Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Очищающая и разглаживающая маска-пленка
Очищающая и разглаживающая маска-пленка
1. Смешать 1 ст. ложку желатина и 2 ст. ложки молока. Дать набухнуть.
2. Поставить на 10-15 секунд в микроволновку.
3. Нанести сразу на лицо и через 15 мин снять пленку маски.
После такой маски у вас будет кожа, как у младенца!
[350x390]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Маленькие хитрости для похудания
Маленькие хитрости для похудания
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.
7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.
8. Помните, что жир+углевод(например, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас.
9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.
10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы.
11. Не расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, продолжайте заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия Оригинальное сообщение
Тесто "пуховое"
Тесто "пуховое"
1ст. кефира,
0,5ст. раст. масла перемешать и подогреть, масса д/б теплой.
Добавить пачку сухих дрожжей (10г),
1ч.л соли,
1 ст.л сахара,
примерно 3 ст. муки.
Поставить в теплое место , через 20-30 минут тесто готово.
Перед выпечкой пирожки смазать взбитым желтком.
http://clubs.ya.ru/4611686018427422412/replies.xml?item_no=1243
Это цитата сообщения -Nataliya- Оригинальное сообщение
Детская кофточка
Источник http://www.oldri.ru/page/krasivaja-detskaja-koftochka#cut
[322x329] Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Сандра-безупречный гардероб".Журнал по вязанию.
"Сандра-безупречный гардероб".Журнал по вязанию.
Вязаные модели одежды, есть в каждом гардеробе женщины и мужчины, они уютные и теплые, в них комфортно при любой погоде, можно одну и туже вещь связать разными по составу нитками и получить, два абсолютно разных результата.
1.
[527x700]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Салаты для похудения - лучшие рецепты
[400x229]Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи - это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.
Салаты для похудения - как выбирать продукты и заправку? >>>
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Конфеты "Творожные шарики"
Ингредиенты:
1 кг творога,
1,5 стакана сахарной пудры,
300 гр. сливочного масла,
300 гр. сухого печенья,
2 ст.л. какао,
4 ст.л кокосовой стружки и 1 стакан орехов,
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Светло-голубая туника
Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком
Размер : 36-38
Вам потребуется :
пряжа "Feza-Spring" 500гр светло-голубого цвета и 30 гр серебряного цвета.
спицы
крючок
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летний комфорт! Легкий ажурный пуловер сиреневого цвета. Спицы
[476x700]Размеры: XS-S-M-L-XL/XXL
Таблицу размеров см. в Описании.
Вам потребуется: 300-350-400-400-450 г сиреневой пряжи Schachenmayr SMC Catania Fine (100% хлопка, 165 м/50 г): спицы № 2; круговые спицы № 2.
Техника вязания:Узор для планки и ажурный узор, Лицевая гладь, Изнаночная гладь.
Стильный хлопок. Лучшие модели
В интернете в свободном доступе для скачивания журнала пока нет.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Розовый пуловер с ажурным узором для девочки 3 лет. Спицы
[504x700]На 3 года
Вам потребуется: 200 г пряжи «Детский хлопок» (100% мерсеризированный хлопок, 330 м/100 г) розового цвета, спицы № 3.
Техника вязания: Лицевая гладь, Ажурная кайма, Ажурная полоска.
В интернете в свободном доступе для скачивания журнала пока нет.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Первая помощь с хозяйственным мылом
[256x256]В простом хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием.
Оно не аллергенно, как многие современные моющие средства. К тому же оно не убивает всю известную микрофлору на коже и не лишает ее естественной защиты, как специальное антибактериальное мыло.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Нежный торт птичье молоко с манкой – рецепт, не уступающий оригиналу
Предлагаю вашему вниманию домашний рецепт торта "Птичье молоко" с манкой. Не удивляйтесь – фишка заключается в том, что крем для него готовится с использованием манной крупы. Получается очень нежно и вкусно.
Именно по этому (или похожему) рецепту пекли домашнее «Птичье молоко» мамы и бабушки советских школьниц. Так что даже если этот трот и далек от оригинала, то все равно известен и популярен как «торт из детства».
[604x403]
Очень советую приготовить.Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса.
Маска из крахмала от морщин вместо ботокса.
Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 ст. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется 5 ст. л. свежевыжатого сока морковки и 1 ст. л. сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
[403x583]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота. Отличные упражнения.
Убираем жир с низа живота
Тренировка займет примерно 20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
[543x604]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
С чего начать худеть? Полезные советы.
С чего начать худеть? Полезные советы.
Начните с малых изменений, особенно если не отличаетесь силой воли. Вытесняйте постепенно вредные привычки питания.
Завтракать нужно обязательно, ограничьте количество мучного и сладкого, других вредных продуктов. Если вы сладкоежка, то кладите в чай меньше сахара, конфеты замените мармеладом (он не такой калорийный). Постепенно убирайте из рациона разные вкусности и заменяйте их полезными продуктами, то есть уменьшайте калорийность блюд. Увеличивайте постепенно время от ужина до сна.
Но вот от поздних ужинов и ночных перекусов нужно отказаться. Тут стоит проявить твердость, можно съесть яблоко, выпить стакан молока или кефира, но не больше. Вы вполне способны дотерпеть до утра.
Прежде чем начать худеть проведите ревизию холодильника. В идеале в нем должны быть только продукты, входящие в диету, а продукты ваших близких положите подальше, чтобы не смущали вас.
Второй этап. Подключите посильные физические упражнения. Если лишнего веса слишком много, то поначалу зарядка будет даваться непросто. Можно посоветовать аквааэробиаку, в воде вы не чувствуете тяжести лишних килограммов, а энергии расходуется достаточно.
