Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

И талия тоньше, и вес меньше... 26-01-2023 22:15

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

И талия тоньше, и вес меньше...

И талия тоньше, и вес меньше...

а всего-то и надо для этого несколько минут в день

Правда, заниматься придётся несколько недель. Но ведь всего-то по две минуты в день. А что это для нас - тех, кто хочет талию потоньше - да чистая ерунда. Почему бы в таком случае и не попробовать? Вдруг поможет. Плюс - расходов никаких - только собственные вдох и выдох.

Есть положительный пример. В лице японского актера Мике Риосуке (Miki Ryosuke). Он использовал этот интересный метод. И сбросил 13 кг и потерял 12 см в талии. За несколько недель!

А между прочим, результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Выполнял это упражнение японец по ДВЕ (2) минуты в день.

Попробуем и мы.

Как это работает >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Волшебный компресс для лица 26-01-2023 22:13

Это цитата сообщения Мухтуя Оригинальное сообщение

Волшебный компресс для лица

Волшебный компресс для лица

При помощи этого компресса можно решить несколько косметических проблем. Например, замедлить старение кожи и освежить ее, особенно если это надо сделать быстро.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Этот рецепт поможет увидеть в зеркале молодую женщину с гладким лицом 26-01-2023 22:11

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

Этот рецепт поможет увидеть в зеркале молодую женщину с гладким лицом

Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!

Выраженный разглаживающий эффект наступит уже после первой процедуры.

retsept-krasoty-696x392

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Чудодейственная процедура для лица: кожа, как у младенца! 26-01-2023 22:09

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чудодейственная процедура для лица: кожа, как у младенца!

Для этой маски нужна только один ингредиент, а эффект будет, как после дорогой косметической процедуры...

РёР·РѕР±СЂР°Р¶РµРЅРёРµ_2022-10-27_191812239 (700x615, 288Kb)

В чем секрет этой маски?

Для этой маски нужна только вода и ваши руки, а эффект будет, как после дорогой косметической процедуры.

Вы уже знаете, что без воды не может быть красивой, упругой , бархатистой кожи.

Хотите кожу, как у младенцев? Тогда приступаем.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Простая схема комплексного омоложения для тех, кому за 50: пять ключевых линии 26-01-2023 22:07

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Простая схема комплексного омоложения для тех, кому за 50: пять ключевых линии

1. Соблюдайте белковую диету
Если хотите чувствовать себя молодо и жить долго, обязательно поддерживайте объем мышечной массы. Она не должна таять. Новые исследования подтверждают, что между продолжительностью жизни и объемом мышц есть прямая связь. Поэтому боритесь с саркопенией – опасной проблемой старения, когда уменьшаются мышцы, падает иммунитет и уходят жизненные силы.

Для того чтобы сохранить мышечную массу, употребляйте каждый день белковую пищу (белок – это жизнь) и занимайтесь упражнениями с отягощением (в 50-65 – гири, гантели, собственный вес; старше – скандинавская ходьба, умеренные отягощения).

Важное напоминание: используйте разные источники белка. Стремитесь к тому, чтобы в организм поступали все необходимые аминокислоты. Поэтому избегайте монодиет (соевых, мясных и т.дю.). Белковая пища должна быть максимально разнообразной.

2. Активируйте процесс аутофагии (клеточное обновление)

Правильное питание и интервальное голодание запускают процесс клеточного обновления. Молодые клетки сами начнут уничтожать старые, в результате чего организм станет активно омолаживаться. За этот метод биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию.

Вот короткое видео, в котором я рассказываю, как активировать в себе аутофагию.

3. Увеличьте поступление кислорода к мозгу и сердцу

Кислорода много не бывает. Кислорода бывает мало. Нехватка кислорода – это увядание и отмирание клеток. В первую очередь – мозга.
Для того чтобы увеличить поступление кислорода в организм, надо регулярно выполнять аэробные упражнения. К ним относятся быстрая ходьба, бег, лыжи, фитнес, занятия на велотренажере и т.д.
Эти упражнения заставляют активно работать сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. В результате значительно повышается обогащение мозга, сердца и других важных органов кислородом.

4. Употребляйте продукты, замедляющие старение

К ним, в первую очередь, относятся антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты.

Антиоксиданты:

ягоды (черника, клубника и т.д.);
брокколи;
зелень;
грецкие орехи;
цитрусовые и т.д.

Полиненасыщенные жирные кислоты:

оливковое масло;
рапсовое масло;
льняное масло;
скумбрия;
сельдь;
лосось и т.д.

5. Научитесь поддерживать эмоциональное равновесие

Это увеличит психологическую устойчивость и значительно снизит риск так называемого стрессогенного старения, о котором в последнее время так много говорят и пишут.
Важно знать, что колебания эмоционального равновесия и негативное мышление влекут за собой изменение биохимии организма.
Из-за этого нарушается работа эндокринных желез и секреция гормонов, а вместе с этим работа сердца и внутренних органов, значительно повышается риск развития возрастных недугов.

Вот короткое видео, в котором я рассказываю, как замедлить старение, вызванное стрессом.

💓

Серия сообщений "часть 3":

Часть 1 - Массаж всего одной точки поможет улучшить и сохранить остроту зрения до преклонных лет
Часть 2 - Кипяток..
...
Часть 26 - Всё хорошо в меру. Самые популярные овощи оказались опасны для здоровья
Часть 27 - Как таблетка от боли узнает, что конкретно у нас болит
Часть 28 - Простая схема комплексного омоложения для тех, кому за 50: пять ключевых линии
Часть 29 -

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Удивительные сооружения мира 26-01-2023 22:01

Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина Оригинальное сообщение

Удивительные сооружения мира

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ювелирные и антикварные бренды мира: Hemmerle-2 26-01-2023 21:55

Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение

Ювелирные и антикварные бренды мира: Hemmerle-2

Ювелиры и бренды

СерьгиLemon Balm с волнистыми зелеными алюминиевыми листьями и цаворитами.

Год основания: 1893. Страна: Германия.

Во главе ювелирного дома сменилось четыре поколения мастеров – и сейчас подрастает смена. Основателями его были братья-ювелиры Иосиф и Антон Хеммерле, открывшие в Мюнхене свою мастерскую в 1893 году.
Среди клиентов марки был и Баварский Королевский двор.

далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Прогоним опухоль 26-01-2023 21:46

Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение

Прогоним опухоль

[570x428]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

15 вдохновляющих фильмов для тех, кто хочет поверить в себя 26-01-2023 21:43

Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение

15 вдохновляющих фильмов для тех, кто хочет поверить в себя

[580x397]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Врачи назвали лучшие способы очищения крови и сосудов 24-01-2023 20:19

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Врачи назвали лучшие способы очищения крови и сосудов

Работники медицинской сферы рассказали о том, что существует немало эффективных способов очищения крови и сосудов. Перед началом очищения нужно провести предварительную подготовку. Для этого необходимо в течение 5 месяцев перед началом процедуры регулярно принимать теплые ванны 3 раза в неделю продолжительностью 15 минут для активизации циркуляторных процессов, которые способствуют выведению шлаков и токсинов. Во время подготовительного периода нужно использовать для питья и приготовления пищи хорошо очищенную воду, лучше дистиллированную. Необходимо ограничить употребление молочных, мясных, содержащих крахмал и клейковину продуктов. Полное воздержание от приема пищи 1 раз в неделю в течение 24 часов значительно усилит очистительный эффект.

Сосуды

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Индийский элексир молодости 24-01-2023 20:17

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Индийский элексир молодости

Индийский элексир молодости

5177462_20230122_22_50_23 (632x395, 405Kb)

Утром положите в кастрюлю эмалированную измельченные зубчики 2 головок чеснока (небольших). Залейте 1 л. молока, доведите до кипения и варите на среднем огне 5-7 минут, затем снимите с огня, настаивайте час в теплом месте, затем разделите на 4 порции и съешьте в течении дня.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как развить силу духа? 24-01-2023 20:10

Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение

Как развить силу духа?

[500x334]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ГРУЗИНСКИЙ СУП «ХАРЧО»: ПРИГОТОВИТ ДАЖЕ НАЧИНАЮЩАЯ ХОЗЯЙКА 24-01-2023 20:06

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ГРУЗИНСКИЙ СУП «ХАРЧО»: ПРИГОТОВИТ ДАЖЕ НАЧИНАЮЩАЯ ХОЗЯЙКА

Очень наваристый, ароматный, самый вкусный грузинский суп «Харчо». Рецепт приготовления этого супа не сложный, получится даже у новичков. Количеством риса регулируем густоту. Из того количества, что предлагаю я, суп получается средней густоты. Все ингредиенты рассчитаны на 3,5-4 литра воды. Приготовьте такой суп: уверена, что вы не разочаруетесь! Аппетитное, в меру острое и пикантное первое блюдо, согреет вас в холодные зимние дни и подарит массу положительных эмоций. Этот суп давно уже занял лидирующие позиции в меню всех, кто проживает на территории бывшего СССР (и не только).

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Маски для лица на основе соды. Теперь я выгляжу ослепительно! 24-01-2023 20:00

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Маски для лица на основе соды. Теперь я выгляжу ослепительно!

Чтобы сохранить красоту и молодость лица, коже необходим постоянный уход. А частые походы к косметологу — занятие дорогостоящее и не всем по карману.

3 (2)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Эта смесь - спасение от боли в суставах! 24-01-2023 14:27

Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение

Эта смесь - спасение от боли в суставах!

Хотя в наше время не принято доверять народным методам лечения, это чудо-средство спасает! Довольно часто возникающую боль в суставах, особенно после 40-летия, относят к наступающей старости.

sustavy-4-398x279

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Прекрасный лифтинг для лица и шеи из льняного семени 22-01-2023 21:41

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

Прекрасный лифтинг для лица и шеи из льняного семени

Всего 12 процедур и вы себя не узнаете! Настолько хороша будет ваша внешность… У льна очень много полезных свойств, об этих свойствах написано множество статей, как в Интернете, так и в различных журналах, но как часто бывает, большинству людей легче выложить деньги на дорогие косметические средства, чем воспользоваться натуральным и недорогим продуктом, который дает нам сама матушка природа.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Секрет идеальной фигурки! 22-01-2023 21:40

Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение

Секрет идеальной фигурки!

[550x272]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

50 вещей, которые должна усвоить ваша дочь! 22-01-2023 21:25

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

50 вещей, которые должна усвоить ваша дочь!

Джина Мэйджорс — счастливая мать двоих дочерей, одной из которых недавно исполнилось 18 лет и она официально стала взрослой.

doch4

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как правильно чистить ковры? 22-01-2023 21:23

Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение

Как правильно чистить ковры?

[568x288]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце! 22-01-2023 21:19

Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение

10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!

[600x450]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»