Суп с гречкой - проверенные рецепты. Как правильно и вкусно приготовить суп с гречкой.
Суп с гречкой - общие принципы приготовления
Если вы задумали приготовить вкусное и при этом полезное первое блюдо, то возьмите себе на вооружение суп с гречкой. Пожалуй, все знают, насколько полезная греча. Ведь это – сложный натуральный углевод, и, тем не менее, гречневую кашу рекомендовано есть даже людям, страдающим диабетом. Это неслучайно. Имея невысокий гликемический индекс, гречневая каша не влиет на повышение уровня сахара в крови, и вместе с этим дает вам все необходимые минерала и вещества. Кашу полезно есть в чистом виде, приправив немного маслом, полезно делать из нее блинчики, включать в состав колбас (известная кровянка не обходится без добавки в виде гречи), и, конечно же, с гречей варят первые блюда.
Если вы придерживаетесь здорового питания, вы вполне можете сварить легкий обезжиренный супчик без зажарки, для мужчин – с говядиной или жирной свининой, для малышей – с курицей, а также можете приготовить изысканное блюдо с лососем. Экспериментируйте и получайте вместе с удовольствием от еды большую пользу!
Лепешки на кефире без дрожжей. Они получаются мягкие, пушистые, ароматные и такие вкусные. Приготовление совсем занимает мало времени. Начинку можно брать любую на Ваш вкус или жарить без начинки. У меня сегодня простая начинка напоминающая соленные грибы.
|
Рецепт: Кефир – 500 мл. Сода – 1 ч.л. Растительное масло – 2 ст.л. Соль – 1/2ч.л. Яйцо – 1 шт. Мука – 600 гр. |
Начинка: Картофель – 5-6 шт. Сливочное масло – 50 мл. Молоко – 100 мл. Соленые огурцы – 5 шт. Морковь – 1 шт. Лук – 1 шт. Соль – 1/3ч.л. |
автор рецепта: Калнина Наталья
Манжеты рукавов, низ спинки и полочек, горловину на свитерах, жакетах, кофтах, пальто часто вяжут резинкой. Она не только придаёт изделию законченный вид, но и поддерживает его форму.Однако, после стирки резинка может растянуться. Как правило, у изделий связанных из шерстяных ниток, резинка растягивается только слегка – волокна шерстяных ниток относительно эластичны.Хуже обстоит дело с вещами, которые связаны из хлопка и некоторых синтетических волокон – резинка может окончательно потерять свою форму и испортить внешний вид изделия.
Чтобы резинка меньше вытягивалась, её советуют вязать спицами на размер меньшими, чем все остальные детали изделия.
В магазинах сейчас можно найти тонкие эластичные нитки, которые ввязываются в резинку и практически незаметны. Но если такая нитка по какой-либо причине порвётся, то из резинки будут торчать маленькие ниточки, которые вытащить будет невозможно. Соответственно, и внешний вид вещи будет испорчен.
Лучше всего ввести в вязаную резинку более толстую резиновую нить. Сделать это можно тупой иглой или крючком. Просто протяните нить через лицевые петли или провяжите закрепляющие петли крючком, только не через всю петлю, а одну половинку. Если протянуть нить через всю петлю, то может получиться так, что эту нить будет видно снаружи. По краям резиновую нить привяжите к кромочным петлям. В зависимости от ширины резинки проложите 4-6 таких рядов, на равном расстоянии друг от друга.
У резинки 1 х 1 проложите нить с изнаночной стороны с равными промежутками через половинки всех петель. Привяжите нить к кромочной петле или прикрепите ко шву.
Или провяжите закрепляющие петли крючком.
У резинки 2 х 2 всегда захватывается первое и последнее звено лицевой петли, как при прошивании иглой, так и при провязывании крючком.
|
Одинокий фонарь |
 |
Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси в детстве был очень болезненным, и врач сказал его родителям, что мальчик не доживет и до 20 лет. Чтобы укрепить его здоровье, родители отправили Кацудзо в буддийский монастырь, где он провел 3 года, изучая различные техники медитации и фехтование.