Почему-то ваша диета становится объектом постоянного внимания со стороны родных и близких. Не поддавайтесь на провокации желающих накормить бедняжку, которым кажется, что вы слишком морите себя голодом.
Не поддавайтесь на ироничные высказывания, вроде: "все равно у тебя ничего не получится" или "не стоит и надеяться, все равно ты не похудеешь". Просто не обращайте внимания, это естественно, знакомые все равно будут реагировать на вас и ваше новое тело.
На свои мысли-провокации тоже не поддавайтесь. Не получается у того, кто ничего не делает. Это ваша жизнь и вам решать. Винить себя тоже не стоит. Лишние килограммы, это просто ваши определенные действия, ваш выбор, но он остался в прошлом. Даже если сорвались с диеты, не ругайте себя, считайте что это была мимолетная слабость.
Чтобы укрепить силу воли и усилить мотивацию посмотрите на себя со стороны. Нужно увидеть себя так, как вас видят другие люди.
Конечно, вы смотритесь в зеркало, но вы настолько привыкли к своему отражению, что не задумываетесь о том, что что-то не так.
Сфотографируйтесь в нескольких ракурсах или попросите снять себя на видеокамеру. Тогда возможно ваши представления о себе претерпят значительные изменения.
Если сейчас ваш вес значительно превышает норму, это не значит что вы плохая. Воспринимайте сам процесс похудения как глобальные перемены вашей
[311x400]
Любите покупать верхнюю одежду в интернете? Но не можете найти магазин с большим ассортиментом товара и доступной ценой? Могу посоветовать отличный магазин французской меховой одежды. Широкий выбор пальто, различных моделей и видов. Выбор вас удивит, а цены понравятся! Загляни и выбери себе уже сейчас пальто на зиму http://www.fursk.ru/french.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет
Миллионы людей, составляющие современное общество, страдают лишним весом. Для некоторых – это уже действительная проблема, другие – сильно преувеличивают. Однако и те, и другие продолжают истязать себя разного рода диетами, голоданием и изнурительными физическими нагрузками. Ну и зря.
Потому что совершенно недавно учёные сформировали тот волшебный список продуктов, которые способствуют похудению без всяческих диет. Продукты подбирались по таким свойствам, как выведение шлаков, расщепление жиров и ускорение обмена веществ, что в совокупности и заставляет организм избавляться от лишних килограммов.
Итак, список продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике, если вы худеете:
[показать]1. Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Вязание спицами и крючком светло-голубой туники
Вязание стильной туники (можно увеличить) выполнено спицами и крючком
Размер туники: 36-38
Вам потребуется :
пряжа "Feza-Spring"; 500гр светло-голубого цвета и 30 гр серебряного цвета.
спицы
крючок
[показать]Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Как похудеть за 3 дня на 3 ,5,10кг
Как похудеть за 3 дня на 3 кг
Готовясь к «великосветскому», приему, Вы вдруг обнаружили, что любимое вечернее платье стало узковато? Или за несколько дней до пикника с друзьями обнаружилось, что джинсы отказываются застегиваться? Попробуйте использовать эти быстрые диеты, позволяющие подкорректировать фигуру всего за три дня. Есть достаточно много диет, обещающих возможность похудеть за 3 дня на 3 кг, а то и 5 кг. Чаще всего такие быстрые диеты предлагают употреблять больше рыбы разных сортов или нежирного мяса и овощей (овощных салатов). В дополнение к ним предлагается принимать разнообразные биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. Это необходимо для сохранения здоровья и красоты. Приводится список продуктов, четкое следование которому гарантирует похудение на 3 кг на протяжении всего трех дней. После трех дней похудения предлагается переход к привычному рациону (разумеется, рациональность питания и умеренность обязательны).
- Безусловно, надо иметь в виду, что похудеть за 3 дня можно в основном за счет вывода жидкостей из организма.
- К плюсам такой диеты (кроме быстрого похудения) можно отнести также уменьшение размера желудка, если до этого вы ели очень много. Читать полный текст статьи
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Народные методы лечения болезней суставов
Прогретый чистый морской песок. Его нужно просеять через мелкое сито, промыть и просушить. Затем прогреть в духовке до 50 градусов, пересыпать в тканевый мешочек и прикладывать его на пораженный сустав, прогревая. Песочные ванны на пляже в летний период - самое то! Противопоказано применять данный метод при болезнях сердца, кожи, опухолях, истощении, туберкулезе.
Глина способна уменьшать воспалительный процесс вокруг сустава и снижать боль. Глиняные обертывания или компрессы помогут в случае заболеваний суставов, поскольку глина накапливает тепло, улучшая ток крови в проблемных участках.
Глина с лимонным соком и медом. Возьмите 25 г меда и 25 мл свежего сока лимона, растворите в воде, залейте смесью небольшое количество глины и перемешайте. Толстым слоем нанесите на марлю и оберните вокруг больного сустава, закрыв теплой тканью. Держите компресс несколько часов. Смойте водой. Необходимо провести 10 процедур.
Глиняный компресс с медом и алоэ тоже весьма эффективен. Разведите глину водой до жидкой консистенции и добавьте немного сока алоэ и мед. Перемешайте, смочите марлевую повязку и оберните больной сустав. Затем сверху наложите полиэтилен, шерстяную ткань и зафиксируйте на 30 минут. Необходимо провести 15 процедур.
Глина с чесноком. Глину разведите водой и добавьте немного раздавленного чеснока. Перемешайте, обмакните ватный тампон и обтирайте больной сустав . Необходимо провести 10 процедур.
Качественное лечение венерических и инфекционных заболеваний предлагает клиника S Class Clinic и ее высококвалифицированные специалисты. Узнайте какие зппп можно вылечить благодаря современным методам и инновационным решениям.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Компрессы от боли в суставах
