Девочки, подружечки мои виртуальные, поздравляю Вас с праздником!!!! И пусть в вашей жизни никогда не будет мужчинчиков , которые только раз в год вспоминают, что вы женщины. А только настоящие мужчины. которые готовы ежедневно исполнять все капризы!!!!

[показать]

[показать]

[700x495]

[700x491]
[700x491]

Добрый вечер, друзья и гости моего дневника. Сегодня хочу поговорить о девочках, как о будущих хозяюшках, ведь каждая мама  мечтает видеть рядом на кухне свою помощницу. Хорошо известно, что дети лучше воспринимают информацию в игровой форме, так почему же не совместить приятное с полезным: поиграть и поучится виртуально, а потом реально. Для совместного приятного и полезного времяпровождения с дочкой нашла классный сайт, где есть игры готовим еду http://www.cookingtoys.ru/. Сначала играючи можно приготовить пиццу на компьютере, а потом при помощи ребёнка купить необходимые ингредиенты в магазине и приготовить настоящую пиццу для всей семьи. Или помечтать о собственной кондитерской и вместе смоделировать торт-мечты. А вот, если Вы, как и я пока не доверяете острый нож для резки овощей и фруктов, то вполне можете доверить своим малышам орудовать виртуальными приборами для приготовления салатов. Благодаря таким играм, можно не только привлечь ребёнка к кухонным делам, но и развить память, фантазию и вкус как у малышей, так и у деток постарше. Нам вот очень понравилась игра "Сервируем стол к ужину" сначала виртуально потренировались, потом приготовили праздничный стол для любимых игрушек, а вечером доверили сервировать стол на настоящей кухне. Вот так и играем обучаясь.

Добрый вечер, мои дорогие. В последнее время сталкиваюсь с огромным количеством советов на тему быстрого восстановления фигуры после родов. Я вот никогда не была особо худой до беременности, так что все знакомые удивляются и допытываются что я пила и на какой диете сидела, чтобы так сильно похудеть после родов. Вот я решила поделится своими нехитрыми секретами и наблюдениями.

1. Девочки, беременность - не болезнь. Если нет противопоказаний самые простые упражнения не помешают, тем более, что в консультациях есть стенды с упражнениями по триместрам. Так как у меня была угроза срыва, я предпочла более щадящий метод - ходьба. Ходить, ходить и ещё раз ходить.  Я ходила 3 раза в день, в институт и обратно не на маршрутке, как раньше, а пешком. И вечером обязательная прогулка с коляской. На На пятом месяце была на море и даже поднималась на вершину горы Ай-Петри, тяжело, но возможно))))

2. Питание - в еде я себя не ограничивала, но и не сидела целыми днями у холодильника. За двоих можно есть только сухофрукты и салаты, остальное в меру. Тут мне тоже помог институт, у меня просто не было времени сидеть дома опустошая холодильник. Так что уходим из дому на выставки, на прогулку, а оставшись дома главное не сидеть у телевизора с тортом, а почитать или попробовать себя в рукоделии)))

3. Грудное вскармливание - у меня продлилось 3 года и 2 месяца, что тоже способствовало похудению

4. Советую приобрести "кенгурушку" - незаменимая вещь для походов по магазинам и недалёких прогулок, а самый главный плюс - и ребёнок рядом, и фитнес))))

А самое главное не зацикливайтесь на своём положении - не стоит вечно ныть и жаловаться на токсикоз, отёчность и прочее, а радуйтесь жизни

[показать]

А для тех, кто предпочитает профессиональный подход к усовершенствованию своего тела, советую посетить Фитнес-клуб "Диана". Восточные единоборства и бокс для мужчин, самооборона для женщин, теннис, танцы, йога и  фитнес Казань смотрим здесь полный спектр услуг, знакомимся с тренерским составом и подбираем подходящий график тренировок в зависимости от время проведения и финансовых возможностей. Выбрав ФК"Диана" Вы укрепите здоровье, приобретёте идеальную фигуру и новых друзей!

Асадов Эдуард

Пробило десять. В доме тишина.
Она сидит и напряженно ждет.
Ей не до книг сейчас и не до сна,
Вдруг позвонит любимый, вдруг придет?!

Пусть вечер люстру звездную включил,
Не так уж поздно, день еще не прожит.
Не может быть, чтоб он не позвонил!
Чтобы не вспомнил - быть того не может!

"Конечно же, он рвался, и не раз,
Но масса дел: то это, то другое...
Зато он здесь и сердцем и душою".
К чему она хитрит перед собою
И для чего так лжет себе сейчас?

Ведь жизнь ее уже немало дней
Течет отнюдь не речкой Серебрянкой:
Ее любимый постоянно с ней -
Как хан Гирей с безвольной полонянкой.

Случалось, он под рюмку умилялся
Ее душой: "Так преданна всегда!"
Но что в душе той - радость иль беда?
Об этом он не ведал никогда,
Да и узнать ни разу не пытался.

Хвастлив иль груб он, трезв или хмелен,
В ответ - ни возражения, ни вздоха.
Прав только он и только он умен,
Она же лишь "чудачка" и "дуреха".

И ей ли уж не знать о том, что он
Ни в чем и никогда с ней не считался,
Сто раз ее бросал и возвращался,
Сто раз ей лгал и был всегда прощен.

В часы невзгод твердили ей друзья:
- Да с ним пора давным-давно расстаться.
Будь гордою. Довольно унижаться!
Сама пойми: ведь дальше так нельзя!

Она кивала, плакала порой.
И вдруг смотрела жалобно на всех:
- Но я люблю... Ужасно... Как на грех!..
И он уж все же не такой плохой!

Тут было бесполезно препираться,
И шла она в свой добровольный плен,
Чтоб вновь служить, чтоб снова унижаться
И ничего не требовать взамен.

Пробило полночь. В доме тишина...
Она сидит и неотступно ждет.
Ей не до книг сейчас и не до сна:
Вдруг позвонит? А вдруг еще придет?

Любовь приносит радость на порог.
С ней легче верить, и мечтать, и жить.
Но уж не дай, как говорится, бог
Вот так любить!

[300x425]

Такая стильная креативная открытка подойдет в подарок как любимому мужчине, так и серьезному деловому партнеру. Эта открытка представляет собой костюм-тройку и следуя подробным инструкциям, вы сможете с легкостью сделать ее своими руками

[441x554]

[595x595]

Для тех, кто еще не успел сделать подарок ко Дню всех влюбленных, есть отличная идея. Все любят тайные послания. Это интересно, загадочно и интригующе.  Небольшое признание в любви, невидимое, пока не проведешь кисточкой с краской.  Магия для малышей, интересно для взрослых. Это простой маленький проект, который отлично подходит для любого сообщения, а не только для Дня Валентина.

 Понадобится:

— акварель – плотная белая бумага;
— белый восковый карандаш или восковая свеча;
— акварельные краски (ну, это уже понадобится потом).

      Нарисуйте на бумаге карандашом или свечей все, что душа пожелает (секретное сообщение, пожелание, рисунок).

      Проявляется сообщение с помощью кисточки и краски.

     Немножко волшебства, но зато как приятно!

     С использованием материалов сайта  smallfriendly.com

Автор Яна Смакула

[450x300]

Для работы нам понадобятся следующие материалы и инструменты:

[450x300]

• Письмо скрап бумаги в весенних тонах ( зелено-желтый ), а также белый картон для основы открытки
• Штамп, прозрачное чернила для горячего ембоссингу, белая пудра для горячего емоссингу, фен для эмбосинга;
• Калька ;
• Декор: салатовая лента из органзы, несколько сантиметров зеленого вощеной шнура, желтая роза или тюльпан, зеленый листочек , несколько брадсив разного размера и цвета, половинки жемчужинок;
• Двусторонний скотч, двусторонние объемные клеевые квадратики;
• Резиновый коврик, шило

Чтобы вырезать фигурную открытку в форме цифры 8 я нарисовала трафарет:

[282x400]

На правах рекламы.

Рукоделие снова вошло в моду и многие люди оставляют свой выбор за изделиями ручной работы. Ведь намного приятнее получить эксклюзивную, оригинальную вещь хорошего качества, чем покупать товар подозрительного производства выпущенную тысячным тиражом. Для рукодельниц. которые профессионально занимаются шитьём и вышивкой, а также для новичков и любителей советую посетить интернет-магазин швейных машин и аксессуаров BERNINA Ukraine. Благодаря широкому ассортименту швейных и вышивальных машин, Вы без труда подберёте подходящую машинку по функциям, цене и уровню Вашего профессионализма. Также можно приобрести оверлоки перейдя по ссылке bernina-shop.com.ua/products/overlockers/, а также принадлежности для шитья, вышивания, квилтинга и оверлоков.

Выбирая «BERNINA» Вы получаете высококачественный швейцарский товар по доступным ценам, профессиональное сервисное обслуживание и информационно-обучающую поддержку. Посетив сайт можно ознакомится с действующими акциями, курсамии/или семинарами, а самое главное приобрести такую необходимую для создания собственных шедевров швейно-вышивальную продукцию.

[300x227] [300x227]

[300x227] [300x300] [300x227] [300x227] [300x227]
 

1 . Рождение первенца.

Появление долгожданного наследника меняет в семье все! Несмотря на то, что событие это радостное, молодые родители часто не ожидают, насколько оно изменит динамику отношений в семье. Раньше вы были влюбленные, а теперь, вы - папа и мама. Времени на нежности вдруг совсем не осталось!
Многие психологи советуют планировать время вдвоем, оставлять малыша на час или два с бабушкой или няней и выходить на свидание.
Если для вас это непозволительная роскошь, то хотя бы несколько минут объятий, пока малыш спит, уже сделают свое благотворное дело. Вам надо обязательно найти способ сохранить романтические отношения и остаться влюбленной парой.
Если на первых порах вам будет казаться, что вы в чем-то ущемляете своего ребенка, воруете его время, то через некоторое время вы поймете, что это для его же блага. Ведь малышу нужны счастливые родители.

2. Безработица.

Потеря работы и стабильного дохода может означать конец стабильности в отношениях.
Супруг, который потерял работу, может быть подавлен, разбит, унижен. Он может волноваться за будущее семьи, страдать от ущемленного эго.

Понятно, что от второго супруга ожидается поддержка, но она (или он) и сама волнуется о перспективах и будущем семьи.
Конечно, поддержка необходима, но как найти баланс, чтобы она не стала чрезмерной и унизительной? В этих обстоятельствах супруги часто перестают делиться своими чувствами и отдаляются друг от друга.
Специалисты отмечают, что в этот момент важно подчеркнуть единство семьи, используя местоимение «мы» вместо «я» и «ты». Если вы сохраните способность говорить друг с другом, обсуждать новые перспективы и возможности, вместе разработаете план как урезать расходы и найти новые перспективы, то вырулите из положения с меньшими потерями.

1-е июня. Ура!!! У меня родился сын! Жена говорит, что моя копия. Боже, на кого я похож. Надо сходить, отметить рождение сына с друзьями.
7-е июня. Сегодня утром жена сказала, что отмечать уже хватит. Говорила про какого-то сына и дала подержать какой-то свёрток. Не помню куда положил.
8-е июня. Ура!!! У меня родился сын! Надо это отметить с друзьями. Но жена сказала, что сначала надо погладить вон ту кучку пелёнок.
12-е июня. Всё ещё глажу. Чувствую себя Золушкой. О, моя фея, где ты. Приди и спаси меня.
15-е июня. Пришла моя фея, принесла ещё пелёнок. Можно подумать, что его кормят пивом.
18-е июня. Пришли родственники. Сказали, что сын моя копия и это дело надо отметить.
24-е июня. Приходили друзья попить пива и порадоваться за себя. К сожалению я сними посидеть не смог – купал ребёнка. Ушли рано, сказали что надо успеть в аптеку за контрацептивами.
25-е июня. Родственники ушли. Сказали, что оба моих сына похожи на меня, но тот который справа похож больше.
30-е июня. Пришли подружки жены. Они забрали у меня из рук ребёнка, что бы посюсюкаться. Наконец-то у меня выдалась свободная минута. Пойду поглажу пелёнки. Подруги сказали, что малыш вылитый мама. Отобрал у них сына. Сами дуры и сюсюканье у них дурацкое.
5-е июля. Пока жена ходила за продуктами, сын обмочился и расплакался. Перепеленать не решился. Нашёл выход из положения – начал сушить феном. Вернулась жена и влепила подзатыльник. Обидно, хотел как лучше.
9-е июля. Купил сыну подарок. Радиоуправляемую модель танка. Пока он не может - играю сам. Надо прикупить ещё несколько игрушек для сына.
15-е июля. Учился стирать пелёнки. Получалось не плохо. Жена похвалила и в награду за прилежание разрешила постирать ещё и подгузники.
19-е июля. Сын ночью плохо спал. Постоянно просыпался и орал. Пришлось всю ночь укачивать его на руках. Еле дождался утра. Наконец-то на работу. Хоть немного отдохну.
23-е июля. Пока стирал пелёнки в голову пришла отличная идея. Я предложил один конец шланга надеть сыну на одно место, а другой опустить в унитаз для экономии пелёнок. Жена рацпредложение не поддержала, скорее всего из зависти, что это не ей пришло в голову.
30-е июля. Сегодня учил сына направлять струю. То ли у него не получается, то ли он хотел попасть в меня. Я успел увернутся, но жена сказала, что шторы я буду стирать сам. Ну и ладно, она ещё про обои не знает.
3-е августа. По-моему сын усвоил основы прицельного писанья, сегодня ему удалось подкараулить кошку, и попасть ей прямо в лицевую часть морды. Мою радость немного омрачает, что жертвами моего сына стали также телевизор и журналы жены. И мне самому два раза пришлось убегать. Думаю, что ….. ДАЛЕЕ ЗАПИСИ НЕ РАЗБОРЧИВЫ ИЗ-ЗА БОЛЬШОГО ЖЁЛТОГО ПЯТНА

Представляю вашему вниманию мастер-класс по изготовлению бабочки из бисера. Такие бабочки будут отлично смотреться на шторах или на других предметах в качестве декора. Можно украсить ими новогоднюю ёлку, цветочные и другие композиции.

Материалы: голубой, розовый, коричневый чешский (не обязательно) бисер (диаметр10) . С цветом можно поиграть, тогда получится целое семейство ярких бабочек крупный бисер черного или коричневого цвета проволока

[300x]

Сделать живот плоским после родов помогут шесть простых упражнений. Посвящайте этой гимнастике 20 минут 2-3 раза в неделю, и вы быстро сможете похвастаться прекрасной фигурой.

Боковая растяжка
Цель: верхний и нижний брюшной пресс, боковые мышцы прессаПоставьте ноги на ширину плеч и возьмите гантель в правую руку.
Наклонитесь влево, правая нога остается прямой. Разгибайте правую руку, перебрасывая вес на плечо. Держа спину прямой, наклоняйте туловище влево, а правую руку тяните вверх.
Вернитесь в исходное положение. Поменяйте стороны, повторите. Сделайте 12 подходов.

Наклоны в сторону
Цель: боковые мышцы прессаПоставьте ноги на ширину плеч, колени немного согните.
Поднимите левую ногу, согнув её в колене под углом 90 градусов.
Держите обе руки на затылке и дотроньтесь правым локтем до правого колена 15 раз. Поменяйте стороны и повторите.

Скручивание
Для этого упражнения вам понадобится большой спортивный мяч.
Цель: верхний и нижний брюшной пресс, боковые мышцы прессаСядьте на мяч, затем немного скатитесь с него так, чтобы ягодицы практически повисли в воздухе.
Колени согните под углом 90 градусов, ступнями "стойте" на полу, спина ровная.
Руки держите на затылке, затем оторвитесь от мяча и попробуйте приподнять корпус. Вернитесь в исходную позицию. Повторите скручивание 15 раз.

Обратные скручивания
Цель: верхний и нижний брюшной прессЛягте на спину, ноги вытяните и удерживайте мяч икрами.Удерживая верхнюю часть туловища на мате, сгибайте ноги в коленях. Сжимая мяч, приподнимите бедра и поясницу.
Вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз. Отдохните 30-45 секунд. Повторите еще раз.

Наклоны
Цель: верхний и нижний брюшной пресс, боковые мышцы прессаПоставьте ноги чуть шире, чем на ширину плеч. Наклонитесь, положив ладони на пол (в 30 см от носков) и присядьте.
Оторвите от пола левую ступню. Протяните левую ногу в сторону, а правую ступню в это время разверните наружу, согнув ногу в колене.
Вернитесь в исходное положение. Поменяйте стороны и повторите. Сделайте два подхода по 12 раз.

Подъемы
Цель: верхний брюшной пресс, боковые мышцы прессаСядьте на пол, вытяните ноги, носки натянуты. Отклонитесь назад, облокотившись на предплечья, ладони также положите на пол, вытяните их пальцами вперед. Опираясь на левое предплечье, поднимите правую руку. Наклоните корпус влево, приподнимая верхнюю часть туловища и левую ногу под углом 45 градусов.
Вернитесь в исходную позицию, поменяйте стороны. Сделайте три подхода по 20 раз, меняя стороны.

Неважно, насколько натренирован ваш пресс, вы все равно должны помнить о гимнастике для стимуляции работы сердца и тонкой талии. Занимайтесь хотя бы дважды в неделю по полчаса.
Эти занятия приносят настолько много удовольствия, что вы даже не вспомните о том, что ваша цель сейчас - сжигание калорий:Катание на велосипеде с ребёнком – 248 калорий
Садоводство – 124 калории
Бег трусцой – 217 калорий
Игра в прятки - 123 калорий

*Количество калории приведено в расчете на женщину весом 60 кг

Источникhttp://vk.com/dlya_mam