Неделя 1: Чистка тела и сознания
1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
|
Серия сообщений "гимнастика,":
Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 4 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги
Уже давно мечтаю сделать из проволоки винтажную клетку и все никак) А вот Ирина Щербакова успешно воплотила свою мечту в реальность и создала очень красивую декоративную клеточку для птички. Большое спасибо автору за мастер-класс!
далее текст автора;
Надеюсь, что представленная в данном МК информация окажется полезной для начинающих мастериц. Конечно, тот, кто имеет опыт вряд ли найдет что-то новое, но все мы были начинающими и многие из нас основные знания черпают в интернете. Для меня это проба пера в создании МК, так что прошу извинить возможные промахи и недочеты.
Я хочу показать шкатулочку — «старинную и старую» с элементами из резной кости, имитированной с использованием воска.
Автор - Наталия Воробьёва
ТЕМА : "Плетение шкатулки с элементами народной росписи"
[показать]
Материалы:
Для трубочек: газеты, ножницы, тонкая спица, клей ПВА
Для шкатулки: картон, клей ПВА, грунтовка(водоэмульсионка), трубочки (примерно 200 штук), акриловый лак,
мебельный цветной лак, материалы для росписи.
Содержание МК:
1- Подготовительная работа ( кручение трубочек для плетения)
2, 3 - Разметка выкройки деталей из картона, грунтовка, оформление и сборка дна шкатулки
4- плетение стенок:
4.1 - Подъём трубочек - стоек.
4.2 - Плетение узором "ситцевое плетение"
4.3 - Плетение узором "веревочка". Простая загибка.
5 - плетение крышки
Серия сообщений "плетение из газетных трубочек":
Часть 1 - плетение из газет. Напольные вазы. Идеи и Мастер-класс
Часть 2 - ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Как закрыть край корзинки косичкой. Мастер-класс
...
Часть 32 - Видео с замечательными плетёнками Тани Павловны из Страны Мастеров!Внохновение для нас,начинающих!
Часть 33 - Видео МК"Узоры для плетения из газет!Части с 1по3
Часть 34 - Узоры для плетения из газет-2.Ситцевое плетение
Часть 35 - Букет в напольной вазе.
Часть 36 - Плетение из...ГОФРОКАРТОНА! Супер идея! МК
Часть 37 - Плетение из газет. ЯБЛОКО. Мастер-класс
Вот несколько плетенок с краем "косичка". Мастер класс на оплетание - под катом.
Итак, нам понадобится:
1) столешница, которую мы хотим переделать
2) акриловый грунт
3) акриловая краска до 6 разных цветов (оттенки выбираем в зависимости от того, какой гранит хотим получить)
4) морская губка (некоторые заменяют скомканой тряпкой)
5) валик
6) кисть из щетины
7) лак
[700x419]
Francis Goya - La Raggazia Di Blue
"Быть может, зло,
Быть может, нет...
В ночи сияет яркий свет.
Да мне все средства хороши!
Но это - часть моей души.
Во мне закат, во мне рассвет.
Он не подвластен ходу лет.
Огня безудержный порыв...
Мое искусство - это взрыв!"
«Когда я начинала, меня вдохновлял Восток, классика японской живописи, отсюда такая манера, такая техника».Людмила Конарёва
[700x428]
Художник Людмила Викторовна Конарёва родилась в 1961году. Окончила Абрамцевское художественное училище и Институт декоративного и прикладного искусcтва в городе Львове. Участник многих международных выставок.
Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом создания пионовидной розы, а вдохновение для работы мне подарило вот это чудесное фото.
Серия сообщений "Техники, стили,цвета":
Часть 1 - Что такое шебби-шик?
Часть 2 - Имитация вышивки на канве. Декупаж. Мастер-класс
...
Часть 46 - Выбор красок, лаков, приёмов декорирования
Часть 47 - Сложный фон? Легко! (кисть+губка)
Часть 48 - Имитация дерева или деревянной основы в декупаже
Часть 49 - Мастер-класс по рисованию вуали и складочек