«Бодифлекс» – это методика похудения, которая давным-давно снискала популярность во всем мире и вполне закономерным образом наша свое место в нелегком деле по избавлению от лишнего веса. «Бодифлекс» являетсякомплексным методом, сочетающим в себе определенные системы дыхания и гимнастические упражнения. Эта программа не только позволит укрепить здоровье, но результативно избавит от лишних килограммов.
Наибольшую популярность в нашей стране приобрели видеоуроки «Бодифлекс» с Мариной Корпан для похудения, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях и при этом похудеть за очень короткое время.
Занятия рекомендовано проводить по утрам, желательно на голодный желудок (допустимо выпить стан теплой очищенной воды). Для наибольшего результата во время занятий можно надевать антицеллюлитные шорты.
Занятия по программе Бодифлекс продолжаются. Сегодня в рубрике Худеем с Мариной Корпан выпуск 33 и новая тренировка: занимаемся и выдыхаем лишние килограммы
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 33. Часть 1. Смотреть онлайн
|
Умной кошке Масе удалось спасти котенка, который неизвестно как, попал в стеклянную банку.
Икона Божьей Матери «Державная»
автор Мария Бородина (GingerMary)
|
Оберег - предмет, оберегающий владельца от бед, защищает дом или человека, приносит любовь, счастье, каждая деталь оберега имеет определенный смысл. Сделанный собственноручно, оберег несет отпечаток не только защиты, но и потенциал мыслей и чувств человека, сделавшего его. Так что, приступая к работе, запаситесь добрыми мыслями и хорошим настроением.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[480x335]
В этом уроке фотошопа будем создавать поздравление с днем Валентина. Чтобы получилась красивая открытка , создадим картинку с анимацией , добавим красивое поздравлени е и открытка своими руками будет готова! На основе этого урока фотошопа вы сможете в дальнейшем делать любые поздравительные открытки своими руками , для ваших дорогих и любимых людей!
1. Первым делом надо создать фон для нашей открытки. Можно сделать такой фон самостоятельно из подходящего клипарта или поискать готовый фон в интернете. Допустим, вы торопитесь, и делать фон вам некогда, тогда ищем в поисковике фон для поздравительных открыток. Вы можете подобрать готовый фон у меня на сайте: "На день святого Валентина. Фон для открыток" . Подходящий клипарт можно подобрать здесь: "День святого Валентина. Картинки для фотошопа".
Перестала работать мышь? Но выход есть и из такой, казалось бы, не простой ситуации. Курсором можно управлять и с клавиатуры!
Нажмите одновременно кнопки левый Shift + левый Alt + Num Lock. Должно появиться окно с таким содержанием: