[600x9]
[600x450]
[600x9]
[показать]
[300x447]
[350x244]
Если вы совсем начинающий цветовод, попытаюсь ещё раз убедить вас в том, что пора, пора таки завести герань.
Когда во Франции лампы одели в колпаки, чтобы направлять световой поток вниз и рассеивать его, наступил интерьерный бум. Абажуры эпохи модерна, расписанные растительными и цветочными орнаментами, изготавливались из ткани, украшались лентами и бахромой. Пожалуй, они и есть самые «правильные», самые домашние и уютные. И наши бабушки их искренне любили, как символ уюта. И нередко вручную шили, латали, всячески совершенствовали эту деталь интерьера.
Попробуйте и вы вместе с Еленой Василюк, художником-кукольником создать свой «Свет в окошке».
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: • простейший абажур (можно взять и старый); • непрозрачная ткань (подойдут старые шторы, покрывала и т. п.); • шелковая ; • шнурок; • ножницы; • булавки; • сантиметр; • бисер; • нитки; • иголки; • объемный контур (золотой, зеленый, пурпурный металлик); • швейная машинка.
ШАГ 1. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП. Измеряем окружность самой широкой части абажура и высоту. У нас — 117 см (плюс 3 см — прибавка на швы) и 25 см (плюс 15 см на 2 кулиски и подгиб). Вырезаем из ткани прямоугольник (согласно нашим меркам, 120 см на 40 см). По длинным сторонам наметываем и прострачиваем кулиски для шнурков. Сострачиваем короткие стороны, чтобы получился чехол.
ШАГ 2. От края, который будет нижним, отступаем 5 см, приметываем и пристрачиваем бахрому.
ШАГ 3. Обводим фрагмент рисунка ткани объемным контуром. Очень выигрышно смотрится при включенном свете.
ШАГ 4. Мы еще украсили цветок бисером. Можно использовать бусины, пайетки, стразы.
ШАГ 5. С помощью английской булавки продеваем в кулиски шнурки.
ШАГ 6. Натягиваем чехол на абажур.
ШАГ 7. Затягиваем шнурки и разравниваем складки. Готово.
[600x463] Сидя на различных диетах, мы забываем, что немаловажную роль в процессе похудения играют хоть и незначительные, но физические нагрузки в виде бега, комплекса упражнений, плавания. Можете использовать тренажер.
Пусть спорт присутствует в вашей жизни. Это поможет сохранить здоровье, стройность и энергию!
И не нужно будет прятать тело в балахонах, широкой одежде.
Узнайте, как выпрямить осанку, сделать талию и убрать живот - вот здесь можно почитать об этом.
А эти упражнения лишь дополнят вашу копилочку знаний.
Удачных преображений!
Эффективные упражнения для талии, пресса, бедер и ягодиц
1. Это упражнение поможет устранить излишки жира с боков и на талии. Ну, что, готовы избавиться от "спасательного круга"?! Он вам явно не к лицу, ведь скоро сезон, и складки на талии - это неэстетичная картина. Ноги на ширине плеч, немножко согнуты в коленях. Делаем наклоны, не спеша, по 10 раз в каждую сторону.
2. Это упражнение отлично подкачает нижний пресс и эффективно подтянет мышцы ног. Ложимся на спину, носки ног направляем на себя. В медленном темпе поднимаем медленно одну ногу, потом другую. Подъемы делаем по 10 раз каждой ногой.
3. А теперь подкачаем верхний пресс. Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу. Затем, приподнимая туловище, делаем ладонями хлопок под коленом. Необходимо выполнить по 5 хлопков под каждой ногой. Не так уж и трудно, чтобы добиться своей цели - стать стройнее и подтянуть мышцы, пресс!
4. Следующее упражнение направлено на укрепление мышц спины, а также помогает качать все группы мышц пресса. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимая таз, держим его на весу 20 секунд. Выполнить 15-20 раз. Очень эффективное упражнение, проверено!
5. Помогает укрепить и подтянуть именно боковой пресс, а также устранить нелицеприятные жировые отложения на бедрах. Итак, ложимся на правый бок поудобнее. Поднимаем левую ногу (старайтесь поднять на 90 градусов). Держим ногу левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Не бойтесь трудностей! Главное, верьте в свой успех и не ленитесь! Так же сделайте и с другой стороной.
6. Данное упражнение поможет подтянуть мышцы рук и груди, избавить от обвислой кожи в этих областях. Поднимемся на руки, расставив руки шире плеч, а ноги скрестим. Отжимания от пола - хотя бы 10 раз для начала. Ежедневно можно будет увеличивать количество отжиманий на 1 раз.
7. Ну, а это упражнение эффективно для устранения жира и целлюлита на ягодицах, сделать их более упругими и красивыми. Сядем на попу, скрестим ноги по-турецки. Начнем перекатываться со стороны на сторону.
Лучшие упражнения со скакалкой
Изучив преимущества и возможности профессионального гладильного оборудования, вы поймете, что процесс глажки может быть быстрым и неутомительным! К примеру, этот гладильный пресс MIE Romeo I от торговой марки MIE разглаживает скатерти, постельное белье, полотенца и одежду практически моментально! Меньше усилий - больше пользы! А у вас - много времени для досуга и творчества!
1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.
2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.
3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:
Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.
4. Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах листьев томата.
5. Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.
6. Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.
[211x114]
[700x525]
[640x428]
Этот красивый шнур - вовсе не фабричная работа. Его можно связать совершенно самостоятельно крючком из обычной пряжи.
Как это сделать, подробно рассказывает мастер-класс Марины Неделько, который я хочу представить сегодня вашему вниманию.
Размеры: 3 (6) месяцев.
Мерки.
Обхват груди 45,5 (53,5) см
Длина 38 (41) см
Материалы.

[479x362]