Всех посетителей приглашаю ознакомиться с моим сайтом "Всё о профессиях" http://vesmirnaladoni2011.ru, где Вы ознакомитесь с абсолютно разными профессиями и можете ответить на вопросы теста, который подскажет Вам тем делом Вы занимаетесь или у Вас склонности больше к другим профессиям.

Чтобы сбросить лишние килограммы, включите в рацион эти вкусные угощения.
Груши и Яблочки
Содержат минимум калорий, дают чувство сытости, поддерживают уровень сахара в крови. Фрукты идеально подходят для перекуса. Отлично заменят сладости и зарядят витаминами. (в 100 г. – 40 калорий)
Кедровые орехи
Лесные дары, богаты белком, понижают аппетит. Съедайте 1ч.л. вкусного и полезного лакомства за 30 мин. до еды. Добавляйте в салаты или грызите их в качестве перекуса. Только не увлекайтесь – кедровые орехи калорийны. 20 штучек в день – самый оптимальный вариант. (в 100 г – 620 калорий)
Творог
Ешьте только обезжиренный. Он легко усваивается, при этом насыщает организм кальцием и другими полезными веществами. На переваривание творожка организм расходует больше калорий, чем на обычные углеводы и жиры. (в 100 г – 90 калорий)
Инжир
2-3 инжира на ужин, и вы сыты! К тому же этот сладкий фрукт полезен для органов пищеварения – он обладает лёгким слабительным действием. Как только вас потянет на сладенькое – смело ешьте инжир. (в 100 г – 50 калорий).
Арахис
Орехи улучшают обмен веществ, а содержащиеся в них жирные кислоты снижают уровень холестерина. В течение дня, между приёмами, регулярно съедайте по 8-10 орешков. И вы не будете испытывать чувства голода. (в 100 г – 540 калорий.
Холодный овощной супчик
Вкусное блюдо даёт чувство сытости надолго. Если горячую пищу, организм начинает сразу перерабатывать, то холодная еда сначала разогревается в желудке до температуры тела. Следовательно, на этот процесс организм тратит дополнительные калории. Овощной холодный супчик отлично очищает кишечник. (в 100 г – 20 калорий)

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Мотиваторы

Всегда думайте о хорошем,как бы печально на душе не было.

Ищите, даже в самой сложной ситуации, положительные моменты

Эти картинки,такие простые ,но такие действенные

Смотришь,и находишь что-то  нужное для себя, дающее возможность по- другому взглянуть на происходящие вокруг тебя события, и понимаешь,что нужно все равно думать о хорошем и стремиться к этому

Все к лучшему!

И помните,всему свое время,то,что не пришло или не получается сейчас,обязательно получится и придет,все зависит от того,как мы будем этого хотеть.

Думайте только о хорошем,мысли притягивают события,и пусть эти картинки помогут вам в этом!

Ловите позитив!!!

[409x570]

[644x514]

[592x700]

дальше

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Правильно выражаем свои СИМПАТИИ на Лиру! Фото-урок

Поскольку очень часто возникает этот вопрос у людей, которые недавно создали свой дневничок на сайте http://www.liveinternet.ru/ (по-местному: Лиру), то я решила помочь разобраться с этим вопросом и нашла отличный урок:

Урок от Legionary

На ЛиРу существует возможность выразить свое отношение к дневнику - положительное или отрицательное. Говоря по-простому,- палец вверх или палец вниз :-))

Вот и сами эти "пальцы", над аватаркой хозяина дневника:

[236x128]

Собственно говоря, их кол-во ничего не дает, это всего лишь цифры, но конечно же приятные.... или, в случаи с антипатией,- не очень приятные :-)

Итак, гуляли Вы по дневникам, и какой-нибудь дневник ну оооочень Вам понравился. Решаем поставить ему симпатию, как это сделать:

Смотрим дальше > > >

Ваш текст [142x210]

 

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Qwertyna Оригинальное сообщение

Дидюля. "Ветер"

Это цитата сообщения yaqut Оригинальное сообщение

Новогодние желания: как подготовиться и правильно загадывать

[показать]

Вы знаете, что желания исполняются в новогодние праздники?

