• Авторизация


Котик (выкройка) 15-12-2012 19:29

Это цитата сообщения Ulish_ka Оригинальное сообщение

Котик (выкройка)

Милый котик...
[426x604]

1.
[360x479]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"МИНУС 60" 15-12-2012 01:45

Это цитата сообщения maka1961 Оригинальное сообщение

"МИНУС 60"

 

Автор системы: Екатерина Мириманова   
Я не случайно написала - "как нужно есть", а не "что нужно есть". Дело в том, что если вы решили руководствоваться системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется "исправить ошибки" в системе своего питания.    

Завтрак и дополнительная информация по питанию.    

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть нельзя!   
  • 1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)   
  • 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.   
  • 3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.   
  • 4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.   
  • 5) Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.   
  • 6) Пить надо столько, сколько требует организм.   
  • 7) Калории считать не нужно   
  • 8) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, от человека зависит и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, процессы обменные.   
  • 9) Большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.   
  • 10) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.   
  • 11) Отпуск. В олл инклюзив. Я делаю как обычно - ем завтрак, обед плотный, а потом часа в четыре - пять обед второй. На ужин со своими хожу, выпиваю бокал вина и заедаю парой кусочков сыра. При таком раскладе вес не набирается. При всех остальных - 100 % будет идти вверх, сколько бы вы ни плавали и ни занимались.   
  • 12) Я не советую использовать сахарозаменители. Лучше всего использовать коричневый сахар, или фруктозу, на худой конец:)   
  • 13) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий перекусить обычно нечего, если только парочкой небольших кусочков сыра, если не слишком поздно.   
  • 14) На блюдца не нужно переходить, но и тарелок "как со шведского стола" - тоже не
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Тильда Зайка. Мастер класс. 15-12-2012 01:39

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Тильда Зайка. Мастер класс.

Тильда Зайка. Мастер класс.

Прекрасно выполненный мастер класс - браво рукодельнице, думаю, что многим начинающим он будет полезен своими советами.

Далее слова автора мастер класса:

1.

[565x546]

Далее мастер класс
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МК Утяжка лица Эльфика.автор SAPIENTA 13-12-2012 19:57

Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение

МК Утяжка лица Эльфика.автор SAPIENTA

источник   фото кликабельны

Слова автора МК:

Девочки, по просьбам наших дорогих мастериц выкладываю МК  по утяжке лица Эльфика
 
  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофейная елочка, чашечка со сливками и рождественский ангел 13-12-2012 00:11

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

МОИ РАБОТЫ. НАТЕ ВАМ НОВЫЙ ГОД)))) Кофейная елочка, чашечка со сливками и рождественский ангел

НАТЕ ВАМ НОВЫЙ ГОД!)))) Это вам говорит мой рождественский ангелочек, который полон оптимизма, детской невинности, задора, любви ко всем живущим на земле) Который отрицает все концы света и несет вам елочку! Он и я желаем вам счастья, здоровья, любви и радости в Новом году!

Приветствую всех, дорогие мои читатели! Хочу с вами поделиться своими новыми работами на Новогоднюю тему. Как всегда (я же люблю огромные просты с подборками) выношу на ваш суд много фоток с описанием процесса. Что-то фоткала, что-то забывала, а что-то ленилась) Да и потом..., очень трудно фотографировать процесс, когда не знаешь, что в итоге получится. Не судите строго, все это делала с ооогромной любовью, со страшным вдохновением, с жутким азартом сделать что-то вау))) Желаю вам приятного просмотра, надеюсь, что кому-то пригодится мастер-класс, я буду очень этому рада. Будут вопросы, пишите!

Итак: кофейная елочка в джутовой чашечке, кофейная пара со сливками и рождественский ангел из мешковины.

[700x525]

[700x525]

[525x700]

[525x700]

Ниже, покажу монтажную пену, которая не желтеет

[700x525]

[показать]

[700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем ангелочков.МК 09-12-2012 15:36

Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение

Делаем ангелочков.МК

 И снова о новогодних игрушках которые можно сделать своими руками.

Сегодня небольшая но красивая подборка из ангелов.
Ангелы на елку и ангелочки в «полный рост» , интерьерные ангелы!
1-ый Ангел

[показать]

2-ой ангел так же из мешковины , ангелочек на елку.

