• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Кружится голова? - Это шейный остеохондроз! 23-04-2016 18:20


 
Кружится голова? - Это шейный остеохондроз!

[243x240] Если у вас шейный остеохондроз, то вы непременно должны были однажды столкнуться с этим. Причем происходит это наиболее часто после сна. Казалось бы, после отдыха вы должны были встать в бодром самочувствии, но вот только поднялись на ноги – и вас занесло, комната закрутилась-завертелась, а в глазах потемнело. Обычно такое явление, особенно если оно происходит впервые, сразу же вызывает ужас. Начинаются поиски смертельных болезней, проблем с вестибулярным аппаратом и прочее.
 
Меж тем такие головокружения при шейном остеохондрозе – вполне объяснимое явление. Казалось бы, почему именно остеохондроз, ведь дело-то касается головы?
Как шейный остеохондроз может  вызвать головокружение
Шейный отдел – своего рода «предбанник» головного мозга и живительный канал, через который он получает свою основную пищу - кровь, а вместе с ней кислород и необходимые вещества
Именно остеохондроз деформирует шейный отдел приводя к:
  • Сужению позвоночного пространства, вмещающего спинной мозг (центральному стенозу)
  • Артрозу поперечных отростков позвонков шейного отдела
  • Сужению отверстий, формирующих канал для позвоночной артерии
Голова кружится в положении лежа
Теперь понятно, почему именно в положении лежа или при изменении положении головы происходит головокружение:
  • При сжатии артерии уменьшается объем поступающей в мозг крови, и головокружение – есть не что иное, как сигнал мозга о том, что ему не хватает кислорода
  • Особенно опасен сон на высокой подушке, если вдобавок имеются проблемы с областью краниовертебрального перехода (это участок соединения шеи и головы):
угол наклона шеи возрастает, и артерия пережимается еще больше
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вербное воскресение. 23-04-2016 17:19


0_1a780d_750a33bc_XXL (700x403, 298Kb)

 

 

Мне бы да на вербочке,

Где бы в уголочке.
Облепили веточки
Божьи ангелочки.
 
Пташки Богу верные
Мне – в моё спасенье.
Радостное, вербное
В мире воскресенье.
 
В белой бы рубашечке
С ангелами – рядом.
Выводить бы… пташечке,
Песни – лад за ладом.

Сердце Богу – верное!

Смерти прочь смятенье.
Сладостное, вербное,
Вечное цветенье.
 
Разольётся реченька.
Солнце в небе светлом.
С ангельского плечика
Пух уносит ветром.
 
И в душе, наверное
Ангелов  паренье. 
Благостное, вербное
Всюду настроенье.
Вербное воскресенье - на стихи игумена Афанасия Медведева - муз.А.и Н.Бондаренко
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Душа напоминает пианино — томление и музыки каприз! 20-04-2016 13:15


girl-piano1 (700x393, 195Kb)

Душа – скучающее пианино:
Ей грезится прикосновенье рук,
И вязкая тоска невыносима,
Когда безмолвие обнимет вдруг.
 
Ты никогда заранее не знаешь,
Когда очнёшься. Только ждешь и ждёшь,
Но если кто-то вдруг коснётся клавиш,
По телу льётся струн оживших дрожь.
И чем любовней к клавишам касанье,
Тем трепетнее музыки игра.
В ней слышится ответное признанье —
Блаженно-зыбкая продлись пора!
 
Созвучье душ порой необъяснимо.
Оно в тени невидимых кулис.
Душа напоминает пианино —
Томление и музыки каприз!
 

 

Автор стихов: Соловьев А.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целлюлит - это просто вынужденный ответ организма при условии белкового дефицита. 15-04-2016 14:16


Жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из белков. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.
Итак, представьте множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир?
Природа нашла выход - она просто стала в этом случае делать шарики большими. Большой шарик вмещает в себя много жира, но требует для оболочки в 3 раза меньше белка.
Так и появляется целлюлит - большие гроздья жира, экономящие фибриллярный белок соединительной ткани.
 
Целлюлит - это просто вынужденный ответ организма при условии белкового дефицита.
 
Таким образом, причина образования целлюлита и атеросклероза - одинаковая. Все, что приводит к атеросклерозу (т.е. нарушает соотношение белков и жиров в пользу жиров), приводит и к целлюлиту. Голодание, как вы понимаете, не является исключением, и тоже приводит к целлюлиту. Поэтому борьба с целлюлитом должна вестись по трем направлениям:
 
1) достаточное потребление животного белка (растительный белок хуже усваивается) - мясо, рыба, белок яиц и т.п.;
2) активный массаж тела, чтобы усилить кровоток в проблемных местах и доставить белок к месту назначения;
3) борьба со стрессами, т.к. в момент стресса запускается процесс распада белков для получения из них глюкозы (глюконеогенез).
 
Дефицит белка - одна из главных причин целлюлита, отсюда становится понятным, почему некоторые явно полные девушки не имеют целлюлита на задней поверхности бедра, а худышки с низким процентом жира имеют... Просто худышки слишком мало едят белка.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схема "ПАСХАЛЬНАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ" от streglova 15-04-2016 11:13

Это цитата сообщения streglova Оригинальное сообщение

Моя схема для Вас! "ПАСХАЛЬНАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ"

Название: ПАСХАЛЬНАЯ ПРАЗДНИЧНАЯ
Автор: streglova
Создана: 07.04.2016 12:58
Скопировали: 16 раз
Установили: 15 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость 15-04-2016 10:12


Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость
1. Вдохните полной грудью 3 раза.
2. Энергично разотрите уши, сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
3. Оскальте зубы и сделайте несколько резких движений зубами вверх-вниз.
4. Разотрите щеки.
5. Помассируйте затылок.
6. Легко проведите несколько раз вдоль бровей.
7. Имитируя умывание, легко помассируйте лицо обеими руками.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сделаем?! ... Испытай на себе его целебные свойства. 15-04-2016 07:09


Лавровый лист — всеми излюбленная пряность, которая давным-давно заслужила почетное место на наших кухнях. Но мало кто знает, что листья вечнозеленого средиземноморского дерева можно использовать не только для приготовления пищи. Также из листьев лаврового дерева можно приготовить целебное масло, которое обладает чудотворными свойствами. 
 
Свойства лаврового масла:
*
- уменьшает боль;
- успокаивает нервную систему;
- усиливает потоотделение;
- поднимает общий тонус организма;
- стимулирует умственную деятельность.
 
Кроме полезных свойств лаврового масла для организма, оно также имеет свойство замечательно отпугивать насекомых.
Так как этот продукт хорошо зарекомендовал себя при лечении варикозного расширения вен и заболеваний суставов, мы подготовили для тебя инструкцию по его применению для лечения этих заболеваний.
 
Приготовление:
*
Измельчи 30 г лавровых листьев и залей одним стаканом растительного масла. Емкость плотно закрой и поставь в темное прохладное место на 2 недели. Периодически емкость необходимо хорошенько встряхивать. Спустя 14 дней процеди масло через марлю в другую посуду. Храни масло в холоде.
 
Способ использования:
*
Когда тебе понадобится масло, подогрей его на паровой бане. Тщательно втирай это масло в больные суставы и обязательно обматывай, чтобы суставу было тепло.
Кроме лечения суставов, лавровое масло также используется для лечения воспаления лимфатических узлов, приступов головной боли и успешно применяется при лечении ЛОР-заболеваний, особенно ушных.
Лавровое масло может даже заменить аспирин, потому что оно способно снизить температуру! Также оно поможет снять боль в желудке и кишечнике, нормализует функцию почек и печени, улучшит аппетит. Чтобы наладилась работа желчного пузыря, достаточно в стакан кефира добавить несколько капелек лаврового масла и выпить это снадобье перед сном.
Также лавровое масло станет отличным профилактическим средством, оно повысит сопротивляемость инфекциям, то есть поднимет иммунитет.
Если у тебя сильно болит голова – натри маслом виски, и боль улетучится!
 
Лавровое масло — чудодейственное средство, которое обязательно должно быть в каждом доме. Испытай
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Появилась тля на горшечных цветах ? - Избавляемся быстро! 15-04-2016 06:08


1 (5).png
На горшечных цветах запросто может поселиться тля. В этом случае спасением может стать настойка из цитрусовых. 
Соберите пару горстей апельсиновых и лимонных корок, залейте их 1 л кипятка. Горшки с зараженными вредителями цветами поставьте в полиэтиленовый пакет, завяжите у основания цветка, чтобы не попала влага, и тщательно облейте каждое растение остывшим настоем. Протрите им листики, чтобы смыть тлю. Бутончики придется оборвать – достать из них насекомых очень трудно.
Вредители исчезнут, но для профилактики еще пару раз с интервалом в неделю обработайте цветы цитрусовым настоем.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схемка "Одеты зеленью деревья" 14-04-2016 14:16

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение

Схемка "Одеты зеленью деревья"

[показать]

Название: Одеты зеленью деревья
Автор: R-Oksana
Создана: 14.04.2016 10:33
Скопировали: 33 раз
Установили: 57 раз
Примерить схему | Cохранить себе

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В душе уже цветет апрель ... 14-04-2016 09:11




 

black_couple_cup_hearts_background-1366x768 (555x444, 190Kb)
В душе уже цветет апрель,
весна по венам, как наркотик.
И по карнизам ритм капель...
кафе, твои глаза напротив.
 
И яркий кофе аромат,
немного с пряностью корицы,
так опьяняюще богат,
сейчас ничто с ним не сравнится.
 
Забыто время — все вокруг
для нас значение потеряло...
прикосновение нежных губ
и нам вселенной стало мало.
 
Когда зажгутся фонари,
вечерний город освещая,
почувствуем, что мы парим
всего в паре шагов от рая.

 Источник.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый животик . . к лету. 31-03-2016 08:10


Всего четыре эффективных упражнения  от обвисшего животика.
 
Упражнение 1.
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2.
"Злая кошка". Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза "h" - поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3.
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4.
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом "Отдых". Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу - под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать животик, стать стройнее и жизнерадостнее.
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 видов женских животиков, и как привести в порядок каждый из них.Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами! 31-03-2016 07:09


 
Многие девушки стесняются надевать бикини, потому что их тело портит одна ужасная штука — наш животик.
Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот — сотни упражнений в спортзале. Но это не так, говорит тренер и известный телеведущий Джеймс Дугиан.
Дугиан считается одним из лучших в мире специалистов по формированию здорового и стройного тела, и он настаивает: в таком деле, как плоский живот, универсальных рецептов нет. Все дело в том, что существует пять основных типов животика, и каждый из них требует особого подхода.

Давайте разберем все виды животиков и решим, что же с ними сделать.

1. Запасное колесо.
Этот тип живота характерен прежде всего для тех людей, которые ведут сидячий образ жизни и имеют эмоциональную привязанность к сладостям. К счастью, разобраться с таким животиком просто, не нужно даже истязать себя в спортзале: придется просто подкорректировать рацион.
«Если вы мало двигаетесь и едите много рафинированного сахара, а также печенья, белого хлеба, пирожных, то логично, что у вас появится большой живот со складками. Жир также будет откладываться на ногах и бедрах», — говорит Джеймс.

[показать]

Быстрый план по исправлению
— Сократите потребление алкоголя. Это настоящая бомба: спирт — настоящий сахар. Как и все лишние углеводы, алкоголь после переваривания тут же откладывается в жировые ткани на талии. Многие знают о «пивных животиках», но нужно знать, что есть и такое понятие как «винная талия» — пухлый живот, расширяющийся к низу. Пить иногда можно, говорить Джеймс, но если вы хотите всегда иметь плоский живот, то придется ограничить себя в количестве.
— После того, как вы хотя бы на две недели откажетесь от алкоголя, нужно начинать перестраивать свой рацион. Никаких полуфабрикатов и «низкокалорийных» закусок. Никакого сахара, соли и консервантов. Никаких усилителей вкуса. Только натуральная, полезная еда.
— Сделайте выбор в пользу необработанных свежих продуктов: рыба, яйца, фермерское мясо, овощи, орехи, авокадо.
— И все же придется начать больше двигаться. Если спортзал — это точно не про вас, начните хотя бы подолгу гулять по парку или набережной. Затем начните делать короткую зарядку по утрам: приседания или йога отлично подходят.
Главный совет для обладателей такого живота
В следующий раз, когда решите в конце трудного дня побаловать себя куском торта, приложите его на пару секунд к своему животу. Представьте, что теперь он выглядит вот
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый пасхальный кекс с видео рецептами ! 30-03-2016 09:11


Пасхальный кекс – это упрощенный, а потому и быстрый рецепт пасхальных куличей, получается кекс очень мягким, воздушным и нарядным, как и кулич «Пасхальный венок», который так же готовим в этот праздник. Украшать такой кекс можно белковой глазурью или лимонной глазурью, кому как нравится.

Для теста: 4 яйца и 1 желток, 1 стакан сахара, 200гр. маргарина или сливочного масла, 300гр. муки, 1 чайная ложка разрыхлителя, 0,5 чайной ложки соли, 150 – 200гр. изюма.

Для глазури: 1 белок, щепотка соли, 2 – 3 столовые ложки сахарной пудры, кондитерское конфетти, посыпки (для украшения).

Духовку включаем на 180С. В отдельной посуде замачиваем изюм в теплой или горячей воде и убираем пока в сторону. В глубокой миске взбиваем миксером яйца и желток с сахаром и солью, добавляем маргарин растопленный, все хорошо взбиваем. Просеиваем муку, добавляем разрыхлитель и взбиваем все до однородной массы. Распаренный изюм хорошо промываем и добавляем в тесто, перемешиваем хорошенько ложкой.Форму для кекса смазываем маслом (у нас их несколько разных размеров), выкладываем в форму тесто и убираем в духовку от 25 до 40 минут, все зависит от формы, в которой вы печете, чем больше форма, тем больше понадобится времени. Готовность кекса проверяйте деревянной лучиной, если она сухая, значит кекс готов.

Пока кекс печется, делаем глазурь. Миксером взбиваем белок с щепоткой соли (его можно заменить на 1 чайную ложку сока лимона), постепенно добавляя сахарную пудру. Взбиваем до тех пор, пока глазурь не будет держать форму, чтоб она не стекала с венчиков миксера.Готовый кекс достаем из духовки, остужаем. Сверху покрываем белковой глазурью и посыпаем конфетти или посыпкой кондитерской, вот и готов наш пасхальный кекс.

Видео рецепт кекса  в помощь.



Видео рецепт  полосатой  пасхи из творога.



 

Источник рецептов : Блог Рустама Исмаилова.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного. 28-03-2016 23:01



[показать]

 
Уверены, что каждая вторая девушка красит ногти самостоятельно. Сегодня мы хотим поделиться советами о том, как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного. Каждая из нас знакома с ситуацией, когда ты потратила столько усилий на идеально накрашенные ногти и на их сушку, а потом через пару часов маникюр испортился.   Почему?
 
Совет 1.
Для того чтобы лак дольше держался на ногтях, необходимо наносить на них базовый лак, а затем, после основной покраски, защитный лак. Защитным лаком можно красить ногти каждый день – тогда он будет держаться намного дольше.
 
Совет 2.
Слишком толстый слой лака на ногтях плохо высыхает и легко отслаивается. Накрась ногти одним слоем и дай лаку полностью высохнуть, а уже после этого нанеси второй слой.
 
Совет 3.
Лак затвердевает в течение пары минут, но полностью он высыхает за 12 часов. Если ты накрасила ногти, не следует делать какую-то работу по дому. 
 
Совет 4.
Если красишь ногти на ночь (обычно так и бывает), то перед тем, как идти спать, нанеси на ногти специальное масло, чтобы на них не оставались отпечатки одеяла или простыни. То же самое можно делать и с педикюром, чтобы на ногтях не оставались следы от колготок или чулок.
 
Совет 5.
Если твои ногти тонкие и мягкие, то лак будет отслаиваться с еще большей вероятностью. Причина очень проста. Ноготь гнется, а лак нет.
 
Совет 6.
Лак держится лучше на гладких ногтях. Попробуй легкими движениями сгладить поверхность ногтей специальным полировочным прибором. Не точи чаще, чем раз в месяц, так как ногти от этого становятся тоньше и мягче.
 
Совет 7.
Чтобы лак служил дольше, держи его в темном и прохладном помещении. Перед использованием не встряхивай бутылочку с лаком, так как он смешивается с воздухом. Вместо этого покрути бутылочку между ладонями. После нанесения лака, протри горлышко бутылочки салфеткой и жидкостью для удаления лака. В таком случае лак может прослужить до 2-х лет.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
15 упражнений от морщин на лице. Очень эффективные! 28-03-2016 22:00


С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. 
 
Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.
 
1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
3. Перемещай нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.
4. Делай те же самые движения, но быстро и непрерывно.
5. Открывай и закрывай рот, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.
6. Вытяни губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай это движение энергично.
7. Заворачивай губы внутрь и сжимай их вместе, пока они не исчезнут. Задержи каждое положение на несколько секунд.
8. Открой глаза очень широко на 3-4 секунды.
9. Вытолкни вперед подбородок, а затем прижми к шее. Повтори несколько раз.
10. Сильно напряги мышцы шеи, задержи в напряженном состоянии, а затем расслабь.
11. Широко открой рот и произнеси все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произносить громко, звонко, четко и энергично.
12. Приложи руки ладонью по обе стороны головы и шесть раз энергично подними и опусти кожу. Сдвинь пальцы дальше вперед, затем назад и продолжайте упражнение.
13. Сжав губы, заворачивай их внутрь, пока они не исчезнут.
14. Поочередно опускай углы губ, удерживая это положение несколько секунд.
15. Представь, что на подбородке подвешен груз. Поднимая подбородок, напрягай мускулы под ним.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 ошибок в уходе за кожей. 28-03-2016 21:23


Это должна знать каждая женщина !!!
 
 
Чтобы долго оставаться молодой и привлекательной, мы готовы на многое. Но все ли наши усилия на пользу коже? Оказывается, здесь легко перегнуть палку и не только свести все на нет, но и навредить. Итак, чего нельзя делать с лицом?
 [222x297]  
 
1. ЧАСТЫЕ ПИЛИНГИ И СКРАБИРОВАНИЕ.
Скраб (очищает кожу с помощью абразивных частиц, которые механически удаляют омертвевшие клетки, остатки косметики, пыль) и пилинг-косметика (действующие вещества - фруктовые кислоты или энзимы, растворяющие все лишнее, что осело на лице) действительно возвращают коже гладкость и здоровый вид. Если, конечно, используются правильно. 
 
Почему это вредно?
Частое применение и скраба, и пилинга, во-первых, травмирует клетки эпидермиса. Во-вторых, сбивает с толку сальные железы - они начинают работать в усиленном режиме (именно поэтому у женщин с комбинированной или жирной кожей неграмотное очищение часто усугубляет проблемы). В-третьих, ускоряют процесс ороговения: кожа-то не понимает, что мы хотим как лучше, и пытается защититься. Она становится грубее и плотнее, из-за чего выглядит тусклой, а со временем начинает шелушиться. В общем, получаем результат, противоположный желаемому.
Как правильно ?
Жирную и комбинированную кожу глубоко очищают раз в неделю; сухую - два-три раза в месяц. Важно также выбрать правильные средства. Скрабы лучше покупать с искусственными, а не натуральными абразивными частицами: первые бережнее относятся к коже. Что касается пилинга - отдайте предпочтение энзимному, он естественнее, потому что включает ферменты (энзимы), которые изначально присутствуют в коже.
 
2. УВЛЕЧЕНИЕ ПЕНЯЩЕЙСЯ КОСМЕТИКОЙ.
Многие женщины считают, что чем больше пенится гель для умывания, тем лучше - очистит кожу до блеска! Очистить-то очистит, но какой ценой?
Почему это вредно? 
Обильная пена - признак того, что в косметике используется слишком едкое поверхностно-активное вещество то, благодаря чему, собственно, и происходит очищение: ПАВы растворяют и удаляют загрязнения. Например, лаурил-сульфат, лишающий кожу жизненно необходимых липидов. Или изоприл, нередко вызывающий угревые высыпания и изменение пигментации.
Как правильно ?
Отдавайте предпочтение средствам, которые образуют минимум пены. Кстати, сухую чувствительную кожу косметологи настоятельно рекомендуют очищать молочком, а не гелем или пенкой.
 
3. СЛИШКОМ ИНТЕНСИВНЫЙ НОЧНОЙ УХОД.
Нашей коже нужна круглосуточная забота: утром и днем мы ее защищаем, ночью - помогаем восстанавливаться, то есть наносим питательный крем. И здесь главное, оказывается, - не переусердствовать.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Причины головной боли в затылке.... + видео. 28-03-2016 20:22


Одна из самых неприятных локализаций – это когда болит голова в затылке. Диагностика и лечение в данной ситуации осложняется тем, что зачастую путают проблему в затылке с проблемами в шее. Это связано с наличием обильной сети нервных окончаний в данной области. [показать]
 
Попробуем разобраться почему же болит голова в затылке !
 
Данная симптоматика является проявлением целого ряда заболеваний. Поэтому если болит, то не следует затягивать с обращением к специалистам. Перед этим следует постараться четко локализовать очаг. 
В затылке, в отличие от височной или лобной областей, причина может локализоваться в другом анатомическом отделе (например в шейном).  При этом для дифференциальной диагностики достаточно выполнить массаж шейного отдела. Если проблема в шейном отделе, то неприятные ощущения или усилятся или ослабнут. Если же болит голова в затылке – изменений не будет. 
 
Её можно разделить на 4 типа:
Острая. Данный тип может возникать при стрессе или затяжной депрессии. Это вызвано изменениями  гормонального фона и, как следствие, угнетением периферической нервной системы. 
Ноющая. Данный тип характеризуется длительными приступами. В данном случае, могут быть спазмы мышц  шеи, которые возникают при длительном нахождении в одном и том же положении. 
Тупая. Это остеохондроз шейного отдела, спондилез или артрит. Массаж в данном случае противопоказан, из-за возникновения еще более выраженных неприятных ощущений. 
Пульсирующая.  Это наиболее опасный вид, который является предшественником инсульта. Появление чаще всего является повышенное артериальное давление.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гадание "Что вылупится из яйца?" 28-03-2016 19:21


Яйцо – удивительный символ, распространенный во многих культурах. Оно обозначает начало новой жизни, скрытые до времени возможности, одновременно будущее и чудо. Какое же будущее выберете вы? 

[показать]

 


Другие тесты и гадания от Шувани

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыка дождя. 25-03-2016 13:15


 

7039489-beautiful-girl-in-rain (700x437, 353Kb)
 

 

Трепетность вокала
Повторить нельзя! –
Свежестью ласкала
Музыка дождя.

В быстром темпе звонких
Луж сомкнулся круг!
Ветер, вырвав зонтик,
Кружит по двору.

Сонных капель танцы
Замедляют ритм.
Томное анданте
На душе царит. ... ...

5330274309_cab0d83719_o (700x464, 372Kb)

 Автор: А. Савостьянов

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всего 7 минут в день для идеального тела. 24-03-2016 06:08


Для этой тренировки не нужно идти в спортзал, не понадобится ничего, кроме стула и стены. Вы будете удивлены, насколько просто и легко можно заменить занятия в спортзале сбалансированной зарядкой длительностью всего 7 минут, но по интенсивности и результативности они в полной мере заменяют получасовую тренировку, выполненную в тренажерном зале.

105231105_2749438_renrovka_7_minyt (647x550, 192Kb)

 
Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким образом, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и нижней части тела достигается максимальный эффект, который можно сравнить с продолжительной низкоинтенсивной тренировкой (бег, аэробика).
Каждое упражнение делайте в течение 30 секунд (15-20 повторений), затем перерыв 10 секунд.
Держите высокую интенсивность. Один круг (12 упражнений) нужно сделать за 7 минут и его можно делать в качестве разминки перед основной тренировкой, либо утренней зарядки.
Для того, чтобы данный комплекс упражнений использовать как полноценную интервальную тренировку, необходимо выполнить 2-3 круга в течение как минимум 20 минут, при этом интенсивность падать не должна.
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»