Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как управлять внутренними состояниями
Как управлять внутренними состояниями
[показать]Дело в том, что тело просто привыкло. Просто привыкло испытывать те или иные эмоции. Привыкло вибрировать на частоте негативных чувств, будь то раздражение, волнение, хронический стресс или апатия, меланхолия.Мы недооцениваем силы своего ума, как инструмента и величия своей души, как частицы божественного, но при этом явно преувеличиваем собственную способность слышать язык тела. Классика жанра:
- Мое тело само знает, как ему лучше.
Тело управляется инстинктами (на животном уровне) и привычками (на уровне цивилизации). И чем глубже в нас прорастает прогресс (а он уже основательно пророс, не льстите себе), тем меньше можно расслышать голос природы. Особенно, с ходу.
Отсюда все это:
- Мое тело хочет курить
- Мое тело хочет пить (алкоголь)
- Мое тело хочет сладенькое, после солененького (где это видано в природе?)
- Мое тело хочет сутулиться (ну, ведь сутулиться, так?)
- Мое тело хочет лежать на диване и смотреть в компьютер целыми днями
А знаете, когда человек переезжает в тропики жить, он вдруг узнает, что:
- Мое тело очень сильно хочет гречки
- Мое тело очень сильно хочет селедки
- Мое тело очень сильно хочет черного Бородинского
- Мое тело очень сильно хочет борщ и винегрет
Причем, терроризируются все друзья и родственники, которые летят в твою сторону, даже открываются русские магазины, чтобы тело удовлетворило свои (природные?) потребности в, так называемых, органических условиях свежих овощей и фруктов, морской рыбы и прочего. Банальные проростки цивилизации в лице пищевых привычек берут свое. Да, и крепко так берут.
Привычка либо лучшая из служанок, либо самая опасная из хозяев.
Но речь не о питании, а о том, что «тело знает». Еще раз – тело порабощено привычками.
Знает разум (который, кстати, телом не является!). А тело легко привыкает к тому или иному образу питания, как на уровне продуктов, так и на уровне мыслей, эмоций.
Если в течение продолжительного времени сутулиться, станешь сутулым. Если в течение продолжительного времени пребывать в апатии, станешь бессильным. Если в течение продолжительного времени (достаточно месяца) думать о плохом, негативные мысли начнут доминировать на постоянной основе. И это будет не более, чем привычка, хотя и не менее…
По этому поводу, есть две новости: хорошая и плохая. С какой начать?
Начну с не очень радостной. Привычка – сильная штука и если с ней ничего не делать – она будет только укореняться, утверждая свои права в вашем доме. Вероятность, что «само пройдет» крайне мала в условиях глобального засыпания и эффекта «зомби». Пока мы неосознанны и живем на автопилоте – это очень вряд ли, если не сказать еще жестче.
Хорошая новость (и пусть она ляжет сверху любого негатива, затмив его своей мощью) в том, что привычку можно изменить. Перезаписать программу. Одного этого факта достаточно для того, чтобы улыбка не сходила с лица до конца наших дней. Свои привычки можно создать заново.
Для того, чтобы создать новую привычку требуется три компонента: осознанность, намерение, действие.
То есть, сначала вы осознаете, что вы – зомби, у которого заело то или иное поведение (и вы готовы осознавать это на протяжении длительного времени). Потом вы вооружаетесь намерением себя «переписать» в том месте, где «фонит».
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как нарисовать БЕЛОЧКУ пастелью
Представляю вашему вниманию поэтапное рисование белки пастелью от автора Лилии Штульберг. Белочка получилась, как живая)
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Шьем домашнюю теплую обувку
|
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Балерины из салфеток
Вот такие красавицы могут оказаться очень хорошим декором в любое время, в любом месте. Простые в выполнении и изящные в созерцании :)) Ниже варианты использования в различных вариациях и небольшой МК.
Это цитата сообщения LarisaPashkova Оригинальное сообщение
10 полезных ссылок на Лиру
http://www.liveinternet.ru/users/vasilyevich/post303909249/
Спасибо, пригодится! Цитирую в свой дневник.
Каталог приложений - http://www.liveinternet.ru/apps/index.php
Оформления дневника - http://www.liveinternet.ru/top/schemes/week/
Тех. поддержка - http://www.liveinternet.ru/corp/contacts.html
Каталог открыток - http://www.liveinternet.ru/app/postcards/
Топ видео на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/video/day/
Для новичков, найти опекуна или найти друзей -http://www.liveinternet.ru/rpg.php
Топ дневников на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/blogs//all/
Топ сообществ на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/community//all/
Инструкция по настройке домена для дневника -http://wiki.liveinternet.ru/ServisD...j/DomenDnevnika
Поиск знакомых по России или по странам -http://www.liveinternet.ru/jsearch/g2.php
Это цитата сообщения Margarita49 Оригинальное сообщение
Виртуальная часовня
[показать].
Песнь Богородице!
Богородице, Богородице,
Матерь света, Любви и добра –
Ты надежда моя, Богородице,
И Руси возрожденья пора.
Богородице, Богородице,
Как люблю Тебя всею душой,
Ты Звезда моя, Ты Заря моя,
Ты луч света в жизни земной.
Пред иконою, пред лампадою
Низко в пояс Тебе поклонюсь,
Пред Владычицей и Отрадою
Со слезами опять помолюсь.
Ты прости меня, Ты спаси меня,
В этой скорбной жизни земной.
От врагов моих защити меня,
Огради нерушимой стеной.
И о детях моих, Богородице,
Перед сыном Твоим помолись,
Ты прости их всех, Богородице,
И на Страшном Суде заступись.
Всех скорбящих радость Небесная,
Всех погибших взыскание вновь,
И невеста Ты Неневестная,
И Радость моя, и Любовь.
Ты Знамение, Ты Споручнице,
Ты Помошнице на пути,
И Покров Ты мой и Заступнице,
И Целитель, каких не найти.
Богородице, Богородице,
Живоносный источник чудес,
Вся Святая Русь Тебе молится
И долины, и горы, и лес.
И «Донская» Ты, и «Казанская»,
И «Почаевская» – все со мной,
Ты «Владимирская», «Валаамская»
И «Державная» над страной.
По Московии, Белоруссии,
И по Киевской стороне,
По Уралу, Сибири, Кавказу,
Освящаются храмы Тебе.
Купола, купола в небо синее,
Колокольни считать не берусь –
Богородица спасет Россию,
Возрождается Матушка Русь!
Иконе Казанской Божией Матери
Горит лампада на столе...
Кондак читаешь Богородице,
И лишь покой в твоей душе,
Когда ты тихо, слёзно молишься.
Горит лампада на столе...
И пред тобой стоит икона,
И вторишь будто бы во сне
Слова молитвы-перезвоны:
Звучат в тебе колокола,
Звучат внутри тебя напевы,
И понеслася ввысь душа...
И лишь одно - Марии Девы
Ты имя шепчешь...На губах
Вдруг привкус миры ощущаешь
И знаешь: там, на небесах,
Она тебя опять прощает!
Горит лампада на столе,
И запах ладана так близок,
И открываешь ты в себе
Источник новой,чистой жизни.
Скрестивши руки на груди,
Ты припадаешь на колени
И шепчешь: "Матушка, прости,
Прости за месяцы, недели,
За дни беспутства и греха,
Прости меня за все те годы,
Когда я, как во сне, жила,
Не видя милости от Бога.
Прости меня и пощади,
Своим Покровом не остави,
И мне, Родная, протяни
Ты руку помощи в печали,
И я Тебя не подведу,
И буду я всё время славить
Родную, Близкую, Одну,
Ту, что сумела не оставить
В минуту трудную меня,
Ту, Чьи глаза мне светом стали...
И я проснусь в рассвете дня
Счастливой, оттого, что знаю
Теперь я истину одну:
"Бог есть любовь, а мы все братья!"
И я в себе теперь несу
То, с чем не страшно умирать мне,
То, что даёт мне силы жить
И освещает путь нелёгкий,
Что мне даёт счастливой быть,
Когда в руках держу я чётки.
Я это в сердце сохраню
На этом свете и на том,
Лишь потому, что я люблю
Того, Кого зовём Отцом!
Горит лампада на столе...
Кондак читаешь Богородице...
И трепет пламени во мгле
Дарует радость той, кто молится.
Инна Кожина
Это цитата сообщения Le_nka Оригинальное сообщение
МК по декорированию подсвечника "Морозный узор"
Здравствуй Аленчик, здравствуйте дамочки!
Сегодня я притащила свой МК по созданию новогоднего подарочка-подсвечника. Что мне там нравится, так это то, что материалов там надо-мизер,а вещица получается отменная (от скромности не помру,небось). Еще нюанс,так как этот МК я делала из меркантильных побуждений(за сертификат на приобретение материалов),то перекопирую его у интернет-магазина. Но на эффект , данной нюанс не повлияет.)))
Добрый день всем мастерицам! Сегодня я хотела бы представить мастер-класс
по созданию вот такой вот романтической вещицы.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Мастер класс по плетению салфеток
Для изготовления салфетки потребуется квадратная деревянная рамка.
По периметру, на одинаковом расстоянии, вбиты гвоздики.
На них, в начале наматываются нитки основы.
Нитки можно брать любые, чем они тоньше, тем больше витков нужно сделать.
Наматываем два слоя параллельных сторонам квадрата.
И два по диагонали.
Основа готова. Нить завязываем за последний гвоздик и отрезаем.
Для следующего настила, предназначенного для выполнения узора, нужны более пушистые нити. Натягивают их точно так же, как и сетку – основу.
Чем больше слоев, тем пышнее получаются пушистики на салфетке.
Второй слой готов.
Для закрепления рисунка, приготовим булавку с привязанной прочной ниткой.
Пользуясь булавкой как иголкой, проводим нить через треугольнички, соединяя два слоя нитей, и завязываем крепким узелком.
Завязываем узелки в тех точках, где будут находится пушистики узора.
В каждой точке рисунка завязываем по 4 узелка, соединяя попарно вершины треугольничков.
При переходе к другой точке рисунка нить проводим по изнаночной стороне.
Изнаночная сторона работы.
Завязаны все узелки
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Декорирование елочных шаров обрывками книжных страниц и бабочками
Любителям бабочек и винтажного стиля хочу предложить идею декорирования елочных шаров обрывками книжных страниц (можно использовать нотные страницы) и распечаткой на принтере с изображением бабочки. Ниже прилагаю несколько картинок для распечатки, если хотите бабочку поярче, загляните в мою рубрику "Картинки для декупажа", там бабочек - великое множество) Да можно и не только бабучку приклеить) Итак, смотрим фото мастер-класс от Карен Уотсон, с благодарностью автору)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Замечательная елочка на пирамидальной картонной основе. Мастер-класс
Дорогие мои рукодельницы) Спешу вам показать очередную работу моей любимой польской мастерицы AnnaKrucko. Так как автор очень любит работать с плотным картоном, она и на этот раз нашла ему применение. Новогодняя елочка сделана на пирамидальной картонной основе - из картона вырезана и склеена пирамидка, а затем украшена. Больше всего мне нравится в этой идее то, что таким способом можно сделать елочку любого размера, любой высоты. Огромное спасибо автору за идею и мастер-класс. Смотрим? И еще: елочка украшена шариками из сизаля и мне это очень нравится) Высота елки - 74 см. А вот и сам автор:
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Зайка-обнимайка
Давайте сошьем милую игрушку для маленького ребенка:
1.
[509x622]
2.
[660x471]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Замечательный мастер-класс по пошиву одеяла и подушки
Представляю вашему вниманию отличный мастер-класс от Аlina Кeris по пошиву декоративного мягкого, теплого одеяла и подушки. Автор шила комплект для ребенка, но думаю, что нам ничего не стоит сшить такое одеяло и для большой кровати, большого размера. С одеялом, конечно же, придется повозиться, но зато результат того стоит. Сошью себе такое обязательно! А вот эти симпатичные коврики сшиты для ребенка точно по такой же технологии, просмотрев мастер-класс вы легко сможете справиться с работой. Получится замечательный подарок ребёнку на новый год 2014. Желаю всем успехов в творчестве! А если же вы хотите купить ребенку подарок и не тратить время на его создание своими руками, загляните на страницы сайта novyjgod.com, здесь вы узнаете, что можно подарить ребенку на Новый год, в соответсивие с его возрастом.
[700x490]
[700x700]
[640x480]
[показать]
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Елочка с секретом" из сизали
Продолжаем готовиться к новогодним праздникам и делать своими руками различные поделки и подарки. На этот раз предлагаю вам сделать вот такую красивую оригинальную елочку из сизали по мастер-классу Наталии Васильевой.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Готовимся к Новому Году. Елки своими руками
С чем у нас всегда ассоциируется Новый Год? Конечно, главный атрибут зимних праздников - это елка, а после елки - рождественский венок! И как правило у нас будет основная елка, либо живая, либо искусственная. Но как дополнение для декорирования всего жилья можно сделать вот такие интересные елочки. Материалы абсолютно разные: ткань, сизаля, шишки, помпоны, ленты, перышки, нитки и даже... макароны, а для сладкоежек - съедобные елочки. Сперва я Вам покажу подборку елочек, а затем несколько Мастер-Классов.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Делаем блестящие снежные шары. Мастер-класс
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Необычные и сказочно карасивые снежинки "Балерины"! Простые идеи оригинальных снежинок!
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Елочки на youtube
Искала мастер-классы,чтобы провести урок с детишками.
Может быть, для себя найдете интересное.
Декоративная Елка (быстро, легко, красиво)
http://www.youtube.com/watch?v=ovd3JQUABIM
Елка из сезаля своими руками
http://www.youtube.com/watch?v=RzKao7Ubiew
мастер класс креативная елка своими руками
http://www.youtube.com/watch?v=2vuibLWQKqE
Мастер класс елка
http://www.youtube.com/watch?v=H4DFPyEd2QM
Подарок на Новый год своими руками: Ёлочка с сюрпризом!
http://www.youtube.com/watch?v=NacOns0F4jM
Расти большой. Мастерская. Ёлка из конфет
http://www.youtube.com/watch?v=-5T-FGIczJE
Читать далее