[показать]

И еще один интерьерный ангелочек:

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из чего сделать кукле волосы 09-12-2012 15:29

Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение

Из чего сделать кукле волосы

источник 

 

[480x325]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для новогодней елки - мне так нравится!!! 08-12-2012 00:10

Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение

Идеи для новогодней елки - мне так нравится!!!

Идеи для новогодней елки

Отличная подборка фотографий с оригинальными новогодними елочками. Надеюсь, какие-то идеи придутся вам по вкусу, и в эти новогодние праздники ваш уютный дом будет украшать особенная нарядная красавица:

  1. [показать]
  2. [показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Подготовка к Новому году. Идеи и мк для вдохновения №1 08-12-2012 00:07

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Подготовка к Новому году. Идеи и мк для вдохновения №1

Боже мой! Я уже не сомневаюсь, что завтра же пойду по магазинам детских игрушек. Вы посмотрите на этого оленя! Он декорирован кусочками мешковины, как классно смотрится. А ведь так можно задекупажить любую пластмассовую игрушку! Помните, я совсем недавно публиковала пост с кроликом из мешковины? Вот это вроде продолжения. Очень мне понравилась идея!

Добавляю к посту еще несколько идей с мастер-классами, которые могут вдохновить на творчество. Черпайте идеи, вдохновляйтесь и не жалейте своего свободного времени на создание шедевров своими руками!

[609x609]

[548x700]

Стильный очень нежный венок можно сделать из старой белой кофточки. Весьма просто, но очень оригинально!

[525x700]

Необычные елочки, правда? Очень напоминают старую русскую сказку. Сделать такие можно из ежиков для мытья бутылок (придется нарастить несколько штук и обстричь)

[525x700]

Отличное стильное сочетание гортензии, елочки и мешковины! Просто супер идея!

[показать]

А это растение, узнаете? Серебряный цвет весьма к лицу)

[586x568]

Как сделать вот такую елочку из веток - смотрите ниже

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Башмачки из стаканчиков 03-12-2012 17:58

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Башмачки из стаканчиков




автор-Елена Лаврентьева Меню пользователя

[450x450]
БАШМАЧОК ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА И .......

Как то опубликовав свой МК
 "Сапожки для Снегурочки" на Лиру,  в комментах к нему я уловила небольшую подсказку от Заполарии:  "Если
рядом на елку еще красненькие повесить, будет очень символично."Прошло
немало времени с тех пор, а вот идея не давала покоя. Вот и настал ее
звездный час, этой идеи!!!! Только на сей раз решила   сапожок наградить
функцией , очень важной - упаковочной. Чтобы служил он верой и правдой
любому подарку, да и потом когда подарочки приобретут свое истинное
назначение, чтобы не был  выброшен в мусорное ведро а стал достойным
помощником для хранения всяких мелочей. Очень мне пригодилась идея с
использованием пластиковой баночки, найденной ( как вы поняли идеи, а не
баночки wink)  на просторах интернета. Вот я решила ее обыграть в своей интерпретации.
Итак, еще раз споем диферамбы носочкам и займемся делом!!! 
 
 
<<
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Глаза для кукол 03-12-2012 17:10

Это цитата сообщения zoih Оригинальное сообщение

Глаза для кукол

[показать]
http://stranamasterov.ru/node/420995
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень красивые елочки своими руками. Идеи с мастер-классами 02-12-2012 18:08

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Очень красивые елочки своими руками. Идеи с мастер-классами

Представляю вашему вниманию самодельные Новогодние елочки,  которые я бы отнесла к самым стильным и самым актуальным в этом году. Подкупает то, что все елочки сделаны из доступных предметов и на их изготовление нужно потратить минимум своего времени. Из шишек - обязательно сделаю, слишком уж красиво)

[640x427]

[427x640]

[427x640]

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маска из корицы от прыщей! 02-12-2012 03:08

Это цитата сообщения Жассминн Оригинальное сообщение

Маска из корицы от прыщей!

Как можно с помощью корицы очистить кожу ?  

 
Надо смешать одну чайную ложку корицы с двумя столовыми ложками мёда. Нанести маску на лицо. Через 15 минут смыть тёплой водой. Делая такую процедуру в течении месяца, вы избавитесь от прыщей и приобретете ровный цвет лица.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полотенце Эльф + шаблон 02-12-2012 03:07

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Полотенце Эльф + шаблон

источник


1.
[323x400]

читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пакетницы с выкройками 02-12-2012 03:05

Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение

Пакетницы с выкройками

 

[359x512]

Читать далее

[550x15]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дед Мороз и Снегурочка (по мотивам Tilda) Мастер Класс 02-12-2012 03:02

Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение

Дед Мороз и Снегурочка (по мотивам Tilda) Мастер Класс

Автора цитирую полностью.

http://www.katjushik.ru/categories/master-class

Картинки кликабельны.

Дед Мороз и Снегурочка (по мотивам Tilda)

Игрушки на елочку я пошила, дракончика сделала. И все же традиционными символами Нового Года в России являются (помимо елочки,  конечно)  сказочные персонажи – Дед Мороз и его внучка – Снегурочка. Именно они приходят в наш дом под Новый Год и Рождество и оставляют под елочкой подарки всем, кто вел себя хорошо весь год.

Ну как же обойтись без этих символов-то, хотя бы игрушечных? Представьте, как Дедушке и его внучке будет приятно взглянуть на себя со стороны, посмотреть, как их представляют себе люди…

Честно говоря, Деда Мороза мы с ваши уже шили в декабре 2010-ого (по тильдовской выкройке). Эта игрушка, конечно, будет сидеть под елочкой, рядом с подарочками.

Но в этот раз мне захотелось пошить небольшие и немного забавные игрушки, изображающие известных всем сказочных персонажей. Такие, чтоб их можно было запросто повесить на елочку или на стену для украшения. А образы сочинились в результате просмотра одной из книг  Tilda:

[300x216]

Шила я эти забавные игрушки по выкройке CAKE ANGEL (из книги Tilda). Правда, для Деда Мороза ее пришлось немного изменить. Буду рада, если кому-то пригодится  эта выкройка с изменениями (печатаем, как всегда, во весь лист А4).

Материалы брала традиционные для себя. На тело – габардин, на штаны дедушке  - хлопок, на одежду – флис, а для волос – пряжу (в этот раз белый “Ирис” и мохер).

Расскажу  немного о том, как сшить подобные игрушки. Для начала надо перенести на ткань выкройки (кроим из ткани, сложенной вдвое). Тело и штаны для Деда Мороза кроим отдельно:

[300x213]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Магниты-сувенирчики к Новому году. 02-12-2012 02:59

Это цитата сообщения maoskina Оригинальное сообщение

Магниты-сувенирчики к Новому году.

МАСТЕР КЛАСС
[425x480]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заколки и брошь с цветами гортензии 30-11-2012 03:19

Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение

Заколки и брошь с цветами гортензии

 

 

Сегодня в мастерской у «Минчанки» Мила Игнатик — дизайнер аксессуаров и предметов интерьера ручной работы, мастер-инструктор по лепке из полимерной глины, работающая в запатентованной методике лепки, которая принадлежит японской Академии DECO© (DECO Clay Craft Academy). Подробнее об этой технике вы можете узнать на сайте www.lepka.by.

 

Сегодня мы будем делать пару очаровательных заколок с цветами гортензии.

 

[600x633]

 

А вот  заколки и брошь:

 

[600x633]

 

[показать]

Ну что, приступим?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Серьги "Венки" из полимерной глины.МК 30-11-2012 03:18

Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение

Серьги "Венки" из полимерной глины.МК

                                                                               Автор:  Анна Потсар

 

 

 

[показать]

[показать]

                                         

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Морские звёзды из полимерной глины. МК 30-11-2012 03:17

Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение

Морские звёзды из полимерной глины. МК

 

 

                                                                            Автор МК:      Алиса Мурр

 
 
 
[показать]

Доброго времени суток всем заглянувшим на мой МК!  [показать]

Урок достаточно простой, он отлично подойдёт для тех, кто недавно занимается пластикой. Никаких сложных инструментов и приспособлений нам не нужно - только пластика, иголка, зубочистка, ну и, конечно, наши золотые ручки.  [показать]

Итак, нам понадобится:

1. полимерная глина нужных цветов

2. канцелярский нож или лезвие

3. зубочистка

4. иголка

[635x472]

                                                                               

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии