Это цитата сообщения konstantin24 Оригинальное сообщение

[600x474]

Выполняйте данный комплекс упражнений дважды в день - и  уже через неделю вы сможете увидеть первые результаты!

1 ИП: Лежа на полу, лодыжка левой ноги - на правом колене, правая рука заведена за голову. Не опуская подбородка к груди, подведите локоть правой руки к колену левой ноги. Выполните 15-20 повторов в каждую сторону.

читать далее

Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение

Царственные недотроги - орхидеи.

[550x574]

Мир принцессы цветов. Для истинных ценителей! >>>

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

«В ярком мире животных» от Джеймса Рана

Это цитата сообщения A-delina Оригинальное сообщение

reshell

[960x643]

Васильевский остров Петербурга целиком был подарен Петром I своему ближайшему другу и соратнику светлейшему князю Александру Даниловичу Меншикову за заслуги перед отечеством после побед в Северной войне в 1710 году. Тогда же на острове под руководством приглашенных архитекторов итальянца Д.М. Фонтана и немца Г.И. Шеделя началось строительство одного из первых каменных зданий Петербурга Меншиковского дворца.
далее...

Это цитата сообщения Спросите_Клёпу Оригинальное сообщение

Я не хотела бы загружать вас информацией о йоге, ее происхождении и прочем. Все это вы легко можете найти в интернете.

В этой статье я хочу поделиться с вами комплексом упражнений (асан), который я выбрала для себя, и который считаю приятным, простым и полезным.  Вы увидите те асаны, которые делаю лично я.

[606x291]

(Картинки асан взяты с интернета, к сожалению, асан в лучшем качестве я не нашла, но надеюсь вам все будет понятно!)

Несколько напутствий перед занятием:

Далее >>>

Это цитата сообщения Изабелла_Нилова Оригинальное сообщение

Читайте по теме: Идеи для маленькой квартиры.
[500x350]Подобрать дизайн маленькой гостиной зачастую очень сложно, интерьер нужно наполнить мебелью, стараясь при этом сохранить жизненное пространство. Слева - пример, который учел все тонкости. Гостиная, несмотря на размеры, кажется просторной. Это достигается за счет использования светлых стен и потолка, большого зеркала, расположенного над изящным декоративным камином, а также стеклянной мебели и множества источников света. Уютная гостиная с удобной мягкой мебелью позволит хозяевам отдохнуть перед экраном телевизора, расположенного у окон, или за чашечкой кофе в приятной домашней атмосфере.

Гостиная - это место, в котором должен царить уют. К тому же - это визитная карточка квартиры.
Небольшая гостиная - это не обязательно атрибут маленьких квартир, она может появиться как дополнение основной, более крупной. Или вообще быть личной комнатой: кроме собственно гостиной, выступать также в роли спальни и/или домашнего офиса.

Тем не менее, планировкой и удачными приемами организации маленькой гостиной чаще всего интересуются владельцы небольшого по размерам жилья. Если вы - из их числа, эта специальная подборка дизайнерских работ подскажет немало полезных и оригинальных решений. Поговорим об интерьере этой комнаты (оптимальной планировке, правилах подбора мебели, цветовой палитре и элементах декора).

Маленькая гостиная - это уютное гнездышко >>>

Это цитата сообщения -Яна- Оригинальное сообщение

[240x185]
18 ноября в России официально празднуют день рождения Деда Мороза.

Каков возраст зимнего волшебника — доподлинно неизвестно, но точно, что более 2000 лет. Дату рождения Деда Мороза придумали сами дети, поскольку именно 18 ноября на его вотчине — в Великом Устюге — в свои права вступает настоящая зима, и ударяют морозы.

Интересно, что в 1999 году Великий Устюг был официально назван родиной российского Деда Мороза.

Особенно тщательно к этому празднику готовятся на родине именинника. В этот день открывают специальный почтовый ящик, в который можно опустить поздравление для Деда Мороза. Этой возможностью с удовольствием пользуются и местные детишки, и приезжие туристы.

Поздравить сказочного именинника приезжают его многочисленные родственники — Санта-Клаус из Финляндии, Чисхан — якутский Дед Мороз, карельский Паккайне, зимний сказочник Микулаш из Чехии, Снегурочка из Костромы, а также официальные делегации из Вологды, Москвы, Нижнего Новгорода и многих других городов.

А надежные помощники Деда Мороза каждый год готовят ему в подарок новый костюм, украшенный самобытной вышивкой. А дети зовут его ласково — «Дедушка Мороз».

Это цитата сообщения carrera-mil Оригинальное сообщение

Гороскоп на 2012 год Дракона. часть 1

               [586x88]

 

                 Гороскоп на 2012 год Дракона?

 Овен (21 марта - 20 апреля)

[400x400] далее

                                      [301x41]

Телец (21 апреля - 20 мая)

[400x400] далее

Серия сообщений "AСТРОЛОГИЯ":

carrera-mil

Часть 1 - Талисманы по Зодиаку
Часть 2 - чего ждать от года Дракона?
Часть 3 - Гороскоп на 2012 год Дракона. часть 1
Часть 4 - Гороскоп на 2012 год Дракона. часть 2

Фотографии Anna-Anna_Z :

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения AndryTour Оригинальное сообщение

Макросъемка насекомых

[680x453]

Чтобы было на нашей планете, если бы не было вообще насекомых? Наверное мира бы вообще не было, но раз так случилось, то надо углядеть каждый вид и взор этих чудесных существ. Благодаря Игорю Сивановичу нам это удалось и я предлагаю посмотреть съемку самых лучших фотограйий в макро режиме!

Читать далее...

Это цитата сообщения AndryTour Оригинальное сообщение

Ручная роспись

Гвидо Даниэле - художник итальянского происхождения, который сделал своим хобби роспись рук. Давайте не будем изощряться и воспомним те фигуры, которые мы делали и направляли против света, чтобы получится волк или заяц. Было очень интересно, но вот Гвидо Даниэле пошел дальше и у него получаются очень неплохие картины, которые даже с первого взгляда бывает и незаметно. Предлагаю просмотреть его работы и оставить их себе в цитатник.


[568x381]

Читать далее...

Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение

А хотите ли вы провести свою старость в доме престарелых?

 

Уважаем ли мы собственных детей?

 

Мы проявляем неуважение к своим детям, когда: [показать]

• не слушаем их;

• не обращаем внимания на то, чем они занимаются,

и вторгаемся в их личное пространство;

• забываем выполнить их просьбы;

• не выполняем то, что сами им пообещали;

• не находим времени на них;

• не считаем их дела важными;

• принимаем за них решение;

• не считаемся с их чувствами,

• не верим тому, что они нам говорят.

 

Этот список можно продолжать еще долго, и все мы можем признать, если будем честными сами с собой, что допускаем все это по отношению к своим детям. Потому что так привыкли, потому что боимся сделать что-то не так, и тогда ребенок вырастет каким-то «не таким», потому что всегда много дел и не остается времени остановиться и подумать, а что чувствует мой ребенок, когда я так себя веду. А многие и не задумываются над тем, что это ненормально — так себя вести, пока не становятся пожилыми, пока дел не становится значительно меньше и пока сами не начинают нуждаться во внимании и понимании собственных детей. И вот тут и получается, что наши дети начинают вести себя с нами так же, как и мы с ними когда-то, невольно причиняя нам боль. Мы не всегда осознаем, что сами их этому невольно научили. И когда наши дети забывают поздравить нас с днем рождения, не замечают, что мы болеем, отмахиваются от наших вопросов и советов, «как от назойливой мухи», мы чувствуем боль, обиду, усталость, начинаем их упрекать, как они нас когда-то в подростковом возрасте, вызывая наше недоумение: «О чем это он (или она)?» Или взываем к совести, оперируя словами «должен», «обязан», «сыновний долг» и так далее.

 

[показать]Если вы с раннего детства будете проявлять к своему малышу уважение, то он привыкнет к этому, будет сам себя уважать, уважать вас и других людей и строить с вами и другими людьми гармоничные отношения. Проявить свое уважение к ребенку вы можете, соблюдая следующие правила:

• Внимательно слушайте своего ребенка, когда он к вам обратился. То, что вам может показаться незначительным, в вашем возрасте, может быть бесконечно важно для малыша.

• Не смотрите на малыша сверху вниз, присядьте на корточки, когда говорите с ним, так вам будет легче понять друг друга.

• Советуйтесь с ребенком по вопросам, касающимся вашей семьи: что приготовить к обеду, как лучше провести выходные, какую мебель купить в комнату и т.д.

• Не пытайтесь приучить ребенка читать, если вы сами этого никогда при нем не делаете, и убирать свои вещи, если ваша одежда валяется по всей квартире;

• Уважайте территорию каждого из своих детей. Они в равной степени имеют право на

Читать далее...

Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение

 

[показать]Почему дети часто болеют простудными заболеваниями и часто травмируются: «Только отвернусь, — уже где-то поранился, два дня походил в детский сад, — и опять болит горло». Как правило, это рассуждения очень тревожных мам.

 

[показать]Они полностью идентифицируют себя с малышом, с одной стороны, а с другой, панически боятся его потерять. Страх потерять своего ребенка вполне естественный для родителей, но мы люди взрослые и понимаем, что паника еще ни к чему хорошему не приводила. Вряд ли в состоянии паники мы сможем грамотно прийти на помощь своему ребенку, если это потребуется, поэтому задача номер один — это научиться справляться с собственными состояниями. Нередко матери тревожатся о своих детях и в моменты,

когда, казалось бы, нет поводов для беспокойства. Тревожась, они теряют силы сами, и одновременно ослабляют собственного ребенка, так как сильно с ним связаны, и мы не раз наблюдали, как состояние матери передается ребенку, даже когда его нет рядом.

 

[показать]Предлагаю сделать такое упражнение.

1. Вспомните случай, когда вы сильно тревожились за своего малыша, в ситуации, когда это было не совсем оправданно. Что тогда происходило? Вспомните, что вы тогда видели, какие звуки слышали, обратите внимание на ваши ощущения в теле, на сердцебиение, дыхание. Наверняка, вы тогда рисовали себе мысленно страшные картинки, и у вас перехватывало горло, слабели ноги и руки.

 

2. А теперь мысленно перечеркните эти картинки и скажите себе: «С моим ребенком все хорошо, и все будет хорошо!» Одновременно с этим начните менять свое дыхание. Делайте его более ровным и спокойным, используя для этого счет. На счет «четыре» вдох и на счет «четыре» выдох. Важно при этом, чтобы дыхание не было излишне глубоким, чтобы не допускать гипервентиляции легких. Дышите «поверхностно» и думайте о том, что с вашим ребенком все хорошо, что вы верите в него, что вам нравится его самостоятельность. [показать]

 

3. Продолжая следить за дыханием, обратите внимание на то, как меняются ваши ощущения в руках и ногах, горле. Мысленно нарисуйте картинку своего здорового и счастливого ребенка в том возрасте, в котором он сейчас находится, а теперь через год, два, пять, десять, пятнадцать лет. Состояние изменилось?

 

[показать]4. Закрепите состояние уверенности в своем ребенке. Пусть это состояние будет ассоциироваться у вас с каким-то символом. Это может быть какой-то предмет или что-то абстрактное. Возможно, у этого символа есть цвет и форма. Интересно, если бы символ зазвучал, то какой это был бы звук? Продолжая чувствовать уверенность в своем ребенке, представьте еще раз этот символ. Назовите его символом уверенности в ребенке. Запомните его.

 

5. Подумайте о чем-нибудь другом: о погоде на улице, о том, что собирались приготовить к обеду, о предстоящих выходных.

 

6. Вспомните еще раз символ уверенности в ребенке. Обратите внимание на состояние, которое у вас возникает при этом. Скажите еще три раза: «С моим ребенком все хорошо, и все будет хорошо!» [показать]

 

Если вы лучше воспринимаете аудиальную информацию, чем визуальную, вы можете кого-нибудь из друзей или знакомых с приятным голосом попросить тихо и медленно прочитать вам текст этого упражнения. Возможно, первый раз вам будет лучше воспринять его на слух. А потом можно уже самой или

Читать далее...

Это цитата сообщения Qasandra Оригинальное сообщение

Авики: Девушки и Цветы. + Отличные схемы.

Чтобы установить себе одну из этих аватарок, зайдите в Настройки - Управление аватарами. В окошечке "Обзор" находите картинку и нажимаете "загрузить фотографию". Там же можно подписать каждый аватар и выбрать главный.

78 аватарок и 8 схем для дневников >>>

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Смотреть сериал Дар

[показать]Вы никогда не задумывались, если бы вы обладали даром предвидения, что бы вы сделали? Помогали людям, зарабатывали бы на предсказаниях или просто купили бы выигрышный лотерейный билет?

Ксения ещё молода и амбициозна, живет в небольшом городке. Но однажды в её жизни произошла страшная трагедия – при трагических обстоятельствах погибает её дед, единственный родной человек. Перед смертью он успевает рассказать Ксении, что все в их роду получают особый дар – дар предвидения, а отец Ксении на самом деле не погиб, а просто сбежал ото всех не справившись со своими способностями.

Спустя некоторое время Ксения решает отправиться на поиски своего отца. Взяв с собой друга, она отправляется в Москву. Ксения действительно откроет в себе дар предвидения. Спасая двенадцатилетнего мальчика, она получает травму и остаётся одна в незнакомом городе без друзей, жилья и денег. Но семья мальчика решает приютить её и именно тут Ксения узнает о настоящих человеческих чувствах и именно здесь её дар раскроется полностью. Но какой путь выберет героиня – помогать людям или помочь себе…

Смотреть  сериал Дар  онлайн и бесплатно

 

 

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Мужчины без ума!

[450x]Гарнир к этому жаркому не требуется, поскольку в состав уже входит картофель. Но салат из свежих овощей как приятное дополнение совсем не будет лишним.

Ингредиенты на 6 порций:
• 1 кг говядины
• 2 ст.л. муки
• 120 г томатной пасты
• 600 г картофеля
• 1 крупная луковица
• 6 зубчиков чеснока
• 400 мл куриного или мясного бульона
• 400 мл темного пива
• 300 г замороженного горошка
• соль и перец по вкусу.

Мясо нарезаем кубиками со стороной 3 см.
Крупно режем лук, чеснок нарезаем пластинами.
Картофель чистим и режем на четвертинки (если мелкий - на половинки или оставляем целым).
Мясо солим и перчим, обваливаем в муке.
Добавляем картофель, лук и чеснок, томатную пасту и перемешиваем.

Кладем все в большую кастрюлю с толстым дном. Вливаем бульон и пиво. Доводим до кипения, снижаем огонь до минимума и тушим под крышкой, пока мясо не станет мягким, около 2 часов.
Добавляем горошек, прогреваем около 5 минут и снимаем с огня.

Приятного аппетита!

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Красивая мантра для медитации Deva Premal

В продолжение темы "Волшебная музыка"  хочется представить еще одну песню Deva Premal Gayatri Mantra. Эта манра входит в альбом The Essence. Если вам понравится музыка, можете скачать альбом Deva Premal - The Essence.

Gayatri Mantra трем мирам-земному,"срединному".Эта мантра-молитва Богу с просьбой даровать все силы и таланты. Медитация этой мантры избаляет от жизненных проблем и наполняет Вселенской Любовью.Называют её Песнью Освобождения.  Читать далее

Серия сообщений "Музыка для медитации":
Часть 1 - Музыка для медитации и релаксации
Часть 2 - Deva Premal
Часть 3 - Красивая мантра для медитации Deva Premal
Часть 4 - Как просто и недорого купить качественные вещи
Часть 5 - Влияние мантр на энергетику человека

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

По традиции мантрой называется манана - постоянное размышление или памятование, которое защищает и спасает человека от круговорота перерождений. В слове "мантра" слог "ман" происходит от первого санкритского слова "думать", а "тра" из "трай", что значит "защищать".

Мантра представляет собой слово, заряженное силой и божественным светом, который приходит к человеку из более глубоких уровней сознания. Поэтому звуки, из которых состоят мантры, обладают способностью оказывать психологическое влияние на человеческий организм и сознание, очищать его и наполнять энергией.

Считается, что мантры по своей природе имеют божественное происхождение и не являются произведениями литературы, то есть они не были созданы при помощи интеллекта. Известные нам мантры были услышаны продвинутыми йогами и риши (мудрецами) в процессе медитации. Йоги услышали их как упорядоченные звуковые частоты, исходящие из более высокого уровня сознания, чем обычное человеческое. Поэтому мантра способна переносить сознание ее повторяющего на тот уровень бытия, из которого она пришла.

[показать]                                                  [показать]                                               [показать]

Читать далее 

Серия сообщений "Музыка для медитации":
Часть 1 - Музыка для медитации и релаксации
Часть 2 - Deva Premal
Часть 3 - Красивая мантра для медитации Deva Premal
Часть 4 - Как просто и недорого купить качественные вещи
Часть 5 - Влияние мантр на энергетику человека

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Читать далее...