Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам
Как избежать ссоры?
Прошлое
Я ругаюсь с любимым человеком. И как будто со стороны наблюдаю эту картину: он кричит, я кричу. Мне больно! Слезы, обиды, раскрасневшееся лицо. И только недавно я любила этого человека, а сейчас жестко отстаиваю свою позицию и слышать не хочу, что он говорит. Когда несется мощный поток негатива, ты думаешь – не хочу здесь быть, не хочу в этом участвовать? Ну почему это происходит со мной?.. И потом расставалась. Много раз. Кусала локти. Думала, что моя вспыльчивость – это от природы и ничего нельзя сделать.
Оказалось – можно. И сейчас между нами мир и гармония, и союз двух эгоизмов перерос в глубокие семейные счастливые отношения.
Я предлагаю тебе свой план действий, как свести на нет ссоры с любимым и стать намного счастливее
Мы выбираем, нас выбирают
Говорят, у человека есть выбор всегда. И да, и нет. Потому что когда он оказывается лицом к лицу с проблемой – он находится в таком шоке, что принимает решение исходя из прошлого опыта, либо советов других людей, либо книг, журналов и т.д. То есть не человек выбирает, а его прошлое выбирает за него.
Итак, все, что происходит в нашей жизни – результат нашего прошлого опыта. Был негативный опыт – мы бессознательно моделируем эту ситуацию еще и еще раз, чтобы прийти к другому финалу. Но оказываясь лицом к лицу с негативом, мы испытываем боль и начинаем на автомате хоть что-то делать. Результат этой суеты очевиден и печален.
Например, в детстве девочку мама ругала за слезы. Говорила «Не плачь, ты уже взрослая». И девочка, вырастая, еще не побыла ребенком, не наплакалась. И она будет создавать в своей жизни ситуации, когда можно будет вдоволь наплакаться и побыть маленькой (то есть она там будет как бы ни при чем, безответственна). А лучший способ для этого – ссориться с близкими.
ТРИ ШАГА к миру в отношениях
ПЕРВЫЙ ШАГ на свободу от ссор – это осознать свой сценарий, увидеть шаблон поведения, по которому ТЫ ругаешься. Отстранись от мыслей, что это все ОН виноват. Вообрази на время, что вот ссорой полностью управляешь ты. Вспомни какой-нибудь характерный конфликт и распиши его на листке.
Завязка (с чего начинается? Ты чем-то недовольна? Что-то идет не так, как ты хочешь?).
Развитие (какие аргументы ТЫ используешь? Что ТЕБЯ цепляет в ответах? Что ты на это отвечаешь?).
Кульминация (когда ты перестаешь контролировать себя? Что тебя обижает в самой ссоре больше всего?).
Развязка (как вы миритесь? Что ты думаешь и делаешь по окончанию ссоры? Какую реакцию хочешь вызвать в собеседнике?).
Распиши так план нескольких сценариев конфликта.
Внимательно исследуй. Главный вопрос: где твоя точка, после которой ссору уже не остановить? С какого момента тебя несет в ссору как с ледяной горки на санках? И, увидев ее, напиши варианты – что ты будешь делать теперь в этот момент? Важно, чтобы эти варианты были легкодоступными. Например, уйдешь в ванную, умоешься, попьешь воды, выйдешь на балкон, на свежий воздух. Твоя задача – прервать старый сценарий в главной его точке и составить новый сценарий.
ВТОРОЙ ШАГ – осознание своей глубинной мотивации. Почему тебе нужен этот конфликт? Пишешь на другом листке бумаги: «Почему/зачем мне ссориться с этим человеком?». Запиши ответ. Пусть он идет и от головы и от сердца. Только соединение этих энергий дает верные ответы. А теперь опять задай вопрос «Почему?» - уже к своему ответу. И так далее. Пока вдруг не почувствуешь – что вот он, исконный! И тебе должно стать легче. Цепочка может состоять из пяти-семи и более ответов.
Главное, не останавливайся, даже если ответы кажутся тебе дурацкими, страшными, тяжелыми. Твоя задача – увидеть и принять. Поверь, после этого большинство конфликтов распадется само собой.
