Источник: журналы "CrossStitcher"
Источник: журналы "CrossStitcher"
Богатство в доме
Источник: журналы "CrossStitcher"
Источник: журналы "CrossStitcher"
Стихи о дочке.
[показать] Уверена,что если только ваш ребенок увидит эту статью- он тут ж выпроситу мамы сделать такого же пони) И злдесь будет очень много схем!Источник: журналы "Cross Stitch Grazy"
1. НОГИ. Упражнение чтобы ножки стройнели :)
Берётся ребёнок, который здесь и далее будет выступать в роли утяжелителя. Берется он так как Вам удобно - или в руки и держим перед собой, или сажаем на плечи (мой садиться еще не умеет, так что я его просто держу за подмышки). Исходное положение - ноги на ширине плеч и выполняем приседания. Главное следить чтобы коленки не выходили за носок и попа отклячивалась назад, или как говорят инструктора "пытаемся присесть на низкий стул. Лично я бы предложила представить что мы справляем большую нужду в общественном туалете, где на крышку сесть мягко говоря стремно :)
2. ГРУДЬ. В упражнениях на грудь всяческие штанги и гантельки на самом деле сложно заменить ребенком, уж больно неудобно его держать тогда придется, а мы же не можем его хватать с риском выронить. Так что на грудь будем просто отжиматься! Тут вариантов 2. Первый лично у меня в силу хреновой физической подготовки не получается. Живот нужно втянуть, жопку сжать в кулачок и вытянуться как струна, а у меня при попытке в таком положении отжаться попа отклячивается, а пузо провисает, и еще и спина делается горбом! Ребёнок перед собой, с ним общаемся - и ему, надо заметить, смешно наблюдать как мамка корячится :)))



На правах рекламы.
Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда есть интернет-магазин Techno-Magazin, в котором можно приобрести качественную бытовую технику не выходя из дома. Вам больше не надо обходить десятки магазинов в плохую погоду устраивайтесь поудобнее перед компьютером и выбирайте стиральные машины с вертикальной загрузкой одесса по подходящим параметрам, будь-то производитель, цена или новизна модели. Со стиркой разобрались, но впереди лето - пора урожая и чтобы сохранить запасы фруктов и овощей до следующей зимы необходимо купить холодильник lg в одессе в Техно Магазине, потому что здесь представлен огромный ассортимент обычных и дизайнерских холодильников, которые станут украшением Вашей кухни и незаменнимыми помощниками в быту.
Порадуйте близких неожиданным сюрпризом сделав заказ в Техномагазине: любимым мужчинам отдельный телевизор для просмотра футбола; дорогим женщинам посудомоечную и стиральную машину, кухонный комбайн и мясорубку для облегчения хлопот по дому; влюблённым новую кофемашину, чтобы радовали друг друга принося каждое утро кофе в постель, а подружкам - плойку или фен для поддержания красоты. На сайте магазина technomagazin.com.ua Вы можете подобрать необходимую бытовую технику самостоятельно, а также позвонить по телефону, чтобы опытные консультанты посоветовали подходящий именно для Ваших потребностей товар, а также ответили на все интересующие вопросы по доставке, оплате и эксплуатации выбранной техники. Как и во всех уважающих себя магазинах в Техномагазине Вам предоставят фирменный гарантийный талон, с которым возможен ремонт в сервисных центрах по всей Украине, так что приятного выбора и полезных покупок.