SUPRA: Картофельные блинчики к завтраку

Время приготовления: 30 мин.

Ингридиенты:
картофель, мука цельнозерновая, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт:
1. Натереть картофель на тёрке, посолить, добавить масло.

2. Добавить нарезанный укроп, муку, перемешать. Мне удобно мешать руками, получается и быстро, и качественно :-)

3. Выкладывать тесто тонким слоем на разогретую антипригарную сковороду и обжаривать с двух сторон. Если хотите жарить на масле, то калорийность блюда увеличится. Хотя, если картофель сочный, то тесто замесится и без масла, тогда вполне допускается жарить на масле.


Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Мука цельнозерновая 50 156 6 1 31
Картофель 300 231 6 1 49
Итого: 393 575 12 22 81

Белковый коктейль с бананом

Время приготовления: 3 мин.

Ингридиенты:
молоко 0.5%, творог, 0 %, банан
Рецепт:
Налить молоко в стакан для взбивания, добавть творо и банан. По желению добавить ванилин и корицу. Взбить в течение 1 минуты блендером.

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 0.5% 200 70 6 1 10
Творог, 0 % 80 64 14 - 3
Банан 50 48 1 0 11
Итого: 330 182 21 1 23

Это цитата сообщения Мари_Мэри Оригинальное сообщение

Подушечки

[показать]

[530x530]

[700x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение

Вырезание по бумаге от британской художницы

[показать]

Британская художница Пиппа Дирлага (Pippa Dyrlaga) из графства Йоркшир известна своими работами из бумаги, которые она вырезает с помощью скальпеля вот уже на протяжении 7 лет.

В университете Лидса, где Пиппа получила степень по современной художественной практике, искусству и дизайну, часто проходят ее выставки. Автор удивительных скульптур черпает вдохновение из природы, животных, архитектуры, своего родного края и даже поп-культуры.

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

пуловер

https://domosed-ka.ru/effektnyiy-vyazanyiy-pulover/

1.
[468x668]

2.
[569x397]

3.
[577x427]

САЛАТ НА ПРАЗДНИК



Время приготовления: 10 ч 15 мин

Ингридиенты:
ингредиенты на 5 порций

Виноград 0.5 стак.
Морковь 420 гр
Яблоки 225 гр
Грецкие орехи 0.5 стак.
Йогурт 300 мл
Сахар по вкусу
Сельдерей 1 шт.
Ананасы 90 гр

Рецепт:
Это кулинарный рецепт очень легкого праздничного салата. Салата-десерта. Такая еда подходит и тем, кто хочет похудеть.
Мелко режем морковь, лучше всего мелкой соломкой. Можете порезать ее и на комбайне, а потом немного подсушить на бумажной салфетке, чтобы удалить лишний сок. Яблоки нарезаем маленькими кубиками, ананас тоже измельчаем и подсушиваем, как и морковь. Каждую виноградину разрезаем пополам. Кладем все в большую миску. Добавляем измельченный стебель сельдерея и резаные грецкие орехи. Смешиваем оба йогурта, чтобы сделать заправку с лимонно-ванильным вкусом. Заливаем йогуртом все ингредиенты в миске, и добавляем сахар по вкусу. Мешаем до тех пор, пока сахар не растворится. Вместо сахара можно добавить и сахарозаменитель, если вы хотите снизить калорийность салата или вам противопоказан сахар.
При желании в салат можно добавить изюм и чищенные семена подсолнечника. Готовый салат убираем в холодильник на ночь.
Перед подачей на стол его еще раз перемешиваем и выкладываем на плоское блюдо. Украсить его можно так, как велит ваша фантазия. Например разложить по краю блюда пластинки моркови, чтобы она напоминала лепестки цветка.

Сухой яблочный пирог

Время приготовления: 15 мин.
+ 30 минут в духовке

Ингридиенты:
яблоки, крупа манная, мука пшеничная, сахар-песок, масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, масло подсолнечное
Рецепт:
Потребуется:

Приготовление:
1. Разогреть духовку до 180 °С
2. Смешать вместе муку, сахар, манку и разрыхлитель.
3. Натереть на терке яблоки.
4. Форму смазать растительным маслом.
5. Чередовать слои: сухая смесь-яблоки-сухая смесь-яблоки-сухая смесь. Верхний и нижкий слои должны состоять из сухой смеси.
6. Сверху равномерно разложить нарезанное на кусочки сливочное масло.
7. Поставить пирог в духовку примерно на 30 минут.

Масло сверху должно зарумяниться и обеспечить пирогу хрустящую корочку.
Очень вкуснен такой пирог со взбитыми сливками и мороженым. Но и без них идет прекрасно. Приятного аппетита!


Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 160 547 15 2 120
Крупа манная 200 666 21 2 141
Сахар-песок 100 379 - - 100
Яблоки 1500 705 6 6 147
Разрыхлитель теста 10 8 - - 2
Масло сливочное 72% 100 661 1 73 1
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Итого: 2075 3011 42 87 511

Это цитата сообщения Rietta Оригинальное сообщение

Лошадь - природы созданье чудесное...

[показать] [показать] Rietta

САЛАТ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ



Время приготовления: 10 мин

Ингридиенты:
ингредиенты на 6 порций

Помидоры 6 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Твёрдый сыр 100 гр
Укроп 1 пуч.
Соль по вкусу
Растительное масло 3 стол.л.

Рецепт:

-Свежие помидоры нарезать ломтиками.

-Лук нашинковать соломкой,либо небольшими кубиками.

-Сыр натереть на крупной терке.

-Мелко нарезать укроп.

-Все ингредиенты смешать, приправить солью, либо приправой, добавить растительное масло.

Приятного аппетита.

КЛУБНИЧНЫЙ МОХИТО



Время приготовления: 20 мин

Ингридиенты:
ингредиенты на 2 порции

Клубника 50 гр
Мята 14 гр
Апельсины 1 шт.
Коричневый сахар 1 чайн.л.
Лимонад 200 мл
Лед по вкусу

Рецепт:
В обыденном представлении мохито - это сочетание пяти ингредиентов, а именно ром, сахар, лайм, газированная вода и мята. Традиционно мохито употребляется вне еды, просто как напиток в клубах, коктейльных вечеринках. Я вообще алкоголь не употребляю, но мне очень хотелось приготовить какую-нибудь альтернативу традиционному мохито. И я её нашла. Сейчас я вам расскажу о кулинарном рецепте приготовления клубничного безалкогольного мохито.

Для начала берём клубнику, хорошенько её промываем в проточной воде, очищаем от плодоножек. После этого обваливаем подготовленные ягоды клубники в коричневом сахарном песке. После этого добавляем к ягодам сок одного апельсина, свежие листики мяты и всю эту массу взбиваем в блендере. После этого берём бокалы, кладём на их дно необходимое количество льда и вливаем в них нашу массу. Затем вливаем лимонад. Вставляем в бокал трубочку, украшаем ягодами клубники, листиками мяты. Вот и всё. Клубничный мохито гото! Можем подавать его к столу!

Мясо с овощами в брусничном соусе

Время приготовления: 1 ч.
+ 1-2 часа на маринад, 1 час на запекание в духовке

Ингридиенты:
свинина вырезка, брусника, картофель, кабачок, баклажаны, апельсин, мед натуральный (мёд), масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт:
Потребуется:
0,5 кг свинины (или куриного филе, индейки)
0,3 кг брусники
1 апельсин
2 ст.л. меда
1 средний баклажан
1 небольшой кабачок
2 средних картофелины
Соль, перец

Приготовление
1. С апельсина снять цедру, выжать сок.
2. В блендер положить бруснику, мед, добавить апельсиновый сок и измельчить.
3. Добавить апельсиновую цедру, перемешать.
4. Мясо нарезать порционными кусками и замариновать в полученном соусе (1-2 часа, а можно на ночь в холодильнике)
5. Нарезать пластинами вдоль кабачок и баклажан, картофель почистить и разрезать на половины.
6. Смазать форму маслом, овощи, на них мясо, слегка посолить и поперчить.
7. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, и запекать в течение часа.
8. Пока запекается мясо с овощами, на медленном огне потомить соус.

Приятного аппетита!


Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свинина вырезка 500 710 97 36 -
Брусника 300 138 2 2 25
Апельсин 150 65 1 0 12
Мед натуральный (мёд) 60 188 1 - 48
Баклажаны 200 48 2 0 9
Кабачок 200 48 1 1 9
Картофель 200 154 4 1 33
Масло оливковое 10 90 - 10 -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Итого: 1638 1453 109 49 138

Имбирное печенье

Время приготовления: 20 мин.
+ Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке

Ингридиенты:
сахар-песок, мука пшеничная, масло сливочное 72%, яйцо куриное, имбирь корень, корица, гвоздика
Рецепт:
Замесить тесто, раскатать, нарезать кружочками и испечь

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Гвоздика 3 - - - -
Корица 5 12 0 0 4
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Имбирь корень 10 35 1 1 7
Сахар-песок 200 758 - - 200
Мука пшеничная 200 684 18 2 150
Масло сливочное 72% 100 661 1 73 1
Итого: 568 2229 27 81 362

Салат овощной с авокадо

Время приготовления: 15 мин.

Ингридиенты:
авокадо, огурец грунтовый, перец сладкий, помидоры, салат фриллис, горошек зеленый. консервы, кедровый орех, бальзамический уксус
Рецепт:
Все покрошить, смешать.


Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кедровый орех 21 142 5 13 4
Огурец грунтовый 110 15 1 0 3
Горошек зеленый. Консервы 30 12 1 0 2
Авокадо 120 250 2 24 9
Бальзамический уксус 5 4 - - 1
Помидоры 50 10 0 0 2
салат Фриллис 50 12 0 0 3
Перец сладкий 70 18 1 0 3
Итого: 456 463 11 37 27

Тыквенное бискотти

Время приготовления: 10 мин.
+ 45 мин в духовке при 180 и 30 мин при 160

Ингридиенты:
тыква, геркулес традиционный, яйцо куриное, курага, миндаль мой, разрыхлитель теста
Рецепт:
Орехи и сухофрукты можно любые.
Сах зам по вкусу.
Тыкву порезать на ломтики и запечь в духовке. Геркулес смолоть в муку. В блендере помолоть геркулес тыкву и яйцо.
Добавить орехи/сухофрукты. Сформировать "батон" выпекать минут 40-45 при 180С. Остудить. порезать "батон" на ломтики и выпекать еще минут 30 при 160С

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Курага 29.7 69 2 0 15
Миндаль мой 19.8 129 4 11 3
Геркулес Традиционный 79.2 279 10 5 49
Разрыхлитель теста 3 2 - - 1
Яйцо куриное 49.5 78 6 6 0
Тыква 198 44 2 0 9
Итого: 379 601 23 22 76

Это цитата сообщения Kishpi Оригинальное сообщение

Crochet Cushion/Pillow/Seat cover

[579x700]

Читать далее...