



«Четверг.
8.10. утра. Облил ковер одеколоном. Прекрасный запах. Мама злится. Одеколон запретили.
8.45. Бросил в кофе зажигалку. Получил по попе.
9.00. Был на кухне. Вылетел пулей. Кухню запретили.
9.15. Был в папином кабинете. Вылетел пулей. Кабинет тоже запретили.
9.30. Вытащил из шкафа ключ. Играл с ним. Мама не знала, где он. Я тоже. Мама ругалась.
10.00. Нашел помаду. Разрисовал обои. Запретили.
10.20. Вытащил из вязания спицу. Согнул. Вторую спицу воткнул в диван. Спицы запретили.
11.00. Заставляли пить молоко. Хотел воды. Здорово орал. Получил по попе.
11.20. Написал в штаны. Получил по попе. Писать в штаны запретили.
11.30. Разломил сигареты. Внутри табак. Не вкусно.
11.45. Преследовал сороконожку. Добрались до стены. Нашел мокрицу. Интересно, но запретили.
12.15. Ел что-то из горшка. Вкус изысканный, но запретили.
12.30. Выплюнул салат. Несъедобно. Выплевывать запретили.
13.15. Тихий час. Не спал. Вылез и сидел на перине. Замерз. Замерзать запретили.
14.00. Размышлял. Понял, что запретили всё. Зачем же мы все живем?»
[604x376]

Хочу тебя.........
чтобы потом уснуть,
в руках твоих блаженным сновиденьем,
но нет... не спать... а так, дремать чуть-чуть,
теряя равновесий ощущенья.
Твоё дыханье слушать, сердца стук...
немножко думать, что же будет позже...?
неважно... я в плену волшебных рук
и прирастаю к твоей смуглой коже...
Хочу тебя сейчас....а сон потом.....
так откровенно, трепетно и влажно.
хочу увидеть перед нежным сном
седьмое небо в дне многоэтажном.
испить твой вкус, слизать сомнений пыль.
...запутать твои мысли волосами.
...а после бури, будет нежный штиль –
блаженный сон под ночи парусами...
Хочу тебя... за мягким ливнем штор
я спрячу нас от завтра и разлуки.
по телу дрожь, а душу мучит шторм,
стихия - твои губы, плечи, руки...
Зачаровала ? я хочу тебя...
моя душа твоей душою дышит.
поверь мне и пойми, что не любя,
таких стихов растерянных не пишут..








Многие женщины прибегают к помощи пластической хирургии, чтобы подтянуть свою грудь и минимизировать последствия ее провисания. Тем не менее, существует вполне здоровая и натуральная альтернатива. Изометрические упражнения, также называемые статическими, вызывают сокращение целевых мышц без серьезного воздействия на суставы. Выполнение следующего ряда простых упражнений поможет вам сделать грудь более упругой. Однако, так как грудь состоит из молочной железы и жировой ткани, а не из мышц, то статическая нагрузка будет нацелена на нижнюю область грудных мышц (расположены под ней), которые и поддерживают красивую форму груди.
Как подтянуть грудь: перечень изометрических упражнений
Сжимание ладоней
Сядьте прямо и сомкните ладони в молитвенном положении на высоте груди. Разведите локти в стороны, удерживая их под прямым углом, и сожмите ладони так сильно, насколько это возможно. Почувствуйте, как сокращаются ваши грудные мышцы. Задержитесь в этом положении, просчитав про себя до пяти, а затем отдыхайте в течение 10 секунд.
Повторите упражнение еще 8 – 10 раз постепенно увеличивая активную фазу выполнения до 15 секунд.
Сведение локтей
Встаньте прямо, спина ровная, плечи расслаблены. Положите ладони на бедра и начинайте отодвигать локти назад, как будто вы пытаетесь коснуться ими друг друга за спиной. Выполняйте движение медленно, ощущая постепенное растяжение мышц, и удерживайте локти в максимальном напряжении в течение 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение еще 8 – 10 раз.
Это простое растяжение помогает прекрасно привести

Ты - мой соблазн... Ты - мой запрет...
Ты - моя ночь... Ты - мой рассвет...
Ты - шелест ветра в тишине...
Ты - солнца луч в моём окне...
Ты - самый смелый яркий сон...
Ты - с губ слетевший сладкий стон...
Ты - мой любимый аромат...
Ты -самый красочный закат...
Ты - мой огонь, мой талисман...
Ты самый бурный океан...
Ты - летний дождь, ты - летний зной...
Ты мой... Любимый и родной...
За каждый прожитый с ним день, за каждый вздох
За каждый миг
За то ,что я его люблю
Тебя Господь, благодарю!!!!
За блеск,как уголь карих глаз, что смотрят нежно на меня,
За теплоту в его словах,
За то что я ему нужна
Какое счастье, что он мой,
Что вместе нас судьба свела,
Хрони, Господь ты сердце той,
Что моё счастье родила
Н.Болгова
Иногда достаточно всего одного тёплого слова от любимого человека, чтобы потом весь день ходить с улыбкой на лице...

Сегодня гадала . . . Только ромашку не нашла . . . В итоге : кактус в хлам , руки в кровь . . . но , вроде , любит !
А нас молва дурная не обходит...
И кто подобных не слыхал речей:
«Что в нём она особого находит?
Что он нашёл особенного в ней?..»
А что тут странного, когда навеки
Всем-всем влюблённым свойственно одно -
Увидеть то в любимом человеке,
Чего другим увидеть не дано!
Он
Ты рыдаешь над сломанной шпилькой:
"Ах какая же вышла досада!"
А девчонку по имени Лилька,
Мама пьяница тащит из сада.
Ты перечишь родным тебе, близким,
Угрожая уходом из дома.
А подруга по имени Лизка
Дочь свою не взяла из детдома.
Ты грустишь после каждой обиды,
И считаешь себя неудачной.
Говоришь, что просвета не видно,
Не везет, как бы там не иначе!
Ты ругаешь детей за проделки,
За пролитое кофе в прихожей.
А у вашей бездетной соседки,
Из родных - лишь сиамские кошки.
Ты читаешь нотации мужу,
Что так поздно приходит с работы,
Что остыл давно сваренный ужин.
И пытаешься жить до субботы...
На работе завал, и конечно,
Мало платят, не ценят, устала.
А подруга твоя безуспешно,
Ищет место, где платят немало...
Ты расстроилась - дождь в выходные,
Или солнце, что слепит лучами.
А в квартире напротив слепые,
Мир не видят, и это печально...
Ты сидишь каждый день на диетах,
Подгоняя себя под шаблоны.
А твой друг, с сахарным диабетом
О здоровье все молит иконы.
И ты плачешь, закрывшись руками,
Тебе кажется - мир обесценен.
Жаль, что мудрость приходит с годами,
Жаль, что мы это вовсе не ценим...

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на - Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
НЕ ТОРОПИСЬ, пока Ты не поймёшь,
Что я одна и нет меня дороже,
Когда Ты сто дорог судьбы пройдёшь,
А на сто первой без меня не сможешь!..
Когда Тебя разбудит ночью Страх,
Что можешь Ты навек меня лишиться,
И станут от волнения в руках
Ломаться спички и табак крошиться!..
Когда Тебя внезапною ТОСКОЮ,
Охватит вдруг в минуту одиночества,
И от друзей и от суеты мирской,
Тебе ко мне одной бежать захочется!..
Тогда поймёшь Ты, БОЛЬ свою храня,
Что только я Тебе одна нужна,
Что без меня Ты очень одинок,
Тогда мой переступишь Ты порог!..
Не торопись пока Ты не поймёшь,
Что я одна и нет меня дороже,
Когда Ты сто дорог судьбы пройдёшь,
А на сто первой... без меня не сможешь..
[320x390]






[472x604]
[314x238]
[431x604]
[458x604]
[422x604]
[465x604]
[459x604]
[449x604]
[436x604]
[462x604]
[462x604]
Ты для меня не просто человек,
Ты для меня — дороже всех на свете!
Ты — боль моя и радость, Ты — мой грех…
Я вымолю у Бога нашу встречу!
Ты нужен мне как воздух и вода.
Я не живу… Я просто существую —
Пока со мною рядом нет Тебя.
Смотрю на фото… мысленно целую…
Спокойней стала. Только иногда,
Когда накроет дикою тоскою… -
Навзрыд реву, как проклятая я…
Никто меня не в силах успокоить.
И всё же небеса благодарю
За то, что на огромнейшей планете
Ты просто есть! За то, что я люблю!
За то, что Ты — дороже всех на свете!
[604x299]
Рабочая неделя после праздников объявляется открытой)))) Чтобы прожить оставшиеся 3 дня веселее предлагаю немного "рабочего" позитива)))
Яботаешь, яботаешь... ни заяботка, ни выяботки... одна яботня
Раньше… подсчитав свою зарплату … и цены на путёвки… мы понимали… что не устали … теперь… видя цены на продукты … понимаем… что мы … ещё и не голодные …(((
Зарплата — это наркотик.
[показать] В день выдачи зарплаты беспричинно повышается настроение, хочется шутить и смеяться. (Как после приема дозы)
[показать] Получив зарплату один раз, вы уже не можете без неё. (Вызывает привыкание)
[показать] При долгом отсутствии зарплаты наступает депрессия, весь мир видится в черных тонах. (Сами все понимаете)
[показать] Если по каким-то причинам доза зарплаты оказалась больше нормы, эйфория усиливается. (При передозе реально загнуться от счастья)
[показать] При длительном потреблении зарплаты требуется регулярное увеличение дозы. (Старая доза довольно скоро переставляет вставлять)
[312x158]
[312x157]
[298x195]
[325x192]
И вновь продолжается бой,
И сердцу тревожно в груди,
И сложно вставать, но не ной,
Давай на работу иди....
Прочитал Карнеги, решил, что следующий день начну с улыбки. Всю первую половину дня старательно всем улыбался, по возможности искренне. В обед ко мне подошёл начальник и сказал:
- Еще раз накуренный на работу придешь - уволю!
[331x205]
[235x209]
[320x225]
[274x222]
Позднее утро. Нега. Истома.
Я