[210x263]
Все мы знаем, что театр начинается с вешалки, а дом с прихожей.

Но довольно часто дом начинается с узкой прихожей. А в некоторых квартирах даже неприлично узкой.

И для кого строили такие дома?

Может думали, что люди уменьшатся в размерах?

Но мы с вами унывать не будем, а будем искать решения для оптимального интерьера узкой прихожей.

[396x62]

Гороскоп зачатия на 2012 год

Астрологи уже давно учитывают Луну, строя гороскопы зачатия. Истоки этого метода ведут к древним ассирийско-вавилонским текстам. А современная научная методика получила его имя - метод Йонаса.

Читать далее

Серия сообщений "AСТРОЛОГИЯ":

carrera-mil

Часть 1 - Талисманы по Зодиаку
Часть 2 - чего ждать от года Дракона?
...
Часть 12 - Гороскоп здоровья
Часть 13 - денежный гороскоп
Часть 14 - Гороскоп зачатия на 2012 год
Часть 15 - календарь зачатия на февраль 2012
Часть 16 - гороскоп - цветы по знаку Зодиака
...
Часть 21 - гороскоп ЧТО НАЛИВАТЬ ЗНАКАМ ЗОДИАКА ?
Часть 22 - Гороскоп для всех знаков зодиака на март 2012
Часть 23 - Ангелы и демоны знаков Зодиака

[300x225]
Девчонки,недавно узнала потрясающий рецепт салата с кальмарами — очень просто и исключительно вкусный!

В копилку этих простых рецептов хочу добавить еще один салат, у которого, правда, нет названия.

На вид он — ну точно какая-то свекла с чесноком.. никогда не подумаешь, что в нем скрывается что-то особенное и такое, что оторваться невозможно!!! Свекла удивительно правильно оттеняет вкус кальмаров, подслащаая их, а чеснок и майонез приводят вкус салата к гармонии… уравновешивают. Насыщая уместной остротой и соленостью.

Согласитесь, самим сотворить такое чудо непросто! Для этого Вам потребуется  умение и усидчивость для внимательности в такой кропотливой работе. Но, если вы решитесь, результат будет стоить всех усилий.

[показать] [показать]

[показать] [показать]

[300x240]

Утренняя зарядка не только зарядит Вас бодростью на целый день, но и поможет сбросить несколько лишних килограмм. Всего лишь, ежедневно выполняйте эти несложные упражнения.

[показать]

[показать]

Мастер-класс по оформлению вышитых часов.

Мастер-класс провела Elena08 Шитенкова Елена Владимировна

stitchua.com/index.php/articles/4-masterclass/9-master-class-on-design-embroidered-hours.html

 Что нам потребуется.

1. Сами часы - любые, подходящие по размеру
2. Лист плотной бумаги
3. Ножницы, большие и маленькие
4. Скотч двусторонний и простой
5. Иголка
6. Мягкая основа
7. Линейка
8. Отвертка
9. Карандаш
10. Конечно же ВЫШИВКА

[показать]

Итак, начнем. Переворачиваем часы, купленные в магазине и откручиваем шурупчики. Самое главное - это не потерять их. Можно для этой работы привлечь мужа (пускай тоже участвует в процессе, моему понравилось, теперь гордый ходит, что тоже руку приложил к шедевру)

[показать]

Теперь очень аккуратно снимаем стрелочки. Предварительно можно посмотреть, как они сидят на штырьке, чтобы потом так же их надеть обратно. А теперь нам нужно отклеить бумажку с циферблатом. Желательно это делать осторожно, не повредив самой бумажки. После того, как мы ее благополучно отодрали, берем лист бумаги и точно обводим наш кружок. А если отдирание бумажек - не ваш конёк и вы все-таки малость ее испортили, тут вам поможет только циркуль

[показать]

После этого острыми ножницами вырезаем круг, Не забываем также вырезать и дырочку посередине, для этого мне понадобился нож для бумаги и опять муж На следующем этапе прилепляем полоски двустороннего скотча к центру, но пока не отклеиваем защитную полоску. А теперь очень важный момент. Нам надо расположить нашу вышивку точно по центру. Конечно, у кого глазомер отличный, тот может и не заморачиваться, но я решила подстраховаться. Для этого я расстелила полотенце, положила на него свой кружочек, закрепила его обычным скотчем в двух местах, и в серединку воткнула иголку.

[показать]

А после этого уже как бы нанизала свою вышивку на эту иголочку точнехонько в центре картинки Ну а далее мы осторожно отклеиваем защитный слой со скотча и приклеиваем нашу вышивку в центре

[показать]

Потом вынимаем иголочку, убираем, чтобы не потерялась, убираем полотенце и начинаем обклеивать двусторонним скотчем края нашего кружка. Я еще и по квадратику наклеила. Причем, по краям клеим так, чтобы половинка скотча выходила за границу круга. (А вот здесь важно иметь гладкую поверхность стола, чтобы потом отклеить безболезненно прилипший скотч)

[показать]

Ну а потом аккуратно разглаживаем нашу вышивку и приклеиваем ее к бумажке (Тут нам помогут хорошие ногти, чтобы управляться с двусторонним скотчем) Когда процедура будет закончена, можно перевернуть свою поделку, вот что получилось у меня

[показать]

А теперь самое страшное. Берем ножницы и обрезаем ткань точно по границе бумажки, вот так получилось у меня

[показать]

Затем маникюрными ножничками прорезаем дырочку в центре, ОСТОРОЖНО! Я надрезала лишь один квадратик. Потом примеряем нашу заготовочку на часы, штырек под стрелки сам расширит ваше вырезанное отверстие. На данном этапе правильно расположить по вертикали вышивку. Т.е надо посмотреть, как часики потом висеть будут. Я по линейке пыталась определить вертикаль А дальше уже все просто. Соединяем двусторонним скотчем нашу заготовку и каркас часов. Надеваем опять стрелочки: часовую, минутную, секундную, вставляем стекло, рамку, завинчиваем шурупчики. Вот и все А теперь любуемся и гордимся нашим произведением

Ура!!!! СЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫР !!!!!!!!!!! Такая реакция была у меня, когда подвернулся этот рецептик. Необычная закуска из слоеного теста с сыром и крабовыми палочками. Легко приготовить, а как вкусно!
[700x509]
 

Салат с курицей и ананасами

[500x375]

Рецепт

Как похудеть с помощью трав? Рецепты чаев для похудения
[681x700]Действие травяных сборов для похудения основано на очищении организма. Они помогают сбросить лишний вес в первую очередь благодаря нормализации обмена веществ и избавлению от шлаков.

В зависимости от действия, травы для похудения делят на:

- стимуляторы (помогают организму быстрее сжигать калории)

- диуретики (заставляют организм терять излишки воды и выводить их с мочой)

- слабительные (ускоряют высвобождение кишечника, уменьшают потребление калорий, препятствуя полному усвоению пищи)

- супрессанты аппетита (притупляют чувство голода, а заодно улучшают настроение).

Используя травяные сборы для похудения, полезно также включить в свой рацион чаи из шиповника, чёрной смородины, брусники, малины, рябины, молодых листьев крапивы – они восполняют дефицит витаминов и микроэлементов, который может возникнуть при похудении.

При этом, конечно же, не стоит забывать, что фитотерапия – это серьёзная наука, и каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению. Потому прежде чем составлять сбор для похудения, стоит проконсультироваться с врачом, который оценит возможности нашего организма и порекомендует травы, которые, помогая похудеть, не причинят вреда нашему здоровью.

И на заметку: чаи для похудения противопоказаны при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, во время беременности и кормления.

Полезные свойства некоторых растений

[476x420]  [300x203]Люцерна – хорошо стимулирует пищеварение, действует как диуретик. В люцерне много сапонинов, ускоряющих растворение жиров и укрепляющих кровеносные сосуды.

[370x421] [220x405]Лопух большой (корень) – ускоряет усвоение жиров и действует как мочегонное. В нём содержатся инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислотыижелезо. Является эффективным очистителем крови, выводит из кровяной и лимфатической систем токсины и шлаки. Его также хорошо использовать при низком гемоглобине. Мягкое слабительное средство, хорошо выводящее мочевые кислоты. Притупляет чувство голода, способствуя потере лишних килограммов.

[483x644] 

Одуванчик (корень) – ускоряет усвоение жиров, действуя непосредственно на печень. Хорошо удаляет яды из организма. Действует как лёгкий тоник и стимулятор.

[700x525]Крапива (листья) – в её листьях много полезных веществ: витамины С, Е, К, а также минералы – кальций, магний, железо, кремний, калий. Крапива выводит токсины и шлаки, питает организм на клеточном уровне. Притупляет аппетит.

[502x423]

Фенхель (семена) – мягкий диуретик, при этом притупляет чувство голода и снабжает организм энергией, нормализирует работу пищеварительной системы.

Сразу оговорюсь: данные блюда представлены в контексте новогоднего меню, но кто сказал, что это все нельзя приготовить по другому поводу, а можно и без повода ))) Поэтому читаем, выбираем, готовим, наслждаемся и не полнеем)))

 Новогодний стол требует компромиссов: вы хотите сохранить фигуру, муж — мяса, дети — непременно оливье, а свекровь замыслила наварить холодца «на роту солдат». Если легкими закусками отделаться не удастся и без пышно накрытого праздничного стола не обойтись, можно попробовать приготовить традиционные блюда (и оливье, и селедку под шубой, и даже пирожное «Картошка») по специальным полезным рецептам.
Для начала обойдемся без блюд с сырокопченой колбасой и жирными сырами — всю ночь на праздничном столе им точно не простоять. Вместо этого на сырной тарелке подайте твердые сыры (пармезан, грана падано) с виноградом, грецкими орехами и медом, а на мясной вместо колбасной нарезки — буженину, язык и карбонад. И не забудьте про овощную тарелку — ломтики огурцов, помидоров и перца хорошо смотрятся на любом столе.
Самые популярные салаты тоже можно приготовить в облегченном варианте, для этого достаточно заменить всего несколько ингредиентов.

Оливье с креветками

[560x420]
200 г креветок;
2 спелых авокадо;
2 свежих огурца;
2 моркови;
2 яйца;
1 банка консервированного горошка;
лимонный сок;
соль, перец по вкусу.
Отварить и почистить морковь, креветки и яйца, порезать небольшими кубиками. Авокадо очистить, порезать небольшими кубиками, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не темнел. Огурец тоже мелко нарезать. Все смешать, добавить консервированный горошек, посолить и поперчить, заправить лимонным соком и оливковым маслом либо домашним майонезом.
Для домашнего майонеза понадобятся:
яичные желтки — 2 штуки;
горчица — 0,5 чайной ложки;
растительное масло — 130 мл;
щепотка соли;
сахар — 0,5 чайной ложки;
сок лимона — 1 столовая ложка (можно заменить винным уксусом).
Смешать желтки, соль, сахар и горчицу с помощью миксера, постепенно ввести в смесь масло, продолжая взбивать, чтобы смесь превратилась в однородную эмульсию. Чем больше масла, тем гуще будет майонез. После этого влейте сок лимона и взбейте до однородности. Хранить такой соус в холодильнике можно 2—3 дня.

Селедка под шубой

[640x632]
300 г селедки (лучше в собственном соку);
3 свеклы;
1 большое яблоко;
твердый сыр;
петрушка
Свеклу отварить и почистить, яблоко натереть на крупной терке. Выложить все ингредиенты слоями или перемешать, посыпать тертым сыром и мелко нарезанной петрушкой.
Не забудьте и о других популярных салатах: обычные «Цезарь» и греческий салат тоже будут отлично смотреться на праздничном столе.

Горячее

Сначала подумайте, так ли оно вам нужно. Может быть, салатов и закусок будет вполне достаточно, особенно если вы празднуете Новый год в небольшой компании? В таком случае в качестве альтернативы можно приготовить теплый салат. Если без горячего все же не обойтись, лучше всего запечь птицу, а не тяжелое красное мясо. Птица на новогоднем столе — это вечная классика. В Европе ее принято запекать целиком, но можно ограничиться и просто грудкой. Другой вариант — лосось. Филе рыбы, запеченное в духовке со специями и лимонным соком — легкое, полезное и настолько простое в приготовлении блюдо, что не требует никаких специальных умений.

Запеченная курица

[305x228]
1 куриная тушка;
1 головка чеснока;
2—3 моркови;
2—3 сладких перца;
1 лимон;
пучок свежей зелени;
морская соль, перец.
Куриную тушку моем и

Интернет телевидение - все каналы онлайн  Телеканалы в формате ОНТ(ONT) можно смотреть в режиме онлайн  бесплатно и круглосуточно. Для того, чтоб смотреть телевидение в онлайн нужен компьютер и подключение к Интернету. ОНТ собраны  телеканалы России, Украины, Беларуси, Молдовы, мировые каналы. ОНТ- это общественные независимые телеканалы, радиостанции. Смотрите здесь  мировой каталог онлайн телевищания.  И здесь тоже ТВ каналы ОНТ.  Хорошего Вам отдыха, дорогие

[396x481]

Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.

Как правильно разгружаться

• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог

• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.

• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.

• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) коли­чество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.

• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: поза­втракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, со­леного. консервированного.

•  Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!

Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!

Топ-25 разгрузочных дней :

Абрикосовый

300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.

Арбузный

2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.

Банановый

1 кг бананов разделить на пять приемов.

Водный

2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.

Гречневый

Из 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых ово­щей, заправленных постным маслом.

Дынный

1 кг дыни разделить на четыре приема.

Картофельный

1 кг отваренного в кожуре или пече­ного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно до­бавить 0,5 ст. кефира.

Читать далее

«Три кулака» – система питания, которая поможет похудеть или, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддержать желаемый вес. В основе простой ориентир: за один раз можно съедать пищи объемом с три ваших кулака.

Кто первый начал? Киевский врач-психотерапевт и нутрициолог Олег Терн. Он поставил себе целью разработать понятную и эффективную систему нормализации веса — без утомительного подсчета калорий, баллов и граммов. Причем диета должна работать и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кому необходимо набрать вес. 

В чем суть

Автор предлагает три варианта рациона: для похудения, сохранения и набора веса. В каждом чередуются дни четырех типов: низкокалорийный, поддерживающий, разгрузочный и набора веса. Каждый день питание строится из четырех групп продуктов (см. таблицу в конце меню): белки, овощи и салаты, сложные углеводы, фрукты-ягоды. Порция еды по объему должна быть приблизительно равна вашему кулаку, а за один прием пищи нужно съедать три таких «кулака».

В умеренных количествах разрешены орехи и семечки, растительное масло, картофель, сухофрукты. Предусмотрены также дни «зигзаг плюс» (в один из приемов пищи можно съесть порцию чего-то высококалорийного — торт, мороженое, выпить бутылку пива и т.п.) и «зигзаг минус» (максимально ограниченный по калорийности рацион). На первый взгляд сложновато, но на самом деле все разложено по полочкам, и потому соблюдать диету очень просто.

Читать далее

     [310x233]

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

Такие упражнения не займут много времени, а в результате вы можете обеспечить плоский животик. Для упражний используются “снаряды”, которые доступны каждому.

[500x]

1. Лежа на спине: в руки берем книги или маленькие гантели; руки над головой; туловище медленно перемещаем из положения лежа в положение сидя и наклоняем вперед – до тех пор, пока книги не коснутся пальцев ног; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

2. Лежа на спине: между ступнями ног зажимаем подушку или книгу; руки сгибаем в локтях и подкладываем под голову; ноги сгибаем в коленях и подтягиваем к животу, совершая круговые движения, как при езде на велосипеде; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.

3. Равновесное положение сидя: ноги слегка сгибаем в коленях; из этого положения тело перемещаем вперед на седалищные мышцы, не отрывая пяток от пола; дышим свободно; повторяем три-двенадцать раз.