ТРЕТИЙ ШАГ – поговорить по душам. Но только после первых двух шагов! Сказать, что любишь, попросить прощение. Поделиться своими озарениями. Побыть просто слабой Женщиной. Поделиться ощущениями – это самое сильное, что ты можешь дать мужчине! Скажи, что тебе
Женщина, от которой любимый не уйдет
Мечта каждой женщины – быть единственной и любимой для того самого мужчины всей своей жизни. Можно ли запланировать такое счастье? Если обладать нужными качествами, то все возможно в этом мире. Давай поговорим о тех чертах характера, которые должна воспитать в себе женщина, чтоб мужчины просто млели от одного лишь ее взгляда.
1. Будь индивидуальностью
Не сливайся с мужчиной в одно целое, как бы тебе этого не хотелось. Всегда и везде будь сама собой. Даже если очень хочется раствориться в любимом, оставь время на свои интересы, на подруг и друзей, так ваша жизнь будет намного богаче. И любимый будет с радостью приходить домой к довольной и самодостаточной женщине.
2. Будь толерантной
Не только тебе нужно личное пространство и возможность реализовываться. Помни, мужчины не выносят, когда их начинают перевоспитывать и переделывать. Да, у мужчин много недостатков. Как и у женщин, впрочем. Умение терпеть эти недостатки как раз и делает женщину идеальной партнершей. Речь не идет, конечно же, о крайностях типа наркомании или алкоголизме, но грязные носки под диваном можно простить и не закатывать истерику.
3. Люби себя
Люби не только свои потребности. Нужно идти в салон красоты – бегом марш. Хочется отдохнуть в кино с подругами – скорее, и забудь про посуду и готовку. Тело утратило тонус – записывайся в бассейн или на танцы. Помни, для женщины любовь к себе – это забота о своей внешности и потребностях душевных. А у ног красивой и интересной женщины, как известно, любому мужчине уютно.
4. Верность
Любя и лелея себя, не забывай о том, что мужчине нужна верная и надежная женщина. Поэтому в трудные моменты будь всегда рядом с любимым. И не позволяй себе изменять. Помни, измена убивает любовь, как бы банально это не звучало.
5. Будь разной
В своем стремлении угодить мужчине не перегибай палку – не надевай на себя маску примерной жены навсегда. Будь то любовницей нежной, то ветреной красавицей, то любящей мамой ваших детей. А он пусть ломает голову и восхищается всю жизнь – что за принцессу ему посчастливилось встретить. Будь разной не только на кухне, но и в постели, во время телефонного разговора, общения с друзьями.
6. Будь сексапильной
Следи за тем, чтоб ты всегда выглядела сексуально, пусть даже ты всего-навсего моешь посуду или пеленаешь ребенка. Будь доступной для интимных радостей. Но это не значит, что ты должна быть безотказной куклой для секса. Однако помни, что без секса семейная жизнь невозможна, ведь тепло и нежность необходимы обоим партнерам.
7. Будь искренней
Хочешь, чтоб мужчина не бросил тебя, научись правильно высказывать свои претензии. Не замалчивай обиды, иначе они, как снежная лавина, разрушат ваши отношения. Вовремя и толерантно, без воплей, высказывай все претензии к мужчине. Не бойся выяснять отношения и спорить с любимым. В конце концов, только в гареме женщина не имеет право голоса. Одновременно учись правильно выбирать время для «разборок»: чтоб мужчина был сыт, спокоен, ничем не озабочен. Тогда и результат будет, и мужчина от тебя не уйдет, потому что будет понимать твою позицию и требования.
8. Будь гармоничной
Частенько бывает так, что вся семья подстраивается под одного из супругов. А вот оценит ли половинка твои жертвы? Вряд ли. Как правило, мужчины уходят от женщин, которые отдают им свою жизнь. И идут к тем леди, которым удается жить в гармонии с собой и внешним миром, не жертвуя своими потребностями в угоду других. Вывод прост: сильная личность – прежде всего гармоничная личность. И это очень притягательное качество.
9. Будь общительной
Чтоб мужчина не ушел, женщина должна быть общительной. Но в меру! И очень важно понять эту меру индивидуально для своего мужчину.
Один хочет, чтоб любимая рассказывала буквально все детали своего рабочего дня, а другому достаточно и скупого «все хорошо». Многим мужчинам
Поделка к 8 Марта.Ландыши из пенопластовой ячейки
Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма. Рецепт
И кровать можно самой построить!
Советы как быстро похудеть
Как я похудела на 11 кг за 18 дней
Апельсиновое масло. Средство для похудения, от растяжек и целлюлита, против морщин
Как повысить обмен веществ, чтобы решить проблему лишнего веса