Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса
Программа Табата представляет собой интервальную высокоскоростную тренировку.
Преимущества тренировок Табата:
· быстрая результативность
· положительное влияние на сердце
· быстрое сжигание подкожного жира
Читаем дальше))
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Модные украшения своими руками. Идеи дизайнеров
Современная мода очень любит украшения.При чем, большая часть этих шедевров от ведущих дизайнеров - типичный hand-made.
Почему бы и вам не создать себе такое великолепное украшение?
Это цитата сообщения len-OK65 Оригинальное сообщение
Йога против остеохондроза шейного отдела позвоночника
Йога, как профилактика шейного остеохондроза, рассматривается многими, как правило, уже когда перестают помогать традиционные методы лечения.
Хотите узнать, в чем причина остеохондроза шейного отдела позвоночника? А провести самодиагностику, есть ли у вас шейный остеохондроз?
На дворе ХХI век, а не каждый до сих пор может в дожной мере осознать, что проблема шейного остеохондроза очень важна! Ведь сосудистые проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника еще важнее и серьезнее, чем болевые! А это большая угроза здоровью организма в целом и, что очень важно, - первый звоночек к инсульту. Как лечить? Что делать, если больно поворачивать голову? Все ответы на поставленные вопросы вы найдете в видео, которым я хочу сегодня с вами поделиться.
В нем же вы узнаете, как правильно выполнять упражнения во время зарядки тем, у кого наблюдается боль в шейном отделе позвоночника, зачем нужен шейный воротник при лечении и профилактике шейного отдела позвоночника и еще много нюансов, которые очень важны для профилактики и лечения данного недуга.
В статье так же приведены упражнения из практики йоги, которые помогают профилактике и излечению остеохондроза шейного отдела позвоночника. Практически все асаны, которые приведены в данном комплексе, не сложны - с ними справится даже новичок.
Асаны от шейного остеохондроза плюс видео:
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Главный секрет женской привлекательности
[показать]Выглядеть привлекательной - качество важное, жизненно необходимое. Искусство останавливать на себе взгляд не ограничивается красивой внешней оболочкой. Очаровывать - это качество, изначально заложенной природой.
Но надо уметь проявить потенциал врожденного обаяния, зная некоторые секреты женской привлекательности.
Прежде всего, женская привлекательность - способность нравиться мужчинам. значит, быть достаточно желанной и сексапильной.
Подобное понятие включает в себя не только внешность, но и приятные манеры, притягивающую походку, осанку, умение себя держать, жесты, блеск глаз, тембр голоса, запах, умение слушать, быть интересной собеседницей.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Интересная диета - 6 лепестков
Диета 6 лепестков - оригинальная и веселая методика, где лепестки нарисованного вами цветка станут показателем успешности вашей диеты.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как не набрать лишний вес
▪ Путь к стройности начинается не с голодовки, а с расчета своего идеального веса, искоренения вредных привычек и ограничения сладкого, жирного, острого и алкоголя. Но, речь не идет о полном отказе! Вас никто не расстреляет, если вы немного себя побалуете любимым блюдом. Но если вы настроены по-боевому, то найдите замену сладостям. Например, сухофрукты – сладкие, некалорийные и содержат нужные организму витамины.
▪ Отдавайте предпочтение: зеленым овощам, помидорам, грибам, фруктам, ягодам, сое, молочным продуктам, овсяной и гречневой крупам, хлебу из муки грубого помола.
▪ Проснулись – выпейте 1 стакан воды или разбавленного фруктового сока. Жидкость поможет очистить организм от токсичных веществ, скопившихся за ночь, и «разбудит» организм. Завтракать нужно через 20-30 минут после этой процедуры.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Французская Венеция - прекрасный городок Эльзаса Кольмар!
