Большинство людей думают, что жировые клетки - это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является сохранение триглицеридов, которые состоят из трех жирных кислот, связанных с глицериновой основой, жировые клетки все же нельзя назвать «спящими» шариками.

Правильное избавление от жира

В нашем организме несколько категорий жиров. Главные из них - это белые адипозные ткани и коричневые адипозные ткани. К первой категории принадлежит большая часть жиров. Коричневые адипозные ткани темнее, потому что их клетки содержат больше митохондрий, в которых происходит окисление жиров. Коричневые адипозные ткани являются главными термогенными тканями организма, они превращают жировые калории в тепло. Ученые спорят об их важности, но одно совершенно ясно - эти ткани оказывают большее влияние на деятельность организма детей, чем взрослых.

Все жиры нашего организма можно также разделить на депозитные, незаменимые и определяющие половую принадлежность.

Депозитные - это жиры, откладывающиеся под кожей, их больше всего. Незаменимые жиры располагаются в таких районах, как костный мозг, сердце, легкие, печень и почки, они также окружают нервные волокна. У мужчин они составляют около 3% всех жировых отложений, а у женщин - 9%, если брать в расчет и жиры, определяемые полом. Эти жиры у женщин находятся в районах груди, таза и бедер. Они отложены на случай зачатия ребенка. Природу интересует рациональность, а не пожелания женщины по поводу своей фигуры. 

Мужчины склонны к отложению жира в районе талии, а женщины - в области груди, таза и бедер. Такая разница типа жироотложений по половой принадлежности регулируется гормонами.

Например, эстроген определяет отложение жира по женскому типу. Он же несет ответственность за внутреннее отложение жира, а также за небольшую дополнительную жировую прослойку, которая делает женскую кожу более мягкой по сравнению с мужской.

Позвоночник человека служит островом, к которому крепятся кости и мышцы верхних и нижних конечностей. Кроме того, позвоночник является составной частью задних стенок грудной, брюшной и тазовой полостей, участвует в движении головы и туловища, защищает спинной мозг.

Позвоночный столб состоит из 33-34 позвонков, расположенных один над другим. Всего различают 5 отделов:

Шейный отдел - 7 позвонков. Грудной отдел - 12 позвонков. Поясничный отдел - 5 позвонков. Крестцовый отдел - 3-5 позвонков. Копчиковый отдел. Позвонки разных отделов имеют разную форму в зависимости от назначения и функций, специфичных для каждого отдела позвоночника. Поясничный столб взрослого человека имеет четыре искривления: Шейное искривление. Грудное искривление. Поясничное искривление. Крестцовое искривление. При этом шейное и грудное искривление (лордозы) обращены выпуклостью кпереди, а поясничное и крестцовое (кифозы) - кзади. За счет изгибов обеспечивается гибкость позвоночника. Во фронтальной плоскости позвоночник имеет незначительные физиологические изгибы (сколиозы) - правый шейный, правый поясничный, левый грудной.

Позвонки шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника называются истинными позвонками. Крестцовые и копчиковые позвонки называются ложными, т. к. они срослись в крестцовую и копчиковую кость соответственно.

Позвонки состоят из двух основных частей: массивного цилиндрического тела и тонкой дужки. Обе части образуют свободную полость (канал) в котором находится спинной мозг. Каждая дужка имеет 7 отростков:

Остистый отросток, который находится сзади;.
Поперечные отростки с боков;.
Парные верхние и нижние суставные отростки сверху и снизу.

Особняком стоят два самых верхних позвонка шейного отдела, которые имеют свои названия:

I шейный позвонок называется атлант (держащий голову.
II шейный позвонок называют осевым (на котором вращается атлант.
У атланта нет тела, он состоит из передней и задней дужек и двух боковых масс, сверху и снизу покрытых суставными поверхностями для сочленения с черепом и нижележащим позвонком. Во втором шейном позвонке на верхней поверхности есть зуб, который выступает вверх и обеспечивает ось вращения атланту.

► Есть те сферы, где вы никогда не должны принимать посредственность.  За некоторые вещи нужно бороться.

Люди, которые не знают, как жить так, как они хотят, заставят вас почувствовать себя плохо от того, что вы к чему-то стремитесь. Они могут называть вас эгоистом – просто за то, что вы добиваетесь того, что делает вас счастливым.

Но если вы будете жить, постоянно переживая, что думают о вас другие, тогда у вас будет очень спокойная и очень скучная жизнь.

►Если ваша страсть к жизни отпугивает людей, то пусть бегут. Если ваш драйв – это слишком много для кого-то, отпустите их.

Ваша жизнь должна быть отражением того, что вы больше всего любите и что делает вас счастливой. 

Вы не должны бояться сказать об этом. Если вы ведете себя, словно вам наплевать, тогда вы и получите от жизни то, на что вам наплевать. Все просто.

Быть равнодушной – это не круто. Люди хотят, чтобы вы были везде своей, чтобы вы плыли по течению и принимали все, как есть. Может, в некоторых сферах жизни так и нужно, но явно не во всем.

Есть миллион других вещей, которые вы не можете контролировать, и на которые вам придется забить. Обычно это все, что связано с другими людьми и тем, что они думают, чувствуют и делают. Никогда не следует ожидать чего-то от других, потому что вы не можете ни повлиять на других, ни изменить сделанное ими.

Что вы можете изменить, так это то, что вы допускаете в своей жизни. Вы можете контролировать свой уровень жизни и то, как вы хотите жить.

►Не держитесь за плохих мужчин, которые никогда не держат слово и заставляют вас ждать. И никогда не соглашайтесь на плохой кофе. Лучше  купите себе что-то действительно вкусное.

 Жизнь слишком коротка, чтобы тратить свою энергию на вещи, которые вас истощают. Хватит быть безразличной. 

Мочевая кислота — вещество, которое вырабатывается в нашем организме при разложении пуринов (белков), она состоит из азота, кислорода, углерода и водорода. Большая часть мочевой кислоты растворяется в крови и попадает в почки, которые выводят ее посредством мочи.

Избыточное же количество мочевой кислоты может нанести организму значительный вред: она способствует образованию камней в почках и развитию подагры, кроме того мочевая кислота скапливается в суставах и кристаллизуется, а это вызывает воспаление и сильные боли.Поэтому очень важно следить за уровнем мочевой кислоты в организме и при необходимости уменьшать ее количество. В принципе никто не застрахован от высокого уровня мочевой кислоты в организме, это может случиться с каждым из нас, но, как правило, мужчины страдают от этого явления чаще. Если ваши родственники страдали от такого заболевания, как подагра, вы живете в постоянном напряжении и стрессе, страдаете от избыточного веса, ожирения или диабета и у вас часто бывает повышенное давление, то следует быть особенно внимательными к себе.

Продукты, которые вам вредят

Для начала необходимо постараться исключить из своего рациона следующие продукты питания:

• Красное мясо
• Морепродукты
• Субпродукты
• Алкогольные напитки
• Газированные напитки

Продукты, которые помогают регулировать уровень мочевой кислоты в организме

Яблоко

Яблоки действительно в состоянии помочь вам держать под контролем уровень мочевой кислоты в организме, благодаря высокому содержанию в них воды. Это хорошее мочегонное средство и натуральный

Вот и бабье лето подошло к концу... Осень уныло хмурится, плачет мелким моросящим дождём  и  при этом невольно дарит распластанным по земле листьям, первоначальную яркость  красок.  А они, промокшие,  словно  оцепенели,   ни шуршат, ни хрустят, даже  усилившийся ветерок  не может их осушить и хоть немного расшевелить... После непроглядных стылых ночей, дневной воздух едва успевает чуть-чуть нагреться под редкими солнечными лучами.  Холодно. Ветренно. Угрюмо. Немноголюдно. Дождливо...

Настроение тоже  грустное, мокрое... заболела  коронавирусом, заразилась от соседки.  Конечно переносится относительно (если сравнивать с тем, что был 2 года назад) легко... голова правда сильно болит... но это, я думаю, пара-тройка дней и всё пройдёт... очень надеюсь.

Сижу, грызу орехи, пью кофе с лимоном (ладно хоть обоняние не пропало) и слушаю музыку... Аппетита нет...

Вот, как-то  так...  не очень.

Комменты открою... может кто пожалеет....

Дописываю... К вечеру все стало намного хуже, хотя вроде уже третий день.....ОБОНЯНИЕ ЧАСТИЧНО  ПРОПАЛО... ТЕМПЕРАТУРА БОЛЬШЕ  39 и никак не спадает.... МЁРЗНУ УЖАСНО .

СКОРЕЕ БЫ ЗАВТРА...