Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Источник. Далее текст автора
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем юбки на любой вкус! 44 варианта моделирования!!!! Часть 1
Источник
[показать]Умение моделировать позволяет при помощи одного варианта выкройки сшить несколько совершенно разных юбок. Если вы любите танцевать, то выкройки цыганских и испанских юбок позволят вам самостоятельно сшить наряд для выступлений. А если вы просто следите за модой, или же предпочитаете собственный, сугубо индивидуальный стиль, то этот раздел поможет вам всегда выглядеть модно и стильно. Более того, используя это мастерство, вы можете сшить эксклюзивное платье. Фасонов юбок существует немало: годе, клёш, солнце, плиссированные, в складку, шотландские, спираль, мини, миди, макси, а выкройки юбок позволят вам осуществить любые модельерские фантазии. Ниже представлены очень интересные и практичные варианты выкроек юбок: выкройки прямых юбок, выкройки юбок «Годе», выкройки юбок «Солнце», выкройки прямых юбок с отлетной накидкой, выкройки юбок с запахом, выкройки юбок с оборкой кокилье, выкройки юбок с подрезом и драпировкой и т.д. которые легко шить и приятно носить. Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем на лето самое красивое и практичное воздушное платье из платков. 5 вариантов + МК! Быстро и легко!!!
[показать]Жарким летом хочется воздушного, красивого, а тем, кто спешит в отпуск, ещё и сшитого за один день, платья. На кинофестивале «Кинотавр» многие наши актрисы пришли в нарядах, словно сшитых из шелковых платков (фото справа), определив тем самым тенденцию сезона.
Предлагаю вам пять простых и очень нарядных платья из платков. При желании, можно взять не платки, а отрез натурального шёлка и применить изложенный принцип.
У меня самой такое платье, как на фото внизу. Я его просто обожаю. В любую жару выглядишь бесподобно! И чувствуешь себя комфортно!
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Обновляем старые босоножки. Мастер-класс от Ольги Кухаренко
Самую простую пару скучных повседневных туфель можно очень быстро превратить в нарядные туфельки. Главное, чтобы у вас было желание и хорошее настроение!
Это цитата сообщения Люд_Мила Оригинальное сообщение
Как заработать миллион на проблемах?
В каждой проблеме скрыта возможность
Дмитрий Пославский
Как заработать миллион на проблемах?
У вас есть проблемы? «Добра» такого наверняка хватает с избытком. А скажите, сколько вы зарабатываете на своих проблемах? Нет, я не смеюсь и очень серьезен. Неужели вы еще не знаете о том, что на проблемах можно очень хорошо зарабатывать? Ведь это действительно так: если у вас есть проблемы, вы потенциальный миллионер. Говорите, не может быть? Еще как может! Миллионерами становятся так…
Шел, упал, очнулся – и заработал первый миллион!
Помните знаменитую фразу из кинофильма «Бриллиантовая рука»? «Шел, упал, очнулся – гипс…» Так вот, у героя моей истории ситуация очень похожая. Сломанная рука и гипс, намокающий во время приема душа, сделали Дэвида Рейнольдса миллионером.
Во время ремонта своей ванной комнаты Дэвид Рейнольдс (David Reynolds) сломал руку. Естественно, он столкнулся с целым рядом проблем. Одной из них было то, что во время приема душа сохранить гипс сухим было крайне сложно. Дэвид хотел приобрести специальный чехол для руки, способный защитить гипс от проникновения влаги, но ничего подходящего не нашел. Пытаясь решить проблему, он начал экспериментировать с мусорными пакетами, пищевой пленкой, даже пытался как-то приспособить камеру от машины. Проблема не решалась подручными средствами – гипс продолжал намокать. Тогда Рейнольдс понял: если он найдет решение этой задачи, это, возможно, сделает его богатым! Там, где другие люди замечали лишь неудобство и раздражались, Дэвид увидел возможность. Специальный защищающий от проникновения влаги чехол был создан!
Дэвид оформил патент на это изобретение и со своим старым другом Цесарелли создал компанию Mar-Von LLC, которая занялась выпуском новинки.
Первые продажи шли тяжело. Сбыт начался с небольших аптек, которые были расположены недалеко от дома Рейнольдса. «Люди не хотели тратить на меня свое время, даже чтобы просто выслушать», – говорил Дэвид. Несмотря на препятствия, Рейнольдс и Цесарелли продолжали разрабатывать новые модели чехлов и продвигать свой продукт.
Двухлетний упорный труд увенчался успехом: они заключили контракт на распространение чехлов с крупной сетью аптек и двенадцатью более мелкими аптеками. Пластиковые чехлы нашли спрос у покупателей.
Сегодня Рейнольдс и его друг Цесарелли продают множество моделей чехлов через оптовых дистрибьюторов и через свой интернет-сайт. Дэвид, который раньше работал дилером, теперь зарабатывает около двух миллионов долларов в год. Делясь секретом своего успеха, он говорит следующее: «У меня была задумка, её реализация заняла не два дня, это был долгий и трудный путь, но я добился своего. Главное – не сдаваться».
Везение или искусство видеть возможности? Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Украшаем сумку цветами из фетра
Вот так можно украсить и обновить сумку. Если нет фетра, можно использовать старую шерстяную одежду.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем женственный топ с асимметричным поясом эффекта запаха (готовая выкройка и мастер-класс)
Источник
[показать]Размер топа: 34Длина по спинке: ок. 55 см.
Вам потребуется: Трикотажное полотно с эластановым волокном 1,05 м шириной 150 см; флизелин формбанд; двойная игла для швейной машины.
Рекомендуемые ткани: только биэластичные трикотажные полотна.
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Интересный цветок из фетра и ниток. Фото мастер-класс
Еще один вариант изготовления цветов из фетра, только с добавлением пряжи. Таким цветочком можно украсить одежду или ободок.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Чехлы для стульев
У Вас есть старые стулья , которые надо обновить ? Предлагаю посмотреть как это сделать .
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Видеть ауру — доступно для любого. Инструкция.
[показать]Читайте внимательно и Вы узнаете самый простой и быстрый метод, позволяющий увидеть ауру
и свою собственную энергию. Всего за 325 секунд.
Возьмите чистый лист белой бумаги, также подойдет белый потолок или белая
стена, с ровным покрытием. Расслабьтесь. Необходимо, чтобы на этот фон падало
много света. Положите ладонь на бумагу или на любую светлую, хорошо освещенную,
гладкую поверхность. Это, кстати, может быть даже монитор вашего компьютера.
Для того, чтобы превратить его в пригодный для нашего эксперимента фон, нужно,
всего лишь, открыть новый документ, в любой текстовой программе. Белое поле
этого документа и будет нашим фоном. Для фона годится также чистое голубое
небо.
Итак, наведите ладонь на светлый фон, так, чтобы рука была вытянута перед
собой, а пальцы расставлены. Созерцайте свою ладонь или один из пальцев,
рассеянным взглядом, не моргая и не отводя глаза.
Примерно через 5 минут, Вы увидите энергетическую оболочку своей руки (в виде
прозрачного сияния вокруг ладони). Обратите внимание на оттенок. Если
тренироваться каждый день, хотя бы по пять-десять минут, утром и вечером, то
через 30 дней Вы начнете видеть цветную ауру всех людей и объектов, на фоне
любой поверхности.
смотри полностью
Источник: http://nebesnoe.info/2010/12/08/videt-au...
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Цветок из лоскутков
Красивый цветочек , а идей много куда прицпить.
Это цитата сообщения Чужая_невестка Оригинальное сообщение
Как отличить настоящее зеркало и зеркало шпион?
Интересную заметку прочитала, перевожу на русский :
Когда вы - в отеле, примерочной, туалете вы думаете что вы одни и не подозреваете, что по другую сторону зеркала шпиона вас могут обозревать или снимать на камеру.
Американский полицейский читающий лекции женщинам о предосторожностях и личной безопасности дает советы как различать эти зеркала и быть уверенным, что зеркало, которое украшает туалет, ванную, номер в гостинице, примерочную - настоящее зеркало.
Достаточно сделать простой тест :
Приблизьте к зеркалу ваш указательный палец и если вы видите ПРОСТРАНСТВО между пальцем и его изображением, речь идет о НАСТОЯЩЕМ зеркале.
1 - Oтраженное изображение
А если ваш палец соприкасается с отражением, то это и есть ЗЕРКАЛО ШПИОН.
2 – Зеркало шпион
Не забывайте об этом когда смотритесь в зеркало в общественных местах!
Если нет ПРОСТРАНСТВА в отражении - сразу покидайте это место!
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Выкройка длинного вечернего платья в натуральную величину
Размер платья: 40.
Luiza Brunet представляет чувственное и элегантное платье, с драпированным лифом и асимметричными линиями юбки.
Бесплатная выкройка предоставлена бразильским веб-журналом Manequim, поэтому инструкции по-португальски.
Рекомендуемая ткань: шифон
Скачать и распечатать выкройку
Для просмотра и печати выкроек необходимо иметь Adobe Reader на вашем компьютере. Если у вас нет, чтобы скачать бесплатно, нажмите на [показать]
Серия сообщений " Вечерние платья":
Часть 1 - Платья для вечеринок
Часть 2 - Стильные вечерние платья
...
Часть 20 - Леди в красном.
Часть 21 - Коллекция цветных свадебных платьев 2012 года от Стелла Де Либеро (Stella de Libero)
Часть 22 - Выкройка длинного вечернего платья в натуральную величину
Серия сообщений "Выкройки из журналов в натуральную величину":
Часть 1 - Блейзер женский.Выкройка.
Часть 2 - Очень хороший выпуск журнала Burda!
...
Часть 16 - Шьем нарядные комплекты для красавицы дочурки: платья и болеро!
Часть 17 - Шьем модели с драпировкой. Скрываем недостатки, подчеркиваем достоинства!
Часть 18 - Выкройка длинного вечернего платья в натуральную величину
Это цитата сообщения Люд_Мила Оригинальное сообщение
В чем главный секрет всех победителей и счастливцев?
Оригинал статьи полностью и целиком на http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-11942/
Автор: Александр Казакевич
«…По мыслям провожают»
Фрэнсис Гальтон, знаменитый английский ученый и двоюродный брат Чарльза Дарвина, отличался большой оригинальностью. Причем, не только в жизни, но и в работе. Однажды Фрэнсис решился на своеобразный эксперимент. Прежде чем отправиться на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он встал перед зеркалом и, глядя себе в глаза, стал внушать: «Я – гадкий, мерзкий, ничтожный, отвратительный человек, которого в Англии ненавидят все!» После пяти минут такого самогипноза он отправился, как обычно, на прогулку.
Поначалу все шло как обычно. Но очень скоро Фрэнсис стал ловить на себе презрительные и брезгливые взгляды прохожих. Он подумал, что это ему только показалось. Однако многие прохожие откровенно отворачивались от него, и несколько раз в его адрес без всякого повода прозвучала грубая брань. В порту один из грузчиков, когда Гальтон проходил мимо него, так саданул, якобы ненароком, ученого локтем, что тот плюхнулся в грязь. Более того, казалось, враждебное отношение передалось даже животным. Когда он проходил мимо запряженного жеребца, тот ни с того ни с сего лягнул ученого в бедро так, что он опять повалился на землю. Гальтон пытался вызвать сочувствие у очевидцев, но, к своему великому изумлению, услышал, что люди принялись защищать животное. Решив не дожидаться, пока его мысленный эксперимент приведет к более серьезным последствиям, Гальтон поспешил домой.
Эта достоверная история описана во многих учебниках психологии. Из нее можно сделать два важных вывода: человек представляет собой то, что он о себе думает. Каждому из нас нет необходимости сообщать окружающим о своей самооценке и душевном состоянии – они и так это почувствуют.
Главный секрет всех победителей Читать далее
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как сшить детский кошелёчек. Мастер-класс
Автор: 
daritta
Для работы нам потребуются:
1) руки - одна исправная пара;
2) швейная машинка с прямым ходом и двумя лапками: для обычной строчки и для пришивания молний;
3) закроечная линейка, ролевой нож, мат для раскраивания - опционально для тех у кого это уже есть, остальные вполне могут обойтись простой линейкой и ножницами;
4) минимум одна ткань, но лучше 2 контрастные;
5) подходящие по цвету нитки;
6) клеевой флизелин (или клеевая бязь, или просто тонкий синтепон, или подокатник, кому что ближе);
7) ручная игла, булавки;
8) колечко или полукольцо для крепежа;
9) застежка: магнитная или кнопка, или лента-велкро (она же липучка), или вообще пуговка;
10) застежка-молния
11) всякие украшательства
Мастер-класс здесь: http://master-klass.livejournal.com/447562.html
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Чудесные украшалочки для детских ножек. Идеи. Мастер-класс
Доброго времени суток!
Мне кажется, что сколько бы ни было нашим детям, подобные вещи все равно будут притягивать взгляд, вызывая умиление и нежность, правда? Я хочу вас порадовать милой подборкой чудесных украшалочек для сладких детских ножек. Будут представлены работы Stella Gilbert, США, создающей свои маленькие шедевры из самых различных материалов, и чуть ниже вас ждет небольшой мастер-класс. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шьем сами. Двустороннее платье на завязках для девочки или куклы. Мастер-класс.
Автор: Внезапная кукольная фея
Двусторонние платья — это весело и интересно. Вроде бы вещь одна, а носить можно как две
Хочу также заметить, что таким же способом можно сшить платье и для куклы (например, из остатков ткани).
Мастер-класс здесь: http://dva-loskutka.ru/kak_shit_platje_svoimi_rukami/#more-64
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шальварчики для малышки из ... рукавов старой рубашки
[показать]Проект шьется буквально за пару часов, и наверняка доставит вашей дочери или внучке немало веселых минут.
Жаль, что по технически причинам, которые будут понятны чуть ниже, такой простой и эффектный способ годится только для детей и подростков.
Для выполнения проекта требуется:
-пара рукавов от взрослой рубашки,
- трикотажная широкая резинка от свитера или пуловера,
- швейная машинка.
Мастер-класс здесь: http://pannus.ru/harem_pants.html
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Дорожная сумка + выкройка
Размеры: 45cm x 20.5cm x 43cm
ВЫКРОЙКА
Сторона квадрата 2,5 см
Раскладка на ткани
Дополнительные подробности здесь:
http://wkdesigner.wordpress.com/2009/01/17/the-weekender/
Сайт на английском языке, но перевод Гугла позволяет понять и подсчитать количество молний и фурнитуры.
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Еще один Мк по пошиву сумки. Хорошая модель)
Материалы и фурнитура: х\б пике 35 см,белая натуральная лаковая кожа ок. 20 дм. кв, подкладочная вискоза 35 см, магнитная кнопка, 4 ножки, 4 хольнитена(клепки), 4 больших кольца и 8 маленьких. Три молнии ( для верха, внутреннего и наружного кармана). Воротничковая клеевая для дублирования ткани и тонкий дублерин для кожи. Пластиковая салфетка под горячее, жесткая. Клей-карандаш. Серебрянный маркер для кожи. Нитки: тонкие для стачивания деталей и толстые для отд. строчки. Пуговица для отделки кармана.
начнем, пожалуй
@nikash