Помните лучше загадывать одно желание в новый год и не повторять прошлогодние желания.

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Спасибо, солнышко!

[600x485]

Это цитата сообщения wera1 Оригинальное сообщение

Счастливая неразменная купюра - магнит денег

Счастливая неразменная купюра - магнит денег.

Неразменная купюра, словно магнитом, будет притягивать в кошелек много наличных денег

 Чтобы у вас всегда водились денежки, нужно поместить в кошелек особую купюру и постараться ее никогда не тратить. Как определить, какая именно купюра станет для вас счастливым талисманом? Способов несколько.

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ЛЕПИМ ОРХИДЕЮ

Лепка из сахарной мастики.

Читать далее...

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

ВАШ ЛИЧНЫЙ МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ

[407x45]  ВАШ ЛИЧНЫЙ МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ    [показать]   [показать] Цифры, особым способом вписанные в квадрат, способны притянуть богатство, любовь, здоровье, удачу и т.п. . Великий врач Парацельс, например, составил свой квадрат -«талисман здоровья». Если правильно построить магический квадрат, вы сможете впустить в жизнь те энергетические потоки, которые вам необходимы в данное время. В энергетическом квадрате три цифры по три ряда-т.е. девять цифр. Вот эти девять цифр вам предстоит вычислить, чтобы составить ваш нумерологический код. В первый ряд поставим три цифры: Первая -цифра вашего дня рождения Вторая -цифра месяца рождения Третья -цифра года рождения. Например, вы родились 25 мая 1971 года, тогда число дня будет 7( 25 - сложное число, сокращаем до простого 2+5=7),число месяца 5 (май, но если человек родился в декабре 12 месяц, то необходимо сократить до простого числа 1+2=3).Третье число года. Тут уж сокращать до простого придется всем. Итак:1971 считаем 1+9+7+1=18,1+8=9. Вписываем в первый ряд цифры: 7,5,9. Во второй ряд поставим цифры вашего имени, отчества и фамилии. Руководствуясь таблицей буквенно-цифровых соответствий, вы складываете цифровые значения каждой буквы своего имени, приводим сумму к простому числу. Так же действуем с отчеством и фамилией. Теперь есть цифры для второй строки энергетического квадрата: Четвертая – цифра имени, Пятая – отчества, Шестая – фамилии. Чтобы заполнить третий ряд , найти седьмую, восьмую и девятую цифру, придется обратиться к астрологии.

Читать далее...

Это цитата сообщения Июньская_акварель Оригинальное сообщение

Картинки для распечатки.Новогодняя тема.

 

1.
[700x407]

2.
[450x40]

3.
[700x676] 

Читать далее...

В нашей стране кефир является самым любимым
молочным продуктом, затмив собой всенародные молоко и ряженку. О
положительном влиянии этого напитка на здоровье давно известно, но немногие
знают о том, что при помощи специальной кефирной диеты можно сбросить
ненавистные лишние килограммы, тем самым приобретя вожделенные 90х60х90.

Но вначале давайте поговорим о здоровье – ведь без него невозможно что-либо
сделать, в том числе и сесть на диету. Главным преимуществом кефираперед
другими молочными продуктами является то, что он благоприятно влияет на состав
микробов кишечника – другими словами, позитивно воздействует на процесс формирования
его здоровой микрофлоры. Так что пара стаканов кефира в день способна
предотвратить развитие кишечных инфекций и быстро справиться с дисбактериозом,
вызванным, например, антибиотиками.

