Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Картофель по-корейски
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер
Модель (можно увеличить) выполнена спицами
Размеры : 40/42 (44-46-48)
Вам потребуется:
300 (300-350- 350) г голубой пряжи Scilla (100% хлопка, 105 м/50 г);
спицы № 4,5.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
23 самых простых способа развития мелкой моторики у детей + подборка статей
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жакетик спицами с круглой кокеткой и отделкой "медвежьими лапками"
Размер жакета: S/M.
Вам потребуется: 500 г пряжи типа Fashion-Silk от SCHULANA бирюзового цвета номер 601 (85% шелк, 15 % полиамид, 110 м/50 г );
спицы №4,5;
круговые спицы №3,5, № 4, № 4.5 и № 5 длиной 100 см;
4 перламутровые пуговицы бирюзового цвета диаметром 28 мм.
Это цитата сообщения Женский_Мир_для_Вас Оригинальное сообщение
как похудеть без диет
Как похудеть без диет
Придать своему телу желаемые формы и стройность, сбросив не нужный вес — вполне возможно! Нужно всего на всего придерживаться рекомендаций, приведенных ниже.
Итак, вы не знаете, как справиться в борьбе с лишним весом? Наши рекомендации помогут поднять настроение и вернуть уверенность, так как расскажут, как эффективно и гарантированно похудеть не выходя из дома.
Как правило, когда идет речь о похудении, мы слышим следующий совет: занятие спортом и правильно питание. Однако, кроме этого, есть ряд других действенных методов обретения стройности.
Итак, советы по похудению за неделю в домашних условиях: Читать далее...
Это цитата сообщения Милена_Л Оригинальное сообщение
Вязаные штанишки для новорожденного.
[375x500]Шерстяные штанишки для новорожденного.
Для вязания вещей для младенца используйте только мягкую, мериносовую шерсть. На этикетке такой пряжи должно быть указано гипоаллергенно. Это шерсть, взятая от породы овец под названием меронос. Причем ее состригают с холки овцы. Именно в этом месте шерсть мериноса особенно хороша. Это тонкорунная шерсть, ее толщина составляет всего 24 мк. Кроме того, мериносовая шерсть длинная, белая, обладает замечательными термостатическими свойствами. Благодаря особенностям роста мериносовая шерсть упругая. Одно из самых важных качеств — то, что она не раздражает кожу. Не используйте пушистую пряжу, например, мохер потому, что малыш может легко подавиться пухом. В отделах пряжи продают специальные нитки для вязания новорожденным. Эта пряжа очень мягкая и, конечно, не колючая.
Итак, для правой половины штанишек наберите 52 петли на спицы № 3,5 и вяжите 2 см резинкой 1*1 (чередуйте1 лицевую и 1 изнаночную петли).
Далее вяжите лицевой гладью, провязав 9-10 сантиметров от резинки отложите работу. Таким же образом свяжите и левую половину штанишек.
Затем отложенные петли обеих деталей переведите на круговые спицы и вяжите лицевой гладью. Так как вязать будете по кругу. То все петли вяжите лицевыми. Для шага между деталями наберите по 6 петель. Всего должно получиться 116п. Для того чтобы сделать ластовицу, провяжите три раза в каждом втором ряду последнюю петлю детали и первую петлю шага вместе лицевой скрещенной и, наоборот, шестую петлю шага и первую петлю детали вместе лицевыми. Ластовица вяжется треугольником.
Одновременно с началом вязания ластовицы для скоса с боку в каждом 14 ряду провяжите 2 раза по 2 петли вместе лицевыми петлями. Чтобы штанишки можно было легко надеть на памперс, и они не спадали с попы, заднюю половинку вяжите укороченными рядами.
Через 20-22 см от резинки разделите работу пополам и отложите 50 петель для переда. На остальных 50 петель провяжите 5 рядов укороченными рядами. Делайте следующим образом: отложите с обеих сторон один раз 4 петли, а потом в каждом втором ряду 2 раза по 4 петли, поворачивая работу, делайте накид. Если вам не хочется переходить на вязание укороченных рядов, можно продолжить вязание по кругу, но заднюю половинку вяжите немного слабее, чем все полотно.
