Это цитата сообщения Selesta_L Оригинальное сообщение
Фактическое.
 |
|
[показать]Это цитата сообщения Selesta_L Оригинальное сообщение
Так вот — оглянуться не успели ...
| |
|
[показать]Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Шпаргалочка для хозяйки на кухне
Шпаргалочка для хозяйки на кухне
Зная эти секреты... вы будете непревзойденной хозяйкой!
Хозяюшке на заметку! Ажурные блинчики из заварного теста
Хозяйке на заметку: ещё 25 кухонных хитростей, которые помогут сделать пищу полезнее
Секреты для каждой хозяйки! Тесто аж "пищит" под руками
Хозяюшкам на заметку! Варианты красивой выпечки!
Эти полезные советы для хозяек давно гуляют по интернету, в, основном врозь. Скорее всего вы их уже знаете наизусть и применяете на практике. Я решила собрать некоторые в "кучку" и непременно при случае буду знать, куда заглянуть. Пусть такая шпаргалочка будет у меня под рукой. Может и вы тоже чего-то не знаете, так вполне пригодится.
Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение
Скрап-набор "Надежда и мечты"
Это цитата сообщения Selesta_L Оригинальное сообщение
Упрекаешь меня, мол, «дикая»...
| |
|
[показать]Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой талии
[574x604]1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.
2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).
3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.
4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.
Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.
И помните главное : красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Подтягиваем скулы
Любая женщина хотела бы иметь чёткий овал лица, красивые скулы, хорошее строение лицевых костей. Этого можно добиться, если не «запускать» своё лицо.
Читать далее
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения что бы убрать живот и бока
[604x409]
Упражнения что бы убрать живот и бока:
Приседания
Отжимания от пола, брусьев
Подтягивания
Жимы гантелей
Бег, между тренировками
Главное заставить работать крупные мышечные группы такие как ноги и спина, там боьше всего запасов гликогена (сахара). После того как гликоген потратиться в расход идет подкожный жир!
Нагрузка должна быть длительной и регулярной. Обязательно нужна разминка.
Что бы убрать жир с живота нужно:
Сжигать калорий больше, чем потребляешь
Регулярно (6 дней в неделю) давать физ нагрузку
Из них 3 дня в неделю делать силовые упражнения
Есть сложные углеводы
Отказаться от простых углеводов, на время сжигания жира
Никогда не использовать модные диеты
Питаться сбалансировано
Не допускать дефицита белков, жиров или углеводов
Как убрать живот теперь знаете и вы. Если вам не удается убрать жир с живота, то следуйте рекомендациям и живот обязательно пропадет.
Это цитата сообщения LoRaLaRa Оригинальное сообщение
Лебеда садовая (Атриплекс/Atriplex) краснолистная
|
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Запечённые кабачки - просто, быстро и вкусно!
[x375]Рецептов блюд из кабачков очень много, как и вариантов их приготовления. Делюсь с вами очень простым рецептом, минимум ингредиентов, а масса удовольствия и полезности. Жарить ничего не будем, только запекать.
[показать]Это цитата сообщения Фишка_и_К Оригинальное сообщение
Советы: как улучшить качество фотографий
Такая проблема стоит перед очень многими мастерами. Часто и работа хорошая, а фото серое или засвеченное вспышкой. Обычно рекомендуют использовать лайткуб (да и вообще снимать зеркалкой, а не мыльницей), но не у всех есть материальная возможность или желание возиться с самодельным лайткубом.
Мне очень часто приходилось фотографировать чуть ли не "на коленке". Я перечислю несколько очень простых способов, доступных каждому. В мастер-классе мои СТАРЫЕ работы, снятые НА МЫЛЬНИЦУ, поэтому за качество фигурок не обессудьте и не смейтесь)
Все нижеследующие советы на основе моей личной практики. Профессионалам они, возможно, покажутся несерьезными, но позволяют все же получить сносную фотографию с минимумом усилий.
1. НИКОГДА не используйте вспышку на мыльнице. Ничего хорошего из этого не выйдет. Для сравнения: волк, сфотографированный со вспышкой и волк, сфотографированный при обычном дневном освещении.
Серия сообщений "фотографируем и оформляем":
Часть 1 - редактор Paint
Часть 2 - Советы: как улучшить качество фотографий
Часть 3 - Фотография вашего изделия
Часть 4 - Улучшаем качество фото наших работ!
...
Часть 16 - МК по созданию именных штампов в Word!
Часть 17 - Изготовление этикеток на изделия ручной работы. Теория
Часть 18 - Как очистить картику от заднего фона в программе ЭДИТОР
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Урок по использованию рамочек от Летиция
|
Для тех кто не умеет вставлять картинку в рамочку урок прилагается ниже, идите по ссылке:
Это цитата сообщения Дневник_моей_Сары Оригинальное сообщение
Ваши ФОТО на Яндексе
 [показать]...Ваши фотки на Яндексе... ...не так давно я "набралась мужества" и несколько дней к ряду делала " аудит" своему блогу на майле...и картина, доложу я Вам , оказалась НЕрадостная ...как и многие из Вас , я очень долгое время для оформления записей в блоге пользовалась всем известным РАДИКАЛОМ,...не секрет,что проблемы там были всегда , но привычка , инертность и нежелание, что-либо менять надолго привязали и не только меня к РАДИКАЛУ ...администрация позиционировала его , как хостинг с неограниченным временем хранения наших картинок , но оказалось , что это вовсе НЕ так ... по истечении 2-х лет картинки начали исчезать , а в папку, где они находятся , стало невозможно попасть ...начала проверять, в чем же дело - смотреть полуразрушенное оформление записей рамками удовольствие не из приятных ...я не буду долго и нудно описывать , как я проводила эти исследования ...но оказалось , моих картинок НЕТ, потому что...  [399x26]...ЭТО и СПОДВИГЛО МЕНЯ СОЗДАТЬ АЛЬБОМЫ на ЯНДЕКС ФОТКАХ... |
Это цитата сообщения Babajka Оригинальное сообщение
Устранение неполадок в компьютере своими силами
[427x285]Очень много неприятностей, возникающих при сбое операционной системы компьютера, можно устранить самостоятельно в безопасном режиме, который по сути является лазейкой, с помощью которой можно зайти в систему. Если по каким-то причинам операционная система не загружается, стабильность работы ее можно восстановить при помощи Запуска компьютера с последними работоспособными параметрами Windows. Если это не помогает, то тогда необходимо запустить систему в безопасном режиме, а затем проверить диск на наличие ошибок.Чтобы попасть в безопасный режим необходимо:
- запустить компьютер и периодически нажимать на клавишу F8. Этим самым вызывается меню для дополнительных вариантов загрузки операционной системы;
- выбираем необходимую нам строку загрузки системы при помощи стрелочек клавиатуры. В нашем случае это "Безопасный режим";
- ждем загрузки безопасного режима, выбираем пользователя для входа в систему;
-
[показать]после появления сообщения “Windows работает в безопасном режиме…” нажимаем OK или ДА; - происходит вход в безопасный режим работы, где можно выполнить многие манипуляции для восстановления работоспособности системы, а уже затем перейти в нормальный режим работы.
Но если и с помощью этого метода восстановить работу компьютера не удается, то надо применить метод восстановления системы переходом ее на более ранний период. Для этого в настройках компьютера должна быть включена опция восстановления системы.
Серия сообщений "Компьютер":
Часть 1 - Причины долгого включения/выключения компьютера.
Часть 2 - Скачать бесплатно Printers Apprentice v8.1.0007
...
Часть 18 - Что делать, если ваш аккаунт заблокировали ВКонтакте или Одноклассниках
Часть 19 - 7 скрытых функций компьютерной мыши
Часть 20 - Устранение неполадок в компьютере своими силами
Часть 21 - СРОЧНО И ВСЕМ!!!!!
Часть 22 - Покупаем комплектующие и собираем компьютер своими руками
Часть 23 - Давно искал хорошую фирму по заправке картриджей принтеров. Нашел
Часть 24 - Поговорим о планшетах и их сравнительных характеристиках
Это цитата сообщения nninka-kartinka Оригинальное сообщение
Афоризмы с юмором.
АФОРИЗМЫ С ЮМОРОМ
Это цитата сообщения nninka-kartinka Оригинальное сообщение
Афоризмы с юмором.
АФОРИЗМЫ С ЮМОРОМ
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Очень интересные дизайнерские переделки
Очень часто мы смотрим на вещи исключительно глазами их создателей. Но если проявить немного фантазии, их можно превратить в настоящие изюминки участка или интерьера. Забавно, что в новой роли эти вещи иногда смотрятся гораздо удачнее, чем изначально!
Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение
Сидераты осенью: сеем правильно
[показать]Поэтому сегодня главная тема нашей статьи – о том, какие сидераты высевать осенью, как за ними ухаживать и зачем это делать вообще.
Читаем далее >>>
Это цитата сообщения surrir50 Оригинальное сообщение
Маски, убирающие мимические морщины
|
Маски, используемые для борьбы с мимическими морщинами на лице и вокруг глаз, довольно эффективны и обладают хорошим разглаживающим эффектом.
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
От недуга хороша виноградная лоза!
Ванна от целлюлита