К тому же его питательные вещества – такие, как витамины и аминокислоты,
-- легко усваиваются организмом, что делает этот напиток просто бесценным как
для взрослых, так и для детей. Но это далеко не полный список его достоинств.
Не все знают, что кефир обладает иммуностимулирующими свойствами, помогает
победить хроническую усталость, незаменим при нарушениях сна и неполадках в
нервной системе. К тому же сейчас, в жаркое время, этот напиток придется как
нельзя кстати, а все благодаря молочной кислоте, которая прекрасно утоляет
жажду.

Теперь немного о производстве этого напитка.
Его вкусовые качества зависят от кислотности. Нормой считается 85-120 градусов
по Термеру. Чем ближе кислотность к верхней планке, тем вкуснее и полезнее
готовый продукт. Что касается упаковки, то специалисты считают самой подходящей
тарой прозрачные бутылки, так как и качество этого напитка будет налицо, и срок
годности у кефира в такой таре намного больше. Жаль, но подобная упаковка
уходит в прошлое, уступая место более экономичной, легкой и удобной бумажной.

По кислотности кефир бывает слабый односуточный, средний двухсуточный и крепкий
трехсуточный. Мы не случайно затронули тему технологии. Ведь чем выше крепость
кефира, тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и
кишечнике, а следовательно, активнее регулирует процессы его очищения. Вот
почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим
быстро решить проблему запора, а крепкий (трехсуточный), наоборот, успокоит
разбушевавшийся кишечник.

Помимо обычного кефира, существуют и его разновидности – биокефир
и бификефир. Отличаются они в основном содержанием микрофлоры,
оказывающей разное влияние на желудочно-кишечный тракт. Наиболее полезным
считается биокефир. Он тонизирует нервную и сердечно-сосудистую системы,
снижает риск онкологических заболеваний, улучшает работу желудочно-кишечного
тракта, а потому эффективен при похудении.

Вот так плавно мы перешли к актуальной женской теме. Если ваше летнее
настроение омрачают лишние килограммы, то попробуйте устроить себе недельную кефирную
диету. Главным ее достоинством является то, что в нее входят
продукты, употребляя которые, вы не будете чувствовать голод.

Необходимым условием при этой диете является жирность кефира не более 1 или 1,5%,
а все блюда нужно есть без соли и сахара. С целью общего оздоровления, а не
только похудения, эту диету рекомендуют повторять примерно один раз в два
месяца

И последнее – не забывайте, что кефир представляет собой настоящий алкогольный
напиток. Поэтому за руль после его массированного употребления
в течение нескольких часов лучше не садиться.

Теперь настал черед познакомить вас с хваленой
кефирной диетой.

День первый: пять вареных картофелин и полтора литра кефира.

День второй: 100 г вареной курицы и полтора литра кефира.

День третий: 100 г отварного мяса и полтора литра кефира.

День четвертый: 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира.

День пятый: фрукты и овощи, кроме калорийных бананов и винограда, и
полтора литра кефира.
День шестой: кефир.

День седьмой: минеральная вода.

Существует несколько видов кефирной диеты.
Если вам тяжело целую неделю сидеть на кефире, то предлагаем вам устроить себе
один разгрузочный кефирный день. Чтобы провести этот день, нужно запастись как
минимум литром кефира. Утром вместо завтрака нужно выпить один стакан. Остальное
– в течение дня.

Вид кефира может быть любым. Например, 9.00 – стакан нежирного кефира; 12.00 –
стакан обычного кефира; 15.00 – стакан фруктового кефира; 18.00 – стакан
бифидокефира; 20.00 – стакан биокефира; 22.00 – стакан бифидокефира.

Как и в любой диете, здесь тоже есть свои условия. Так, жидкость можно
употреблять в неограниченных количествах – лучше, конечно, минеральную или
родниковую воду. Чай и кофе в кефирный день запрещены. Такие разгрузочные дни
хорошо проводить один раз в 10-20 дней. Трехмесячный курс таких разгрузочных
дней избавит вас от 3-х килограммов лишнего веса без вреда для вашего здоровья.

Существует, помимо чисто кефирной диеты, и ее разновидности. Читать далее...

ГИМНАСТИКА БЮРОКРАТА (10 мин)
1. В положении сидя. ступни опираются всей подошвой о пол.Поднять носки ног и опустить - 40 раз.
Поднять пятки и опустить - 40 раз.
Развести носки в стороны и вернуть в исходное положение - 20 раз.
Развести пятки в стороны и вернуть их в исходное положение - 20 раз.
Круговые движения носками в одну и другую стороны - 20 раз.


2. Сжать и расслабить ягодицы - 40 раз.

3. На вдохе "втянуть" живот, на выдохе "расслабить" живот - 40 раз.

4. Наклоны головы вперёд-назад, влево-вправо, к правому плечу и к левому плечу - по 40 раз, круговое движение головой по часовой стрелке и обратно по 5-10 раз.

5. Развести руки в стороны. сжать и разжать кулаки.

6. При неподвижной голове: надавливать ладонью на височную область справа и слева по 5-10 раз.
- надавливать в область лба - 5-10 раз.
- наклонять голову ладонью в области шеи 5-10 раз.

7. Моргание со словами "каждое моргание расслабляет мои глаза"
Эту гимнастику можно делать в любое время, пока смотришь телевизор или когда нужно размяться после работы на компьютере, пока ждешь когда чайник закипит.

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

"С Днём рождения"+код (много)

[243x392] [326x500] [381x375] [300x298]

[показать]
ЖМЁМ

Это цитата сообщения nataliya_bezushko Оригинальное сообщение

120 Моя рамка для вас. (зимняя)


Код рамочки

<div align="center"><table border="2" background="http://savepic.net/115117.gif" cellpadding="5" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="2" background="http://savepic.net/71080.gif" cellpadding="2" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 2px;"><table border="2" background="http://savepic.net/115117.gif" cellpadding="5" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="2" background="http://savepic.net/130477.jpg" cellpadding="40" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 40px;"><table border="2" background="http://savepic.net/115117.gif" cellpadding="5" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="2" background="http://savepic.net/71080.gif" cellpadding="2" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 2px;"><table border="2" background="http://savepic.net/115117.gif" cellpadding="5" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 5px;"><table border="2" background="http://savepic.net/126381.jpg" cellpadding="11" cellspacing="0"><tr><td style="padding: 11px;"><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://savepic.net/94634.gif" target=_blank border="0">[показать]</a><br /><br /><center><font size="4"><font color="#15547a"><font face="georgia"><br /> Здесь будет располагаться ваш текст!<br />аккуратно удалите мой текст и вставьте ваш<br /></font></font></font></center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://savepic.net/113069.gif" target=_blank border="0">[показать]</a><br /></center><div align="center"><a href="http://www.liveinternet.ru/users/nataliya_bezyshko/profile/"><font size="1"><font color="#15547a">Рамочка от Nataliya Bezushko</font></font></a></div></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></div>
Дорогие друзья и гости! Кому некогда или лень писать комментарии... если не трудно, отмечайте внизу слева в посте: ПОНРАВИЛОСЬ!"

Это цитата сообщения Luda007 Оригинальное сообщение

Мои схемы

Это цитата сообщения Luda007 Оригинальное сообщение

Мои схемы

Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение

НОВОГОДНИЕ АНИМАЦИИ

[показать] [показать] " border="0" alt="http://li-web.ru/" /> <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=" target=_blank border="0">[показать]</a> " border="0" /> [показать] " border="0" alt="http://li-web.ru/" /> <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=" target=_blank border="0">[показать]</a> " border="0" />

Читать далее...

Это цитата сообщения Анри2011 Оригинальное сообщение

Мантра бессмертия (Маха-мритьюнджайа мантра)

"Мантра бессмертия (Маха-мритьюнджайа мантра)" из дневника Edha_Giri (Дневник Евгений_Дюжаков)