Это цитата сообщения Хиллит Оригинальное сообщение
автор: Анастасия
В наши дни сложно найти человека, которому бы не приходилось проводить время за компьютером. Компьютеры стали для нас очень важны. Программы для работы, общение в соцсетях, компьютерные игры для релаксации после сложного трудового дня — все это вносит разнообразие и облегчает нашу жизнь. Однако, длительное времяпрепровождение за компьютером отрицательно влияет на состояние наших глаз. Со временем появляются первые проблемы с глазами, такие как жжение, усталость, ощущение песка в глазах, слезотечение и чувствительность к свету. А те люди, которые вынуждены постоянно работать за компьютером, например, бухгалтеры, писатели, копирайтеры, программисты и т.п., и вовсе страдают от нарушения зрения.
Сегодня я хочу рассказать о мудре, которая при постоянном применении помогает восстановить зрение, усилить его остроту и избавиться от болезней глаз.
Кроме того, постоянное выполнение мудры способствует повышению работоспособности, усилению жизненных сил организма, улучшению настроения и общего самочувствия.
Как выполнять мудру: Снимите с пальцев и рук все украшения перед работой с мудрой. Время выполнения мудры — не менее 15 минут 1-3 раза в день в зависимости от нагрузки на глаза и сложности заболевания. Выполняется данная мудра одновременно двумя руками.
1) Соединяем вместе подушечки большого, безымянного пальца и мизинца 2) Остальные — указательный и средний палец — свободно выпрямляем.
Серия сообщений "Целительные мудры":Йога для рук
Это цитата сообщения -маркиз- Оригинальное сообщение
Канадец Кэлвин Николлс – человек, который посвятил своему любимому делу – бумажному искусству - уже около 25 лет жизни. Основную нишу в его творческой деятельности занимает создание невероятно реалистичных скульптур животных из бумаги. Его бумажный зоопарк состоит из огромного разнообразия диких зверьков, среди которых медведи, львы, панды, совы, зебры, рыси и др.
Манера исполнения фигур из бумаги поистине уникальна – с помощью металлических и деревянных инструментов скульптор создает объемные и глубокие изображения, аккуратно обрабатывая все детали для максимального эффекта. Процесс изготовления бумажной скульптуры начинается с создания набросков животного в естественной среде обитания, затем из картона вырезается силуэт или отдельные части тела будущей фигурки, которые будут придавать творению необходимой прочности. После, используя скальпель, мастер делает из обычной бумаги для принтера мелкие детали и прикрепляет их к жесткому остову, придавая необходимые форму и текстуру. С точностью ювелира он располагает каждое перышко и шерстинку. В его работах важна каждая деталь – умелец внимательно следит за тем, как в волосяном покрове его бумажных питомцев распределяются свет и тень, так как в создании композиции они играют ключевую роль, делая скульптуры немного трехмерными.
Художник очень любит работать с белым цветом, наблюдать как обычный лист бумаги преобразуется и приобретает форму, текстуру и новую жизнь. Завершающий штрих композиции – оформление нового обитателя бумажного зверинца в рамочку. Более сложного образа умелец из Канады достигает посредством студийного освещения – этот этап позволяет подкорректировать все нюансы.
Это цитата сообщения vattrushka Оригинальное сообщение
Упражнение от усталости — Поза полумесяца (Ардха Чандрасана)
Снять усталость накопленную после напряженного трудового дня вам поможет асана Ардха Чандрасана из йоги, что переводится как Поза полумесяца.
Это асана задействует все мышцы ног, спины и пресса, а эффект после ее выполнения наступает мгновенно! Техника выполнения этого упражнения для снятия усталости не сложная.