Для пояса свяжите на всех петлях 2 см резинкой 1*1, затем провяжите один лицевой ряд изнаночными петлями, и далее еще 2 см резинкой и закройте все петли. Сшейте открытые срезы штанишек. Отверните внутрь пояс и пришейте вручную потайными стежками, оставив небольшое отверстие, в которое затем проденьте эластичную тесьму. Вместо эластичной тесьмы в кулиску можно вставить шнур. Для этого скрутите его из пряжи. Увлажните изделие и дайте ему высохнуть на ровной поверхности. После стирки шерстяные штанишки станут еще мягче.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Уютный серый жакет для малыша, от финских дизайнеров. Спицы
[476x700]На 0-3-6-9-12 месяцев - 2 - 4 года
Размеры готового изделия:
окружность талии - 44-48-52-56-61-67 см;
длина - 23-26-28-30-34-38 см;
длина рукава -14-16-18-20-24-27 см.
Вам потребуется: пряжа Sandnes Lanett (100% шерсть, 195 м/50 г) -100-100-150-150-200-200 г серого цвета, круговые спицы № 2 и 2,5, 5-5-5-6-6-6 пуговиц.
Техника вязания: Лицевая гладь, Резинка 2х4, Узор "Коса".
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для быстрого уменьшения талии
Упражнения для быстрого уменьшения талии
Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 2
Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.
Упражнение 3
Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно усложнить повороты, сочетая их с наклонами. Во время наклонов линия плеч должна быть параллельна полу. Повторите 4-8 раз.
Упражнение 4
Лягте на спину. Правую ногу согните в колене и поставьте на пол. Левую ногу положите на правую. Левую руку нужно вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую – положить на затылок. Напрягая мышцы живота, двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Затем медленно опуститесь. Повторите 4-8 раз и перевернитесь на другую сторону.
Упражнение 5
Лягте не спину, согните ноги в коленях. Руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю часть тела. При этом поочередно тянитесь левой рукой к правому колену, и правой рукой к левому колену. Важно, чтобы лопатки полностью отрывались от пола. Повторите 4-8 раз.
Упражнение 6
Лежа не спине, поднимите слегка согнутые ноги и скрестите их. Опустите ноги вправо, затем поднимите обратно вверх и поменяйте верхнюю и нижнюю ноги местами. Затем опустите ноги в другую сторону и поднимите обратно. Повторите наклоны 8-12 раз.
В промежутках между упражнениями можно отдыхать с пользой – а именно крутить обруч. Это позволит вам восстановить силы, не прекращая тренировки.
Серия сообщений "Упражнения для талии. Качаем пресс. ":
Часть 1 - Упражнения для быстрого уменьшения талии
Часть 2 - Простые упражнения чтобы убрать бока
Часть 3 - 8 упражнений, чтобы убрать жир внизу живота
...
Часть 27 - Гимнастика для плоского живота! Пора заниматься и иметь красивую фигуру! :)
Часть 28 - Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс!
Часть 29 - Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер!
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
БЕЛАЯ ЮБОЧКА.
БЕЛАЯ ЮБОЧКА
Автор babysdolly:
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Картофельная вкусняшка за 5 минут
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Жакет для девочки спицами
[показать]Размеры: 122/128 (140/146) 152/158
Вам потребуется
450 (500) 550 г розовой пряжи Samson (100% мериносовой шерсти, 85 м/50 г).
Спицы № 4,5; круговые спицы № 4,5.
3 пуговицы.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Рельефный узор: число петель кратно 4 + 2 кром. 1-й и 3-й р. (лиц.): изн. п.; 2-й р.: кром., * из 1 п. вывязать 3 п. (1 лиц., 1 изн., 1 лиц.), 3 п. провязать вместе изн., повторять от *, кром.; 4-й р.: кром., * 3 п. провязать вместе изн., из 1 п. вывязать 3 п., повторять от *, кром. Повторять с 1-го по 4-й р.