В поисках способов улучшения своего здоровья Ниси прочел множество трудов современных врачей и древние трактаты о восточной и европейской медицине. Результатом многих лет изучения стал труд Кацудзо, в котором он описывает изобретенную им систему оздоровления организма. Книга вышла в свет в 1927 году, когда автору было 44 года.
Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с системой Ниси, которая за 90 лет своего существования приобрела массу поклонников во всем мире.
Правило № 1. Жесткая постель
Как известно, искривление позвоночника может повлечь за собой и различные заболевания внутренних органов. Поэтому очень важно следить за своей осанкой не только днем, но и ночью. По мнению Ниси, прямой позвоночник позволит стать выше на пару сантиметров, а также положительно скажется на работе органов пищеварения и кровообращения.
Правило № 2. Твердый валик вместо подушки
Сами японцы считают, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни. И если во время бодрствования мы можем контролировать положение головы, то во сне это делать труднее. Поэтому обычную подушку Ниси рекомендует заменить твердым валиком, который необходимо класть под шею таким образом, чтобы на нем находились 3-й и 4-й позвонки.
Вначале «подушка» будет вызывать дискомфорт, поэтому на первых порах ее можно обмотать несколькими слоями ткани, количество которых нужно постепенно уменьшать.
Правило № 3. Упражнение «Золотая рыбка»
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Константин Егорович Маковский был одним из самых востребованных и модных художников России. Художественное наследие К.Е. Маковского весьма значительно, и львиная доля его работ оказалась в частных коллекциях и по объемам продаж его произведения сравнимы разве что с полотнами Айвазовского, одного из самых плодовитых русских мастеров.
В 1880-х он стал модным автором портретов и исторических картин. В творчестве Маковского родился особый жанровый подвид: портреты боярышень. Чернобровые, с длинными опущенными ресницами, меланхоличные или задорные, в кокошниках разной формы, с бантами, серьгами, ожерельями, они составили целую галерею русских красавиц.
Боярыня у окна. 1885
Чем повысить гемоглобин в крови? Продукты и их список
Прежде чем поднимать вопрос о медикаментозном лечении или профилактике анемии, врачи почти всегда предлагают пересмотреть пациенту список употребляемых ежедневно продуктов.
Чем повысить гемоглобин в крови, пока проблема не приняла катастрофических масштабов? Можно ли, грамотно разработав меню, с помощью одной диеты устранить угрозу диагноза «малокровие»?
Норма железа в организме
Основной задачей красных кровяных телец (эритроцитов), курсирующих по сосудам в составе крови, является доставка кислорода каждой клеточке организма и наоборот – выведение из тканей остаточного продукта в виде углекислого газа. Количественный уровень кровяных телец измеряют показателями гемоглобина в граммах на литр (г/л) или на децилитр (г/дл).
Недостаточность гемоглобина хорошо определяется по внешним признакам человека:
- состояние общей вялости и низкого порога утомляемости;
- бледность, тусклость кожи;
- нехватка дыхания при беге;
- плохой аппетит;
- хрупкие ногти и обильное выпадение волос.
Данные симптомы будут указывать на нехватку одного из самых важных веществ в составе гемоглобина – железа. Именно потеря этого важного составляющего ведет к диагнозу «состояние железодефицита», то есть анемии. Определить этот фактор можно после сдачи клинического анализа крови, где параметры содержания железа будут указаны в микромолях на литр (мкмоль/л).
Для женщин и мужчин, нормы железосодержания в крови сильно различаются:
- юноши старше 14 лет и мужчины – от 11,64 до 30,43 мкмоль/л;
- девушки старше 14 лет и женщины – от 8,95 до 30,43 мкмоль/л
Кроме того, данные у детей разного возраста также не будут одинаковыми:
- грудные дети – от 7,16 до 17,9 мкмоль/л;
- дети до 14-летнего возраста – от 8,95 до 21,48 мкмоль/л.
Для поддержания соответствующего уровня железа в организме необходимо, чтобы его поступление с продуктами питания или препаратами составляло не менее: 15-20 мг у женщин, 10-15 мг у мужчин и от 30 мг у женщин в период лактации. Нужно, кстати заметить, что продукты, повышающие гемоглобин в крови у женщин, ничем не отличаются от тех, которые порекомендуют мужчине или ребенку.
Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны.
* Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настой боярышника или чай из акации.
* Некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют. Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай способен заставить пропотеть при простуде.
Чтобы травяной чай максимально обогатился полезными веществами, нужно соблюдать правила приготовления.
- Отвары лучше всего готовить на водяной бане.
- Травки, которые не нуждаются в длительной (10-15 мин) тепловой обработке, нужно настаивать в фарфоровой, стеклянной или эмалированной посуде (при контакте с металлом полезные вещества разрушаются).
- Измельченные корневища и плоды (например, шиповник) рекомендуется заваривать в термосе, настаивая их в течение нескольких часов.
* Когда нужно пить травяной чай?
- Утром следует пить тонизирующий чай (дягиль, листья земляники, цветки и листья клевера, лимонник, лаванда, любистик).
- Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (зверобой, иван-чай, малина (листья), мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет, лист вишни и т.п.).
- Зимой или ранней весной желательно пить поливитаминные травяные чаи (листья малины, ежевики, черной смородины, крапивы, моркови, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины и т.п.).
- Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.
🌿 Лучшие рецепты травяного чая.🌱
- Земляничный.
10 г сушеных листьев земляники, 2 г зверобоя, 2 г мяты, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать смесь листьев, залить кипятком и настоять 7-10 мин.
- Брусничный чай.
12 г сушеных листьев брусники, 10-15 г сахара, 200 мл воды. Фарфоровый чайник ополоснуть кипятком, засыпать листья брусники, залить кипятком и настоять 10-15 мин, добавить сахар и разлить в чашки.
- Шиповниково-медовый.
20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока, 200 мл воды. Сушеные плоды шиповника измельчить, залить кипятком, варить 10 мин в эмалированной посуде при закрытой крышке, настоять 10 мин. Отвар процедить. Добавить мед, лимонный сок.
- Рябиновый.
30 г сушеных ягод рябины обыкновенной, 5 г сушеных ягод малины, 2 г сушеных листьев черной смородины. Смесь заваривают в фарфоровом чайнике, настаивают 5—7 мин. Используют как заварку.
- Из шиповника и чабреца.
10 г сушеных плодов шиповника, 5 г сушеных листьев чабреца, 15 г меда, 200 мл воды. Плоды шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем добавить листья чабреца. Настоять 10 мин, процедить, добавить мед.
- Витаминный.
20 г сушеных плодов шиповника, 10 г сушеных плодов рябины, 5 г сушеных листьев душицы, 200 мл воды. Сушеные плоды измельчить, залить кипятком и варить 5 мин, затем
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
Старый Новый год — это день, когда нужно проводить старые мысли, старое настроение и открыть свое сердце для нового, для чего-то грядущего и предстоящего! Пусть год будет легким, но ярким, приятным, но не пустым!
Пусть старый год заберет все болезни, печали и невзгоды, а новый пусть подарит удачу, здоровье, благополучие и счастье. Пусть в доме всегда будет весело и уютно, а на душе — спокойно и светло.
С праздником Вас!
Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение
Схемки «Узоры» (бесшовные текстуры в серых тонах)
[показать]
Автор: R-Oksana
Создана: 08.01.2018 20:06
Скопировали: 15 раз
Установили: 27 раз
Примерить схему | Cохранить себе
[показать]
Автор: R-Oksana
Создана: 08.01.2018 20:08
Скопировали: 14 раз
Установили: 39 раз
Примерить схему | Cохранить себе
[показать]
Автор: R-Oksana
Создана: 08.01.2018 20:09
Скопировали: 14 раз
Установили: 29 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
|
[показать]
Код рамочки: 
Соедините Ваши ладони вместе и обратите внимание на эту маленькую деталь.
Руки человека могут что-то рассказать о том, какое место в жизни человека играет любовь. Они не солгут и дадут более правдивую информацию, чем их владелец.
Мы нашли линию любви и расшифровали возможные варианты ее на руке человека. Положите ладони вместе, выберите узор, который у вас есть, и убедитесь сами!
Линии находятся на одном уровне
Если ваш партнер имеет свои две линии любви на одном уровне, вам повезло: у него серьезные намерения и он предпочитает постоянные отношения. Он рациональный человек и не любит резких поворотов в жизни.
Он — умный человек с мягким характером и заботится о мнении других людей.
Левая линия ниже
Этот человек предпочитает старшего партнера и у него большой жизненный опыт. Владелец этих линий хорош в любви, романтике и независим от социальных правил. Он часто прислушивается к своему шестому чувству, которое никогда его не обманывает.
Левая линия выше
Этот человек не спешит иметь серьезные отношения и не считает любовь причиной счастья. Но когда он, наконец, решает жениться, то избранником будет человек моложе его или вообще другой национальности. Он любит глазами и уверен в себе. Это целенаправленный и независимый человек, который легко преодолевает трудности.
На территории аэропорта действуют свои правила. О многих знают лишь сотрудники: как недорого и вкусно пообедать, получить подарки авиакомпаний, попасть в кабину пилотов или заказать бесплатную службу сопровождения.
В этой статье отличные советы, которые пригодятся любителям путешествовать, людям, которые часто летают в командировки, туристам и всем, кто по той или иной причине оказался в аэропорту.
20. Возьмите с собой любимого питомца, если боитесь летать в одиночку
При наличии справки психолога о том, что животное необходимо вам для эмоциональной поддержки (ESA), ряд американских и европейских авиакомпаний разрешат взять любимца с собой в салон самолета. Но перед полетом нужно отправить запрос авиакомпании, чтобы получить разрешение.
19. Взять любимые шампуни и сэкономить место в багаже можно благодаря дорожному набору
Дорожные наборы продаются в магазинах косметики: маленькие флаконы с широкими горлышками, чтобы легко перелить в них жидкости и гели. Это отличный выход, если вы предпочитаете не отказываться от привычных средств для ухода за собой и старательно избегаете низкокачественных шампуней и мыла в отелях.
18. Дешевые билеты, полупустые самолеты, никаких задержек и турбулентности — это ночные рейсы
По статистике, ночью летает меньше пассажиров, почти не встречаются путешественники с детьми, самолеты не задерживаются, а вам не придется стоять в очередях. Исключение — чартерные рейсы.
Большинство бурь происходят во второй половине дня, ночью воздух более свежий из-за отсутствия солнца. Поэтому ночью самолеты редко попадают в зону турбулентности.
17. Служба сопровождения для инвалидов, маленьких путешественников и пожилых лиц
|
|
Она ходила по крышам домов и машин Она забывала всех тех, кто портил ей жизнь Она была кошкой и грацией и душой А Город под ней был уютный и небольшой Она ненавидела всех кобелей и сук Она обожала птиц за свободу рук Она не умела летать, но любила высь Она хохотала над тем, кто шипел ей: «Брысь!» Она признавала лишь воду и молоко Всегда обходила то место, где глубоко Смотрела своими зелеными сказки снов И знала: Слова бесполезны - важно без слов Она улыбалась, мурлыча простой мотив Была импозантна лишь с теми, кто был учтив А Город под ней был уютный и дорогой Ведь Город ее понимал как никто другой |
Это цитата сообщения Мила83 Оригинальное сообщение
Зимняя болезнь. Всё впадает в приятную дремоту воспоминаний или забвения, душа принимает округлые формы и становится похожа на мячик, которым можно играть, но который может погубить хозяина, застряв у него в горле. /Горан Петрович/
[480x640] Главное, крепкой хваткой держать свои мысли в узде, не позволяя им вольно шастать по всем глубинам памяти, не позволяя им углубляться в детали, погружаться во все счастливые моменты, которые теперь уже утеряны навсегда. Не позволять себе отчаиваться, скучать, переигрывать разные возможные сценарии перед сном, не представлять свой объект скучания в новых отношениях, не терять трезвость ума. Мазохизм чистой воды - перечитывать старые переписки, смотреть фотографии, вспоминать обещания, ждать возвращения, искать встреч, следить за текущей жизнью человека, которая в наших глазах (или в их социальных сетях) всегда намного радужнее, чем наша. Нет смысла искать сострадания, рассказывать одну и ту же историю подруге в сотый раз, говорить «а помнишь, как было круто когда..», и совсем забывать о том, как в общем то совсем не круто было большую часть времени, не просто же так всё закончилось.