Кольмар - столица вин Эльзаса. Город хранит богатое культурное и историческое наследие. Обширные пешеходные зоны позволяют гостям города познакомиться с уникальными памятниками архитектуры Кольмара. С наступлением сумерек город оживает в свете разноцветных и разных по мощности огней. Каждую пятницу и субботу хитрая иллюминация подчеркивает неповторимость и разнообразие старого центра города. Собрания музеев Кольмара сравнимы с богатой казной. Жизнь в Кольмаре очень насыщена круглый год.
Отвлечемся на небольшую рекламу
Посмотрите какие чудесные крыши, а мозаичная черепица является несомненным украшением каждого пряничного домика этого городка. Здесь хотелось бы немного рассказать о черепице Braas, об одном из самых популярных кровельных материалов. Широкая цветовая гамма, высококачественный материал, надежность и долговечность, это лучшие характеристики черепицы. Кровельный материал станет несомненным украшением любого здания и гарантированно дополнит все архитектурные решения. Вся подробная информация по кровлям, технические характеристики и телефон на сайте "Кровли и фасады."
Это цитата сообщения Алона27 Оригинальное сообщение
Израиль - самые красивые уголки. Фильм.
Превосходный фильм об Израиле!!!
Бывает же такое: получили из Австралии сделанный в Америке фильм об Израиле,
к тому же озвученный по-русски.
Отличный фильм. вот ссылка http://video.yandex.ru/users/lana56kai/view/2/#hq
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как выбрать шубу. Оценка качества, взгляд на моду.
К покупке изделий из меха надо подходить серьезно и грамотно. Для этого необходимо вооружиться определенными знаниями. Вот некоторые моменты ликбеза, освоив которые вы сможете разобраться, как выбрать шубу.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Приключения кекса - мультфильм «Paddy Pan»
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Что можно сделать из деревянных поддонов.
Потрясающие дизайнерские идеи.
Что можно сделать из обычных, деревянных поддонов.
Посмотрите, может быть кто-то захочет и себе что-то сделать.
[500x476]
ЗДЕСЬ далее...
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Как организовать систему платежей на своём ресурсе
[показать] Разнообразные платежные системы в современном интернете давно уже используются при расчётах электронной валютой за товары и услуги. Но не все кого интересует данная система платежей на личном ресурсе знают как её реализовать. Благодаря компании «Деньги Online» - сделать это можно в кратчайшие сроки. Более 70 способов оплаты через Webmoney, банковские карты, терминалы, мобильные платежи и многие другие станут доступны после того как Вы заполните несложную анкету и заявку на подключение к системе.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Шапочка "кошачьи ушки"
[показать] [показать]Мастер класс http://www.livemaster.ru/topic/89651-shapochka-kos...-dlya-detej-i-vzroslyh?msec=24
Это цитата сообщения soft_steel Оригинальное сообщение
Мультяшки с кодами.
Все картинки в формате PNG и увеличиваются кликом))
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |
Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение
Как выпутаться из долгов.Советы мольфара.
http://www.oracle-today.ru:80/articles/26987/
Жизнь в кредит. Как освободиться из паутины долгов
Время от времени едва ли не каждый берет деньги в долг. Но есть люди, и их, увы, немало, хронически не вылезающие из долгов. Стойкое невезение; крах любых начинаний; вечная история, когда деньги либо «не приходят», либо «уплывают»; когда либо вам не возвращают долги, либо сами вы постоянно «перехватываете» и не знаете, из каких источников добыть порцию «этих проклятых бумажек», чтобы заткнуть очередную дыру в бюджете… Это симптомы того, что ваши финансовые неудачи могут иметь кармическую природу.
Наедине с собой
Внимание, это пока не утверждение, а предположение: «поставить диагноз» может только специалист – экстрасенс, ясновидящий, умеющий работать с кармой. Но вы способны проанализировать собственную ситуацию, чтобы понять, все ли вы сделали для своего финансового благополучия – ведь если не все, то карма тут ни при чем.
Выберете полчаса-час, когда вам никто не помешает, сядьте, расслабьтесь и постарайтесь увидеть самого себя за воображаемым стеклянным экраном, словно за прозрачной стеной. Смотрите отстраненно, как на постороннего человека. Задайте ему (ей) вопрос: что сделано для материального успеха? Вы выбрали востребованную специальность и уверены в своем профессионализме? Вы умеете считать деньги, точно знаете свои доходы и расходы? У вас есть необходимые знания о ведении финансовых документов? Вы уверенно ориентируетесь в мире денег? А нет ли у вас ощущения, что любое состояние нажито нечестным путем, что деньги вообще штука грязная? Что богатый человек – грешник по определению? Не получается ли так, что вы и только вы обязаны поддержать в любую минуту ближнего и дальнего, да еще и отдать последнюю рубаху?
Это цитата сообщения soft_steel Оригинальное сообщение
Мультяшки с кодами.
Все картинки в формате PNG и увеличиваются кликом))
| | | |
| | | |
| |
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Как избавиться от пятен после прыщей
[250x300] Многих представительниц прекрасного пола, мучает проблема, вроде уже сошел противный и ужасный прыщ, но после него продолжительное время остается пятно, от которого очень трудно избавиться, а выглядит это не очень красиво, портя свежесть и гладкость вашей кожи. Конечно, многие с ужасом сразу же бегут к косметологу за помощью. Но на самом деле приложив немного усилий можно избавиться от противных пятен после прыщей, в домашних условиях, использую простые натуральные средства, которые так, же можно приготовить самостоятельно.
1. Белок одного яйца, смешайте до однородной массы с парой ложек свежее выжатого сока лимона, и тремя ложками воды. Смочите в полученном составе не большой кусочек ватки и приложите на пятно минут на 10, такую процедуру можно делать до пяти раз в день. Все зависит от интенсивности пятна.
2. Приобретите в аптеке медицинский парафин, растопите его на водной бане, затем окунайте в него ватную палочку и смазывайте ею пятно, после того как парафин на коже, полностью застынет, аккуратно снимите его. После этой процедуры смажьте лицо питательным кремом.
3. Ложки три теплой воды, смешайте с ложкой, качественного яблочного уксуса, ежедневно протирайте эти раствором пораженные участки.
4. В термос засыпьте пару ложек измельченной вместе с корнями петрушки, залейте половиной литра кипятка, дайте несколько часов настояться, затем процедите, залейте в формы для льда и поставьте в морозильную камеру. Протирайте утром и вечером, кожу этой льдинкой, уделяя особое внимание пораженным местам.
5. Пару ложек травы зверобоя, залейте стаканом медицинского спирта, настаивайте в плотно закупоренной таре дней 10. Затем процедите и с помощью ватной палочки наносите на пятна, раза три в день. Можно использовать аптечную, спиртовую настойку.
6. Так же эффективной является маска из белой глины, которую можно приобрести в аптеке. Ложку глины, смешайте с половиной ложки корицы, добавьте воды, до получения консистенции крема. С помощью ватной палочки наносите на пятна в два слоя, первый должен немного начинать подсыхать, а затем можно наносить второй, дождаться полного высыхания, после чего вымыть кожу теплой водой.
7. Точечно протирайте два раза в сутки, пятна после прыщей, перекисью водорода, после чего смазывайте кожу питательным кремом.
Если Вы разыскиваете актуальные новости сегодня, то рекомендую вам посетить информационно-аналитический портал job-sbu.org. А если вы хотите узнать как ведут себя представители власти, то обязательно загляните в раздел "Доска позора" - http://job-sbu.org/doska-pozora.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Чем отбелить белые гардины? 5 полезных советов для стирки
Что делать, если любимые гардины из тюля пожелтели? Синтетические ткани со временем желтеют на солнце, а наши гардины все лето закрывали окно. Кроме того, белые гардины могут посереть от табачного дыма или от загрязненного воздуха на кухне.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Массаж ребёнка
http://weledababy.ru/index.php?id=789
Польза, которую получает ребенок от массажа