Встаньте в Позу горы (Тадасана): встать прямо, пятки вместе, носки чуть разведены, живот втянут, плечи опущены, руки вдоль туловища. Отведите как можно дальше одну ногу назад и разверните носок в сторону. Затем разведите руки по сторонам и сделайте глубокий наклон. Ваш корпус должен быть параллелен полу. Одну руку опустите на пол, примерно в 30см от ноги, а другую руку устремите вверх. Смотрите на поднятую вверх руку и задержитесь в таком положении на 5 дыхательных циклов.
Дыхательный цикл – это один глубокий вдох и один глубокий выдох.
Потом медленно вернитесь в исходное положение.
Вы можете выполнять эту асану не только когда приходите домой, чтобы снять усталость, но и утром, если чувствуете, что не выспались, а также и днем, когда все валится из рук. Как видите это несложное в выполнении упражнение для снятия усталости хорошо заряжает энергией и дает прилив сил. А также улучшает пищеварение, укрепляет поясницу и колени. У Ардха Чандрасаны нет противопоказаний. Асаны, как и любое упражнение, нельзя выполнять на полный желудок, должно пройти не менее часа, после еды.
[509x340]макЭто цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Felice
Делала для ребенка. Став, чтобы между учителем и учеником установился контакт (Эйваз), доверие, взаимопонимание и передача-усвоение знаний (Ансуз), приятные для обеих сторон (Вуньо). Наутиз (черта посередине) для тех случаев, когда учитель видит, что его методика неэффективна, но не жаждет немного менять подход к преподаванию, находить пути взаимодействия с учеником, и возможности поменять учителя нет, а ученик, в свою очередь, не желает приспосабливаться к учителю. Если этого нет, то можно обойтись без Наутиз.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
10 сногсшибательных документальных фильмов, меняющих мировозрение
Это кино предлагает исключительный взгляд на историю, настоящее и будущее человечества, материал для размышлений, расширяющий сознание и кругозор. Документальные фильмы из этой подборки содержат факты, новые идеи и концепции, которые пока ещё в недостаточной мере освещены наукой. Но специальная теория относительности Эйнштейна, опубликованная в 1905 году, полностью не принималась в физическом сообществе до 1920 года. Поэтому мы предлагаем не отбрасывать новые идеи, так как без них не может быть прогресса.
1. Век Личности (Век эгоизма) / The Century of the Self
Документальный фильм «Век эгоизма» состоит из четырёх частей, которые описывают как крупные корпорации и политики использовали представления Фрейда и постфрейдистских течений о человеческой природе, чтобы манипулировать обществом и общественными ценностями в 20 веке. Особое внимание уделили влиянию Эдуарда Бернайса, «отца общественных отношений» и племянника Фрейда, на американскую культуру, бизнес и политику. Это хорошо продуманный документальный фильм с интересно построенным повествованием.
Часть 2 - Конструирование согласия
Часть 3 - В твоей голове сидит полицейский, которого нужно уничтожить
2. Космос: Персональное путешествие с Карлом Саганом / Carl Sagan's Cosmos: A Personal Voyage
Это культовое кино часто называют «величайшей учебной серией всёх времён», не потерявший актуальности даже спустя 30 лет. Карл Саган - ученый-астроном и биолог, известнейший популяризатор науки, обладал удивительной способностью - говорить о сложных понятиях простым языком и без ущерба для содержания. Фильм рассказывает как об устройстве вселенной, так и истории жизни и истории человечества. Отдельная линия фильма - поиск внеземного разума: Карл Саган является одним из основателей программы поиска внеземного разума SETI. Если вас хоть капельку интересует, как устроена Вселенная, отправляйтесь в 13-серийное путешествие в космос с этим документальным сериалом.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Моделирование для крупной фигуры
Размеры в любом случае ставим свои, что значит, мерки снимать необходимо. Ну, а выкройки, как всегда у этого автора и сайта простые и доступные. А за счёт тканей, интересных принтов и платья получаются современными
2.
Ну просто очаровательное
Это цитата сообщения eyes_the_color_of_the_sky Оригинальное сообщение
1.
[604x366] 2.
[604x444] 3.
[604x443]
