Если в глубине души вы подозревали, что чертовски талантливы, то были абсолютно правы. Последние открытия ученых показывают, что мы недооцениваем свои способности и даже не представляем, какой суперсилой обладаем. С таким расточительством пора начинать борьбу.
1. Своим голосом мы можем влиять на настроение
Группа французских ученых CNRS решила выяснить, как на человека влияет его собственный голос. Они попросили участников эксперимента читать вслух рассказ Харуки Мураками, делали аудиозапись, а затем с помощью специальной программы придали ей радостную, печальную или пугающую эмоциональную окраску. Добровольцам об обработке голоса ничего не говорили. И когда им нужно было прослушать свою запись, только немногие поняли, что их голос стал звучать как-то иначе. На вопрос, как они себя чувствовали во время прослушивания, превалирующее большинство участников назвало эмоцию, созданную программой.
Исследование показало, что мы считываем собственные эмоции так же, как эмоции других людей, а вокальная выразительность голоса влияет на наше настроение. Возможно, в будущем это открытие будут использовать при лечении психологических расстройств. А мы уже сейчас можем бороться с хандрой, просто слушая свой радостный голос.
2. Можем стать сильнее, только думая об этом
Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение
|
Сегодня каждый знает, что шиповник — главный растительный источник витамина С. Плоды шиповника содержат в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем лимоны. Черная смородина уступает рекордсмену в 10 раз.
Кроме увеличения способности сопротивляться инфекциям, польза шиповника состоит в повышении умственной работоспособности, укреплении сердечно-сосудистой системы, профилактике заболеваний суставов.
Рецепт приготовления мармелада из спелого шиповника. 1 кг плодов спелых и твердых шиповника, 1,5-2 кг сахара.
* Очищенные от семян плоды шиповника перекрутить на мясорубке.
Принимать по 1 ст. ложке каждый день. Особенно полезно лакомиться зимой и весной, когда все страдают от недостатка витаминов. Желе из шиповника.
Для приготовления нужно сделать отвар шиповника: 2 столовые ложки плодов, заливают двумя стаканами воды, доводят до кипения, настаивают 8 часов. Когда отвар готов, в половине стакана растворяют 2 ложки сахара. Отдельно готовят желе: 1 чайную ложку быстрорастворимого желатина заливают стаканом горячей воды, полностью растворяют в воде, потом его добавляют в отвар шиповника, доводят до кипения, ставят в холодное место. Через 2 – 3 часа десерт готов к употреблению.
|
Такое печенье легко готовится и получается красивое, необычное, и главное, очень вкусное. Обязательно его приготовьте, порадуйте родных и близких.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- мука - 350 г (в видео количество муки указано не верно)
- масло сливочное - 250 г
- яблоко - 2 шт
- лимонный сок - 2 ст. л.
- сметана - 3 ст. л.
- разрыхлитель для теста - 1 ч. л.
- ванильный сахар - 10 г
- желток - 2 шт
- сахар - 100 г
Нейропластика - это одно из самых удивительных открытий. Раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но в 1998 году группа американских ученых доказала, что нейрогенез происходит не только до 13-14 лет, но и всю нашу жизнь, и что у взрослых людей тоже могут появляться новые нервные клетки.
В нашем мозгу 100 млрд. нейронов – это больше, чем звезд в нашей галактике! Каждая клетка в свою очередь может дать 200 тыс. ответвлений. Таким образом, мозг имеет огромные ресурсы, чтоб хранить воспоминания объемом примерно за 3 млн. лет.
Волшебные деревья разума.
Учёные называют это «волшебными деревьями разума», потому что нервные клетки мозга похожи на ветвистые деревья.Мысленные электрические импульсы между нейронами передаются через синапсы – зоны контакта между нейронами. Средний нейрон человеческого мозга имеет от 1000 до 10000 синапсов или контактов с соседними нейронами. Синапсы имеют небольшую щель, которую должен преодолеть импульс.
Когда мы учимся, мы меняем работу мозга, прокладывая новые пути для мысленных электрических импульсов. При этом электрический сигнал должен «перепрыгнуть» через щель синапса для образования новых связей между нервными клетками. Эту дорогу ему труднее всего пройти первый раз, но по мере обучения, когда сигнал преодолевает синапс снова и снова, связи становятся все «шире и прочнее», растет число синапсов и связей между нейронами. Образуются новые нейронные микросети, в которые и «встраиваются» новые знания: убеждения, привычки, модели поведения. И тогда мы, наконец, чему-то научились. Эту способность мозга называют нейропластичностью.
Именно число микросетей в мозгу, а не его объем или масса, имеют определяющее влияние на то, что мы называем интеллект.
Попутно хочу заметить, что в раннем детстве, когда проходит самый интенсивный период обучения, для ребенка крайне важна богатая и разнообразная развивающая среда.
Учёные установили, что причиной уменьшения наших умственных способностей с возрастом является не отмирание нервных клеток, а истощение дендритов, — отростков нервных клеток, через которые проходят импульсы от нейрона к нейрону. Если дендриты постоянно не стимулировать, то они атрофируются, теряя способность к проводимости, словно мышцы без физической нагрузки.
Одни и те же ежедневные действия формируют шаблонное поведение — наши привычки, — при этом используются и укрепляются одни и те же нейронные связи. Так происходит встраивание нашего «автопилота», но при этом страдает гибкость нашего мышления.
Воспаление лимфоузлов - это не самостоятельное заболевание, а сигнал тревоги, свидетельствующий о том, что в организме что-то не в порядке.
Лимфатическая система - одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Ее основное предназначение состоит в том, чтобы своим напором смывать в лимфатические капилляры отмершие клетки организма, а также бактерии, вирусы и токсины, попавшие в организм с пищей, водой и воздухом.
Всегда на страже!
В теле человека насчитывается более 500 лимфатических узлов. Эти крохотные железы являются как бы промежуточными насосными станциями на пути движения лимфы, и в то же время - фильтрующими элементами. Они выполняют обязанности часовых, самоотверженно охраняющих наш организм от посягательств различных вредоносных вирусов и бактерий.
В качестве санитаров этой системы выступают защитные белые тельца (лимфоциты), которые в огромном количестве хранятся в лимфоузлах и не пускают патогенные микроорганизмы, а также раковые клетки в кровеносную систему, сдерживая развитие болезни.
Если "врагов" оказывается слишком много и обычное число лимфоцитов с ними не справляется, белые кровяные тельца начинают активно размножаться, чтобы ликвидировать инфекцию. Такая нагрузка сказывается на состоянии лимфоузлов: они увеличиваются, твердеют, над ними появляется покраснение кожи и возникают болевые ощущения. На медицинском языке это явление называется лимфаденитом.
Так что воспаление лимфоузлов - это не самостоятельное заболевание, а сигнал тревоги, свидетельствующий о том, что в организме что-то не в порядке. Причем в зависимости от того, какие лимфатические узлы воспалены, можно достаточно точно определить, где и какой именно инфекционный процесс возникает.
Это цитата сообщения oblako9 Оригинальное сообщение
Удивите всех попробовав такой простой и быстрый рецепт пельменей за 10 минут.
Ингредиенты
200 г фарша
1 луковица
соль
чёрный молотый перец
Для теста:
1 яйцо
100 мл воды
соль
100-150 г муки
Приготовление
Приготовить тесто: смешать муку, яйцо, воду и соль. Тесто получается как густая сметана. В фарш добавляем лук, соль специи. Формируем из фарша фрикадельки маленькие, обваливаем из в тесте, варим в подсоленной воде 3 минуты. Пельмени готовы.
Приятного вам аппетита. Видео приготовление здесь
|
Ты знаешь, как любить умеет Море? |
Иль буйной ревности порыв, но чаще, |
|
Где тайна чувств сокрыта…Руки-волны И в бездну счастья унесет с собой. |
 |
Любовь моря / Светлана Джус
Олег Штекер / Море (отрывок)
фото / by Dmitry Maley
Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение
Нежное кондитерское изделие с необычным цитрусовым вкусом украсит собой любой праздничный стол и, без малейших сомнений, понравится как взрослым, так и детям.
Ингредиенты:
- Яичные желтки – 8 штук;
- Сахарная пудра – 150 грамм;
- Масло сливочное – 175 грамм;
- Мука – 220 грамм;
- Цедра лимона – 1 столовая ложка.
Рецепт приготовления:
Масло должно немного постоять при комнатной температуре и стать мягким. После этого в него необходимо добавить сахарную пудру и как следует взбить до образования однородной консистенции. Затем, продолжая взбивать полученную массу, следует добавить яичные желтки и лимонную цедру. В последнюю очередь нужно всыпать муку и замесить тесто.
Для того чтобы придать печенью нужную форму, можно воспользоваться кондитерским мешком или обыкновенной ложкой. Выкладывать печенье необходимо на противень, предварительно накрытый пергаментом. Чтобы в процессе выпечки увеличивающееся в размерах печенье не слиплось, его следует размещать на некотором расстоянии, примерно 4 сантиметра, друг от друга.
Духовой шкаф должен быть предварительно разогрет до температуры, равной 200 градусов. Для того чтобы печенье немного подрумянилось, достаточно 8-10 минут, еще столько же потребуется для его остывания, и можно подавать на стол.
В раппорте 6 петель + 1 + 2 петли.
1 ряд : ( изнаночная сторона) : кромочная, *1 изнаночная, 2 лицевые, повторять от *, 1 изнаночная, кромочная.
2 ряд : (лицевая сторона) кромочная, *1 лицевая, 2 изнаночные, повторять от *, 1 лицевая, кромочная.
3 ряд : вязать как первый ряд.
4 - 7 ряды : повторить 2-3 ряды.
8 ряд : кромочная, *1 лицевая, 2 изнаночные, вязать листик, 2 изнаночные, повторять от *, 1 лицевая, кромочная.
9 ряд : кромочная, *1 изнаночная, 2 лицевые, повторять от *, 1 изнаночная, кромочная.
10-15 ряды : повторить 3-4 ряды.
16 ряд : кромочная, *вязать листик, 2 изнаночные, 1 лицевая, 2 изнаночные, повторять от*, вязать листик, кромочная.
Повторять 1- 16 ряды для узора.
Американские специалисты обнаружили ещё одного виновника ухудшения состояния кровеносных сосудов.
Стареющая микробиота кишечника (совокупность бактерий и вирусов) может быть отчасти виновата в ухудшении состояния сердечно-сосудистой системы людей, выяснили учёные из Колорадского университета.
|
|
Не секрет, что по мере старения человека возрастает риск появления у него сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно статистике, даже в США 70% людей в возрасте от 60 до 79 лет страдают той или иной формой этих недугов. |
Исследователей давно интересовал вопрос, почему кровеносные сосуды становятся более жёсткими и деградируют с возрастом. Известно, что это преобразование увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В поисках ответа специалисты решили приглядеться к кишечным бактериям.
В целом исследователи из разных страх не первый год говорят о важности кишечной микробиоты для здоровья всего организма, она в том числе влияет и на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь же учёные решили выяснить, существует ли прямая связь между изменениями происходящими по мере старения человека с кишечными бактериями и артериальной дисфункцией.
Более 2000 лет назад Гиппократ сказал:
«Все, заболевания начинаются в кишечнике».
Здоровье вашего кишечника полностью зависит от того, что мы едим. Мы просто обязаны выбирать правильное питания для кишечника.
Однако, не все сегодня знают это … Надеюсь, сегодня мы все проясним …
Для начала нужно понять, как сильно здоровье нашего кишечника влияет на наше психическое, физическое и духовное здоровье.
Вот вспомните, например, на сколько Вы были раздражительны в последнее время? Но при этом, сами не понимаете почему. Было такое? Возможно, Вы даже не можете понять, что с Вами происходит.
И причиной даже, казалось бы, таких состояний может являться забитый токсинами кишечник.
Для еще большего количества людей просто сходить в уборную и вовсе героический подвиг. И они совершают раз в пять или семь дней всего лишь. Но и эти люди не знают, что причиной этого может являться нездоровое состояние кишечника.
 |
Кстати, не задумывались ли вы, почему, когда Вы приходите на прием к врачу с определенной проблемой, он часто задает вопрос о вашем стуле, а … ? Он может спросить, как часто и как легко Вы ходите в туалет. Ведь множество самых различных болезней начинаются с кишечника. |
Для начала, вот несколько простых фактов о человеческом кишечнике:
1. В кишечнике человека обитает более 100 триллионов микроорганизмов.
То есть, у нас в кишечнике в 10 раз больше бактерий, чем у нас есть клеток во всем организме. Это число, наверное, трудно понять … но вы можете себе представить какое влияние 100000000000000 микроорганизмов могут наносить на Ваше состояние?
Ведь кишечник в организме человека выполняет одну из ключевых ролей в процессе пищеварения.
Кишечник подразделяется на тонкую кишку и толстую кишку.
В тонкой кишке путем полостного и пристеночного мембранного пищеварения происходит гидролиз основных пищевых веществ с последующим всасыванием. Именно в кишечнике происходит полное расщепление белков и преобразование углеводов.
Толстая же кишка служит резервуаром для каловых масс. Она играет важную роль во всасывании жидкости, веществ, не всосавшихся в тонкой кишке, а также в остаточном пищеварении.