[показать]

Решила   сажусь  на   малоуглеводную   диету от Пьера Дюкана

 

 

Французский диетолог Пьер Дюкан опубликовал свою книгу «Диета Дюкана», после чего весь мир успешно и результативно применяет принципы диеты Дюкана для похудения. Автор утверждает, что используя его диету на похудение, можно потерять от 3 до 5кг за одну неделю.

                              [показать]

 

 

Есть и другие малоуглеводные диеты, но диета на похудение от Дюкана имеет некоторые отличия и преимущества. Он предлагает 3 правила и 4 этапа, длительность которых, в зависимости от каждого конкретного случая, — отличается.

 

Диета Дюкана принесла многим хороший результат. Но для результата важно строго выполнять все рекомендации, описанные в диете.

[показать]

В день рекомендуется употреблять от 400 грамм клубники.

На время диеты необходимо ограничить потребление хлеба, сладкого, кондитерских изделий. В салаты добавлять только соль.

[500x375]
[490x326]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]
[500x375]

http://www.sami-svoimi-rukami.ru/item/641/skumbriya-v-domashnix-kopchenaya-usloviyakh

[показать]

Копченая скумбрия может готовиться в домашних условиях, а по вкусу не будет уступать магазинной и может быть даже будет еще вкуснее.
Смотрите рецепт копченой скумбрии ниже..

Рецепт копченой скумбрии в домашних условиях.

[480x360]  

ЛОДОЧКИ из слоеного теста с картофелем, мясом и огурчиками

ЛОДОЧКИ из слоеного теста с картофелем, мясом и огурчиками
мои вкусные порционные лодочки подойдут и для праздника и для
семейного ужина... мой девиз-быстро, просто, вкусно!!!
нам понадобится...<
картофель - 1 кг.
мясо (любое!!!) - 400 гр.
луковица - 1 большая
огурчики соленые -3-4 шт(маленькие)
тесто слоеное - 500 гр.
(у меня было готовое, дрожжевое, резаное на квадраты...)
яйцо - 1 шт.(смазать лодочки)
сыр твердый-50 гр(для посыпки лодочек, но можно и без него)
1. картофель отварить и сделать пюре, такое,
как вы обычно делаете для семьи
2. мясо порезать кусочками(у меня свинина,
лопаточная часть, не постная.)
лук режем полукольцами и обжариваем все
следующим образом...
мясо на сильном огне, помешивая 3 минуты,
затем закладываем лук,
перемешиваем, убавляем газ и тушим под
крышкой еще 10 минут...
после открываем крышку и на среднем огне
слегка выпариваем сок
еще 4 мин. выключаем!

[600x450]

3. огурчики режем полукольцами или соломкой(если крупные).
огурчики только соленые или бочковые(от маринованных,
магазинных оч сильно пахнет уксусом..),
если у вас есть побольше огурчиков,
добавляйте, не пожалеете!

[600x446]

4. размороженное тесто делим на 4 части(каждый пласт,
у меня их было 2,
получилось 8 лодочек)раскатываем, прямоугольник получившийся,
больше нашей 1/4 раза в три. края у раскатанного теста чуть
тоньше чем середина.

[600x450]

5. выкладываем в центр две, три ложки столовые (с горкой)
приготовленное пюре... в центр обжаренное мясо и резанные огурчики.
по бокам делаем продольные разрезы.

[600x493]

6. теперь заворачиваем поочередно каждую из сторон, таким образом,
чтобы разрез был по центру.

[600x447]

7. придаем форму лодочки нашему изделию, защипываем бока.

[600x378]

8. выкладываем на противень, у меня мало места на форме и я
проложила каждую лодочку бумагой для выпечки. смазываем лодочки
взбитым куриным яйцом, немного можно полить во внутрь, и слегка
закрываем центр сыром тертым.

[600x450]

9. ставим в разогретую до 180 градусов духовку... даем зарумянится,
так как все ингредиенты уже готовы, достаточно будет 25 минут...

[600x438]

приятного аппетита.

[600x440]