекомендуем вам узнать, какой величины должна быть
порция у человека с нормальным весом (для того вида еды, который вы собираетесь отведать). Затем съешьте именно это количество (или даже немного меньше), и поступайте так и в дальнейшем, пока не привыкнете к этому объему.
4. Оставляйте 10% еды в тарелке! Конечно, сначала вам будет сложно отмерять именно это количество, но со временем вы научитесь это делать «на глаз». Главное – это осознать, что не следует съедать все, что положено в тарелку. Вы не должны стыдиться этого поведения, как и не нужно чувствовать себя виноватым в том, что выбрасываете еду на помойку. На кон поставлено ваше здоровье, а 40-50 гр. еды не идут ни в какое сравнение с той пользой, которую принесет вам избавление от лишнего веса.
От одного прочтения этих рекомендаций Ваш вес не уменьшится. Используйте их каждый день в своей практике.
Желаем вам приятной стройности!
Это цитата сообщения narania Оригинальное сообщение
24 полезных совета для красивой фигуры
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Это цитата сообщения narania Оригинальное сообщение
15 СЕКРЕТОВ КАК СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