• Авторизация


Вязание. Платье интересного кроя 12-02-2012 21:04

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание. Платье интересного кроя

[показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Орешки из орешницы много вариантов 12-02-2012 21:02

Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение

Орешки из орешницы много вариантов

[показать]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Орешки вариант 1
Ингредиенты:
масло сливочное - 100 гр, сахар - 1/3 стакана, яйца - 2 шт, майонез - 100 гр,

крахмал - 1/3 стакана, мука - 2 стакана сода - щепотка

Приготовление:

Взбить яйца с сахаром. Добавить размягченное масло (или маргарин), майонез, крахмал, соду погасить. Замесить тесто, постепенно добавляя муку. Тесто должно быть однородное и пластичное.
Выпекаются орешки в специальной форме - орешнице. Перед началом выпечки хорошо разогрейте форму и смажьте растительным маслом (например, кисточкой или тампоном). Для следующих партий орешков смазывать форму уже не понадобится. Заполняйте форму примерно на 2/3 объема и выпекайте до зарумянивания.

 

Для начинки сварить сгущенку. Для этого закрытую банку сгущенки залить в кастрюле водой (так чтобы банка была полностью под водой) и варить 3-3,5 часа. Если варить в скороварке, то процесс значительно ускоряется, и сгущенка будет готова через 45-60 минут. Чем дольше варить сгущенку, тем коричневее она будет. Главное - не переборщить.

 

Приготовленной сгущенкой наполнить половинки орешков и соединить их.

Орешки вариант 2

Ингредиенты: 150 гр. сметаны, соду, 2 яйца

Приготовление:

Слив. масло слегка подогреть и взбивать, добавляя сахар, сметану, соду (гашеную в уксусе) и яйца, потом муку. Смешать, чтобы не было комков.

 

Орешки вариант 3

Ингредиенты: 250 гр. майонеза, 200 гр. маргарина, 1 ст. сахара, 2 яйца, 1/2 ч.л. соды.

Размешать и понемногу всыпать 2 ст. муки. Положить в формы немного неполные ,посередине сделать пальцем ямку.

 

Орешки из песочного теста

Ингредиенты: 300 гр. муки, 200 гр. масла, 100 гр. сахара, 1 яйцо,  чуть соль.

Приготовление:

Взбить  масло комнатной температуры до белизны, ввести сахар, взбить, немного ванили, соль и целое яйцо

Приготовление:

Взбить, быстро вмешать  муку с чуть -чуть пекарским порошком. И можно выпекать.

 

Орешки вариант 4

Ингредиенты: Масло сливочное 100 гр. сахар 1/4 стакана,2 яйца,100 гр. майонеза,1/3 стакана картофельного крахмала,1 ч. ложка соды,1 стол. ложка уксуса ,ванилин по вкусу, мука из расчета мягкого теста около 3-х стаканов.

Приготовление:

Яйца взбить с сахаром, добавить размягченное масло, майонез, крахмал, соду, погашенную в уксусе, ванилин и хорошо размешать. Постепенно подсыпая муку, замесить мягкое тесто.

 

Орешки вариант 5

Ингредиенты: 250г маргарина, 1\2 ст.сахара, 2 яйца (желтки), 3 ст. муки (надо смотреть по тесту, должно быть крутое), 1\2 чл. соды, 2 ст. л. майонеза

Приготовление:

Тесто получается пластичное и к рукам не липнет. Из скорлупок вылетает без проблем. Пекут примерно при 180-200 гр., как зарумянятся так и вынуть.

Начинка - варёная сгущёнка и остальное пожеланию. Оставить на некоторое время или в холодильник или в прохладное место на ночь.

Ванильные орешки

Ингредиенты: 3 ст. муки, 2 яйца, 200 г растопленного маргарина, 1/2 ст. сахара, 1/4 ч.л. соды гашеной уксусом, 1/4 ч.л. соли, ванилин.

Приготовление:

Яйца взбить с солью и сахаром, добавить жир, взбить, гашеную соду, ванилин. Муку в 3-4 приема, лучше просеять прямо на тесто. Хорошо вымесить. Дать постоять на холоде 20-30 минут. Формировать шарики, по величине примерно 1/3-1/2 луночек, и выпекать.

 

Бабушкины орешки

Ингредиенты: Масло сливочное 100 гр., сахар 1/4 стакана, 2 яйца, 100 гр. майонеза, 1/3 стакана картофельного крахмала, 1 ч. ложка соды, 1 ст. ложка уксуса.

Приготовление:

Мука из расчета мягкого теста.

Яйца взбить с сахаром, добавить

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

болеро спицами 12-02-2012 21:01

Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение

Тепло и стильно (болеро спицами)

[показать]

Размер: 44-46.

Вам потребуется: 500г толстой п/ш пряжи бе­жевого цвета; спицы №7; 1 пуговица.

Рисунок. 1. Полупатент­ная резинка. 1 ряд (изнаночная сторона): 1 кр. п., * 1 ИП, 1 ЛП* ; повторить от * до * 2раза, 1 ИП, 1 кр. п. 2 ряд (лицевая сторона): 1 кр. п., 1 ЛП, *1 ИП, 1 ЛП с прикреплением в петлю на ряд ниже*, повторить от *до * 2раза, 1 ИП, 1 кр. п. Повторять 1-2ряды.

Рисунок 2. Узор со снятым петлями по схеме.

Плотность вязания:15 п. х 24 р.= 10x10 см.

Внимание! Спинка и полочки вяжутся в поперечном направлении.

Боковая часть переда. Наберите 31 п. Распределите петли: 1 кр. п., 24 п. – узор со снятыми петлями, 5 п. – полупатентная резинка, 1 кр. п. Вяжите, прибавляя со стороны проймы по 1 п. в каждом 3-м ряду, затем в каждом 2-м ряду 4 раза по 1 п. Затем одновременно прибавьте 25 п. Одновременно с этим по линии низа убавьте в 3-м ряду 1 п., затем попеременно в каждом 4-м и 2-м ряду 14 раз по 1 п.

Внимание! Убавления выполняйте на основном узоре, сразу после полупатентной резинки. На высоте 13 см начните вывязывание угловой горловины, для чего закройте 5 п. со стороны горловины, затем закрывайте в каждом 2-м ряду 6 раз по 5 п., 1 раз 4 п. Оставшиеся 7 п. снимите на булавку. Вторую деталь свяжите симметрично.

Спинка. Наберите 31 п. Распределите петли: 1 кр. п., 24 п. – узор со снятыми петлями. 5 п. – полупатентная резинка, 1 кр. п. Вяжите, прибавляя со стороны проймы по 1 п. в каждом 3-м ряду, затем в каждом 2-м ряду 4 раза по 1 п. Затем одновременно прибавьте 25 п. На высоте 13 см начните вывязывание горловины, для чего закройте со стороны горловины 3 п., затем убавьте со стороны горловины 3 раза пo 1 п. На высоте 23 см прибавьте со стороны горловины в каждом 2-м ряду 3 раза по 1 п., затем прибавьте в одним ряду 3 п. На высоте 35 см закройте со стороны горловины 25 п., затем убавьте в каждом 2-м ряду 4 раза пo 1 п., затем закройте 3 п. На высоте 40 см закройте оставшиеся петли одним рядом.

Рукава. Наберите 35 п. и вяжите основным узором, в 3-м ряду прибавьте с обеих сторон пo 1 п., затем прибавляйте в каждом 10-м ряду по 1 п. 6 раз и в каждом 8-м ряду 2 раза. На высоте 43 см вывяжите окат рукава, для чего закройте с обеих сторон 3 п., 11 раз по 21 п., 3 раза по 2 п. На высоте 58 см закройте оставшиеся петли одним рядом.

Сборка и отделка. Сшейте плечевые и боковые швы. Переведите 7 открытых петель с булавки на спицу и провяжите полупатентной резинкой 33 см – планка по горловине. Закройте петли. Аналогично свяжите вторую половину планки.

Внимание! На планке правой полочки свяжите петли для пуговицы сразу вначале вязания. Сшейте задний шов планки и пришейте ее к горловине. Пришейте пуговицу.
[показать]

модель с http://knitka.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трикотаж. Имитируем швы распошивальной машины. МК 12-02-2012 20:59

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Трикотаж. Имитируем швы распошивальной машины. МК

Автор: Ирина Асланова

В статье о домашних швейных машинах была упомянута специальная машина - распошивалка. Сейчас мы посмотрим некоторые приемы пошива трикотажа, которые имитируют работу распошивальной машины. 

[показать]

Мастер-класс здесь: 

http://rykodelniza.ru/stati/shite/kak-nauchitsja-s...kotorye-sposoby-obrabotki.html

 

Серия сообщений "техника шитья":
Часть 1 - Буфы - современный взгляд
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ ГОФРИРОВАННЫЙ ШАРФ СВОИМИ РУКАМИ
...
Часть 43 - Шьем из старого трикотажа. Полезные советы
Часть 44 - Советы профессионалов: припуски на швы
Часть 45 - Трикотаж. Имитируем швы распошивальной машины. МК
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
пуловер спицами с центральной косой 12-02-2012 20:58

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Для изящных девушек: пуловер спицами с центральной косой

http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/510616_Pulover.html

[показать]

Размер 42

Для вязания пуловера Вам потребуется:
50 г сиреневой пряжи Merinos Extra (50% шерсти, 50% акрила. 245 м/100 г) и 250 г сиреневой пряжи Dolce Mohair (60% королевского мохера, 40% акрила. 150 м/50 г)
спицы № 6,5 и 1 вспомогательная спица

Внимание! Пуловер вяжется нитью в 2 сло­жения: 1 нить Merinos Extra + 1 нить Dolce Mohair.
Двойная резинка: контрастной нитью на­брать половину требуемых петель;
1-й р.: рабочей нитью вязать *1 лиц.. 1 накид,*, повторять от* до* 
2-й р.: *провязать на­кид лиц., снять 1 п. как изн. не провязывая, нить перед работой * повторять от * до *
3-й и последующие р.: *1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой*, повторять от *до *; в готовой детали контрастную нить распустить.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п.. изн. р. - изн. п.
Особая резинка (число петель кратно 5):
1-й р.:*1 лиц., 2 п, вместе изн.. 1 накид, 1 изн.. 1 лиц.*, повторять от * до *
2-й и все четные ряды; * 1 изн.. 3 лиц.. 1 изн.*. повто­рять от *до*
3-й р.: повторять раппорт с 1-го р.
Узор с шишечками (ширина 13 п.): 1-й и 5-й р.: 2 изн.. 2 п. вместе изн.. 1 накид. 5 изн., 1 накид, 2 п. вместе изн.. 2 изн.; 2-й и все четные ряды: лиц. п .;
3-й р.: 2 изн., 2 п. вместе изн., 1 накид. 2 изн., 1 шишечка (в одну петлю вязать: 1 лиц.. 1 накид. 1 лиц., 1 накид, 1 лиц., перевер­нуть работу. 5 изн., перевернуть работу. 5 лиц., перевернуть работу. 5 изн.. пере­вернуть работу. 5 п. вместе лиц.). 2 изн. 1 накид, 2 п. вместе изн., 2 изн.;
7-й р.: по­вторять с 1-го р.
Коса 1 (ширина 20 п.):
1-й, 3-й. 5-й, 9-й, 11-й и 13-й р.: лиц. п.;
2-й и все четные ряды; изн. п.;
7-й р.; 10 п. перекрестить направо (оставить 5 п. на вспом. спице за рабо­той. 5 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц.), 10 п. перекрестить налево (оставить 5 п. на вспом. спице перед ра­ботой. 5 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц); 15-й р.: повторять с 1-го р.
Коса 2 (ширина 12 п.):
1-й. 3-й. 5-й и 9-й р.: лиц. п.; 2-й и все четные ряды: все изн.;
7-й ряд: 6 п.  перекрестить направо (оставить 3 п. на вспом. спице за работой. 3 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц.), 6 п. перекрестить налево (оставить 3 п. на вспом. спице перед работой. 3 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц);
11-й р.: повторять с 1 -го р.
Плотность вязания, чередование узоров нитью в 2 сложения (1 нить Merinos Extra + 1 нить Dolce Mohair): 17 п. и 19 p. = 10 х 10 см.
Спинка/Перед: набрать 61 п. и связать 4          р. двойной резинкой и 8 р. особой резин­кой (всего 5 см), убавив в последнем ряду 1 п. Далее вязать следующим образом: 7 п. лиц. гладью. 13 п. узором с шишечка­ми, 20 п. косой 1. 13 п. узором с шишеч­ками. 7 п. лиц. гладью. Через 27 см от ре­зинки для скосов пройм закрыть с обеих сторон 1x 3 п.. через 15 см от начала ско­сов пройм для выреза горловины отло­жить средние 14 п. и закончить обе части раздельно, откладывая с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 4п. 1 х Зп. Через З см. от начала горловины отложить оставшиеся для каждого плеча 13 п.
Рукава: набрать 31 п. и связать резинку, как для спинки, равномерно прибавив в последнем ряду 8 п. Далее вязать сле­дующим образом: 1 изн.. 12 п. косой 2. 13 п. узором с шишечками. 12 п. косой 2. Начиная с 19-го р. прибавлять с обеих сторон в каждом 10-м р. 7 х 1 п. и провя­зывать первые 2 прибавленные петли изн.. остальные 5 п лиц. гладью. Через 43 см от резинки для оката рукава закрыть с обеих сторон 1 x 3 п. и затем убавлять по­сле первой и перед последней петлями в каждом 2-м р. 8 x 1 п. (справа 2 п. вместе протяжкой: снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и про­тянуть ее через снятую петлю, слева 2 п вместе лиц.). Через 9.5 см от начала ока­та рукава закрыть оставшуюся 31 п.
Сборка: выполнить один плечевой шов. соединив отложенные петли трикотаж­ным швом. Набрать по горловине 91 п.. связать 8 р. особой резинкой. 4 р. двой­ной резинкой и закрыть все петли трико­тажным швом. Выполнить второй плече­вой шов и шов планки горловины. Втачать рукава, выполнить боковые швы и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурные двухцветные носочки крючком 12-02-2012 20:53

Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки Оригинальное сообщение

Ажурные двухцветные носочки



 

вязание носков крючком схемы бесплатно ажурное вязание крючком схемы для начинающих бесплатные модели
по вязанию скачать бесплатно

Вяжем цепочку из 12 воздушных петель.

рукоделие своими руками

Затем провязываем ряд столбиков без накида.

воздушная петля крючком

Во втором и всех последующих рядах делаем столбики без накида, вводя крючок в дальнюю полупетлю предыдущего ряда, при этом структура полотна получается более рельефной. Вяжем,меняя цвет пряжи каждые два ряда.

модные вещи рукоделие

Когда длина нашего вязания станет равна обхвату щиколотки,

ручная работа носки крючком соединяем концы полоски в кольцо.
мастер класс по вязанию У нас получилась резинка носка.




вязание носков крючком схемы бесплатно

Теперь вяжем столбики без накида на одной половине резинки.

мастера рукоделия для дома

Связам 5-6 см, начинаем формировать пятку.

вязание крючком схема узора

Провязываем 2/3 ряда и поворачиваем вязание.

интернет рукоделие крючком описание

В следующем ряду вяжем среднюю часть ряда и опять поворачиваем работу.

стильная одежда своими руками

Теперь провязываем среднюю треть ряда + 1 столбик без

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наборный край с открытыми петлями + видео 12-02-2012 20:52

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Век вяжи - век учись! Наборный край с открытыми петлями + видео

http://webposidelki.ru/post_1210994754.html

Край с открытыми петлями, используют в том случае, если необходимо в дальнейшем продолжить вязание в противоположном направлении. Набор производят двумя спицами одинаковой толщины, одна из которых — нижняя — с леской.

[показать]

Нить располагают на пальцах левой руки так же, как в 1-м способе. Одну спицу (без лески) берут в правую руку и делают первую петлю. Далее в правую руку берут две спицы: одну с петлей и одну — нижнюю — с леской.
Нить с указательного пальца пропускают между спиц к себе, а затем кладут на нижнюю спицу (рис.13 а). Нить с большого пальца пропускают между спиц к себе и кладут на верхнюю спицу (рис.13 б).
Так чередуют. При правильном наборе на спицах должен образоваться один провязанный ряд (рис.13 в).

[показать]

 

Когда все петли будут набраны, нижнюю спицу вытягивают, при этом нижние петли остаются на леске. На верхних петлях вяжут выбранным узором.
Для тренировки можно взять нити двух цветов; при правильном наборе на нижней и верхней спицах получаются петли разного цвета.

 

http://kuklenok.com/school/108-needles/stitchcollection/universal/550-open

 

Этот набор еще называют Турецкий или условный.

Таким способом делают наборный ряд, когда нужно набрать петли, подбирая их по краю, и провязать позднее, например, для специальной обработки края. Идеален, когда нужно соединить детали и работать в разных направлениях (например, для соединения деталей при поперечном выполнении моделей, для середины шалей при вязании в разных направлениях и т.д.).

Существует три способа этого набора:

Способ 1 :

[показать]

Набор производят двумя спицами одинаковой толщины, одна из которых - нижняя - с леской. Нить располагают на пальцах левой руки так же, как в Простом способе. Одну спицу (без лески) берут в правую руку и делают первую петлю. Далее в правую руку берут две спицы: одну с петлей и одну - нижнюю - с леской.

Нить с указательного пальца пропускают между спиц к себе, а затем кладут на нижнюю спицу. Нить с большого пальца пропускают между спиц к себе и кладут на верхнюю спицу. Так чередуют. При правильном наборе на спицах должен образоваться один провязанный ряд.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор "звездочка" крючком. Мастер-класс 12-02-2012 19:53

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Узор "звездочка" крючком. Мастер-класс

Автор:  

[показать]

 Увидев этот узор, не бойтесь попробовать! Со стороны он кажется сложным, но его выполнение не составит больших трудностей!

Как вязать этот узор Вы узнаете из мастер-класса здесь: 

http://crochet-story.ru/vyazhem-kryuchkom/uzor-dly...hkom-uzor-zvezdochka-kryuchkom

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
16 секретов твоего организма 12-02-2012 19:45

Это цитата сообщения proxozij Оригинальное сообщение

16 секретов твоего организма.

Как стимулировать ресурсы организма?

[700x]
1. Если щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

Полезные советы для каждого >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сосиски в тесте 12-02-2012 19:17

Это цитата сообщения Maruskevi4 Оригинальное сообщение

Вот такое забавное блюдо!

[352x389]


Хотите порадовать своих домашних? Тогда приготовьте им на ужин или завтрак вот такие сосиски в тесте!

Понадобятся:
сосиски
слоеное тесто
хорошее настроение

Нарежьте тесто полосками и заверните в него сосиски так, чтобы один конец сосиски был виден. Скатайте из теста малюсенькие шарики и прилепите яйцом как глазки.
Скатайте тесто тоненькой колбаской и прикрепите как лапки, кончики лапки надрежьте немного.
Поставьте в духовку. Зрачки я прикрепляла уже к готовым "Червячкам" - горошинки перца на майонез.

Вот и все. Кушайте с удовольствием!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Легко сшить берет за 7 шагов 12-02-2012 19:14

Это цитата сообщения Tanianico Оригинальное сообщение

Легко сшить берет за 7 шагов

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бабулины "пальчики" 11-02-2012 22:11

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Бабулины "пальчики"

[показать]Огромная благодарность автору: Диля

По такому рецепту я с бабушкой пекла эти пальчики когда мне было лет10, а может и меньше.)) Было безумно вкусно (хоть и рецепт тот же, но у нее были вкуснее), она их делала очень много, но за 1-2 дня ничего не остовалось.
На такую раскладку продуктов получается много пальчиков, смело можно уменьшить порцию вдвое)))

читать рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Колье-стойка'' Mademoiselle'' 11-02-2012 22:07

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

КолЬе-стойка'' Mademoiselle''

[показать]

Читать далее

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем скос плеча укороченными рядами. 11-02-2012 22:05

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Вяжем скос плеча укороченными рядами. 2 видео на русском!

http://www.wool-stories.ru/Besplatn_Lessons.php/





комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
40 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ КАЛОРИИ.. 11-02-2012 21:56

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

40 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ КАЛОРИИ... простой путь, с помощью которого потеря веса станет частью вашей повседневной жизни...

http://stroiniashka.ru

Диета или суровая программа упражнений? - Нет! Выберем более простой путь, с помощью которого потеря веса станет естественной частью вашей повседневной жизни.

[216x339]Этот путь называется "40 способов обмануть калории". И что интересно, он вам понравится! Нужно лишь сбалансировать потребление калорий, а также усвоить некоторые уловки, к которым прибегают люди, стройные от природы…

Твердо придерживайтесь выбранной стратегии, и вы не только похудеете, но и почувствуете, как укрепился весь ваш организм!

Как начать?

 

Определитесь, сколько килограммов вы хотели бы потерять, и посчитайте, на сколько калорий в день вам придется есть меньше, чтобы добиться желаемого результата к концу года. Затем решите, какие изменения вам следует внести в ваш привычный режим питания и сколько упражнений нужно выполнять ежедневно для достижения цели.

- Потребляйте меньше на 100 калорий в день, чтобы за год потерять 5кг.
- Экономия 250 калорий в день приведет к потере примерно 10кг. в год.
- А если вам нужно скинуть 25кг. за этот же период, придется сократить не менее 500 калорий в день.

Все это рассчитано на человека весом около 70кг. Может быть, вам нужно будет ограничить себя в большей или меньшей степени, это зависит от вашего веса, возраста и пола. Предполагается, что вы потребляете примерно одинаковое количество калорий в день, вам не свойственно наедаться до отвала, то пробегать марафон и ваш вес стабилен.

Например, женщине весом 65кг нужно около 2100 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, а мужчине весом 95кг. нуждается в 3150 калориях, чтобы не поправиться. А теперь читайте- и начинайте стройнеть!

Начинаем с утра...

1 Небольшая разминка

 

Открыв глаза, медленно сядьте, не помогая себе руками. Вытянув ноги, наклонитесь вперед, пока не почувствуете небольшое напряжение в спине и в подколенных сухожилиях. Оставайтесь в этом положении какое-то время, а затем, используя мышцы брюшного пресса, снова лягте на спину, Отдохните и повторите еще 2 раза. Укрепляет мышцы пресса. Сжигаете 10 калорий!

2 Побольше злаков!

 

Бросьте на тарелку пару ложек пророщенной пшеницы или овсяных отрубей. Старайтесь съедать ¾ чашки цельных злаков с низким содержанием сахара и хотя бы тремя граммами клетчатки, и вы сможете обойтись без вашей любимой булочки. Экономите 100 калорий!

3 Добавляем немного белка

 

Как показывают исследования, чем больше вы съели с утра, тем меньше вы съедите в течение дня. После хлопьев съешьте еще вареное яйцо или кусочек нежирного сыра, чтобы чувствовать себя сытым и не соблазняться сладостями до обеда. Экономите 200 калорий (или больше)!

4 Тренируем равновесие.

 

Когда вы чистите зубы, переступайте с ноги на ногу каждые 15 секунд. Упражнение на равновесие развивает основные мышцы и даже может оказаться полезным для вашего мозга. Сжигаете 10 калорий!

5 Станьте балериной.

 

Пока готовится кофе, встаньте боком, положите руку на стол и поднимите ногу перед собой, держа ее прямо. Выпрямив позвоночник, зафиксируйте положение и отведите ногу в сторону на несколько секунд, а потом отведите ногу назад. Повторяйте 5-10 минут для каждой ноги. Укрепляет внешнюю часть бедра, сгибающие мышцы бедра и четырехглавую мышцу. Сжигаете 10 калорий!

6 Осторожнее с кофе.

 

Разбавьте кофе не сливками, а 1,5%-ным молоком. Экономите 60 калорий!

7 Что делать с бутербродом?

 

Вам придется пройти 10 000 шагов, чтобы сжечь калории от съеденного бутерброда с сыром. Другой, более щадящий вариант-взять сыр с низким содержанием жира. Экономите 300 калорий!

Правила с 9:00 до 17:00:

8 Не теряйте время в пробках.

 

Используйте его, чтобы укрепить мышцы ягодиц: сжимайте их всякий раз, как нажимаете на тормоз, сохраняя напряжение 10 секунд. Повторите 10-15 раз, пока едете на работу. Но, а если вы еще не обзавелись автомобилем, то проделайте то же самое, стоя или сидя в автобусе. Сжигаете 10 калорий!

9 Повседневная одежда.

 

Вы сожжете больше калорий, если будете одеты в удобную одежду. Исследования показали, что, одевшись спортивно, вы больше двигаетесь. Сжигаете 25 калорий!

10 Поменяйте напиток.

 

Желудок воспринимает калории, получаемые с жидкостью, совсем не

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В копилку: несколько интересных узоров крючком 11-02-2012 21:48

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

В копилку: несколько интересных узоров крючком

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Советы профессионалов: припуски на швы 11-02-2012 21:47

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Советы профессионалов: припуски на швы

http://shitye01.ru/sovety-po-shityu/chto-otmerivat.html#more-99

Автор:  strok

[показать]Часто в руководствах по шитью помечено: выкройка дается без припусков на швы. Принято считать, что читатель знает, сколько полагается оставить ткани и где
А фактически каждая портниха делает припуски, как получится, по собственному  разумению.   В результате вид у вещи почему-то «не тот». Так сколько же нужно отмерить, чтобы все было нормально?
Общие правила припусков таковы:
— по боковым и плечевым швам, швам рукава — 1,5-2 см
— в мелких деталях, которые после стачивания будут выворачиваться, — 0,5-1 см.
Такой припуск делается на воротничках, манжетах, клапанах карманов, поясах и др. деталях отделки.
Столько же надо отмерить по горловине и внизу рукавов
— по низу изделия в юбках прямого кроя припуск равен 4-5 см. Чем шире клеш юбки, тем уже припуск.
В юбке-"солнце" — не более 2 см. ширина внутреннего подгиба 0,75-1см.
— при подшивке низа жакета, блузы, коротких рукавов — 3 см.
Если изделие шьется не по готовой выкройке и в процессе работы возможны изменения, то припуски надо увеличить на 3-5 см, а по низу — 5-10см.
В течение долгого времени эти нормы припусков были единственно правильными. Однако в последнее время все большее распространение получает другая система, которая значительно ускоряет и упрощает процесс шитья.
Суть заключается в том, что по всем без исключения срезам делается одинаковый припуск, равный 1-1,5-2 см Тогда отпадает необходимость сметывать швы: детали просто складывают вместе, уравнивают срезы и стачивают. Такой способ применяется в массовом изготовлении одежды.
Отложить нужный припуск — только полдела. Надо еще правильно его обработать.
Наиболее простой способ- сложив припуски вместе, сделать строчку «зигзаг», если она есть на машине. Обычно так обрабатывают ткани средней толщины.
Для толстых и тонких тканей такой способ не годится. При этом лучше сначала проложить строчку, а затем срезать излишек ткани. Если машина делает только прямую строчку, можно подогнуть срезы навстречу друг другу и соединить обычной строчкой.
Можно обработать ножницами «зигзаг», при условии, при условии, что на косой срез придется не менее 4-5 нитей.
Тонкие ткани обрабатывают иначе. Если материал не расползается, можно подогнуть припуск на 3-4 мм и сделать строчку "зигзаг " по двойному слою ткани. Очень тонкий материал можно подшить только вручную. Припуск двумя пальцами как бы скручиваем, образуя рулик, который и подшиваем, желательно шелковой ниткой.
Трикотажное полотно лучше соединять строчкой «зигзаг», которая одновременно и обметывает край. Строчка должна быть с широким шагом, иначе трикотаж сильно растянется.

Серия сообщений "техника шитья":
Часть 1 - Буфы - современный взгляд
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ ГОФРИРОВАННЫЙ ШАРФ СВОИМИ РУКАМИ
...
Часть 42 - Советы профессионалов: влажно-тепловая обработка вытачек
Часть 43 - Шьем из старого трикотажа. Полезные советы
Часть 44 - Советы профессионалов: припуски на швы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старинная азбука 11-02-2012 21:45

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Старинная азбука

[показать] [показать]В архивах нашла у себя фотографии разворотов старинной азбуки.

Публикую здесь. Рисунки просто удивительные.

Свое название старославянская азбука получила от сочетания двух букв «аз» и «буки», которые обозначили первые буквы алфавита А и Б.

стихи С. Крыжановского.

Отчего, обжигая горло,
Разбираю часами подряд
Сочетания "оло" и "оро" –
"Вран" и "ворон", "молод" и "млад"?
"Человек некий име два сына..."
Я прислушиваюсь к словам.
Открывается в них Россия,
Легендарная быль славян...
Сто-ро-на.
Го-ло-са.
До-ро-га.
Я усвоил твердо азы:
С давних лет к открытости слога
 Тяготел славянский язык.     

В старину многие хорошо известные нам слова имели другой вид. И сейчас некоторые понятия имеют как бы два одеяния: одно – будничное, а другое – парадное.  

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Длинный пуловер с ажурным воротником 11-02-2012 21:38

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание. Длинный пуловер с ажурным воротником

[показать]

читать описание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТИЛЬНЫЕ МОДЕЛИ ИЗ ЯПОНСКОГО ЖУРНАЛА. ЕСТЬ ВЫКРОЙКИ. 11-02-2012 21:36

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение

СТИЛЬНЫЕ МОДЕЛИ ИЗ ЯПОНСКОГО ЖУРНАЛА. ЕСТЬ ВЫКРОЙКИ.



1.
[506x700]

2.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии