[576x576]
[700x507]
Последнее время появилась возможность отдыхать на юге Украины также комфортно, как и заграницей. Быстрыми темпами развивается гостиничный бизнес, появляются европейского уровня отели и базы отдыха. В любое время года, и особенно в отпускной сезон, все отели Крыма на берегу моря стараются привлечь туристов меньшими ценами и расширить спектр предоставляемых услуг. И, наверное, именно поэтому так популярны отели Крыма, потому что они на берегу моря. Их можно найти на каждом курорте — это не «тайна» для туристов, а настоящая находка для каждого, кто хочет провести отдых насыщенно и разнообразно
[432x512]
[424x512]
[300x189]
Вот и дождались мы весны, тепла! Скоро лето! И в жаркие летние дни шляпка просто необходима, чтобы спасаться от палящих солнечных лучей.
Предлагаю вам несколько моделей из книги "Золотая коллекция вязания"
[411x512]
[207x155]Севастополь на протяжении длительного времени был закрыт для гостей из-за своего военного статуса. Но в настоящее время сюда съезжаются туристы со всего мира, чтобы полюбоваться красотами этого потрясающего города. Отдых, Севастополь– это замечательно проведенное время, потому что здесь можно не только понежиться на солнышке, купаться в Чёрном море, но и полюбоваться историческими и природными достопримечательностями, которые раскинулись по всему городу.
[217x232]Вот такое аппетитное пирожное на скорую руку без выпекания в духовке можно сделать для себя и своих близких.
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом
[700x575]
В Крыму немало курортов, которые предлагают высокий уровень сервиса, близость к морю, комфорт и красивую природу, и всё же есть места поистине уникальные. Отдых в Ялте, Крым - лучший отдых у моря. Здесь вы в полной мере можете насладится долгожданным отдыхом: тёплым морем, мягким климатом, прогулками по территории реликтового парка с розарием. Это большие возможности для тех, кто заботится о своём здоровье, а также для любителей экскурсий, турпоходов или просто отдыха и развлечений.
[437x627]
На отдых в Феодосию людей привлекает обилие солнечных дней (2272 часа в году), удобная для купания бухта оборудованная уютными пляжами, а невысокие горы защищают город от сильных ветров. Щедрая земля Феодосии дарит жителям и гостям курорта вкуснейшие фрукты и овощи, а виноград и продукты виноделия славятся своими качествами не только у нас в стране, но и далеко за её пределами. отдых в Феодосии - это нежный морской прибой в лучах заходящего солнца, когда небо раскрашено невероятной гаммой - от бежево - золотого, до пурпурных и малиново-фиолетовых тонов; это - аромат лаванды и жасмина; это - веяние лёгкого ласкового бриза, шум кипарисов или крик скользящей крылом по волне чайки в рассветный час в нежно-розовых лучах восходящего солнца
Лаваш
[показать]Искала рецепт лаваша, с ним можно столько блюд приготовить. Так вот, недавно я придумала отличный способ сэкономить. Было принято решение приготовить лаваш самостоятельно. Пусть у меня нет специальной печи, зато есть опыт, желание и все возможности.
Ингредиенты самые простые, орудия приготовления – руки и сковорода. В итоге получился лаваш не хуже магазинного. Магазинный стоит примерно доллар за 3 штуки, у меня же все получилось в 10 раз дешевле.
Квас из банановых шкурок - древний афродизиак
[448x321]
Бананы - это удивительная еда. Реально употребляется в пищу порядка 50 сортов бананов. Эти сказочные фрукты прекрасно утоляют голод, снабжают организм энергией и полезными веществами. Имеют удобную природную упаковку. Даже у маленьких детей почти не встречается аллергии на бананы. Недаром их часто включают в детское питание. Взрослые тоже их едят с удовольствием - за исключением тех, кому вреден сахар. Энергетическая ценность бананов - 90 килокалорий на 100 граммов. Волокна, которые они содержат, облегчают кишечный транзит и способствуют хорошей усвояемости сахара и жиров. Бананы имеют сбалансированный витаминный состав. В них содержится большое количество витаминов Е и С, а количество витамина В6 составляет не менее четверти рекомендованной ежедневной дозы. Большую ценность представляет банан как источник микроэлементов: в 100 граммах содержится 42 мг магния и 348 мг калия, по содержанию последнего банан сравним разве что с курагой. Кроме того, тропические плоды являются источником кальция, железа и фосфора.
Но мало кто знает о том, что в кожуре бананов содержится алкалоид буфотенин, который усиливает половое влечение. Такие растения или их части называются афродизиаками. Известны они очень давно. Но банан на российском рынке фрукт новый, молодой. Поэтому стоит написать рецепт кваса на банановых кожурках.
Для его приготовления нужны свежие шкурки примерно 9-и бананов. Их (можно не измельчая) сложить в 3-х литровую банку и залить питательным раствором, состав которого следующий. 2,5 литра воды, 1 стакан сахара и 1 чайная ложка домашненй сметаны (вместо дрожжей). Горлышко банки закрыть марлей и поставить её в тёплое место. Ежедневно содержимое банки перемешивать деревянной лопаткой. Квас готов через 12-14 дней. Пьют его в любых количествах по желанию. Лучше перед едой за 30 минут. Напиток обладает общеукрепляющим и профилактическим действием, связанным с половым влечением (либидо). Кроме того, Б. В. Болотов считает этот квас сильным средством для укрепления иммунитета. Лечебную ценность ему придают вещества, образующиеся при брожении кожуры бананов — триптофан и мукополисахариды. Человеку в сутки требуется 0,25 г триптофана. Его недостаток может быть причиной функциональных и органических расстройств, привести к развитию туберкулеза, диабета, рака и даже слабоумия.
http://zdravo.ucoz.ru/
[700x427]
[700x263]
Вы и не представляете, что может быть так вкусно...
[374x650]
В Судаке самый продолжительный туристический сезон, из-за чего его ежегодно посещают свыше 200 тыс. туристов.
[показать] Что же касается российского опыта в этой области, то еще в 1835 году штаб-лекарь Михаил Нечаев изложил его в солидном труде «Распознавание болезней по языку». Конечно, сейчас у врачей есть более современные и информативные средства диагностики. Но язык не утратил своей ценности для самодиагностики, поскольку позволяет выявить на ранней стадии различные недуги, возникающие в нашем организме.
[показать] Что же касается российского опыта в этой области, то еще в 1835 году штаб-лекарь Михаил Нечаев изложил его в солидном труде «Распознавание болезней по языку». Конечно, сейчас у врачей есть более современные и информативные средства диагностики. Но язык не утратил своей ценности для самодиагностики, поскольку позволяет выявить на ранней стадии различные недуги, возникающие в нашем организме.
[показать] Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами установлена еще в древности. Особенно полно она была изучена и широко применялась в практике на Востоке. Ниже приводятся отдельные звуки и звукосочетания, которые были разработаны еще в Древней Индии и по сей день используются в йоге для лечения самых разных заболеваний.
[показать]
Морская соль излечит хворь
[показать] 1. Очищает кровь и повышает гемоглобин. В наших сосудах плещется частица Мирового океана, в котором когда-то зародилась жизнь на земле. Оттого-то и кровь соленая! Только что возникшие клетки получали все необходимое из морской воды. Объединившись в многоклеточный организм, они создали собственное внутреннее море, которое по праву можно было бы назвать Красным. Погружение в настоящие волны и ванны с морской солью приносят ему огромную пользу. Проникая через неповрежденную кожу в ткани и кровь, ионы растворенных в морской воде солей улучшают работу вилочковой железы и костного мозга, обновляющих состав крови, стимулируют выработку гемоглобина, защищая нас от анемии.