[показать]

Дениз Остин "Быстрая потеря веса"

Программа "Быстрая потеря веса" поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений.

Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре!

Разминка
Упражнения для разогрева мышц и насыщения их кислородом.

Основная тренировка "домашняя вечеринка"
Энергичные упражнения с элементами кикбоксинга, аэробики и латиноамериканских танцев, позволяющие быстро и эффективно снизить вес и придать стройность фигуре.

Силовая тренировка
Упражнения с гантелями для укрепления всех групп мышц, включая мышцы плечевого пояса, спины, пресса, а также рук и ног.

Релакс
Упражнения на растяжку и расслабление
 

скачиваем тут:    [показать]

ТЕПЛЫЙ КОНВЕРТ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ;В ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ

Вот такие конверты  Вы сможете сшить сами, по предлагаемому мастер-классу.

Мастер - класс в картинках, но все понятно.

[560x700]

[показать]

Легко сделать.

Размеры 36-58.(евро)

[показать]

Юбка-клеш, с двумя большими карманами спереди и

двумя боковыми шипами сun подрезать.

Вы можете шить в хлопок шерстяных тканей.

[показать]

Комбинезон, который может быть сделан

с маленькими кнопками на боку или на молнии.

Положите молнию.

Если вы хотите с пуговицами,

должны добавить поле для застегивания.

Можно сделать с вершиной вниз или

отделено от целого, как на фото.

На фото на 9 месяцев.

Моделирование схемы до 14 лет.

Ниже смотрите таблицу детских размеров

[показать]

 Toп  очень практичный и может быть сделан

из шелка, сатина, поплина, вискозы,шифона ...

Моделирования схемы- 36-56.(размеры евро)

[показать]

Размер: Наша диаграмма размера, смотрите здесь . 

Эта модель была подготовлена ​​на рост 168 см в размерах 32-52.

Материал: ширина 150 см,

длина 270 см

168-52 для размера (высота-размер)

 Шитье молнии до середины переда.

Luz : 4 см на груди.

[показать]

Серия сообщений "монохром":

Часть 1 - Вышиваем...
Часть 2 - Вышивка "Танцующая под дождем"
...
Часть 13 - Монохром
Часть 14 - Монохромная вышивка 1
Часть 15 - ЦВЕТЫ МОНОХРОМ картины + схемы
Часть 16 - ВРЕМЕНА ГОДА. ДЕВУШКИ (монохром). ВСЯ КОЛЛЕКЦИЯ.
Часть 17 - ДЕВУШКИ - 2. Оригинальные идеи!
...
Часть 23 - Панно
Часть 24 - Гжель. Миниатюры.
Часть 25 - Монохром. Продолжение.

[286x154]

Несколько идей для шитье белья
[460x350]
[360x260]
[400x200]
[440x220]
[280x240]

Волшебное время! Вы уже задумались как его продлить, как сохранить это буйство красок? 

[480x640] [показать]

М-ммм, думаете я буду вам рассказывать про санки, горки, зимний лес, горячий глинтвейн перед камином и игру в снежки? И вовсе не угадали. Я люблю зиму за то, что ей одной удается удержать меня дома и наконец-то уговорить взяться за какое-нибудь экзотичное рукоделие. Ну шить, вязать это же многие могут, правда? Этим вовсе никого не удивить. А вот вышивать, а? Пробовали? Или кружев наплести крючком? Во-оот, а я этим самым длинными зимними вечерами как раз и балуюсь. 

Ой-ой-ой! Я предупреждаю - именно балуюсь, ничего сверхъестественного и суперпрофессионального от меня ждать нечего, а вот удовольствие от процесса я получаю преогромное. Сами представьте, чем еще заниматься когда за окном полный мрак и холод, когда добрый хозяин собаку... вот и я люблю дома, в тепле, в пледу, с диваном и любимым фильмом впридачу обложиться разными нитками и иголками и фантазировать... 

О теплом лете, конечно! О травке, цветочках и теплом солнышке. Ну вот, смотрите, что у меня само-собой напридумывается.

Понадобился мне один раз для завершения образа белый платок. И такой, чтобы не белый-белый, а с молочным оттенком. Я все магазины обошла - нет в природе такого, но мне же надо! Зато в рукодельном магазине нашелся кусок подходящей ткани. Отрезала нужное, с краешков нитки выдернула и, чтобы платочек был не скучный, этими же самыми нитками навышивала на нем цветочков

[показать]
Ну и бисера чуть добавила, такого же молочного, а как же!
[показать]
И получился у меня такой зимне-нежный платочек  

  [показать]

[показать]

Текстильное панно с вышивкой. Красивая идея

[648x700]

 Вот такая красота попалась мне на глаза, прелесть!Делюсь тут же с вами.

  [610x610]

источник