Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение
Тромб, который может вас убить мгновенно: 15 опасных признаков
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Как избавиться от проблем с пищеварением?
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
Что можно узнать по общему анализу крови - 9 показателей вашего здоровья
Что можно узнать по общему анализу крови
По словам кардиолога Тамары Огиевой, при любом заболевании первое, что назначит вам любой толковый врач - это общий анализ крови. Для этого анализа берут кровь из пальца или вены. Общий анализ не обязательно сдавать натощак. Это условие должно соблюдаться только для развернутого и биохимического анализов. Если вы, например, пьете кофе с сахаром, то анализ уже покажет другой уровень глюкозы, что будет неправильным.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Лучший метод борьбы с сердечными заболеваниями, болезнью Альцгеймера и раком
Оставим в стороне вопросы похудения или эстетической привлекательности — упражнения являются одним из важнейших элементов профилактики и лечения заболеваний, а поддержание здорового веса — это их «побочный эффект».
Не зря покойный доктор Нейл Батлер, геронтолог и психиатр, который основал Международный центр долголетия (МЦД), сказал: «Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране».
Гарвардская медицинская школа также отмечает: «Десятилетия исследований определили, что регулярная физическая нагрузка — один из наиболее важных факторов предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, диабета и ожирения». Просто двигаясь, тоже можно ощутить многие научно доказанные преимущества упражнений.
Недостаток упражнений связывают с трудно поддающейся лечению сердечной недостаточностью
Если у вас сердечная недостаточность — это означает, что сердце не перекачивает кровь так, как нужно, и, в результате, организм не получает достаточно кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце.
Могут возникнуть трудности с когда-то простыми действиями, такими как ходьба или поход в магазин за продуктами, вы можете ощущать усталость, одышку, накопление жидкости и кашель.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской коллегии кардиологов, обнаружило сильную, связанную с дозой зависимость между низким уровнем физической активности, более высоким уровнем избыточного веса и ожирением (по индексу массы тела (ИМТ)) и риском общей сердечной недостаточности.
Но наиболее ярко этот риск выражен для одного подтипа сердечной недостаточности — особенно тяжело поддающейся лечению разновидности, известной как сердечная недостаточность с сохранением фракции выталкивания (HFpEF), при которой сердце становится более скованным, сопротивляется расширению и недостаточно наполняется кровью.
Кроме того, у людей, которые больше занимаются физическими упражнениями, снижены такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое артериальное давление, диабет и ожирение.
В целом, у тех, кто занимался рекомендуемое количество времени, риск HFpEF был снижен на 11 процентов, а у тех, кто занимался больше рекомендуемого количества времени, риск HFpEF был снижен на 19 процентов.
Для этого вида сердечной недостаточности эффективных методов лечения разработано очень мало, а коэффициент выживаемости за пятилетний период составляет лишь 30-40 процентов, что подчеркивает значение таких превентивных стратегий, как занятия спортом и поддержание здорового веса.
По итогам прошлых исследований также установлено, что у людей, которые занимаются хотя бы 150 минут в умеренном темпе (или 75 минут — в энергичном) в неделю (рекомендуемое количество времени), риск сердечной недостаточности на 33 процента меньше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни.
Упражнения снижают риск сердечных заболеваний у людей среднего и старшего возраста с ожирением
Люди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, но физическая активность может помочь им уменьшить или свести этот риск к нулю, согласно исследованиям, опубликованным в «Европейском журнале профилактической кардиологии».
В этом исследовании приняли участие более 5300 человек в возрасте 55 лет и старше, которые были распределены на группы высокого или низкого уровня физической активности. В ходе 15-летнего наблюдения выяснилось, что у участников с избыточным весом и страдающих ожирением из группы с низким уровнем физической активности риск заболеваний сердца был выше, чем у участников с нормальным весом из группы с высоким уровнем физической активности.
Но у участников с избыточным весом и страдающих ожирением, которые часто занимались, риск сердечных заболеваний был не выше, чем у тех, кто часто занимался и имел нормальный вес. Это подчеркивает, что физическая активность может иметь большее значение, чем индекс массы тела, когда речь идет об определении риска заболевания сердца.
Исследователи также отметили, что ожирение представляет такой же риск сердечных заболеваний, что и пассивный образ жизни. По данным исследования:
«Наши выводы свидетельствуют о том, что благотворное воздействие физической активности на ССЗ [сердечно-сосудистые заболевания] может перевесить негативное воздействие индекса массы тела у лиц среднего и пожилого возраста.Это подчеркивает важность физической активности каждого
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
12 рецептов лечения боли в спине народными средствами
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
МЕР-КА-БА
МЕРКАБА - Это оставшиеся 97% от химической спирали того, что ученые назвали “Мусором” нашей ДНК!
“Я хочу, чтобы вы представили себе ДНК в виде единого целого.
Вообразите себе сотню триллионов химических соединений, поющих одну и ту же песню. Ничто другое в вашем организме не способно на это.
Вы можете назвать это энергией своей души, если угодно, ведь так оно и есть.
ДНК одинакова повсюду в вашем теле — от макушки до пят.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Съедайте чеснок и мед натощак в течение 7 дней, вот что произойдет
Чеснок это один из самых популярных натуральных ингредиентов, и является неотъемлемой частью в большинстве кухонь мира. Несмотря на свой уникальный вкус, чеснок невероятно эффективен при лечении различных заболеваний, особенно если употреблять его в пищу в сыром виде.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
5 правил визуализации желаний
Термин “визуализация” используется во многих теориях и течениях. Это классная техника, даже если вы убежденный материалист. Потому, что с точки зрения психологии, визуализация — это, по сути, концентрация на цели и/или пути ее достижения. Чем лучше у вас развито воображение, тем проще вам будет “нарисовать” себе картинку желаемого. Но есть свои нюансы: не надо путать визуализацию и бесплодные мечты. Если просто сидеть на уютном диване, держа в голове картинку, где вы приобретаете Феррари — так это не работает. Вот так всю жизнь и просидите и никакая сила вашего “хочу” тут не поможет.
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
Любимый суп Леонардо да Винчи. Рецепт министроне
Минестроне — самое любимое блюдо Леонардо да Винчи. Из книг с его биографией можно узнать, что он полюбил этот суп еще в детстве и был готов есть его на завтрак, обед и ужин. Правда, минестроне, который ел великий художник, достаточно сильно отличался от того, что мы едим сейчас.
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Применения марганцовки, о которых вы даже не догадывались
Раствор кристалликов перманганата калия, а в народе попросту марганцовку, успешно применяют в быту и медицине. Недаром моя бабушка всегда старалась запастись этими заветными пузырьками с порошком темно-бордового цвета…
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Искажения биополя — главная причина тяжелейших заболеваний у детей!!!
Это цитата сообщения wera1 Оригинальное сообщение
Колдовская тайна
Колдовская тайна.
Тайна - энергия и сила, способные влиять на происходящие рядом с вами события. Попробуйте вспомнить, как сильно воздействует на вас лично что-то неизвестное, загадочное и таинственное, как известная кому-либо (но не вам) тайна, загадка или истина не дает вам покоя, заставляет постоянно о ней думать, предпринимать какие-то поступки и действия. И как быстро исчезает энергетика и притягательность тайны в тот момент, когда она стала доступна и понятна.
Соблюдая секретность и недосказанность, вы создаете особые токи энергии, заставляете по-иному двигаться окружающее вас астральное пространство, а значит, оказываете вполне реальное воздействие на физический мир. В то же время ваша таинственность будет питать ваши собственные колдовские силы и способствовать их накоплению. Создайте в себе и вокруг себя Тайну. И она обязательно привлечет к вам успех и новые возможности.
Проведите простой эксперимент и в то же время отличное упражнение для развития своей Тайной Воли. Как только вам захочется поделиться какой-либо новостью или секретом с вашей подругой или знакомым, примите волевое решение не раскрывать вашей маленькой тайны. Для многих это испытание может оказаться очень сложным. Ваша тайна (энергия) обязательно будет искать выход наружу. И чем сильнее у вас будет желание проговориться, тем менее развита ваша Колдовская Воля.
Постарайтесь все же довести опыт до конца. Удержите Тайну и ее энергию в себе.
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
7 способов выглядеть дорого и стильно без усилий. Все так просто…
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
Что вызывает хруст в суставах?
Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность. Такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Торт — БОЖЕСТВЕННЫЙ!
Невероятно полезные бананы великолепны в десертах! А этот десерт просто потрясающий!
Многие из нас очень любят сладкое, а особенно те десерты, которые были сделаны в домашних условиях. Но часто процесс приготовления занимает очень много времени.
Этот торт, родом из старой доброй Англии, готовится быстро. Такая вкуснятина сметается со стола в один миг!
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Лучшие народные средства от простуды и гриппа
Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение
Салаты с курицей и яйцами
Для меня салаты с курицей — неотъемлемая часть повседневного меню. Сытное и диетическое мясо легко сочетается с любыми ингредиентами. А когда найдено идеальное вкусовое решение, можно поработать и над интересное подачей.
Безусловно, такие салаты с курицей и яйцами вы будете подавать скорее на праздничный стол. Но и порадовать близких в вечер выходного можно! Эти симпатичные закуски как раз в той категории блюд, которые жалко начинать есть, чтобы не испортить их красоту. Но, попробовав первую порцию, вы убедитесь, что нас вкус они еще лучше, чем на вид!
Салаты с курицей и яйцами: 2 рецепта
Салат «Перепелиное гнездо»
