






[700x467]














[700x467]

[700x525]


Очевидно, рассказ о Ските патриарха Никона станет заключительным в серии статей о Воскресенском Ново-Иерусалимском монастыре. В этом материале мы не только осмотрим сам скит Никона, но и узнаем кое-что о нем самом потому как это стоит сделать во всех смыслах исходя из подробного изложения истории обители. Основная часть фотографий самого скита и изразцовых украшений его фасада сделана в начале марта 2017 года; солнца тогда не было вообще, в небе низко зависло белое мрачное туманное марево, но надеюсь это не осложнит визуальное восприятие поста. Решил провести параллельно две сюжетные текстовые линии - о жизни, судьбе Патриарха и истории появлении самого скита патриарха Никона. Именно вторую я и выделю курсивом.



[560x441]

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.
Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.

Плюсы лимфодренажа:
*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи
Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:
*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии
1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ

*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.
*Повторить 15–20 раз.
2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ

*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 20 раз.
3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.
*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.
*Повторить 15–20 раз.
4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"

*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.
*Дыхание в обычном ритме.
*Выполнять в течение 1–3 минут.
5. "ЛЯГУШКА"

*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.



Телеканал «СПАС»
Опубликовано: 14 июн. 2019 г.
1. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ
01:00 «Ты моя мелодия»
муз. А. Пахмутова, сл. Н. Добронравов
2. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ
07:28 «Горячий снег»
муз. А. Пахмутова, сл. М. Львов
3. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ
14:55 «Утверди, Боже»
муз. А. Косолапов
4. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ
19:16 «Память жива»
муз. В. Саксонов, сл. Л. Кретов
5. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ
24:07 «Синяя вечность»
муз. М. Магомаев, сл. Г. Козловский
6. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ И ВАЛЕНТИНА БИРЮКОВА
29:12 «Запах дома»
муз. и сл. А. Шошев
7. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ
35:35 «Где мне тебя найти?»
муз. А. Морозов, сл. С. Романов
8. ПОЛИНА КОНКИНА
42:28 «Вы хотели мне что-то сказать»
муз. Е. Птичкин, сл. И. Шаферан
9. СЕРГЕЙ ВОЛЧКОВ
46:03 «Надежда»
муз. А. Пахмутова, сл. Н. Добронравов
Уютного вам вечера ! Спокойной ночи!
Завтра будет новый день !
Серия сообщений "Вопросы религии . Церковь и мир .":православие , вопросы, ответыЧасть 1 - РЕЛИГИОЗНЫЕ ПРАЗДНИКИ В АПРЕЛЕ 2019 ГОДА .
Часть 2 - Здравствуй , товарищ ! С ПРАЗДНИКОМ СВЯТОЙ ПАСХИ !
...
Часть 17 - Здравствуй , товарищ !
Часть 18 - Что нужно знать о СВЯТОМ ДУХЕ ? 10 тезисов .
Часть 19 - Сергей Волчков в программе " Наши любимые песни " на канале " Спас " . Эфир 14.06.19.
Часть 20 - Православные праздники в июне 2019 года .
Серия сообщений "Запало прямо в сердце":то,что особенно понравилось мнеЧасть 1 - На сон грядущий ! Наши любимые песни . Иеромонах Фотий на канале " Спас " .
Часть 2 - Музыкальный момент . Группа " Яхонт " - Чёрный ворон .
...
Часть 4 - На сон грядущий . " Наши любимые песни " . Программа на канале " Спас " . Эфир от 24.05.19 .
Часть 5 - На сон грядущий . Россия наша . Байкал . Люди воды .
Часть 6 - Сергей Волчков в программе " Наши любимые песни " на канале " Спас " . Эфир 14.06.19.



[604x373]
Вся коллекция картин Константина Маковского










[694x699]