• Авторизация


Выкройка спортивного костюма для собаки. 05-11-2011 22:21

Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А Оригинальное сообщение

Выкройка спортивного костюма для собаки...

Выкройка спортивного костюма для собаки...

[526x23]

[показать]

3282783_11 (32x21, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем для домашних питомцев 05-11-2011 21:52

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Шьем для домашних питомцев

 

Как сшить самое простое платье и удобный комбинезон для собаки или сделать игрушку своими руками, чтобы порадовать себя и самых очаровательных и всеми любимых членов семьи.

[551x376]

Читать далее>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Семь тел человека. 05-11-2011 20:20

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Семь тел человека.

 

Землянин, как матрешка, состоит из семи тел всё более и более тонких, невидимых. В христианской религии говорится о трех телах: духе, душе и земном теле. В некоторых учениях выделяется четыре тела. В этих случаях имеет место обобщение каких-то из семи тел.

 

[300x363]

 

В отличие от матрёшки, тела в человеке существуют параллельно друг другу, взаимно переплетаются. По своему составу они соответствуют тем мирам, в которых предстоит жить человеку, ведь жизнь его не ограничивается только Землей. В телах человека сохраняется большинство земных органов. Сердце есть в земном теле, оно есть и в астральном, ментальном и других телах. Есть в них мозг, легкие, нервы, кровь и прочее, но тонкого, невидимого материального состава. В Высших мирах /см./ форма человека меняется, здесь он представляет собой сгусток энергии и приобретает совершенную круглую форму. Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать 05-11-2011 20:02

Это цитата сообщения записки_безумной_оптимистки Оригинальное сообщение

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

[548x600]

Хочу продолжить не много курс позитивной психологии. не стала писать своими словами, зачем изобретать велосипед? просто прочтите и может какое рациональное зерно войдёт и взрастёт что то в вашей жизни. удачи вам и как всегда хорошего настроения.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Счастье - это выбор. 05-11-2011 20:00

Это цитата сообщения Bercana737 Оригинальное сообщение

Счастье - это выбор. Так давайте выбирать счастье!!!

[475x426]
Счастье - это выбор.

Чем проще жизнь человека, тем более счастлив он. Тем более он спокоен и благополучен, и тем более он живёт и пребывает в гармонии со своей душой и в гармонии с миром.

Чем меньше атрибутов, навеянных модой и стандартом, чем меньше суеты и стремления получения счастья только лишь от событий и обстоятельств внешних, тем сильнее он ощущает в жизни своей биение мира и своего истинного желания. И порой эти желания настолько просты и легко выполнимы, что ему вдруг становится стыдно за то, что он де недостаточно «моден и продвинут» для того, чтобы соответствовать единому стандарту и общепринятым «модам и нужностям». Порой у человека настолько мало времени для того, чтобы остановится и послушать себя, что по наивности своей, а возможно и просто в силу привычки, он начинает делать в своей жизни поступки, руководствуясь лишь общепринятым мнением, забывая при этом спросить самого себя, а что собственно-то он сам по этому поводу думает? И настолько ли уж необходимо для него самого и для его благополучия всё то, что с таким усилием навеивается и насаждается ему извне?

Пожалуйста, приобретайте вещи, наслаждайтесь исполнениями своих желаний, получайте глубокое внутреннее удовлетворения и радость от самого процесса жизни! Реализовывайте свои планы и достигайте исполнения своих целей. Но никогда, никогда не становите себя в позицию зависимую от внешних условий, событий и обстоятельств.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Четыре типа способности не критиковать 05-11-2011 19:58

Это цитата сообщения gsreda Оригинальное сообщение

Четыре типа способности не критиковать. Торсунов О. Г.


[показать]

Духовная способность не критиковать
Такая способность предполагает наличие у человека духовной чистоты сознания. Чистота сознания открывает способность видеть во всех людях только хорошее и избегать соприкосновения с плохим. О каком соприкосновении идет речь? О соприкосновении двух умов. Как происходит этот контакт? Умственный контакт означает, что в тонком теле ума двух людей происходит реальное взаимодействие. Если оно приносит страдания, то это негативный контакт.

