Схема вязания – картинка, расчерченная на листе в клетку с условными знаками. Она позволяет не описывать словами и сокращениями каждый элемент. Каждая клетка – это петля. Каждый вид имеет свой символ. Условные обозначения петель при вязании спицами нужно читать в лицевых рядах справа налево, в изнаночных – слева направо. Количество рядов отмечается цифрами справа. Число петель по ширине – цифрами внизу. Каждый ряд клеток – ряд в вязании. Количество клеток в ряду – ширина вязания, столько петель надо набрать.
Далее подробно все виды обозначений...
Обожаю рассматривать старые черно-белые фотографии из своего прошлого ....
До обидного неловкая ситуация, когда встречаешь на улице знакомого и никак не можешь вспомнить его имя. И вроде, оно крутится где-то на кончике языка, но никак не хочет выбираться из глубин памяти.
В такие моменты ничего более умного, как посетовать на старость, которая не в радость, в голову не приходит. Но старость здесь вовсе не причем. Виновата только наша лень и нежелание нагружать мозг. И это - научно доказанный факт.
Недавно прочитала изумительную книгу "Нейрофитнес, или Мозг для продуктивной жизни" американского нейрохирурга Рахула Джандиала - одного из самых авторитетных специалистов мира не только в хирургии, но и в области восстановления мозговой активности после тяжелейших травм, перенесенных инсультов или на фоне болезни Альцгеймера.
Через все повествование, красной нитью проходит главная мысль: работу мозга можно не только восстановить, но и поднять до вершины активности после любого заболевания, не говоря уже о возрастных изменениях, которыми мы так любим оправдывать собственную забывчивость.
В книге описано множество случаев восстановления работы головного мозга по разработанной нейрохирургом системе. И сегодня, я хочу вам рассказать об удивительно простых, но от этого не менее эффективных рекомендациях.
1. "Дыхание 4-4-4-4".
Такое дыхание еще называют внимательным или "ритмичным". Неверно думать, что его изобрел Рахул Джандиал. Эта практика уже более 2500 лет применяется йогами и буддистскими монахами. Рахул участвовал во многих исследованиях, результатом которых стало научно обоснованное подтверждение взаимосвязи между ритмичным дыханием и омоложением головного мозга.
✔ На фоне ритмичного дыхания усиливается работа миндалевидного тела, которое отвечает за реакцию организма на самые сильные эмоции, и тем самым человек эффективнее справляется со стрессом. А что если не стресс - одна из главных причин быстрого старения организма.
✔ Ритмичное дыхание стимулирует рост нервных волокон в коре головного мозга, которая не только регулирует частоту сердечных сокращений и артериальное давление, отвечает за концентрацию внимания, но и помогает сохранять рассудок холодным, оберегая его от эмоциональных всплесков. А значит, мыслительный процесс идет быстрее, а на поиск правильных решений уходит меньше времени.
✔Благодаря ритмичному дыханию активизируется работа нейронов головного мозга и увеличивается количество связей между ними, следовательно улучшаются и все когнитивные функции организма: речь, концентрация внимания, умение воспринимать предметы на ощупь и совершать целенаправленные движения. То есть все то, что страдает первым при старческой деменции.
✔ Регулярное ритмичное дыхание усиливает связи между различными отделами головного мозга, повышая умственную активность и, одновременно, успокаивая нервную систему. И это самое удивительное.
Оказалось, что на фоне ритмичного дыхания обостряется наше, так называемое, "шестое чувство". Это не
Что форма ягодиц может рассказать о вашем здоровье.
Форма ваших ягодиц означает, что вы либо тренируетесь, либо не тренируетесь, либо попа имеет больше или меньше мышц и жира, в зависимости от того, как тело распределяет их. Однако форма ягодиц определяется расположением таза и тазовых костей. Разные типы ягодиц могут многое рассказать о состоянии здоровья их владельцев.
V-Образный или перевернутый тип
Некоторые привычки человека могут рассказать о нем больше, чем личная беседа. Если вы хотите лучше разобраться в своих или чужих скрытых качествах, проведите тест на определение типа характера.
Присмотритесь, как человек привык держать чашку, и узнайте, на что указывают его привычки.
Все что для этого нужно сделать, это внимательно присмотреться к каждодневным привычкам человека. Обратите внимание, как он привык держать чашку:
• Взявшись пальцами за ручку, и оттопырив в сторону мизинец.
• Продев один палец в ручку чашки, и придерживая ее второй рукой.
• Сжав руку в кулак, и полностью обхватив ручку.
• Всеми пальцами сверху.
Выберите подходящий вариант из четырех предложенных, и узнайте расшифровку теста на определение характера человека.
Узнайте, на что указывает выбранный вами вариант ответа.
1. Этот ответ указывает на лидерские качества и целеустремленность. Такие люди чрезвычайно консервативны, и чаще всего, хорошо воспитаны.
Они уверенно идут к своей цели, и используют любые возможности, чтобы добиться желаемого результата. Их отличает высокая самооценка, твердость характера, а иногда и деспотичность по отношению к близким людям, которые от них зависят.
Они придерживаются традиционных взглядов на жизнь, и любят строго следовать разработанному плану действий.
2. Такие люди мечтательны и романтичны, обладают мягким характером, покладисты и не конфликтные. Они неисправимые оптимисты, и чрезвычайно доверчивы.
Часто окружающие этим злоупотребляют, и используют их мягкость для собственной выгоды. Такой человек очень впечатлительный. Он болезненно воспринимает любую критику, и прислушиваются к общественному мнению.
3. Так держат чашку уравновешенные и спокойные люди. Их чрезвычайно сложно вывести из себя, или спровоцировать на необдуманные поступки.
Они рассудительны, серьезно подходят к решению любого вопроса, и отлично контролируют свои эмоции. Эти качества способствуют тому, что у такого человека много друзей, удачно складывается личная жизнь и карьера.
Этот тест на определение типа характера может вам пригодиться в любой
Носки спицами " ЧЕШУЙКИ".
Носки методом "ХЕЛИКС". C пяткой СТРОНГ.
Носки спицами из остатков пряжи. Узор со снятыми петлями.
Носки спицами "ПЕТИТ ФЛЕР".
Не выбирайте лицемерие, просто остановите выбор на соблюдении дистанции.
Человек должен быть архитектором конструктивной честности, которая основывается на взаимном уважении.
Вы родились на этой земле не для жизни в угоду другим и поддерживать то, что вам не хочется. Поэтому, лучше остановитесь и отойдите на расстояние от этого.
Ведь в течении всего дня, каждый из нас внимательно следить на собственной личной гигиеной, чтобы быть в здравии, чтобы у нас был безупречный внешний облик, а так же, ещё неплохо уделить внимание своему ментальному телу. Одним из главных принципов здоровья на ментальном уровне является одно очень простое, но при этом наполненное смыслом правило: не нужно пытаться угождать каждому. Ведь это не приведёт ни к чему хорошему, как к страданиям и разочарованиям.
Отказывая в том, чтобы удовлетворить чьи-то просьбы не говорит о том, что вы должны быть категоричны и резки, в то время, как обозначаете границы рамок дозволенного. В любом случае, не стоит усложнять и без того сложную жизнь. Ведь жизнь должна протекать на принципе сосуществования, дозволенного и конечно же с подходом: «не нужно делать кому-то те вещи, которых бы не хотелось для себя».