Коса (12 п.): 1-й, 3-й, 7-й и 9-й ряды: лиц. п. 5-й р.: 4 лиц. п., 8 лиц. перекрестить направо: оставить 4 п. на вспом. спице за работой, 4 лиц. и провязать п. со вспом. спицы лиц. 11-й р.: 8 лиц. перекрестить налево: оставить 4 п. на вспом. спице перед работой, 4 лиц. и провязать п. со вспом. спицы лиц., 4 лиц. п. В изн. рядах все петли вязать изн. Повторять с 1-го по 12-й р.
Выделенные убавления по краям изн. глади: в начале ряда: кром., 1 лиц., 2 п. вместе изн.; в конце ряда: 2 п. вместе изн., 1 лиц., кром.
Выделенные убавления по краям лиц. глади: в начале ряда: провязать кром., 1 лиц., 2 п. вместе лиц.; в конце ряда: 1 протяжка (1 п. снять как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую п.), 1 лиц., кром.
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
как похудеть на 10 кг за 2 месяца
как похудеть на 10 кг за 2 месяца
[показать]Вы считаете, что за 2 месяца не реально похудеть на 10 кг.? Вполне возможно, если придерживаться нехитрых правил. Во-первых, ужин должен быть легким, а во-вторых,не стоит забывать о занятиях спортом.
А также:
- не забывайте утром натощак и перед каждым последующим приемом пищи выпивать по 1 стакану воды
- не замедляйте искусственно свой обмен веществ - пейте не сразу после еды, а через 1-2 часа.
- придерживайтесь принципа здорового питания: завтрак съешь сам,обед-раздели с другом, а ужин - отдай врагу.
- не ешьте,если не голодны. Мы часто путаем усталось с чувством голода. Кушать старайтесь в одно и тоже время, углеводную пищу употреблять до 16.00, а ужинать - не позднее 19.00 или за 3 часа до сна.
- замените сладкие газированные напитки и мучные изделия на не газированную минеральную воду и фрукты. Если ощущаете чувство голода между основными приемами пищи, съешьте любимый фрукт или несколько сухофруктов. Очень полезны будут фруктовые салаты,заправленные нежирным йогуртом.
- ешьте медленно,смакуя пищу, тщательно ее пережевывая. Во время еды не смотрите телевизор,не читайте и не разговаривайте, а просто наслаждайтесь процессом еды. Так вы насытитесь быстрее.
- замените свою обычную тарелку на меньшую, так вы будете класть меньше еды.
Примерное меню на 1 день: выбирайте из предложенных вариантов на свой вкус Читать далее....
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Рецепты красоты. Уникальное омоложение лица в домашних условиях.
Уникальное омоложение лица в домашних условиях.
[300x208]
Это цитата сообщения Pikova_dama Оригинальное сообщение
Пинетки
http://www.stranamam.ru/post/5966042/
[375x500]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Салат "ПАРИЖЕЛЬ" Нереально вкусно.
САЛАТ "ПАРИЖЕЛЬ" Нереально вкусно.
Ингредиенты:
- 1 огурец (снять шкурку)
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
- копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
- 1 столовая ложка майонеза
- соль, перец по вкусу
- укроп
Приготовление:
1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
2. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
3. Посолить, поперчить, добавить майонез, перемешать.
Вкусный свежий салатик!
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Комфортный мужской джемпер-реглан с двойными "косами". Спицы
[501x700]Размеры: L (XL) XXL
Обхват груди: 97-102 (107-112) 117-122 см.
Ширина изделия: 104 (116) 128 см.
Длина изделия: 76 (77,5) 81 см.
Длина рукава: 48 (51) 53 см.
Вам потребуется: 1100 (1200) 1300 г пряжи оливкового цвета (100% акрила , 78 м/100 г); спицы № 10, спица для кос; держатели петель; застежка-«молния» длиной 20 см.
Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение
Мужской пуловер
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.
4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.
5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.
6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.
7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.
Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.
Это цитата сообщения Lally_Soong Оригинальное сообщение
Сиреневый ажурный пуловер-накидка, связанный поперек
1.
[440x700]