Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Картофельные булочки

http://naslazhdenievkusom.blogspot.ru/2014/02/blog-post_5.html

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Самое вкусное сало

[показать]

 Это самое вксуное сало какое я когда то ела или делала, очень вкусно, поверьте, нашла его где то в интернете и теперь делаю только этот рецепт. Сало получается как буженина, в меру вареное, не знаю может кто то не любит такое, но нам оно очень понравилось. Надеюсь вам он подойдет тоже.

Читать далее...

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

9 рецептов подливы к макаронам

Читать далее...

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Бездрожжевой пасхальный кулич

Читать далее...

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Пасхальные куличи

Читать далее...

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом«Книга узоров»/спицы/

Фотографии в альбоме «Книга узоров» marivt2009 на Яндекс.Фотках

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Троян_95 Оригинальное сообщение

Много-много дизайнерских штучек из пластиковых ложек

Простой способ декора посредством пластиковых ложечек... Первые весенние цветы... Так натурально получается...

[365x512]

Дальше

Это цитата сообщения ЛККМ Оригинальное сообщение

Пончо (ж) 23 и 24*55 (Фильдар)

[700x602] Пончо (ж) 23 и 24*55 (Фильдар) Размеры 34/36-2)38/40-3)42/44-4)46/48-5)50/52 Пряжа ПАРТНЕР 6 50г 66 метров состав:50% полиамид,25% шерсть,25% акрил Спицы №5 и №5,5 Фурнитура:8 пуговиц диаметром 25 мм Продолжение здесь( после регистрации на сайте) ЛККМ_ Любовь

Серия сообщений "пальто, кардиганы, жакеты":

Часть 1 - Пуловер (ж) 23*97 Phildar
Часть 2 - Вязание-спицы - Жакеты
...
Часть 7 - Красивый кардиган. Спицы.
Часть 8 - Пуловер (ж) 11 Origin 5 Bergere de France
Часть 9 - Пончо (ж) 23 и 24*55 (Фильдар)
Часть 10 - Вязание спицами - модель, схема женский пуловер цвета пудры.
Часть 11 - Жакет (ж) 20*100 Phildar
...
Часть 13 - Пуловер с ажурными дорожками
Часть 14 - Розовый жакет из "Дропс"
Часть 15 - Красивый пуловер из мелкой "Травки- ресничка".

Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение

Нашла на китайском сайте-покрывала по мотивам шали от Ники Эпштейн

.

Нашла на китайском сайте-покрывала по мотивам шали от Ники Эпштейн

1.
[534x400]

Читать далее...

[280x300]
Преимущества пробкового пола



Пробка очень теплая и приятная на ощупь, поэтому идеально подходит тем, у кого дома есть маленькие дети, кто любит тепло и уют.

Хождение по ней, как отмечают ортопеды, ощутимо снижает нагрузку на позвоночник.

Полам из пробки не страшны влага, жир и другие бытовые загрязнения.

Они вполне могут пережить даже прорыв водопроводной трубы. На них не живет плесень и грибки. Они не горят, не выделяют вредных веществ и не впитывает запахи.

Пробка обладает антистатическим эффектом, поэтому на полу почти не скапливается пыль. По утверждению специалистов, такие полы безвредны для аллергиков и астматиков.



На качественном пробковом полу не остается царапин и вмятин – благодаря объемной памяти он умеет быстро восстанавливать форму. Довольно широки декоративные возможности пробкового пола довольно широки. Его можно подобрать к любому цветовому решению интерьера и использовать в дизайне кухни разных стилей.Почти везде он будет выглядеть стильно и необычно. Очень красиво смотрятся пробка теплых натуральных цветов – разных оттенков желтого, охристого, коричневого. В зависимости от цвета вашей кухонной мебели можно подобрать более темное или светлое покрытие.
Виды пробковых покрытий



Напольные покрытия из пробки бывают двух видов – клеящиеся и «плавающие».

Клеящиеся покрытия – пластины, состоящие из двух слоев. Верхний – декоративный шпон пробковый коры, нижний – подложка из прессованной пробки.

Чаще всего такое покрытие имеет толщину 4 или 6 мм, как правило, этого вполне достаточно.

Пробковый пол на кухне имеет довольно высокую цену.

Плюс к этому придется заложить в бюджет и расходы на качественную подготовку поверхности. Перед укладкой пробкового покрытия на кухне нужно устранить все, даже самые мелкие неровности.

По большому счету, для укладки пробкового пола особых навыков не требуется. Главное неукоснительно следовать всем инструкциям производителя.



Что такое пробковый пол и его производители



Натуральная пробка – это кора пробкового дуба. Это удивительное дерево растет в Средиземноморских странах – преимущественно в Португалии и Испании, некоторых районах Франции, Алжира, Туниса, Марокко.

Кора дуба обновляется каждые 9-10 лет, что дает возможность использовать этот уникальный по своим свойствам материал для производства напольных покрытий без малейшего ущерба для экологии.

Известные производители пробковых напольных покрытий – AMORIM (торговые марки Wicanders и Ipocork), VALERIO (Португалия), BERTRANCORK, RODA, ARESCORK, PRIMACORK, NOVOCORK (Испания), BERTRANCORK, DEARARESCORK, RODA, PRIMACORK, NOVOCORK, DECOSA (Германия).

Приобретайте пробковое покрытие в известных магазинах и от надёжных производителей.

[275x183]
Сегодня статья на тему «Перелет беременных на самолете«.

В последнее время мы все чаще узнаем из новостных выпусков об отважных беременных женщинах, которые решаются на долгие перелеты без медицинской страховки, имея противопоказания или находясь на поздних сроках. Естественно, когда будущая мама чувствует себя хорошо, она не думает, что в полете с ней может случиться что-то плохое. Однако все специалисты единодушны во мнении, что беременным лучше вообще отказаться от подобных путешествий. Особенно это касается женщин с различными заболеваниями: предлежание плаценты, токсикоз на поздних сроках, определенные проблемы с сердцем и т.д. Но и абсолютно здоровые мамочки должны задуматься о целесообразности таких рисков. Все-таки, перелет беременных на самолете — это дело серьезное.Во-первых, рассчитывая на короткий перелет (от 1,5 до 3 часов), вы не можете быть уверены, что пребывание в самолете и аэропорту не растянется на сутки или больше. Причиной тому могут стать погодные условия. Во-вторых, в зоне турбулентности, испытывая стресс, организм мамы и ребенка вырабатывает определенный гормон, который негативно влияет на работу надпочечников. Это может сказаться на здоровье малыша. В-третьих, если у вас уже был выкидыш, забудьте о перелетах. То же самое касается женщин на ранних сроках, особенно тех, кто готовиться стать мамой впервые. В-четвертых, никто не застрахован от различных форс-мажорных обстоятельствах, когда может понадобиться помощь врача. Не забывайте и об ослабленном иммунитете, а ведь в самолете и аэропорту вероятность подхватить какую-нибудь болезнь особенно высока.

Если же вы решились на поездку за границу, тщательно все обдумайте. У вас должна быть страховка, поговорите со своим врачом, который даст вам индивидуальные рекомендации, посетите психолога, подберите удобную одежду. Ремень пристегивайте так, чтобы он находился ниже живота, как-будто придерживая его. Во время полета отвлеките себя: поспите, почитайте, заведите приятную беседу с попутчиком. При легком головокружении можете выпить не более одной чашки кофе. Ну и, конечно, изучите все условия, которые предоставляет выбранная авиакомпания.

Чай с бергамотом – полезные свойства и противопоказания
Чай с бергамотом, или «Чай графа Грея» выращивают на плантациях Индии, Китая, на побережье Кавказа. Согласно одной из легенд, своим вторым названием этот тонизирующий напиток обязан британскому политику Чарльзу Грею, который получил коробочку с чаем и рецепт на приготовления от китайского мандарина, спасенного им от нападения бандитов. Так произошло знакомство западного мира с бергамотовым чаем.
Полезные свойства чая с бергамотом
Этот вкусный напиток знают и любят во всех уголках света. Его тонкий вкус и великолепный аромат никого не оставляет равнодушным.
Итальянскими учеными было осуществлено исследование, по ходу которого добровольцы употребляли черный чай с добавками бергамота на протяжении нескольких месяцев. В результате наблюдений выяснилось, что регулярное использование напитка привело к снижению жировых клеток и стабилизации обмена веществ.
Было установлено, что всего одна выпитая чашка такого чая в день способна опустить уровень глюкозы в крови на 20%, держать в норме холестерин и благотворно повлиять на мозговую деятельность. Напиток укрепляет иммунитет, обладает противомикробным действием и является отличным афродизиаком. Он также способствует появлению аппетита во время болезни и снижению высокой температуры.
Этот чай можно назвать антистрессовым, так как он действует успокаивающе. Горячая ароматная жидкость после трудного рабочего дня легко снимет усталость, справится с накатившимися дневными тревогами и напряжением.
В бергамотовом чае в небольшом количестве содержатся антиоксиданты – природные консерванты, что замедляют процессы старения.Но на этом полезные свойства чая с бергамотом не ограничиваются. Его также могут употреблять кормящие женщины. Известно, что в первые месяцы после родов может возникнуть лактационный криз, когда снижается пролактин (http://healthbps.ru/norma-prolaktina-u-zhenshhin/), влияющий на выработку молока. В этот период среди прочих мер для повышения лактации рекомендуется употреблять и чай с бергамотом.
Чай с бергамотом противопоказания
Несмотря на положительные стороны, тем кто склонен к аллергии на цитрусовые лучше воздержаться и неЧай с бергамотом – полезные свойства и противопоказания употреблять напиток. Не исключается также индивидуальная непереносимость.
Свойства чая таковы, что он может повышать тонус, поэтому беременным женщинам следует относиться к нему с осторожностью, чтобы не было спровоцировано сокращение матки.
Если есть проблемы с засыпанием, лучше перенести вечернее чаепитие на утро или средину дня, так как крепкий напиток может усугубить и без того существующую проблему.
Есть мнение, что лучше не пить такой чай перед предстоящим походом на пляж, потому что он влияет на выработку меланина и загар может получиться пятнистым.
Как видно, для чая с бергамотом противопоказаний не много, но это не говорит о том, что его можно пить в неограниченных количествах. Во всем необходимо соблюдать меру.
Заварите себе чашку вкусного и полезного чая с бергамотом, послушайте Ричарда Клайдерманна и насладитесь сегодняшним днем! Будьте здоровы!

Россияне могут прилететь во Вьетнам на срок до 15 дней без визы. На паспортном контроле Вам просто поставят штамп по прибытию. При этом есть основные условия для безвизового посещения страны: гражданин РФ не должен быть в списке лиц, которым запрещен въезд во Вьетнам; срок действия загранпаспорта не должен окончиться раньше, чем 3 месяца со дня прибытия во Вьетнам; россиянин должен иметь обратный билет в Россию или в третью страну (его наличие во Вьетнаме чаще всего не проверяется, но может проверить авиакомпания еще при посадке дома).

15 дней считается так: день прибытия – это целый день, день убытия – тоже целый день, остается 13 дней для безвизового пребывания во Вьетнаме. Если гражданин РФ превысил срок нахождения на территории Вьетнама, то по закону должен взиматься штраф 5 долларов за каждый день просрочки, но я сама не сталкивалась с такими штрафными санкциями и ни от кого не слышала, чтобы такой штраф взимали.

Чтобы остаться во Вьетнаме более 15 дней необходимо оформить долгосрочную визу в посольстве Вьетнама в Москве или другом государстве, или получить визу по прибытию в аэропорту.

Еще есть вариант самостоятельного выезда (вылета) за пределы Вьетнама в соседние страны, как правило, в Лаос или Камбоджу. При возвращении во Вьетнам снова поставят штамп на 15 дней.

Визы бывают разные, как по сроку (на один месяц, три месяца, полгода), так и по количеству въездов во Вьетнам (однократные и многократные). Стоимость визы будет напрямую зависеть от ее многократности и срока.

Я свою первую визу во Вьетнам получала по прибытию в аэропорту Хошимина. Также это можно сделать в Ханое, Дананге и Нячанге, но только в аэропорту, а не на пограничных переходах.

Получить визу по прибытию во Вьетнам несложно, но предварительно нужно сделать письмо-приглашение (VISA Approval Letter). Его можно заказать на специализированном сайте через интернет. Таких сайтов много и расценки за такое письмо будут примерно одинаковыми. На электронную почту придет письмо-приглашение, которое нужно распечатать.

В аэропорту Хошимина следует обратиться в окошко для получения визы по прибытию. Как правило, там всегда толпится народ, заполняет анкеты. Чистые бланки есть на стойке, но ее можно заполнить заранее дома, скачав бланк в интернете.

В окошко нужно предъявить следующий пакет документов:

Загранпаспорт, до окончания срока, действия которого не менее трех месяцев.
Фотографию цветную или черно-белую 4х6.
Распечатанное письмо-приглашение.
Заполненную анкету.
Оформление занимает не более 20 минут. Когда такая виза заканчивается, есть простой вариант ее продления без выезда (вылета) из страны. Во Вьетнаме есть специализированные конторы в большом количестве, которые этим занимаются.

В Нячанге таких помощников можно встретить в европейском квартале. Я решила обратиться в надежное место и отправилась в Русский Информационный Центр. Чем занимается этот центр, я уже писала, но помимо этих функций, там помогают решать и визовые вопросы.

Моя виза заканчивалась 15 числа, я пришла Русский Информационный Центр 10-го и подала два паспорта (свой и ребенка). Детям виза во Вьетнам нужна, как и взрослым, стоимость будет фиксированной (зависит от ее многократности и срока, но не зависит от возраста ребенка).

Оплатить визу можно сразу, или внести депозит, а оставшуюся сумму доплатить при получении паспорта. Я так и сделала: заказала две однократные визы по 3 месяца каждая и внесла депозит 1 600 000 донгов. Мне выдали квитанцию, записали мой номер мобильного и сказали прийти 21-го числа, но, как оказалось, все сделали гораздо раньше.

Уже через 6 дней позвонили и сказали, что можно забирать паспорта. Я принесла квитанцию, доплатила 584 000 донгов и получила два паспорта

В итоге, за две однократные визы на 3 месяца я заплатила 2 184 000 донгов. Кстати, можно оплатить и в долларах. На сайте Русского Информационного Центра указаны виды виз и их стоимость в долларах.

Но имейте в виду, что такое продление «на месте» без выезда (вылета) из страны не бесконечно. Допускается не более трех раз, затем придется выезжать в любую соседнюю страну, оформлять там новую визу и затем снова ее продлевать.

До новых встреч, друзья, и успехов в делах!
[474x354]

[300x300]
Из мякоти оливок получают оливковое масло. Оливковое масло – самоеolivkovoe maslo питательное, богато жирными кислотами и полностью переваривается.
В оливковом масле содержится мононенасыщенная олеиновая кислота – около 75%, она относится к классу омега-9 жирных кислот (в 3 раза больше, чем в любом другом масле).
Эта кислота положительно влияет на состояние желчевыводящих путей и на холестериновый обмен. Поэтому оливковое масло назначается людям, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем. Нужно его принимать натощак по утрам. Оливковое масло стимулирует желчный пузырь, отток желчи улучшается, что является профилактикой образования камней.
Оливковое масло
Холестерин используется для вывода желчных кислот. Поэтому, чем больше расходуется желчи, тем меньше становится холестерина.

Оливковое масло снижает уровень холестерина. Уменьшает кислотность желудочного сока и является защитником желудка от гастритов и язв.
Холестерин под воздействием олеиновой кислоты меньше окисляется и поэтому не может проникнуть сквозь стенки артерий, а это предупреждает сердечные приступы и инсульты.
Олеиновая кислота снижает активность ракового гена. На 46% уменьшается выработка белка, который вызывает рак молочной железы.
Именно в оливковом масле вит. Е эффективнее борется со свободными радикалами в присутствии мононенасыщенных жиров.

Оливковое масло улучшает усвоение кальция. Поэтому оно будет очень полезно растущим детям и пожилым людям.
Оливковое масло – скоропортящийся продукт, со временем теряет свой вкус и качество.
Самое лучшее оливковое масло – нерафинированное высшего сорта – прованское.
Самое полезное – это масло первого холодного отжима (extra virgin olive oil) – масло наивысшего качества.
Наиболее полезное – масло греческое (критское). В оливковом масле содержится разновидность жирных кислот – “insaturi”, которая по составу похожа на жиры, входящие в материнское молоко. Это оливковое масло имеет 100-процентное усвоение.
В магазине есть масла virgin olive oil, состав которого следующий: 20% — оливковое масло однократного холодного прессования, 80% — рафинированное оливковое масло.
Как распознать натуральное оливковое масло?
Поместите его на несколько часов в холодильник. Если масло натуральное – в нем образуются белые хлопья (неважно – рафинированное оно или нет). Причина – наличие в масле твердых жиров.
Кстати, я провела такой опыт. У меня было две бутылки «натурального» оливкового масла: одна – из магазина, другая привезена в подарок из Греции. Знаете, ни та, ни другая не изменили своего состава даже после ночи, проведенной в холодильнике! Вот и ищи, где оно – натуральное масло!
Ковальков советует употреблять оливковое масло, ежедневно заправляя им салаты. Оливковое масло помогает усваивать из салатов полезные вещества, которые предотвращают развитие рака и заболевание сердечно-сосудистой системы. Оптимально – 1-2 столовые ложки в салат. Смотрите на состав салата: если идет превышение по жирам, то в этом случае от масла лучше отказаться.

Есть рецепт очень вкусной заправки для салата:
2 ст.л. оливкового масла
1 ст.л. натурального яблочного уксуса
1 ч.л. сахара
1 ч.л. зернистой горчицы без верха
Эта заправка подходит для салатов из свежих овощей, например огурцов и помидоров. Получается очень вкусно и вносит разнообразие!

[300x225]
Литопсы (Lithops) или Живые камни на редкость – оригинальные растения, которые относятся к роду суккулентов и семейству аизовых. В естественных условиях растут в песчаных и каменистых пустынях Южной Африки: Намибии, ЮАР, Ботсване. В настоящее время известно около 37 видов литопсов. Растение представляет собой толстые мясистые листья, соединённые в пары, разделённые посередине глубокой трещиной. Внешне напоминает мелкие, лежащие по соседству камешки. Весной растение образует новую пару, а старая пара засыхает. Во время цветения, из щели появляются белые или жёлтые (иногда оранжевые), до трёх сантиметров в диаметре цветы. В высоту растение достигает до 10-ти сантиметров, в ширину может разрастаться до 5 сантиметров. Цветут литопсы с сентября по ноябрь. Цветки открываются в середине дня всего на несколько часов.

Развитие литопсов напрямую связанно с его естественной средой обитания. Растения в ходе эволюции по-своему приспособились к сухому климату Южной Африки. Они отслеживают температуру, влажность и длину светового дня в месте своего обитания.Во время сухого сезона с длинным световым днём, растение находится в состоянии покоя. Когда наступает период осадков, который приходится на осень, растение начинает активно расти, у взрослых растений появляется цветок, а затем и плод, который созревает в течение нескольких месяцев. С наступлением сухого сезона с коротким световым днём (обычно зимой), литопсы находятся в состоянии мнимого покоя. В это время, внутри старой пары листьев, в точке роста образуется и начинает расти новая пара листьев. Они развиваются за счёт питательных веществ, накопленных в старых листьях. В итоге, от старых листьев остаётся только шкурка, которая лопается с наступлением нового сезона дождей (весной). Так, новая пара листьев занимает место старой пары. Листья начинают усиленный рост, разрастаясь в объёмах. Иногда вместо одной пары листьев появляются две, которые имеют общую корневую систему. Таким образом, через несколько лет, одна пара может разрастаться в небольшую колонию.

Советы по уходу.

Освещение и температура. Литопсы хорошо себя чувствуют в солнечном, тёплом, хорошо проветриваемом месте. Температура воздуха летом должна составлять около 20-23 ℃, а зимой - 8-15 ℃. Стоит отметить, что после пасмурной зимы, к весеннему солнцу на южном окне, литопсы следует приучать постепенно. Северные окна для их выращивания совершенно не подходят.Полив. Литопсы поливают обильно, но периодически. В перерывах между поливами нужно давать субстрату подсохнуть. Зимой, в период покоя, растение не поливают. Нельзя допускать, чтобы при поливе вода попадала на листья и в трещину между ними. Специалисты советуют сделать растению верхний дренаж из мелких камушков, чтобы нижняя часть листьев и верхняя часть корней, располагалась на них, а не на субстрате. Также специалисты рекомендуют поливать литопсы из поддона. От избытка воды корни растения быстро загнивают. Живые камни хорошо переносят сухой воздух, однако в особо жаркие летние дни, воздух вокруг растения опрыскивают из мелкого пульверизатора.

Подкормка. Если растение находится в одном субстрате до двух лет – его можно не удобрять. Если вы всё же подкармливаете, то удобрение вносится в минимальных дозах. С октября по февраль растение не удобряют.

Пересадка. Пересадку проводят по мере необходимости в марте или в августе. Используют при этом субстрат для кактусов. Почвенную смесь можно приготовить и самому. Для этого берут листовую землю, песок и глину в пропорции 1:1:0,5. Обязательно на дно укладывают дренаж. Чтобы стебли и корни не загнивали, делают также и верхний дренаж.

Размножение. Размножается растение семенами, реже — отводками. Для посева семян используют неглубокие плошки. Почву для саженцев составляют из листовой земли и крупнозернистого песка (1:2). В целях профилактики горшки и семена литопсов, перед посадкой выдерживают в растворе марганцовки несколько часов, а почвенную смесь пропаривают при высокой температуре (можно выдержать 30 минут в духовке). Литопсы...Посаженные семена накрывают стеклом и поддерживают температуру воздуха 20-25 ℃. Почву периодически опрыскивают. Пикируют сеянцы только через год. В новую почву добавляют суперфосфат – одна чайная ложка на 3 литра земляной смеси. Первое время саженцы снова закрывают стеклом, а через пару недель стекло убирают и ставят растение в солнечное место.

Возможные проблемы. При сильной сырости растение поражается гнилью. Также может поражаться войлочником, паутинным клещом, плодовым комариком.

[300x225]
Влажные тропические леса Амазонии - излюбленные места произрастания бразильского ореха. Несмотря на название, растет он не только в солнечной Бразилии, но и во многих других странах Латинской Америки, причём самым крупным мировым экспортером этого полезного продукта является тоже не Бразилия, а Боливия.
Как культурное растение бразильский орех практически не выращивается, потому что на плантациях растёт плохо и плохо плодоносит. Сбор урожая - задача не из лёгких, для этого сборщикам приходится отправляться в малопроходимые заболоченные джунгли. Для чего же преодолеваются все эти трудности, на что похож и чем так хорош бразильский орех? Попробуем разобраться.
Снаружи плоды бразильского ореха напоминают кокос. Скорлупа очень прочная, а внутри, словно дольки апельсина, притаились от 12 до 24 орехов в тонкой оболочке. В магазинах можно встретить только очищенные бразильские орехи, так как при длительном хранении в их кожуре накапливаются токсичные вещества. На вкус этот орех маслянистый и слегка сладковатый, и по вкусовым качествам сильно уступает своим ближайшим родственникам - миндалю и кешью. Возможно, это даже совсем неплохо, поскольку бразильский орех обладает просто-таки колоссальной калорийностью: 680 ккал на 100 граммов! И так как дневная норма его употребления не должна превышать 2-3 штук, можно только порадоваться его невыразительному вкусу - больше и не захочется!

Польза бразильского ореха.
Вкус - не главное достоинство этой гордости Амазонских лесов, главное - огромная польза. Состав бразильского ореха необычайно богат: в нём содержатся практически все микроэлементы и вещества, необходимые человеческому организму. Клетчатка, селен, магний, фосфор, витамины А, B6, E, кальций, железо, калий, медь и цинк - перечислением можно заниматься очень долго. Высокое содержание жира (65%) и белка (14%) делают этот продукт чрезвычайно питательным.
Несмотря на свою жирность, бразильский орех снижает уровень холестерина в крови, нормализует уровень сахара, улучшает свертываемость крови, предотвращает возникновение раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, продлевает молодость. Это самый богатый природный источник селена. В одном орехе содержится суточная доза. Селен укрепляет сосудистую и имунную систему, снижает риск появления депрессии, варикозного расширения вен, колита. А содержащийся в бразильском орехе лигнин связывает и выводит из организма токсичные вещества.

Вред бразильских орехов.
Из-за огромной калорийности бразильских орехов с осторожностью следует употреблять их в пищу людям с избыточным весом и тем, кто не хочет приобрести этот избыточный вес.
На бразильский орех, как и на любой другой продукт, возможна аллергия, особенно у людей, имеющих чувствительность к другим видам орехов (фисташки, миндаль) и плодам манго.
Еще одна опасность таится в большом содержании полезного селена. При употреблении 100 граммов бразильского ореха организм получает почти 3000% ежедневной нормы этого элемента! И польза может обернуться вредом. В перспективе увлечение бразильским орехом может привести к селеновому отравлению, которое проявляется тошнотой, рвотой, неприятным запахом изо рта, облысением, кариесом, дерматитами и нервными расстройствами. То есть, это не тот орех, который можно держать в вазочке на журнальном столике и хрустеть им в любой момент, как только он попадется под руку. Бразильский орех стоит воспринимать скорее не как продукт питания, а как лекарство и точно соблюдать допустимую дозировку, повторюсь - это максимум 2-3 ореха в день, а лучше всего один орешек, как говорится: "Достаточно одной таблетки!".

Выбор и хранение.
Покупать бразильский орех лучше в вакуумной упаковке. Сам орех должен иметь коричневый цвет и плотную консистенцию. Если плоды сморщены или повреждены, это может свидетельствовать о грибковом поражении, и такие орехи лучше не брать.
Как и любой продукт с высоким содержанием жира, при хранении бразильский орех может прогоркать, поэтому вскрытую вакуумную упаковку лучше всего хранить в холодильнике не более 3 месяцев, или заморозить, тогда срок хранения удлинится до полугода.
Едят бразильские орехи в сыром, поджаренном, соленом виде. Добавляют в мороженое, кондитерские изделия.

[300x225]
Описание:

Вкусное лакомство для сладкоежек, которые все-таки заставили себя ограничивать калории. Кушаем с пользой и удовольствием.

Особенности блюда:

Время приготовления: 10 минут

Калорийность: всего 140,5 калорий

Ингредиенты:

Мед – 16 грамм (50 калорий)

Творог – 52 грамма (50 калорий)

Вафли – 12 грамм (40,5 калорий)

Фрукты – по желанию

Способ приготовления:

1. Творог заправляем медом и тщательно мешаем.

2. Намазываем первый лист вафли, тонким слоем кладем фрукты, накрываем следующим листом, обратно смазываем творогом, кладем фрукты. И так весь тортик. Сверху украшаем по желанию.

[204x240]
Как спасти свои глаза при работе на компьютере? Для каждого современного человека это большая проблема. Ведь компьютер занял в нашей жизни одно из главных мест. Прочно пригвоздив наш взгляд к монитору. А в результате наше зрения теряется с фантастической скоростью. Что же делать? Этот вопрос меня долго мучил. Я уже не знала что делать. Глаза пересыхали и жгли огнем. В специальных очках для компьютера вообще ничего толком не было видно. Я была в отчаянии. Думала уже бросать работу, связанную с компьютером. Но помог мне случай.
Как спасти свои глаза?! Простые советы

Не найдя в очередной раз хороших компьютерных очков, я взяла простые очки с увеличением 0.5. и решила в них посидеть за компьютером. Я была удивлена тем, что через 3 часа работы, глаза мои не устали и не так пересохли. С тех пор я постоянно использую эти очки. И теперь подолгу могу сидеть за компьютером, и глаза у меня не болят. Чтобы глаза не пересыхали, часто их увлажняю, умываясь, простой холодной водой. Набираю в ладони воду и, открывая и закрывая ресницы, даю глазам возможность «попить» воды. Вода снимет усталость и жжение глаз.Также я установила на свой компьютер специальную программу EyeLeo. Возникающий периодически на экране красивый львенок, почти не отвлекает от работы, но помогает мне решить проблемы со зрение. Нетрудные, но своевременные упражнения помогают мне тренировать глазные мышцы, а запланированные 5 минутные перерывы позволяют глазам отдохнуть и восстановить нормальную их функцию. Кроме этого ежедневно выполняю простой комплекс упражнений для глаз. Представляю его вашему вниманию.

Как спасти свои глаза. Упражнения для глаз

? Начнем с расслабления глаз. Самое эффективное упражнение для этого – пальминг. Потрем ладони одну об другую, чтоб они нагрелись хорошо. Ладонями, поставленными вертикально вверх закроем глаза. Давить на глаза не нужно, просто приложите к ним ладони. Подержите их так пару минут, за это время зрительный аппарат расслабится. Делать такое упражнение необходимо каждый час работы на компьютере.
? Во время пальминга, закрыв глаза, делаем визуализацию, мысленно представляем зрительную картинку. К примеру, море, солнце и полет чайки. Представили? А теперь смотрим, как удаляется чайка, превращаясь постепенно в маленькую точечку. И вот когда она исчезнет полностью из виду, откройте глаза. Не спешите открывать глаза, прочувствуйте эту картинку.
? Теперь поработаем с фокусировкой глаз. При длительной фокусировке взгляда на предметы, находящиеся постоянно на одном и том же расстоянии (в данном случае экран монитора), падает работоспособность глазного хрусталика. Поэтому периодически отрывайте взгляд от экрана и фокусируйте его на удаленных предметах. Например: посмотрите через окно на дерево, затем на какой-то предмет, который расположен чуть ближе, затем еще ближе и т.д. Не скользите взглядом по предметам, а фокусируйте его. Повторите так три раза. Теперь сфокусируем взгляд на указательном пальце вытянутой вперед правой руки. Затем медленно подведем кончик пальца к своему кончику носа и вернемся в исходное положение. Во время перемещения пальца, взгляд от него не отрывайте. Выполните упражнение три раза.
? Теперь выполним упражнения, улучшающие работу глазных мышц, их двигательную активность. Сядем прямо, расправив плечи, голова неподвижна. И начинаем двигать глазами влево - вправо по три раза в каждую сторону. Старайтесь посмотреть подальше в крайних точках. Потом вверх - вниз по три раза. Теперь делаем вращательные движения глазом за часовой стрелкой и против часовой стрелки по три раза. Перемещаем взгляд по диагонали – вправо - вверх, влево – вниз по три раза. Затем сделаем это упражнение наоборот – влево – вверх, вправо – вниз. Опишите глазами восьмерки. Слева направо и справа налево. Слегка поморгайте глазами.
Выполняя регулярно эти несложные упражнения, вы спасете свое зрение. И не забывайте через каждый час делать 5 минутный перерыв. Во время, которого, можно умыться и «попоить» свои прекрасные глаза , а затем сделать небольшую зарядку для мышц тела, о которой мы поговорим в следующей статье. А если у Вас глаза все же будут воспалены, и ощущаться дискомфорт, используйте специальные глазные капли (Визин, Видисик), которые предотвратят «обсушивание» роговицы глаза. Берегите свои глазки, они вам нужны здоровыми!!!

......вы просто не представляете,как мне ее не хватает.В данный момент у меня нет ни слов ни настроения что то писать и говорить.Надеюсь вы меня понимаете...
[700x560]

[500x294]
Вода не сжигает жиры, но помогает их растворять, а также участвует в обменных процессах в клетках. При недостаточном количестве воды эти обменные процессы замедляются, и не расщепленные питательные вещества откладываются в виде лишних килограммов. Но следует отметить, что речь идет именно о воде, а не о жидкости в целом.

Как вода помогает похудеть?
Как упоминалось выше, вода растворяет жирные кислоты и помогает им лучше усваиваться. Вода необходима нашему организму. В день следует выпивать около 2 л воды, но эта цифра условна. В жаркие дни эта «норма» увеличивается. При этом часть жидкости может поступать в организм через пищу, например, вместе с овощами или фруктами.

Диета на воде не имеет строго определенного меню. В любом случае это должны быть полезные продукты. А вот количество сахара и соли лучше ограничить. Также похудение с помощью воды может представлять собой обычные разгрузочные дни.

Во-первых, если выпивать достаточное количество жидкости, то можно ускорить метаболизм (до 3%). Во-вторых, вода наполняет желудок и дает ложное чувство сытости. Это позволяет уменьшить порции либо Диета на водезаглушить голод. А выпитый с утра 1 стакан чистого напитка помогает организму быстрее проснуться. С помощью воды выводятся токсины и шлаки.

Но большое употребление жидкости может дать и обратный результат, вымывая полезные микроэлементы. А злоупотребление соленой пищей приводит к задержке лишней жидкости в организме. В итоге образуются «водные» килограммы.

Еще один интересный момент. Человек не всегда правильно распознает чувство жажды. Путая ее с голодом, он съедает лишнее. В результате замедленный обмен веществ из-за нехватки жидкости и образование лишних килограммов. Поэтому, испытывая легкий голод, следует просто выпить немного воды. Если ощущение голода не исчезло, тогда можно и подкрепиться.

Существует несколько видов напитков, применяемых для водных диет для похудения, в зависимости от ингредиентов. Рассмотрим некоторые из них.

Вода с имбирем для похудения
Имбирь ускоряет метаболизм, а потому при активных физических нагрузках помогает быстрее сбросить накопившиеся килограммы. При этом сам имбирь жиры не расщепляет!

Приготовить имбирный чай очень легко. Для этого корень имбиря необходимо очистить и измельчить. На 1 л воды нужен корнеплод примерно размером с большую сливу. Можно взять и больше, тогда вкус чая будет более насыщенным. Корень следует нарезать кубиками, тонкими кружочками или натереть на крупной терке. Довести воду до кипения, бросить в нее измельченный имбирь и варить на медленном огне не более 5 минут. После необходимо снять отвар с огня и дать настояться еще минут 5. Процедить.

Важно отметить, что имбирный чай и вода с имбирем для похудения — это один и тот же напиток!

Пить имбирный чай следует правильно: при повышенной кислотности желудка — после еды, при пониженной, наоборот, до приема пищи. Если проблем с кислотностью нет, то можно пить напиток во время приема пищи.

В день выпить имбирного напитка разрешается не больше 2 л, лучше всего в первой половине дня. А вот поздним вечером от него следует и вовсе отказаться, поскольку вода с имбирем оказывает бодрящее действие, и могут возникнуть проблемы со сном.

Улучшить терпкий вкус имбирного чая можно, добавив в него меда и лимона.

Вода с лимоном для похудения
Лимонный сок помогает улучшению работы пищеварительной системы, нормализует минеральный обмен, способствует детоксикации организма, оказывает мочегонное и желчегонное действие. Вода с лимоном входит во многие диеты, например, «анорексичная нимфа«, но ее можно пить и как самостоятельный напиток.

Мы уже писали в одной из статей, как вода с лимоном способствует «поглощению» жировой прослойки, о рецептах напитков на основе цитруса, а также о том, какие противопоказания имеет лимонный способ похудения. Обо всем этом читайте в статье

Есть несколько рецептов приготовления воды с лимоном для похудения:

В стакан с теплой водой выжать сок половинки лимона. Слишком горячая вода, и кипяток в частности, разрушает часть полезных веществ. Поэтому предпочтительно использовать именную теплую воду;
Заранее перемолоть лимон в блендере (вместе с кожурой). Добавлять 1 ч.л. получившегося пюре в стакан теплой воды;
В стакан с горячей водой (можно использовать зеленый чай) бросить 1-2 ломтика лимона и дать настояться.
Улучшить вкус напитка можно, добавив в него 1 ч. л меда. Лимонный сок отлично очищает организм, что способствует похудению, а мед насыщает его полезными микроэлементами.

Пить воду с лимоном рекомендуется по утрам натощак, а также вечером за полчаса до сна. Но сам напиток можно пить и в течение дня.

Противопоказанием являются заболевания ЖКТ и аллергия на цитрусовые.

Кроме того, лимон можно использовать и другими способами, чтобы достичь «таянья» лишних килограммов. Например, пить Читать далее...