Если мы возьмем крючок и попытаемся подцепить им воду, получится ли это у нас? Нет. Подцепить можно только твердый предмет. По аналогии с этим, схожесть характеров приводит к тому, что они «цепляются» друг за друга, резонируют между собой. Резонируют между собой не только положительные черты характеров. Их контакт, как правило, не остается незамеченным. Увидев в ком-то что-то хорошее, мы сразу отмечаем: «Этот человек такой же хороший, как я, мы с ним сразу сошлись».
Далее
www.torsunov.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 законов процветания 05-11-2011 19:57

Это цитата сообщения NatalyaNogteva Оригинальное сообщение



7 законов процветания.

Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.


1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.


2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.


3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.


4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.


5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.


6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.


7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Измени свои мысли, - и ты изменишь весь мир 05-11-2011 19:56

Это цитата сообщения NatalyaNogteva Оригинальное сообщение

Измени свои мысли, - и ты изменишь весь мир.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Капканы жалости 05-11-2011 19:52

Это цитата сообщения Lara_Amber Оригинальное сообщение

Капканы жалости

[500x500]

Капканы жалости

 

На протяжении столетий в нашем обществе культивировались жалость и все ее производные: сочувствие, сострадание, сопереживание. Для нас человек, не умеюший сочувствовать, —- мерзкий сухарь, существо злобное и бездушное. И напротив: тот, кто способен сопереживать бедам ближнего и дальнего, кто проникается судьбой бездомной собачки и плачет от жалости к голодающим детям Зимбабве, достоин уважения и восхищения. Но давайте беспристрастно исследуем жалость под микроскопом. Может, тогда станет ясно, каковы истоки этого чувства и на что оно нас толкает?

Бедные овечки

Русская культура всячески холила и лелеяла способность к сопереживанию: великие писатели кручинились над участью забитого мужика, рвали себе сердце, размышляя над судьбой проститутки, воспевали жалость к униженным и оскорбленным. Вам кажется, я ерничаю? Да, разумеется, до некоторой степени. Но пока мы не попробуем взглянуть на дело иначе, пока продолжаем проливать над сирыми и убогими слезы умиления, наша собственная участь будет весьма незавидной.

Оставим в покое великую русскую литературу. Итак, вы кого-то пожалели. Что это значит? Вы тем самым признаете, что человек попал в безвыходную ситуацию, что он неспособен с ней справиться. То есть видите в нем существо неполноценное. Следовательно, позиция жалеющего всегда — сверху вниз. Вам не кажется, что это несколько самонадеянно и высокомерно? Читать далее

 

[677x669]

Не за жалость, а за музыку.

Серия сообщений "Психологические практики":
Часть 1 - Симорон. Магия повседневной жизни
Часть 2 - Переименовываемся по-симоронски!
...
Часть 23 - Праздник для денег
Часть 24 - Упражнение для особо эмоциональных.
Часть 25 - Капканы жалости
Часть 26 - Защита от дураков
Часть 27 - Ваш чай – ваш характер
...
Часть 45 - Почему желания сбываются не у всех?
Часть 46 - НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО или почему со мной происходят неприятности?
Часть 47 - Метод «хохочущих» фотографий
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеализация и переоценка 05-11-2011 19:51

Это цитата сообщения KIARA_BEILI Оригинальное сообщение

Идеализация и переоценка

[212x300]

Презрение и тщеславие

Идеализация мира есть обратная сторона недовольства. Взгляд на вещи приобретает розовые тона, и многое кажется лучше, чем есть на самом деле. Избыточный потенциал всегда возникает там, где на самом деле ничего нет, а кажется, что есть.

Идеализировать – это значит переоценивать,, возводить на пьедестал, поклоняться, создавать кумира. Любовь, созидающая и управляющая миром - бесстрастная, безусловная любовь; это чувство без права обладания, восхищение без поклонения. Она не создает отношений зависимости между тем, кто любит и предметом его любви. Эта простая формула поможет всегда определить, где кончается чувство и начинается идеализация.

Представьте себе, вы гуляете по горной долине, утопающей в зелени и цветах. Вы любуетесь этим чудесным пейзажем, вдыхаете аромат живого воздуха, душа наполняется счастьем, умиротворением. Это любовь!

Затем вы начинаете собирать цветы: рвете их, мнете руками, не думая о том, что они живые. Потом цветы медленно умирают. Далее вам приходит мысль сделать цветы предметом поклонения: производить косметику, парфюмерию, просто продавать. Это идеализация – вы создаете отношения зависимости между вами и предметом вашей бывшей любви, такая любовь неизбежно порождает избыточный потенциал.

Отношения зависимости определяются постановкой условия типа «если ты так…. – тогда я так…» К примеру: «Если ты меня любишь, значит, бросишь все и пойдешь со мной хоть на край света. Если ты не женишься на мне ( не выйдешь замуж) , значит, ты меня не любишь. Если ты меня хвалишь, тогда я с тобой дружу». Ну и так далее. Все конфликты базируются на сравнении и противопоставлении. Равновесные силы стремятся устранить возникшее противостояние с помощью примирения или конфронтации.

Переоценка есть наделение человека качествами, которыми он на самом деле не обладает. Например, романтичный и мечтательный юноша видит свою возлюбленную как « ангела чистой красоты». А она – вполне приземленная особа, любит веселье и совсем не склонна разделять мечтания влюбленного юноши. В итоге – развенчание мифа.

Как правило, предмет переоценки существует только в идеале. Допустим, женщина рисует в своем воображении портрет идеального мужа, наделяет его всеми положительными качествами и тем самым создает избыточный потенциал. В это время, на другой чаше весов – субъект с качествами, совершенно противоположными, ну а как можно погасить иначе. И женщина удивляется: « И где же были мои глаза?»

И наоборот, если женщина активно ненавидит пьянство и грубость она словно попадает в ловушку и находит себе алкоголика или грубияна. Человек получает то ,чего активно не приемлет, потому что излучает мысленную энергию на частоте своей неприязни, а вдобавок еще создает избыточный потенциал. Жизнь часто соединяет вместе людей совершенно разных, которые, казалось бы, совсем друг другу не подходят.

Желая добиться взаимности надо просто любить, а не стараться быть любимым. Если вы просто любите без права обладания, то параметры излучения удовлетворяют тем линиям жизни, где существует взаимность. Ведь при взаимной любви тоже нет отношений зависимости. Безусловная любовь – большая редкость, и одно это уже вызывает симпатию. Разве вам самим не будет приятно, если кто-то вас любит просто так, ни на что не претендуя.

Вторая крайность права обладания – это, конечно, ревность. В этом случае у равновесных сил тоже два варианта действия. Если предмет любви вам уже принадлежит, то первый вариант вас еще больше сблизит. В самом деле, некоторым даже в какой-то степени нравится ревность второй половины. Но другой вариант действия равновесных сил сводится к разрушению того, что породило ревность, то есть самой любви. При этом чем сильнее ревность, тем глубже могила для любви .Это все равно что перейти от наслаждения ароматом живых цветов к производству из них парфюмерии. Все изложенное одинаково относится к мужчинам и женщинам.

Очень сильным нарушением равновесия является осуждение других людей, а в особенности презрение. В энергетическом плане хороших и плохих людей не бывает. Есть лишь те, кто подчиняется законам природы, и те, кто вносит возмущение в сложившееся « статус-кво». Последние всегда в конечном итоге подвергаются воздействию сил, стремящихся вернуть нарушенное равновесие. Конечно, часто возникают ситуации, когда человек заслуживает осуждения. Именно вашего?

Это не праздный вопрос. Если человек навредил именно вам, то

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Технология исполнения желаний. 05-11-2011 19:50

Это цитата сообщения Инга_Матвеева Оригинальное сообщение

Технология исполнения желаний. Бойтесь ваших желаний, они все исполняются!

Как часто вы задумывались о том, что наши желания имеют скорость реализации? И самый главный вопрос, который волнует всех: " Почему я так сильно чего-то желаю, а мое желание не исполняется? Почему везет всем, кроме меня?"

Я открою вам несколько секретов, которые помогут вам исполнять ваши самые заветные желания. Но прежде всего подумайте, что принесет вам и людям, которые вас окружают реализация этого желания? Никогда не загадывайте на чье-то волеизъявление, то есть если вы хотите, чтобы тот симпатичный парень влюбился в вас навеки, то тут ничего хорошего не выйдет.

Что такое везение? Это, в нужное время в нужном месте, вы как-бы случайно, получаете желаемое. Место для парковки вашего авто в час пик, или последний экземпляр нужной книги, или последний билет на самолет, или же к вам приходит именно тот человек, которого вам как раз и не хватало, и он же решает ваши задачи.
И вы радуетесь, надо же, как вам повезло! Это типичный пример исполнения желаний. Потому что вы все сделали правильно!

Много лет назад, когда я еще была девчонкой, у нас в городе продавали незамысловатые кошельки с вставленной яркой бумажкой из иностранного журнала с каким-то мебельным интерьером. Я понимала, что каждый раз заглядывая в этот кошелек, я мысленно представляла себе, что это у меня есть.

И я давно забыла об этом. Совсем недавно, перебирая в маминой квартире старые коробки, я обнаружила тот самый кошелечек, и что вы думаете? На нем изображен интерьер моего теперешнего салона красоты. Невероятно? Но факт!

Я шла к исполнению своего желания 15 лет. Вы скажете что это долго? А кто вам сказал, что получая в месяц 300$ , вы экономите деньги и мечтаете о шикарной вилле и завтра вдруг вам какой-нибудь добрый дядя подарит ее ни с того ни с сего? Материальные желания имеют свои законы реализации.

Очень много приходится говорить людям, чтобы они не зацикливались на своем желании. Его очень важно отпустить от себя. Нажать на пуск и пусть оно летит себе в небо и делает все возможное для его материализации. Ваше желание, это так называемый, энергетический сгусток. И закономерно, что когда вы держите эту энергию, вы просто "не подписываете договор о его реализации".

Наша жизнь наполнена энергиями. И очень важно осознавать, что ваше желание, это, так называемый, запрос в службу поддержки и его важно от себя отпустить, иначе вас так и не услышат. Наша жизнь наполнена волшебством. Значима каждая мысль, каждое слово. И если вы постоянно говорите о плохом, даже "как бы чего не случилось", вы забываете об этом, то есть отпускаете эту энергию и как результат - "на, получи фашист гранату". Ваши самые худшие предположения сбываются.

Никогда не говорите о плохом, никогда даже не думайте негативно, иначе вы можете привлечь в свою или не дай бог, чужую жизнь самые плохие последствия. Как бывает, соседки на улице судачат? "Вот сын Таньки из 25 квартиры курит, вырос уже, свяжется с плохой компанией, начнет пить, колоться, а там глядишь и воровать. И понесется его жизнь по тюрьмам и колониям". Сказали и забыли. А парень попробовал покурить и на самом деле связался не с теми людьми и пожелание, высказанное в сердцах, сбылось. Это что? так добра желают?

Нужно постоянно отслеживать свои мысли, слова, чтобы не нанести ими вред не только себе, но и окружающим рядом тебя людям.
И если вы намеренно делаете кому-то заклятья и проклятья, думайте прежде всего о своих детях и внуках! Это прежде всего отразится на них. Такие уж энергетические законы существуют в нашем мире.

Вспомните про то как вам в детстве родители говорили: "криворукий, да чтоб у тебя руки отсохли, да чтоб ты провалился, да чтоб тебя...и так далее" Не хочу даже писать про это. И кто себя не чувствовал именно таким? Каждому из нас в детстве заложили свою программу. Учитесь говорить добрые слова! Учитесь благодарить! Учитесь чувствовать сердцем! Чтобы только самое лучшее пришло и в вашу светлую жизнь!

Так на чем мы остановились? Да, об исполнении желания. Научитесь прежде всего визуализировать. Представляйте себе, как будто это уже у вас есть. Почувствуйте телом, каждой клеточкой радость от исполненного желания. Как только отреагирует ваше тело, он сразу начнет вибрировать и посылать сигналы вверх, что вам действительно будет хорошо и тогда Вселенная с большой радостью даст вам то, что нужно.
А еще вам нужно научиться не только отпустить, забыть, но и подождать.

У каждого желания своя скорость реализации. И на что то нужно секунды, а на что-то годы. Ведь даже кошки не сразу рождаются. Желание должны претерпеть трансформацию в материализацию. А также трезво оценивайте свои возможности. Если вы сейчас ездите на трехколесном велосипеде и мечтаете о феррари, вам можно только посочувствовать. Вспомните, как люди впервые приходят в сетевой маркетинг и начинают грезить о миллионах в дырявых штанах. Надо начать со штанов, а не с миллионов.

Ну и самое
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гарик Сукачёв - Tombe la neige (Adamo) 05-11-2011 19:45
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фото-МК по розочкам 05-11-2011 19:36

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

Фото-МК по розочкам

  [показать]

Берем полоску ткани (в данном случае из полосы 6см/150см получилось три розы диаметром от 4 до 6 см) Складываем как на фото

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рождественские ангелочки 05-11-2011 16:44

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Рождественских ангелочков сошьем?

 

[437x480]

[640x480]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Загадки нашего Я 05-11-2011 16:22

Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение

Загадки нашего Я

[165x250]

 

 

При участии Mr FREEMAN! Документальный фильм для всех, кто ищет в жизни смысл. Вся правда о том, кто мы, зачем пришли, куда идем и как быть счастливыми в пути. Какими возможностями обладает человек на самом деле? Посмотрев этот фильм, Вы поймете, что можете САМИ формировать СВОЮ реальность!

Смотреть фильм
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Chris Rea- The blue cafe 05-11-2011 14:44
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гороскоп на 2012год - водяного Дракона 05-11-2011 11:45

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Гороскоп на 2012год - водяного Дракона

[600x408]
Скоро наступит новый 2012 год, а вместе с ним и вступит в свои права «Чёрный водяной дракон» с 23 января следующего года, этот дракон будет символом года. Если Вы интересуетесь гороскопами, и астрологией, то всю информацию на гороскоп на 2012 год, год водяного Драконагороскоп на 2012 год, год водяного Дракона Вы сможете посмотреть на сайте, почитать и узнать что Вас и Ваших близких ожидает в будущем году.

Volody24 gl



Серия сообщений "Разное о разном":

Часть 1 - Телефон в микроволновке
Часть 2 - про общество.
...
Часть 18 - Радиоуправляемые вертолёты
Часть 19 - Белоцерковский лицевой кирпич
Часть 20 - Гороскоп на 2012год - водяного Дракона


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как похудеть в талии. Видео-советы 05-11-2011 11:25

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Как похудеть в талии. Видео-советы

Как похудеть в талии. Видео-советы

Написал Евгения Фокс

Kak pohudet v talii 150x150 Как похудеть в талии. Видео советы.Если талия есть – это уже хорошо)

Ученые выяснили , что не объемы женской талии привлекают мужчин, а ее наличие.

Итак чтобы узнать как похудеть в талии, смотрите видео рекомендации от актрисы Анны Снаткиной .

Несколько несложных упражнений, медовые обертывания и массаж полотенцем – похудеть в талии не сложно, а иногда и приятно)

 



 

P.S. От себя добавлю, что данные рекомендации принесут пользу при регулярном и длительном применении. От одного обертывания или пяти минут зарядки вы не уменьшитесь ни на размер. Лучше составьте себе четкий план действий на ближайшие пару месяцев и действуйте!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
макияж для зелённых глаз 05-11-2011 11:07

Это цитата сообщения Vella_Beauty Оригинальное сообщение

autumn make-up/или макияж для зелённых глаз

Приветствую всех!!)) Сегодня было настроение, и я решила сделать макияж в осеннем стиле!!

Глаза: Тона, которые я использовала: белый(матовый)-под бровь и на подвижное веко, коричневый(с незаметными блёстками)- под кость(в складку)растушевываем-(также немного на нижнее веко) ,бронзер с оранжевинкой(матовый)- наносим и растушевываем выше коричневых теней(между белым под бровью и коричневых под костью), чёрный карандаш - наносим по линии роста верхних ресниц!Для завершения макияжа глаз- используем тушь!
Щёки: Бронзер (с оранжевым подтоном)-под скулы(FlorMar-P116)
Губы: Гигиеническая помада, также немного корректора!
Вот и весь мой осенний макияж!))Сделать его очень легко,коричневые и рыженькие,матовые тона ,мне кажется как ничто лучше подходят именно для воссоздания Осеннего стиля!!И кстати такие оттенки неплохо подходят для зелёных глаз ) Очень старалась понятно объяснить,если есть вопросы пожалуйста задавайте в комментарии,обязательно отвечу!))Надеюсь вам понравилось, жду ваших оценок и комментарий!))Счастливо оставаться!!))

[700x382]

И вот долгожданный свотч на Румяна от FlorMar -бронз..)Мне кажется ,что этот оттенок румян хорошо сочетается с данным макияжем глаз)Второй,нежно-розовый оттенок использую в следующем подходящем макияже..)

[620x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем снежинки. Подробный мастер-класс 05-11-2011 11:06

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Шьем прикольные снежинки. Подробный мастер-класс

Нашла в блоге  ARTEMELZA  

[показать] [показать]

[640x480]

[640x480]

[640x480]

МАСТЕР-КЛАСС
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии