Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Собачка подпевает Витасу

У этой маленькой и милой собачки очень высокий голосок. Она легко подпевает партиям певца Витаса

Смотрим видео сюжет "Собачка подпевает Витасу".

Это цитата сообщения gazh Оригинальное сообщение

▬ С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ !

Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение

Аквариум в дневник и музыка_релакс

Читать далее...

Это цитата сообщения OrxideaIo Оригинальное сообщение

Фото дня.

 

[700x550]

 

Из ОДНОКЛАССНИКИ

от

сообщества УБЕЙСЯ ПОЗИТИВОМ 

 

 

Это цитата сообщения Иссоп Оригинальное сообщение

Тем кому за 40,50,60,....Избавляемся от холки.





Вдовий горбик: такое безобразие нам ни к чему!
15.03.13


или Как избавиться от холки

Обращали внимание на горбик, складку, валик, разместившийся у пожилых женщин вверху спины? На участке между затылком и местом чуть повыше лопаток. У кого-то он почти незаметен, у кого-то достаточно велик. У некоторых вообще захватывает расстояние от затылка и чуть не до середины спины. Это очень некрасиво. Особенно летом в открытой одежде.



В народе этот шейный нарост называют жировиком, холкой, загривком, вдовьим горбом, шейным наростом. В медицине – уплотнением соединительной ткани, образующимся с помощью жировой клетчатки. Не надо путать это с отложением солей и заболеванием позвоночника. Но точно так же не надо игнорировать факт имеющегося уплотнения, т.к. оно несет с собой немало проблем для женского здоровья.



Справка: еще врачами средневековья было замечено, что у женщины во время менопаузы происходит деформация спины в шейном отделе позвоночника. То есть ей в этот период было за 45-50 лет, а в средние века женщина этого возраста обычно уже вдовствовала. Возможно, именно по этой причине явление получило название вдовий горб. (Мужчин, как ни странно, эта проблема обходит стороной, либо оказывается не столь ярко выраженной).



Современные пожилые женщины считают, что это вдовий горбик, холка, жировик – явление неизбежное, что это один из неотвратимых признаков приближающейся старости, что от этого никуда не денешься и бороться с этим бесполезно. Тысячу раз не правы! Бороться с этим действительно сложно, но необходимо. В противном случае вы обеспечите себя головными болями, периодическим онемением верхних конечностей, особенно кистей рук, суставными болями в грудной и плечевой областях и другими проблемами.



Вначале шейное уплотнение может ничем не беспокоить женщину. Ну, разве что переживаниями по поводу этого маленького уродства – эстетики в этом горбике мало. Шея из лебединой превращается черт знает во что. Но с возрастом уплотнение будет все чаще и явственнее заявлять о себе. То плечи сведет, словно судорогой, то руки онемеют во время вязания или возвращения из магазина с полными авоськами. То в затылке будто молоточки затукают… Дальше – больше: вот уже трудно головой ворочать, при резких поворотах болевые прострелы одолевают все чаще, а хруст в шее стоит такой, что кажется – сейчас там что-то сломается или порвется.






Медики считают, что если уж уплотнение появилось и «сформировалось», убрать его довольно трудно. Практически невозможно. Но уменьшить, размягчить вполне реально. Этого бывает достаточно для того, чтобы снять боли, онемение, прострелы. Что для этого необходимо делать? Массаж воротниковой зоны – 2-3 раза в год по 10-15 сеансов и ежедневные физические упражнения.



Расскажу о себе. Массаж я делаю регулярно. Пока длится курс, уплотнение размягчается и вроде бы даже уменьшается. Но через месяц после курса оно возвращается в исходную позицию. Чтобы этого не происходило, я начала делать ежедневную зарядку для шеи. Крутила головой вправо-влево, вперед-назад, сбоку-набок, пока в глазах все не начинало кружиться, мельтешить и темнеть. Участковый врач поругал за такую бездумную и даже опасную бессистемность и дал брошюрку с гимнастикой для шеи. Нудно, непонятно и скучно. Я забросила это гиблое дело.



Но шея время от времени напоминала о себе болью, дискомфортом, неповоротливостью и некрасивостью (в зеркало вполоборота лучше на себя не смотреть). И вот одна моя хорошая знакомая (она медсестра в хирургическом отделении) рассказала мне о методике доктора Бубновского – создателя принципиально нового метода лечения заболеваний костно-мышечной системы, который он назвал кинезитерапией (лат. kinesis – движение, terapia – лечение). Я запомнила фамилию доктора и поискала информацию о нем в интернете. Почитала, прониклась и решила попробовать.



Мне понравилось! Это лучшее, что я встречала на эту тему. Признаюсь честно, я ленива насчет сложных, утомительных комплексов упражнений, требующих кучи телодвижений, напряжения и массы времени. Я лучше книжку почитаю :-). Но видео, которое я нашла, мне нравится до невозможности. Приятный ведущий – научный руководитель лечебно-оздоровительнго Центра Бубновского, кандидат медицинских наук Александр Шишонин, неторопливый темп гимнастики, простота и доступность и все это на фоне замечательной музыки. Упражнения, все они выполняются сидя, интересные, нескучные, самое сложное в них (это мое мнение, мой опыт) – держать спину прямо.



Я делаю этот комплекс ежедневно уже второй месяц. Уплотнение точно уменьшилось! Шея точно стала красивее! А главное, перестала затекать спина, когда работаю за компьютером (я пенсионер-фрилансер), меньше немеют кисти рук. Отступила головная боль (может, она не от этого отступила, но я думаю, что и от этого тоже), и о, чудо! – Читать далее...

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Господа, Демис Руссос

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Как быстро убрать синяк!

1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба. Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно 1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.
[472x354]
Читать далее...

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

Стих про маму.Плакала, когда читала.

[592x600] На краю деревни, озера где гладь, Одиноко в доме умирает мать. Ни сынка, ни дочки, перестала ждать. В смертный час воды ей некому подать.

Это цитата сообщения La-Perla_Margarita Оригинальное сообщение

Вечный православный календарь на каждый день Вам в дневник.

Вечный православный календарь.

ПРАВОСЛАВИЕ.RU

Пояснение далее >>>

Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение

Просто снимал на видео море...а тут такое!!!!

.

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Живописная мечеть Насир Аль-Мульк

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

флеш-генератор цветовых кодов

КОД

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Флеш гадания

Читать далее

пост составила

Это цитата сообщения Белоцветова_Надежда Оригинальное сообщение

Фитоспорин -защита растений от болезней."Садовый мир"

Это цитата сообщения Белоцветова_Надежда Оригинальное сообщение

Фитоспорин -защита растений от болезней."Садовый мир"

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Что будет, если в колу налить молока. Бррр

[680x90] Что будет, если в колу налить молока. Бррр, колу пить больше не хочется! [640x388] [680x90]

Серия сообщений "Это интересно":

Часть 1 - Чулочно-носочные изделия «волосатые ноги»
Часть 2 - Деревня самых пышногрудых женщин Европы
...
Часть 4 - Сила жизни...
Часть 5 - Интернет благотворно влияет на здоровье пожилых людей
Часть 6 - Что будет, если в колу налить молока. Бррр

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как я скачиваю видео с You tube на компьютер.

Возможно знающим мой урок покажется смешным, но помня как училась сама, надеюсь, что новичкам он пригодится и будет понятен.
Открываете нужное видео.
[700x386]Смотрите далее…

Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение

Танцующие сись...

Клип датской группы Vengaboys на песню, посвящённую ЧМ по футболу, который пройдёт в Бразилии.

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

Кабачки маринованные мгновенного поедания

[показать]

На каждые 500гр. кабачков = 0,5ч.л соли.
Для маринада: 100 мл оливкового масла (вполне можно заменить обыкновенным РМ рафинированным), 
3ст.л уксуса, 
2 чайн.ложки меда, 
2-3 зубчика чеснока
молотый черный перец, свежая или сухая зелень. 
Приготовление:
Кабачки помыть и срезать кожуру. Если кабачки молодые, можно делать вместе с кожицей. Нашинковать тонюсенькими кружочками.
Сложить в миску, посолить и оставить на 30мин.
Приготовить маринад. Чеснок пропустить через пресс, смешать с оливковым маслом, медом (если мед густой, растопить его на водяной бане), уксусом, перцем и мелко порезанной зеленью .Отлично подойдут кинза, базилик, эстрагон, укроп,петрушка.Можно добавить ложку паприка-пасты. Маринад перемешать.
С кабачков слить образовавшуюся жидкость, отжать руками. Залить маринадом, перемешать.
Убрать в холодильник до утра. За это время можно пару раз перемешать. Очень вкусно!

Последний раз залила маринадом в 13 часов выдержала до 18 часов. Промариновалось вполне!!!!
Остатки маринада можно не выбрасывать, а добавить в следующий раз (потому что он будет очень скоро!

Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение

Как за пару минут разносить новые туфли

Инструкция как за пару минут разносить новые туфли

[600x374]

Первое  - надеваем их на носки

Далее на проблемное место направляем фен, при этом шевелим пальцами

Ждём, пока туфли остынут

Носки снимаем.  Всё. Вуаля! Можно носить без проблем.