Диета для похудения живота (апельсин, сыр, суп-пюре)
Как правило, похудеть локально нельзя. Жир уходит равномерно по всему телу. Однако улучшить тонус, подтянуть внешний вид – можно с помощью питания и спорта.
Как ни избито это прозвучит, для достижения успеха в борьбе с излишними объёмами в области живота следует обратить внимание на правильный режим питания в комплексе с регулярными физическими нагрузками
. В любой диете самое главное – настрой и цель, важно и настроение для начала «работы над собой». Если через силу и только потому, что кто-то решил, что «надо», вряд ли самая строгая диета даст положительный эффект и радость от результата.
Суть диеты для похудения живота:
Основные принципы диеты для похудения живота совпадают с теми, о которых твердят диетологи: больше жидкости в течение дня, отказ от полуфабрикатов, алкоголя, пакетированных соков и сладкой газировки, дробное питание небольшими порциями, много клетчатки, обязательна жирная рыба и молочные продукты.
Разумеется, спорт в любом варианте должен стать лучшим другом, пусть это будут танцы дома или полноценные тренировки в фитнес-зале или бассейне.
Чудеса бывают только в сказках, поэтому надеяться на быстрый и долговременный результат от диеты для похудения живота не стоит. Рассчитанный на 10-14 дней режим питания поможет сбросить 4-5 килограммов, но если мышцы живота не тренировать, отвисшая кожа после похудения будет совсем непривлекательная.
Ниже представлено меню в котором вам необходимо выбрать один из пунктов.
Этот торт можно отнести к "слоеным" тортам, так как в тесто каждого коржа добавлены разные ингредиенты. Приготовление обычное, как и у любого простого торта. Поэтому берите рецепт и пробуйте приготовить его для праздничного стола. Украсить по желанию.
Приготовление торта "Парижский коктейль" простое и быстрое. Готовится десерт на основе заварного теста. Коржи получаются мягкими и нежными. Пропитываются они ореховым кремом. Лакомство получается превосходным и вряд ли кто-то устоит перед ним. Готовьте и угощайте своих близких и друзей.
Красота и декоративность дачного/приусадебного участка складывается из многих элементов, каждый из которых играет свою роль и вносит свой вклад в создание эффектного ландшафтного дизайна. Но все дело в том, что среди этих элементов имеется немало совсем простых и легко обустраиваемых, а результат от их использования превосходит все ожидания.
К таким простым и на первый взгляд совершенно неказистым элементам, можно отнести шпалеру, но как оказалось, ей не занимать ни функциональности, ни декоративности. Шпалера чаще всего представляет собой решетчатую конструкцию, которая используется для фиксации в вертикальном положении вьющихся и высокорослых растений.
Простая шпалера-подставка, выступает как функциональный элемент, дающий возможность закрепить растения в нужном положении.
Но шпалера и сама по себе может быть необычной – иметь интересную форму, красивое плетение решетки и декоративную отделку, и в этом случае, даже без растений, она выступает как эффектный декоративный элемент, хотя конечно, первый вариант шпалер встречается чаще всего.
Шикарный пасхальный кулич, который готовится очень быстро. Вам не надо ждать, пока тесто подойдет. Этот творожный кулич получается очень вкусным, влажным и ароматным.
Ингредиенты:
Творог 5-9% – 200 г
Яйцо (крупное) – 1 шт.
Сливочное масло (комнатной температуры) – 30 г
Сахар – 80 г
Ванильный сахар – 20 г
Лимон (цедра) - 1/2 шт.
Мука – 210 г
Разрыхлитель – 8 г
Для начинки:
Сливочное масло (растопленное) – 50 г
Фундук или другие орехи – 50 г
Сухофрукты – 100 г
Коньяк (по желанию) – 1 ст. л.
Приготовление кулича:
Залить сухофрукты кипятком и оставить на 10-15 минут. Слить воду, по желанию можно добавить немного коньяка для аромата. Очищенный и обжаренный фундук измельчить при помощи блендера или просто порубить ножом.
Перетереть творог с яйцом, цедрой половины лимона и мягким сливочным маслом комнатной температуры. Все ингредиенты должны быть комнатной температуры. Добавить щепотку соли, сахар, ванильный сахар. Перемешать.
Перемешать муку с разрыхлителем, добавить к жидким ингредиентам. Замесить мягкое тесто. При необходимости можно добавить еще немного муки.
Раскатать прямоугольник размером около 30 см на 40 см. Смазать растопленным сливочным маслом, посыпать орехами и сухофруктами. Свернуть в рулет. Разрезать его пополам, свернуть в косичку. Уложить в форму диаметром 13 см.
Выпекать 60-70 минут при температуре 170 градусов. Если верх быстро зарумянился, прикройте его фольгой.
Торт "Пьяная вишня". Равнодушным никто не останется!
Ингредиенты:
Тесто:
- 5 яиц
- 1 стакан сахара
- 0,5 ч. ложки соды (погасить уксусом)
- 2 ст. ложки какао
- 1 стакан муки
Крем:
- 0,5 банки сгущенного молока
- 200 г сливочного масла
Глазурь:
- 1,5 ст. ложки молока
- 3 ст. ложки сахара
- 1,5 ст. ложки какао
- 2 ст. ложки слив. масла
Дополнительно:
- вишня
- вино
Приготовление:
1. Вишню залить красным вином. Выдержать сутки.
2. Для приготовления теста: 5 яиц и 1 стакан сахара взбить, добавить 0,5 ч. ложки соды (погасить уксусом), 2 ст. ложки какао, 1 стакан муки. Перемешать.
3. Испечь корж. Остудить, срезать верхушку, вынуть середину. Должна остаться пустая форма.
4. Для приготовления крема: 0,5 банки сгущенного молока и 200 г сливочного масла взбить.
5. Для начинки: соединить мякиш торта, крем и вишню.
6. Уложить начинку обратно в пустую форму.
7. Для приготовления глазури: 1,5 ст. ложки молока, 3 ст. ложки сахара, 1,5 ст. ложки какао. Поставить на огонь и постоянно помешивать. Снять с огня и добавить 2 ст. ложки слив. масла.
8. Торт закрыть крышечкой коржа и залить глазурью.
Если у вас не хватает времени на дрожжевые куличи или переживаете, что ничего не получится, то этот рецепт куличей точно для Вас. Тесто замешивается за считанные минуты и сразу выпекается. А глазурь готовится за пару минут, без взбивания или нагревания, и даже без яиц. Творожный кулич без дрожжей получается влажным, ни капли не сухим, нежным и воздушным!
Блaгодаpя мapинадy с coком лимoнa, блюдо полyчaется мягким и coчным. Cвежиe тpавы и специи нaделяют eго аппетитным аpoмaтoм, а мёд — пpиятнoй слaдкoй нoткой.
Pекoмeндуем иcпользовaть в кaчестве пpянoстeй xмели-cунели, нo вы мoжeтe выбрать кaкиe-либо другиe спeции пo своемy вкуcy.
Прoдукты:
Мясo (свинина, гoвядина) — 1 кг
2. Mёд — 2 cт. ложки
3. Лимон — 0,5 шт.
4. Cметaнa — 1 ст. лoжкa
5. Cпеции и зeлень: хмeли-сунели, укpоп, петрушка, кинза, pозмapин, базилик — по вкycy
6. Сoль — по вкуcy
7. Черный пepец (мoлотый) — пo вкycy
Кaк пpиготoвить мясo по-грyзински:
Сpeдними кycками наpeжьтe мяснyю мякoть, зeлeнь пoрyбите, из лимoна выдaвитe сoк. Пoдготoвленныe ингpедиенты перeмешайтe, добавьте мёд, cпеции, поcoлитe. Поставьте в хoлодильник нa 2–3 чacа. Пocлe того как мяcо замapиновалось, cмешайте eгo cо смeтаной и выложитe нa пpотивень или в фоpмy для выпекaния. Отпрaвьтe в разогретyю до 180 гpадусoв дyxовкy на 45–60 минут. Врeмя пригoтовления зaвиcит от выбpанногo мяcа и вeличины кyскoв. Мяcо пo-грyзинcки пoдавайтe c любимыми гаpнирами и oвощными сaлaтaми. Tакoе блюдo вaм oбязательнo зaxoчeтся приготoвить eщe paз.
Рецепт просто идеальный! Готовить легко и просто, не требует много продуктов и времени для приготовления: теста руками даже касаться не приходится, просто добавляем в него начинку, перемешиваем и на сковородку!
Лепешки получаются нежными, буквально тают во рту, на одном кусочке остановится невозможно: )) Попробуйте, уверена, что многим, а особенно любителям капусты, такие лепешки точно придутся по вкусу!
Приготовление: в миске смешиваю яйца с сахаром, солью, сухими дрожжами и теплым молоком с водой.
Постепенно добавляю муку и замешиваю тесто, по консистенции похожее на блинное. Миску накрываю пищевой пленкой и отправляю в теплое место на 20-30 минут.
Вкусный и быстрый торт, почти из ничего! Восхищает своей нежностью
В рецепте минимум продуктов для теста и для крема, но торт вам точно понравится своей простотой и сметанным кремом.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
— сахар, 50 г;
— мука, 200 г;
— масло сливочное, 150 г.
Для приготовления крема возьмите:
— сахар, 100 г;
— сметана, 500 г;
— яйца, 2 шт;
— крахмал картофельный, 2 ст.л;
— масло сливочное, 50 г.
Процесс приготовления
Масло сливочное заранее поместите в морозильную камеру, чтобы оно подмерзло.
Муку просеиваем и в нее натираем масло, добавляем сахар и превращаем всю массу в крошку.
Разогреваем сухую сковороду и обжариваем крошку до золотистого цвета.
Для крема смешиваем все ингредиенты, кроме сливочного масла и варим до густого состояния. Когда крем немного остынет, смешиваем с маслом.
Формируем торт в разъемной форме, застелив ее пергаментом или пленкой.
Высыпаем немного крошки на дно, слой крема, опять крошка и слой крема. Чередуем слои крошки и крема и собираем весь торт. Накрываем его пленкой и ставим в холодильник на 3 – 4 часа..
Совет: можно сделать еще несколько слоев из измельченных орехов, кураги, мака и других наполнителей по вашему вкусу.
Прекрасный сад Ларисы Полевщиковой в Кемеровской области
Прекрасный сад Ларисы Полевщиковой в Кемеровской области
Мы часто восхищаемся заморскими садами, а ведь и у нас в России, у частных садоводов есть красивейшие сады. Как правило, они вовсе не ланшафтные дизайнеры и не учились специальным урокам по созданию и композиционному стилю садов. Но, какое-то внутреннее чувство красоты, правильного планирования, компоновки у них присутствует сполна. К тому же нельзя не отметить, что сады эти существуют на разных почвах, растут и благоухают. Сибирские сады всегда вызывают повышенный интерес: что же может расти в столь непростых климатических условиях? Передаю слово Ларисе Полевщиковой, создательнице замечательного сада под Кемерово.
"Мой сад находится на юге Западной Сибири, в 12 км от города Кемерово. Климат здесь суровый: даже в июне, бывает, идет снег, а зимой температура иногда опускается ниже -40°С. Хорошо, если сад укрыт сугробами, но бывает и по-другому. 10 лет тому назад случилась малоснежная зима, и при длительных низких температурах почва промерзла на глубину до 2 метров. Весна была ранняя, земля не успела оттаять. Погорели хвойные растения, ушла метельчатая гортензия ‘Grandiflora’, не выжили многие флоксы, которые прекрасно растут в наших условиях. Но это не так уж грустно, во всем есть свои плюсы и минусы. Освободилось место для новых растений, новых композиций, реализации новых идей. Жизнь продолжается!
