Это цитата сообщения ГалаМаг Оригинальное сообщение
|
О полезных свойствах бананов мало кто знает. Более того, бытует мнение, что этим фруктом лучше не злоупотреблять. Однако диетологи настоятельно советуют включить бананы в список продуктов обязательных для употребления, разумеется, с некоторыми оговорками.
Банан — один из самых популярных фруктов во всем мире и четвертая наиболее ценная сельскохозяйственная культура, выращиваемая по меньшей мере в 107 странах. Это — легкий перекус и просто полезная пища со сладким вкусом, которую особенно приятно сочетать с мороженым.
По информации Organic Welcome, бананы невероятно полезны, так как богаты калием, клетчаткой, витаминами С и В6, а также другими питательными веществами.
Кроме того, банановая клетчатка балансирует относительно высокий уровень сахара в этом фрукте, что позволяет ограничить количество попадающего в кровь сахара. Доказано, что диета, богатая фруктами и овощами, снижает риск развития многих серьезных заболеваний, включая рак, болезни сердца и диабет.
Однако когда речь идет о бананах, можно ли пересечь границу, употребляя этот полезный фрукт?
Лучше знать, что произойдет, если вы будете съедать по два банана каждый день. Помимо положительного эффекта, существуют некоторые предостережения, о которых вам лучше знать.
1.Два банана равны суточной норме потребления калия.
По данным вышеупомянутого интернет-ресурса, калий играет несколько жизненно важных функций в нашем организме. Так, каждой клетке нашего тела он необходим для выработки энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности организма. Калий также способствует стабилизации артериального давления, сердечного ритма и стимулирует секрецию инсулина. Вместе с натрием калий регулирует уровень жидкости в нашем организме.
Несмотря на важность калия, многие из нас не получают его в достаточном количестве каждый день. Оптимальное количество калия для здоровых взрослых колеблется от 3500 до 4700 мг в день, а ваша фактическая в нем потребность зависит от образа жизни и других факторов. В двух средних бананах содержится около 900 мг калия. Это много, но недостаточно. Среди дополнительных источников калия можно выделить картофель, дыню, шпинат, свеклу, белую фасоль и томатный соус.
2. Два банана в день способствуют поддержанию нормального артериального давления.
Через баланс между натрием и калием почки влияют на артериальное давление, регулируя уровень жидкости в организме, в ответ на внешние и внутренние потребности. К сожалению, рацион многих из нас содержит много натрия и недостаточно калия, и это может привести к повышению артериального давления, что негативно сказывается на здоровье.
В среднем, менее 2% взрослых в Соединенных Штатах потребляют необходимое количество калия ежедневно, но если вы будете съедать два банана в день, то значительно снизите риск повышения артериального давления.
Это цитата сообщения Iliana11 Оригинальное сообщение
А что если мы сегодня посягнём на святое-святых - одной из визитных карточек Латвии - пирожное "Старая Рига"?:)
Сейчас, к моему сожалению, очень редко можно найти то самое пирожное с творожными крупинками внутри. Всё чаще производители наполняют их взбитыми сливками или сливки+ творожная масса. Ощущения детства сразу куда то исчезает. Поэтому решено - делаем то самое творожное пирожное 
Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте.
Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте, но делать их важно не спеша и аккуратно.
В деревне жил пастух Терешечка. Его считали дурачком местные жители; они не особо в психологии разбирались. Терешечка собирал козий помет и с улыбкой одаривал им встречных-поперечных. Что с него возьмёшь, с пастуха Терешечки?
А добрые дачники из сострадания одаривали пастуха пряниками и конфетками. Довольно выгодный обмен.
Конечно, козьи катышки люди не брали, но благодарили и отдаривались. Встреча с пастухом была неприятной, честно говоря. И дети от него убегали. А один мальчик храбро и даже нахально ответил пастуху, когда тот ему протянул экскременты: "ешь сам!". Терешечка разгневался, улыбку как рукой сняло, он схватил здоровенный дрын и погнался за наглым мальчиком.
Хотя что, собственно, произошло? Ровным счетом ничего. Дарителя попросили оставить себе то, что он хотел подарить. Даже не подарить, а обменять козий помет на сладкий пряник. Когда не получилось, мальчик стал нехорошим. Злым. Его надо стукнуть поленом!
Вот так и с токсичными людьми. Они говорят вам гадости с улыбкой и ждут сладкий пряник. Но если отдать им то, что они вам суют, сколько будет гнева и крика!
Тимус или вилочковая железа
 |
Тимус значительно атрофируется после полового созревания. Но тимус заслужено называют «точкой счастья». С греческого тимус переводится как «жизненная сила». Ти'мус ( ви'лочковая железа)— орган лимфопоэза человека и многих видов животных, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы, причём у детей это один из основных органов иммунной системы. |
Если сказать по-простому в тимусе происходит «обучение» стволовых клеток на специальность Т-лимфоцитов , то есть происходит дифференцировка клеток на Т-лимфоциты, клетки иммунной системы готовые сражаться с вирусами и бактериями.
Самое интенсивное обучение Т-лимфоцитов проходит в детстве. Во время полового созревания функция тимуса начинает угасать, к 30 годам функция практически полностью затухает. Этот процесс называется инволюция. Полностью железа не исчезает, остаётся небольшое скопление лимфоидной и жировой ткани.
Интересные факты
📌Инволюция тимуса у разных людей наступает по-разному, у кого-то раньше, у кого-то позже. Часто это зависит от образа жизни.
Пептиды эпифиза (шишковидной железы) и гормон мелатонин способны вызывать «омоложение» тимуса. Мелатонин, как Вам известно, вырабатывается во время сна и для синтеза мелатонина нужна аминокислота триптофан. Это значит, что для «омоложения» тимуса важен полноценный сон.
А вот глюкокортикостероиды стимулируют быструю атрофию тимуса
📌 Ещё один интереснейший факт о тимусе: эта железа способна замедлять биологические часы организма. «Маленький косметолог» в нашем организме, который так рано угасает.
Гормоны Тимуса способствуют улучшению регенерации кожи и способствуют быстрому восстановлению клеток.
Знаете, когда кончается дружба? Когда мы понимаем, что тот, кого мы считали другом, не друг и не враг, а так, - знакомец просто? Когда мы понимаем, что нас используют. Вот в этот миг и кончается дружба. Потому что главный признак дружбы - бескорыстие.
Нет, у друга можно денег взаймы попросить, - кто же ещё поможет, если не друг? И даже не взаймы, если вы в опасном и отчаянном положении. Другу можно за работу заплатить. Даже насильно заплатить столько, сколько стоит работа, а не три копейки. Другу можно дарить подарки и у него подарки брать. И можно получать от друга помощь, и помогать другу можно, это совершенно нормально.
Но в тот миг, когда начинается использование одного другим, кончается дружба. Профессор философии А.Нехамас триста страниц написал, пытаясь определить дружбу - что же это такое? Что за прекрасный феномен такой, который Платон считал разновидностью любви? И в конце концов учёный философ сказал, что определить дружбу очень трудно. Очень сложно её описать. Но очень просто сказать, "чем дружба не является - …она никак не связана с использованием других людей".
Как только вас начинают использовать, дружба кончается. Вернее, ваша иллюзия дружбы кончается. В один прекрасный день вы с горечью понимаете, что нет никакой дружбы и нет друзей; в этот день вам нечего дать тем, кого вы считали друзьями. Или закончилось желание давать и что-то делать для них; использование зашло слишком далеко и стало слишком очевидным.
|
снова бегу, спешу… близких людей теряю… и на лету звонки важные пропускаю… снова тот день сурка – быт и его банальность… но задрожит строка… и подберет тональность вьюжности февраля… и долгожданной встрече… вечер коснется дня… лифт зашумит в подъезде… и от волненья дрожь… снова немного страшно… ты на порог войдешь… остальное не важно… |
В этом видео показано как связать простые носки спицами с косой, обычная пятка как вязали ещё наши бабушки. Пряжи надо 100 грамм, здесь это пряжа Пряжа Nako Superlambs Special 49% шерсть, 51% премиум акрил, 100г/200м , спицы на леске ADDI 2.5 мм
стихи: Ирина Зуенкова
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
|
P.S. Чтобы посмотреть видео, нажмите на название программы.
Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение
|
