Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
[показать]Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.
Это цитата сообщения Ларица Оригинальное сообщение
Технология изготовления искусственных цветов
Цветы, изготовленные по этой технологии, практически не отличимы от живых.
Введение
На земном шаре обитают сотни тысяч видов растений. И почетное место среди них занимают цветы.
Трудно себе представить, как обеднела бы наша жизнь, погрустнела планета Земля, если бы исчезли на ней цветы. Они — символ любви и верности, символ уважения и вечной памяти. Цветы — самое скромное и красивое украшение нашего жилища. Даже маленький букетик цветов придает комнате праздничный вид, создает приподнятое настроение. К великому сожалению, живые цветы не долговечны. Но люди могут творить чудеса. Они научились создавать искусственные цветы, подражая самой природе. Это — большое искусство, со своими строгими правилами и законами, которые позволяют добиваться максимального сходства, раскрывать природную красоту каждого цветка, подчеркивая его характерные детали и особенности.
Обладая наблюдательностью, вкусом, хорошо освоив методику окраски, обработки лепестков, тычинок, листьев, можно сделать любой цветок. А освоив искусство цветоделия, нужно научиться правильно, на основе пропорций и гармонии, составлять букеты.
Инструменты
Для изготовления искусственных цветов необходимы некоторые специальные инструменты (рис. 1), без которых нельзя приступить к выполнению работ.
Рис. 1. Инструменты для изготовления цветов: а — бульки; б — кольца; в — ножи; г — утюжок; д — высечка.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Секреты изготовления оригинальных изделий из кожи своими руками
Александра Клюшина:
Дорогие читатели! Коллеги-художники и начинающие, любопытствующие и ищущие!
Эта книга предназначена тем, кто хранит в сундучках тряпочки и бусинки, обрывки цепочек и моточки разноцветного сутажа, мешочки с бисером и кожаные лоскутки… словом, всем тем, у кого есть умелые руки и жажда творчества. Кому жалко выбросить старые сапоги, перчатки, или потрепанную, вышедшую из моды куртку, но хочется выразить свою индивидуальность, украсить свой дом, доставить радость себе и друзьям.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Подсолнух из кожи. Мастер-класс
БРОШЬ-ПОДСОЛНУХ ИЗ КОЖИ.
ДЕТАЛИ . [480x384]
стрелки показывают наибольше растяжение кожи.
<<
Это цитата сообщения смольникова_екатерина Оригинальное сообщение
мастерим из меха и кожи
Это цитата сообщения Корната Оригинальное сообщение
Магия кожи от автора СВЕТЛАНА HRAMOVSKIH
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Полезные советы для красоты
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 ст. ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Это средство замечательно очищает организм и помогает похудеть. Кожа станет более ровной и свежей. Семена льна укрепляют волосы и ногти.
Совет № 2
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
*ОТБЕЛИВАТЕЛЬ ДЛЯ ТКАНЕЙ ОТ БАБУШКИ. 100-Й ЭФФЕКТ!
Девчонки, слушайте. Сделала недавно по совету свекрови отбеливатель.
Хочу поделиться с вами секретом, потому что это нечто.
Такой эффект не получала ни от одного дорогого средства.
Все пятна ушли, а цвет стал просто невероятный, как будто вещь с магазина.
Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.
Это цитата сообщения Baby-VipCrochet Оригинальное сообщение
Куклы Екатерины Онешко с выкройками
Преклоняюсь перед мастером этих кукол! Какую нежность и красоту она творит всего лишь из кусочков ткани, но вкладывает всю душу и это очень заметно!
Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Шьем Мишек от Debora Redtre ( очень понятные выкройки)
Часть 2 - Шьем Овечку + выкройки
Часть 3 - Куклы Екатерины Онешко с выкройками
Часть 4 - Шьем красивого зайца Натальи Затинацкой
Часть 5 - ТИЛЬДА.Шьем котиков+выкройки
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Жираф в стиле "Тильда" с выкройкой
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша Оригинальное сообщение
развлекушки
По наводке Юли заглянула на сайт "Сколько лет". Там нужно загрузить свое фото и робот анализирует и потом выдает вердикт: какого ты пола и сколько тебе лет:) Забавная штуковина. Особенно если групповую фотографию ему скармливать - он все лица различает и тогда держись! В общей сложности по всяким моим фотография он мне давал до 38-ми лет:) Самый прикольный результат:
[700x496]Вводила фотографии и других людей. Признаюсь, частенько угадывал робот. Чаще с полом ошибался, чем с возрастом
Ну и ссылочка: http://how-old.net
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Казахское бохо
[показать]
Очень люблю этого дизайнера, точнее, это единственный казахстанский бренд, который нравится мне безоговорочно. Весенне-летний лукбук Salta под катом.
[показать]
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Топ-10 вкуснейших салатов
1. САЛАТ "КРАСНАЯ ШАПОЧКА"! (с пекинской капустой)
Ингредиенты:
курица отварная - 150 г;
перец сладкий - 1 шт.,
капуста пекинская - 150 г;
яйцо вкрутую - 1 шт.;
консервированный зеленый горошек - 2 ст. л.;
помидоры - 150 г;
укроп - несколько веточек;
майонез - 5 ст. л.;
соль - по вкусу.
Приготовление:
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Куколки в винтажном стиле.
Куколки в винтажном стиле
Это цитата сообщения Мурчелла Оригинальное сообщение
Платье для куклы.
Выкройка-основа.
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Эксклюзивные постеры для декупажа в винтажном стиле от Milendia
Дорогие друзья, предлагаю Вам премьерную галерею моих коммерческих арт-постеров для декупажа и скрап-открыток. Если раньше я рассматривала декупаж как хобби, то сейчас решила открыть свой магазин, при этом обнаружила, что размещать на англо-язычных порталах изделия с брендовыми образами, а также с портретами известных актрис - ЗАПРЕЩЕНО. Так что мои изделия с Одри Хёпбёрн и Мэрилин Монро (см. предыдущий пост в Decor_Rospis) просто забанили! Пришлось создавать новые постеры, которым ещё нет в мире аналогов и рисовать новые лица. Но в нашем Лирушном сообществе я продолжаю делиться своими работами бесплатно.
Вот как, например, эта картинка выглядит на разных изделиях:
Это цитата сообщения Bondi Оригинальное сообщение
Три орешка для Золушки (МК от Натальи Гуцалюк)
Мастер-класс Три орешка для Золушки
Это цитата сообщения SveKlad Оригинальное сообщение
Великолепные модницы мастера ALBINAToys из Казани
Это цитата сообщения LJILJANA Оригинальное сообщение
Дизайнерские платья - Cameron Blake 2011
LJILJANA
[800x30]
[841x1150]
[841x1150] [800x30] [показать]Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение
Шляпка (капор) для куклы - МК от Ирины (mirt) из Академии поделок
Шляпка (капор) для куклы - МК от Ирины (mirt) из Академии поделок
Маленький мастер класс по изготовлению шляпки 18-начала19 века.
Шляпка делалась на куклу ростом см 45 с шириной затылочной части ок. 3 см. Были использованы два вида ткани - атлас, для внешней стороны и хлопок (тонкий батист для подкладки. Атлас для работы ткань довольно сложная, поэтому рекомендую делать все из х\б, но если уж очень хочется то, рекомендую раскроенные детали по краешку проклеить слегка клеем ПВА, чтобы не сыпалось. Кстати тонкий шифон для кукольной одежды тоже лучше по припуску на швы обработать ПВА, а потом уже вырезать детальки, так они все будут ровно вырезаны и не будут вытягиваться при шитье.